데이비드 호킨스

박찬준

매월 펼쳐지는 깨달음의 향연,
1년 만에 끝내는 의식 성장 프로젝트, 그 첫 번째

의식의 지도를 바탕으로
깨달음으로 가는 길을 밝히다
 
의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 『영적 성장으로 가는 길』(원제: THE PATH TO SPIRITUAL ADVANCEMENT)이 판미동에서 출간되었다. 1년간 매달 각기 다른 주제로 진행된 12번의 강연을 엮은 ‘데이비드 호킨스 의식 수업’ 시리즈의 첫 번째 책이다. 호킨스 박사는 25개 언어로 번역되어 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』, 『놓아 버림』의 저자로, 의식 수준을 1부터 1000까지의 척도로 수치화한 ‘의식의 지도’를 바탕으로 영적 성장의 길을 제시해 왔다. 이번 시리즈는 『의식 혁명』 이후 본격화된 저술과 강연의 출발점인 2002년, 한 해 동안 이어진 강연 12편을 두 달씩 묶어 총 6권으로 펴낸 것이다. 그간 활자로는 만날 수 없었던 강연인 만큼 ‘의식의 지도’ 탄생 배경부터 핵심 개념들까지 입말로 직접 풀어내는 호킨스 박사의 목소리를 통해 그의 사유를 한층 생생하게 따라갈 수 있다.

1~2월 강연을 담은 시리즈의 첫 번째 책 『영적 성장으로 가는 길』은 영적 진보를 가로막는 에고의 장애물을 걷어내는 과정을 집중적으로 다룬다. 우리가 당연하게 여겨 온 ‘인과관계’의 틀이 사실 에고를 강화하고 성장을 제한하는 걸림돌이라는 점을 짚고, 근원적이고 철저한 주관성으로 나아가는 구체적인 길을 알려 준다. 질문과 대답, 반복과 강조, 다채로운 농담까지 저자의 육성과 현장의 흐름을 그대로 담아낸 이 책은 독자로 하여금 마치 호킨스 박사의 강연 현장에 직접 앉아 있는 듯한 감각을 전해 준다.


『의식 혁명』 그 이후, 12개의 주제로 완성한 영적 성장의 길

의식 수준 이론을 체계화하며 세계적 반향을 일으킨 호킨스 박사는 2002년부터 본격적인 대중 강연을 시작하며 그 사상을 삶의 언어로 직접 풀어내기 시작했다. ‘데이비드 호킨스 의식 수업’ 시리즈는 바로 그 첫해 1월부터 12월까지 이어진 강연 12편을 두 달씩 총 6권으로 엮은 것으로, 『의식 혁명』의 핵심 개념들을 구술 형식으로 생생하게 확장해 나가는 한편, 이론이 깨달음의 실천으로 이어지는 과정을 단계적으로 따라갈 수 있도록 구성되었다. 생전의 호킨스 박사가 이 강연들을 영상(DVD)으로만 남기고 별도의 저서로 정리하지 않았다는 점에서, 본 시리즈는 오랫동안 영상에 머물러 있던 가르침을 처음으로 텍스트화했다는 의미를 지닌다. 아울러 이 시기의 강연은 『나의 눈』, 『호모 스피리투스』, 『진실 대 거짓』 등 당시 집필 중이던 초기 저작들과 긴밀하게 맞닿아 있어, 『의식 혁명』 이후 그의 사상이 어떻게 심화되고 확장되었는지를 더욱 깊이 이해하고 그 연결의 흐름을 입체적으로 들여다볼 수 있게 한다.


인과관계라는 환상을 넘어, 큰나의 '나'로

1월과 2월의 강연을 담은 이 책은 크게 두 축으로 구성된다. 1부 ‘인과관계: 에고의 토대’에서는 의식의 지도가 탄생한 배경과 원리, 주요 구성 요소를 설명하며, 뉴턴식 패러다임의 한계와 인과관계라는 환상이 왜 영적 진보의 핵심 장애물인지를 밝힌다. 에고는 원인과 결과의 논리 속에서 자신을 유지하려 하지만, 진정한 깨달음은 그 구조 자체를 꿰뚫어 보는 데서 시작된다는 점을 강조한다.

2부 ‘철저한 주관성: 큰나의 나’에서는 육체적 건강, 사업에서의 성공, 정치적 지도력 등 구체적인 사례를 통해 의식의 지도가 실생활에 적용되는 방식을 단계적으로 풀어낸다. 나아가 영적인 태도를 바탕으로 중독과 강박에서 벗어나는 보편적 원리, 온전한 스승과 가르침을 구별하는 법, 에고의 유혹을 피하고 높은 영적 상태로 나아가는 지침까지 함께 제시한다.


