슬기로운 감정 생활: 번아웃 없는 삶을 위한 심리 가이드 상세페이지
출간 정보
- 2025.03.24 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 2.9만 자
- 4.8MB
지원 환경
- 앱
- 웹
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- PAPER
ISBN
9791194704386
ECN
-
슬기로운 감정 생활: 번아웃 없는 삶을 위한 심리 가이드
작품 정보
『슬기로운 감정 생활』은 그저 감정에 대한 이론서가 아니다. 이 책은 지친 마음을 보듬어주는 하나의 심리적 쉼터이자, 독자 스스로의 내면을 섬세히 들여다보게 만드는 감정 회복 매뉴얼이다.
가장 인상 깊은 점은 박빈 저자의 따뜻하고도 명료한 문장력이다. 전문적인 심리학 개념을 누구나 이해할 수 있는 언어로 풀어내며, 독자가 마치 상담실에 앉아 조용히 자신의 마음을 털어놓는 듯한 공감과 위로를 경험하게 한다. 감정의 본질에서부터 시작해 번아웃, 감정노동, 스트레스, 감정 표현까지 흐름이 매우 유기적이며, 한 챕터가 끝날 때마다 나도 모르게 숨을 고르게 된다.
특히, 감정을 단지 조절의 대상으로 보지 않고 이해하고 수용해야 할 삶의 본질적인 요소로 다룬 태도는 이 책의 가장 큰 미덕이다. 억눌린 감정이 어떻게 몸과 마음을 병들게 하는지, 감정을 건강하게 인식하고 표현하는 것이 어떻게 삶을 바꾸는지를 풍부한 사례와 설명으로 설득력 있게 전달한다.
또한 ‘감정 일기’, ‘마음의 날씨 예보’, ‘I-메시지 연습’ 등 실생활에 바로 적용할 수 있는 구체적이고 실용적인 도구들이 다양하게 제시되어 있어, 단순히 읽고 끝나는 책이 아니라 일상의 감정 관리 도구로 곁에 두고 펼쳐보아야 할 책이다.
이 책은 현대인이라면 누구나 겪고 있는 정서적 피로와 번아웃에 대한 날카로운 통찰을 제공하는 동시에, 나 자신을 지키면서도 타인과 건강한 관계를 맺는 법에 대해 아주 친절하고 다정하게 알려준다. 감정을 잘 다루고 싶은 모든 이에게, 특히 "나는 왜 이렇게 감정에 휘둘릴까" 고민해본 사람이라면 반드시 추천하고 싶은 책이다.
감정을 회피하는 대신, 감정과 손잡고 살아가는 법을 배우고 싶다면 이 책은 최고의 동반자다.
물론입니다. 아래는 도서 『슬기로운 감정 생활: 번아웃 없는 삶을 위한 심리 가이드』에 대한 출판사 서평 예시입니다. 출판사의 시선에서 독자에게 책의 가치를 전달하는 데 중점을 두고 정성껏 구성했습니다:
가장 인상 깊은 점은 박빈 저자의 따뜻하고도 명료한 문장력이다. 전문적인 심리학 개념을 누구나 이해할 수 있는 언어로 풀어내며, 독자가 마치 상담실에 앉아 조용히 자신의 마음을 털어놓는 듯한 공감과 위로를 경험하게 한다. 감정의 본질에서부터 시작해 번아웃, 감정노동, 스트레스, 감정 표현까지 흐름이 매우 유기적이며, 한 챕터가 끝날 때마다 나도 모르게 숨을 고르게 된다.
특히, 감정을 단지 조절의 대상으로 보지 않고 이해하고 수용해야 할 삶의 본질적인 요소로 다룬 태도는 이 책의 가장 큰 미덕이다. 억눌린 감정이 어떻게 몸과 마음을 병들게 하는지, 감정을 건강하게 인식하고 표현하는 것이 어떻게 삶을 바꾸는지를 풍부한 사례와 설명으로 설득력 있게 전달한다.
또한 ‘감정 일기’, ‘마음의 날씨 예보’, ‘I-메시지 연습’ 등 실생활에 바로 적용할 수 있는 구체적이고 실용적인 도구들이 다양하게 제시되어 있어, 단순히 읽고 끝나는 책이 아니라 일상의 감정 관리 도구로 곁에 두고 펼쳐보아야 할 책이다.
