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왜 아직도 스트레스일까

  • 관심 0
책다름 출판
소장
전자책 정가
18,000원
판매가
18,000원
소장
출간 정보
  • 2025.01.21 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 11.7만 자
  • 0.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791137515567
ECN
-
왜 아직도 스트레스일까

작품 정보

현대인의 삶을 옥죄는 스트레스, 이제는 다르게 바라볼 때다
"스트레스는 나를 약화시키는 적이 아니라 성장으로 이끄는 스승이 될 수 있다"

〈왜 아직도 스트레스일까〉는 현대사회의 스트레스를 이해하고 관리하는 새로운 관점을 제시한다. 자율신경계의 균형, 마음챙김의 실천, 디지털 디톡스 등 과학적으로 검증된 다양한 접근법을 통해 스트레스와 건강한 관계를 맺는 방법을 안내한다. 특히 일상의 작은 순간들에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시함으로써, 누구나 쉽게 시작할 수 있는 변화의 길잡이가 되어준다.

스트레스가 단순히 제거해야 할 대상이 아니라 때로는 성장의 동력이 될 수 있음을 보여주는 이 책은, 현대인의 필수적인 생존 기술이 되어버린 스트레스 관리에 대한 새로운 통찰을 제공한다. 자신의 스트레스 패턴을 이해하고 이에 맞는 맞춤형 관리 전략을 수립하는 과정을 통해, 독자들은 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 만들어갈 수 있을 것이다.

작가 소개

이명희는 일상의 작은 순간들 속에서 치유의 힘을 발견하는 독특한 시각을 지닌 작가이다. 현대인의 마음을 깊이 이해하며, 스트레스와 불안에 대한 해법을 탐구해왔다. 어린 시절부터 타인의 이야기에 귀 기울이는 것을 좋아했던 그녀는 사람들의 고민과 아픔에 깊이 공감하는 능력을 발전시켜왔다. 자신도 오랜 기간 스트레스와 불안을 겪었던 경험을 통해 얻은 통찰을 독자들과 나누고자 한다.

마음의 치유는 자신의 내면을 있는 그대로 바라보는 것에서 시작된다는 믿음으로 글을 쓰는 이명희는 현대인의 일상적 스트레스를 섬세하게 포착해내는 관찰력과 이를 따뜻한 시선으로 풀어내는 서술력을 가진 작가이다. 〈마음치유의 새로운 발견〉이라는 부제에서 드러나듯 그녀는 스트레스 관리에 대한 새로운 패러다임을 제시하며, 바쁜 현대인들도 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 해결책을 통해 독자들의 실질적인 변화를 돕고 있다.

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