▶ ‘데이비드 호킨스 의식 수업 Vol.1~6 (David R. Hawkins LIVE 2002)’ 시리즈 소개

매월 펼쳐지는 깨달음의 향연,
1년 만에 끝내는 의식 성장 프로젝트

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자인 데이비드 호킨스 박사의 핵심 강연을 엮은 새로운 시리즈다. 『의식 혁명』이 다루는 깊고 묵직한 주제들을 저자가 직접 대중 앞에 서서 자신만의 언어로 풀어낸 출발점으로, 누구나 이해할 수 있도록 쉽고 직관적으로 전달한다. 매월 진행된 12회의 강연을 두 달씩 묶어 6부작으로 구성했으며, 실제 경험에서 우러난 통찰과 유머, 생생한 질의응답을 통해 그의 사상을 현장감 있게 전달한다.
 
(Jan-Feb) 영적 성장으로 가는 길 (2026년 5월 출간)
The Path to Spiritual Advancement

(Mar-Apr) 의식의 진화 (가제 / 출간 예정)
The Evolution of Consciousness

(May-Jun) 환상을 넘어서 (가제 / 출간 예정)
Beyond Illusion

(Jul-Aug) 영적 파워와 진실성 (가제 / 출간 예정)
Spiritual Power and Integrity

(Sep-Oct) 카르마와 헌신 (가제 / 출간 예정)
Karma and Devotion

(Nov-Dec) 깨달음으로 가는 마지막 문 (가제 / 출간 예정)
The Final Doorway to Enlightenment

들어가며 

1부 인과관계: 에고의 토대
1장 의식은 어떻게 측정되는가
2장 변수는 하나뿐이다
3장 철저한 주관성의 길
4장 영적 진보에 대한 가장 큰 저항
5장 의도는 매우 강력하다
6장 신에게 완전히 항복한다는 것

2부 철저한 주관성: 큰나의 ‘나’
7장 실상의 다른 패러다임
8장 카르마의 영향을 이해하면
9장 자신이 실재한다는 사실은 주관적으로 경험된다
10장 최고 수준의 연민을 목표로 하라

나오며
부록
저자에 대하여

영적 성장으로 가는 길

의식 탐구 이론을 완결 짓는 호킨스 박사의 마지막 역작. 호킨스 박사가 ‘놓아 버림 기법’, ‘항복 기제’라 명명한 이 기술은 우리의 의식 수준을 상위 단계로 끌어올려 결국은 깨달음에 이를 수 있도록 돕는 결정적 도구다. 따라서 이 책은 그간 호킨스 박사가 연구해 온 의식 탐구 이론의 완결판이라 할 수 있다.

호킨스 박사는 자신의 실제 경험과 의사 생활 중 만난 다양한 임상 사례에 근거해 놓아 버림 기법의 효과를 증명하면서, 독자가 이 책을 읽는 동안 각자의 경험으로 인해 모두가 자신만의 내적 여행을 시작하게 될 것이라 전한다. 

우리 안의 부정성과 왜소함을 직시하려면 자신에 대한 정직함과 용기가 필요한데, 인간으로 태어났기에 물려받을 수밖에 없었던 부정성을 인정할 때 그 ‘항복’을 통해 비로소 부정성에서 벗어날 여지가 생긴다는 것이다. 이러한 놀라운 역설을 기반으로 한 『놓아 버림』은 작은 자아를 초월해 우리가 바라는 진정한 평화의 상태로 나아갈 수 있는 최고의 기법에 관한 구체적인 지침서다.

편집자의 말
들어가며

1장 서론

2장 놓아 버림의 기제

3장 감정의 해부학

4장 무의욕과 암울함

5장 비탄

6장 공포

7장 욕망

8장 분노

9장 자부심

10장 용기

11장 받아들임

12장 사랑

13장 평화

14장 스트레스와 질병 줄이기

15장 마음과 몸의 관계

16장 놓아 버림의 이로움

17장 탈바꿈

18장 인간관계

19장 직업상 목표의 성취

20장 의사여, 자신을 치유하라

21장 묻고 답하다

부록
참고 문헌
저자에 대하여

놓아버림

문진희

백영미

저자는 인간의 의식 수준을 1부터 1,000까지의 척도로 수치화한 의식 지도를 바탕으로, 의식 수준의 각 단계에 대한 상세한 설명과 함께 그 수준의 치유와 극복 방안을 제시한다. 의식 지도에는 20, 30으로 측정되는 수치심, 죄책감부터 500, 600으로 측정되는 사랑, 평화까지 1,000의 수준인 깨달음에 이르기 위한 감정의 단계가 17수준으로 수치화되어 제시된다. 

이 책에는 각 수준의 특성에 대한 면밀한 분석과 그 수준의 치유와 극복을 통해 궁극적으로 깨달음에 이르는 데 필요한 핵심적인 정보들이 담겨 있다. 저자는 지난 50년간의 정신과 진료, 정신 분석, 25년간 의식의 본성에 대해 연구한 자료를 바탕으로 의식 발전을 가로막는 경험적·주관적 장애를 넘어설 수 있는 보다 실용적인 지침을 제시한다.

