Name: 아 맞다, 나 뭐 하려고 했더라? : 산만한 뇌를 바꾸는 정신과 의사의 집중력 처방
Price: 13600 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 노현재

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아 맞다, 나 뭐 하려고 했더라? : 산만한 뇌를 바꾸는 정신과 의사의 집중력 처방 상세페이지

출간 정보

2026.09.08 전자책 출간
2026.09.17 종이책 출간

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파일 정보

EPUB
약 5.2만 자

26.4MB

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PAPER

ISBN

9791140720606

UCI

아 맞다, 나 뭐 하려고 했더라? : 산만한 뇌를 바꾸는 정신과 의사의 집중력 처방

작품 정보

ADHD 진단받은 정신과 의사가 직접 검증한 '산만한 뇌' 사용법!
도파민 시대, 빼앗긴 집중력을 회복하는 가장 현실적인 처방전

우리는 하루에도 수없이 "아, 맞다! 나 뭐 하려고 했더라?"를 외치며, 자각 없이 숏폼만 보다 뒤늦은 자책 속에 잠들곤 한다. 하지만 끊임없이 자극과 알림이 쏟아지는 현대사회에서 집중력을 잃고 산만해지는 것은 피할 수 없다. 자책과 회피 대신, 실질적인 집중력 회복 솔루션이 필요할 때다.

이 책의 저자인 정신건강의학과 전문의 노현재는 ADHD를 진단받고 스스로 '산만한 뇌'를 다스리기 위해 심리학과 뇌과학, 다양한 행동치료 요법을 연구·실천해 왔다. 단순히 "정신 차리고 열심히 하자"는 식의 추상적인 다짐 대신, 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적이고 현실적인 행동 전략들을 건넨다. 무너진 몰입과 집중을 되찾고, 흔들린 일상을 주체적으로 바꾸고 싶은 모든 이들을 위한 효과적이고 다정한 집중력 가이드북을 만나보자.

작가

노현재

경력

정신과 의사

2024.10.23 업데이트

정신과 의사이자 작가를 꿈꾸는 사람입니다. 저의 바램은 사람들에게 따뜻한 영감과 선한 영향력을 전하고자 합니다. 의사로서의 경험과 지식을 바탕으로, 다양한 활동을 통해 사람들의 마음에 닿을 수 있는 이야기를 만들어내고 있습니다.이전에는 의학 전문직업성 교육이라는 서적을 번역하여 출간한 이력이 있으며(출판사 광연재), 이는 의사들에게 의료 윤리와 진료에 필요한 자세 등을 가르치기 위한 목적이었습니다.저는 단순히 환자들을 치료하는 것을 넘어서, 그들과 함께 성장하고 배우며, 그 과정에서 얻은 소중한 경험과 교훈을 나누고자 합니다. 저는 다양한 활동을 즐겨하며, 사회에 선한 영향을 미치기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 사람들에게 좋은 영감을 주고, 그들의 삶에 작은 빛이 되기를 희망하며, 앞으로도 꾸준히 글을 쓰고, 다양한 활동을 이어 나갈 계획입니다.

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