이 책은 현대인이라면 누구나 겪고 있는 정서적 피로와 번아웃에 대한 날카로운 통찰을 제공하는 동시에, 나 자신을 지키면서도 타인과 건강한 관계를 맺는 법에 대해 아주 친절하고 다정하게 알려준다. 감정을 잘 다루고 싶은 모든 이에게, 특히 "나는 왜 이렇게 감정에 휘둘릴까" 고민해본 사람이라면 반드시 추천하고 싶은 책이다.
감정을 회피하는 대신, 감정과 손잡고 살아가는 법을 배우고 싶다면 이 책은 최고의 동반자다.
물론입니다. 아래는 도서 『슬기로운 감정 생활: 번아웃 없는 삶을 위한 심리 가이드』에 대한 출판사 서평 예시입니다. 출판사의 시선에서 독자에게 책의 가치를 전달하는 데 중점을 두고 정성껏 구성했습니다:
작가 소개
감정이라는 미지의 바다를 가장 섬세하게 항해하는 심리 내비게이터, 박빈.
그는 수년간의 현장 경험을 바탕으로, 일상의 복잡한 감정들을 따뜻하게 껴안고 해석하는 작업에 몰두해왔다. 단순한 이론가가 아닌 '감정의 언어 번역가'로서, 그는 사람들이 스스로의 감정을 이해하고 돌볼 수 있도록 돕는 길을 묵묵히 걸어왔다.
박빈 작가는 감정을 단지 통제하거나 숨겨야 할 것이 아닌, 삶의 방향을 비추는 나침반이자 내면의 진실을 말해주는 언어로 바라본다. 감정이 피곤함의 근원이 아니라, 회복과 성장의 열쇠가 될 수 있다는 그의 관점은 많은 이들의 마음에 공감을 불러일으키며 깊은 울림을 남긴다.
그의 글은 어렵지 않지만 결코 가볍지 않다. 따뜻하면서도 명확하고, 과학적이면서도 정서적인 균형을 이룬 언어로 독자의 마음에 조용한 파문을 일으킨다. 『슬기로운 감정 생활』은 단순한 자기계발서를 넘어, 감정을 통해 삶을 회복하는 여정을 제안하는 정서적 안내서다.
“감정을 잘 안다는 건, 결국 나를 잘 안다는 뜻입니다.”
그는 오늘도 조용히, 그러나 꾸준히, 자신과 타인의 감정에 귀를 기울이며 우리 모두가 '감정의 주인'으로 살아갈 수 있도록 다정한 길을 밝히고 있다.
그는 수년간의 현장 경험을 바탕으로, 일상의 복잡한 감정들을 따뜻하게 껴안고 해석하는 작업에 몰두해왔다. 단순한 이론가가 아닌 '감정의 언어 번역가'로서, 그는 사람들이 스스로의 감정을 이해하고 돌볼 수 있도록 돕는 길을 묵묵히 걸어왔다.
박빈 작가는 감정을 단지 통제하거나 숨겨야 할 것이 아닌, 삶의 방향을 비추는 나침반이자 내면의 진실을 말해주는 언어로 바라본다. 감정이 피곤함의 근원이 아니라, 회복과 성장의 열쇠가 될 수 있다는 그의 관점은 많은 이들의 마음에 공감을 불러일으키며 깊은 울림을 남긴다.
그의 글은 어렵지 않지만 결코 가볍지 않다. 따뜻하면서도 명확하고, 과학적이면서도 정서적인 균형을 이룬 언어로 독자의 마음에 조용한 파문을 일으킨다. 『슬기로운 감정 생활』은 단순한 자기계발서를 넘어, 감정을 통해 삶을 회복하는 여정을 제안하는 정서적 안내서다.
“감정을 잘 안다는 건, 결국 나를 잘 안다는 뜻입니다.”
그는 오늘도 조용히, 그러나 꾸준히, 자신과 타인의 감정에 귀를 기울이며 우리 모두가 '감정의 주인'으로 살아갈 수 있도록 다정한 길을 밝히고 있다.
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