습관의 구조 상세페이지
출간 정보
- 2025.03.26 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 5.7만 자
- 1.4MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791138700726
ECN
-
습관의 구조
작품 정보
의지력 없이도 원하는 습관을 만들고 지속하는 구조적 접근법의 모든 것
「습관의 구조」는 전통적인 의지력 중심의 자기계발에서 벗어나 환경과 시스템을 활용한 지속 가능한 습관 형성 방법을 제시한다. 작게 시작하기, 환경 설계하기, 행동 방아쇠 찾기 등 「구조적 접근법」을 통해 의지력이 바닥났을 때도 자연스럽게 지속되는 습관을 만드는 비결을 알려준다. 목표 달성보다 「시스템 구축」에 집중하고, 작은 습관들을 연결하는 「습관 스택킹」을 통해 일상에 변화를 가져오는 방법을 배울 수 있다. 저자는 완벽주의에서 벗어나 실패를 시스템 개선의 기회로 삼는 성장 마인드셋을 강조하며, 궁극적으로 의무감으로 시작한 「습관」이 즐거운 「취미」로 발전하는 과정을 안내한다.
「습관의 구조」는 전통적인 의지력 중심의 자기계발에서 벗어나 환경과 시스템을 활용한 지속 가능한 습관 형성 방법을 제시한다. 작게 시작하기, 환경 설계하기, 행동 방아쇠 찾기 등 「구조적 접근법」을 통해 의지력이 바닥났을 때도 자연스럽게 지속되는 습관을 만드는 비결을 알려준다. 목표 달성보다 「시스템 구축」에 집중하고, 작은 습관들을 연결하는 「습관 스택킹」을 통해 일상에 변화를 가져오는 방법을 배울 수 있다. 저자는 완벽주의에서 벗어나 실패를 시스템 개선의 기회로 삼는 성장 마인드셋을 강조하며, 궁극적으로 의무감으로 시작한 「습관」이 즐거운 「취미」로 발전하는 과정을 안내한다.
작가 소개
정주연은 '습관'과 '지속'의 문제를 끊임없이 탐구하며 자신의 일상을 실험실 삼아 다양한 습관 형성 방법을 연구해왔다. 어린 시절부터 새로운 취미를 쉽게 시작하지만 오래 지속하지 못했던 자신의 패턴에 의문을 품었고, 이는 「습관의 구조」를 통해 구체화된 독특한 관점으로 발전했다. 바쁜 현대인들이 무리한 계획과 의지력 소진 없이도 원하는 삶의 방향으로 나아갈 수 있는 구조적 접근법을 고안했으며, 북유럽의 미니멀 라이프스타일과 일본의 '작은 것'에 대한 존중에서 영감을 받아 자신만의 습관 철학을 구축했다. 복잡한 이론보다 일상에서 바로 적용할 수 있는 실용적 내용을 중심으로 글을 쓰며, 자신이 직접 경험하고 검증한 방법만을 솔직하게 공유하는 원칙을 고수한다. "작게 시작하고, 구조를 만들고, 즐기며 지속하라"는 그녀의 철학은 현대인의 파편화된 일상에 안정적 균형을 제시한다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
성공/삶의자세 베스트더보기
- 행동은 불안을 이긴다 (롭 다이얼, 박영준)
- 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
- 인생의 컨닝페이퍼 (박종경)
- 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
- 인생의 연금술 (이하영)
- 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어, 이한이)
- 생각 망치 (호리에 다카후미, 김정환)
- 왜 항상 아가리로만 할까? (이창현)
- 일의 감각 (조수용)
- 린치핀 (세스 고딘, 윤영삼)
- 개정판 | 더 시스템 (스콧 애덤스, 김인수)
- 더 퍼스트 (유나바머)
- 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 (이하영)
- 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
- 개정판 | 몰입 확장판 (황농문)
- 개정판 | 고수의 생각법 (조훈현)
- 스타트 위드 와이 (사이먼 사이넥, 윤혜리)
- 삶으로 다시 떠오르기 (에크하르트 톨레, 류시화)
- 누구도 대신 살아 주지 않는다 (브라이언 트레이시, 박선령)
- 회복탄력성의 뇌과학 (아디티 네루카, 박미경)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