-헌사
-한국의 독자들에게(한국어판을 위한 서문)
-머리말
-서문
-서론

1부 200 이하의 측정 수준: 에고
개관: 의식의 진화
1장 수치심: 절망
2장 죄책감과 보복적 증오
3장 무감정
4장 슬픔
5장 두려움
6장 욕망
7장 분노
8장 자부심

2부 측정 수준 200-499: 선형적 마음 
개관: 진실의 생리학
9장 용기
10장 중립
11장 자발성
12장 수용
13장 이성

3부 측정 수준 500-599: 영적 실상
개관: 선형적 이원성의 초월
14장 사랑
15장 무조건적 사랑, 기쁨, 황홀경

4부 측정 수준 600-1,000: 빛 비춰진, 깨달은 상태들
개관 초월
16장 평화, 지복, 빛 비춤
17장 참나 각성
18장 완전한 깨달음

5부 초월
개관 영적 변형
19장 한계와 주의를 분산시키는 것들
20장 관문들 통과하기
21장 마음의 초월
22장 기도가 되기

6부 부록
부록 A 의식 지도
부록 B 도표 목록
부록 C 의식 수준 측정법
부록 D 참고 문헌

-용어 정리
-저자에 대하여

의식 수준을 넘어서

이 책은 &lt;의식혁명&gt;에서 &lt;나의 눈&gt;으로 이어지는 저자의 초기 3부작 완결편이다. 저자는 인간 의식 진화 과정을 짚어가며 깨달음에 이르는 길을 체계적으로 제시한다. 또한 구도자들과 행한 폭넓은 질의 응답을 통해 영적 수행 여정에서 품게 되는 질문에 대한 명쾌한 답과 실용적인 지침을 제공하고 있다. 

이 책은 인류 전체 의식 수준이 부정성의 190에서 긍정의 207로 도약한 지금, 생명 출현에서부터 영적 깨달음과 에고의 초월에 이르기까지 진화를 거듭해온 의식 토대 및 본질을 되짚어본다. 또한 내재와 초월을 넘어선 깨달음의 나, 무한한 나에 이르는 질의응답을 통해 영적 신인류에 대한 전망을 제시한다.

-한국의 독자들에게(한국어판을 위한 서문)
-머리말
-서문
-감사의 말
-경고
-서론
-프롤로그
-사전 정보 노트
-설명

1부 과정 
1장 스승과 제자
2장 영적 정보와 수행
3장 영적 정화
4장 ‘에고’와 사회
5장 영적 실상
6장 각성

2부 신성의 각성
7장 참나의 근본적 실상
8장 신비가
9장 깨달음의 수준들
10장 신의 본성

3부 장애
11장 세계의 초월
12장 감정 
13장 ‘마음’
14장 고려 사항
15장 카르마
16장 최후의 문

4부 초월
17장 내면의 길
18장 ‘무심’
19장 가슴의 길

5부 재맥락화
20장 전망
21장 영적 연구
22장 적용
23장 호모 스피리투스

6부 부록
부록A 각 장의 진실 수준 측정
부록B 의식 지도
부록C 의식 수준 측정법
부록D 양자 역학
부록E 참고 문헌

호모 스피리투스

마더 테레사에게 상찬 받은 저작 &lt;의식혁명&gt;을 통해 영적 진실을 과학적으로 밝혀낸 데이비드 호킨스 박사의 &lt;내 안의 참나를 만나다&gt;. 세 살 때 존재와 삶의 조건 및 상태에 대한 완전한 앎을 경험한 데이비드 호킨스 박사는 이 책에 자신의 경험과 오랜 기간 동안의 수행을 통해 체득한 깨달음의 방법을 녹여 냈다. 

호킨스 박사는 스스로를 속박하는 의식의 허상을 넘어 내 안의 진정한 신, 참나를 발견하는 과정을 통해 깨달음에 이르는 길을 체계적으로 제시한다. 또한 매 장마다 이어지는 구도자들과의 질의응답을 통해 에고, 참나, 깨달음 등 영적 수행의 여정에서 품게 되는 여러 가지 질문에 대한 명쾌한 답과 보다 실용적인 지침을 제공하고 있다.

다양한 영적 스승들과 관련 문헌의 의식 수준을 측정한 수치를 싣고 있으며, 각 장의 진실 수준의 측정치를 포함하고 있다. 또한 의식 수준 측정법을 싣고 있어, 깨달음을 얻고자 하는 구도자가 간단한 방법으로 직접 실행해 볼 수 있도록 돕는다.

한국의 독자들에게(한국어판을 위한 서문)
머리말
서문
서론

1부 영적 과정
개관 
1장 헌신적 비이원성
2장 내면의 길
3장 지향
4장 영적 수행
5장 설명
6장 ‘경험자’ 
7장 면도날의 끝
8장 전부임 대 무

2부 토론 
9장 대담 
10장 영성과 세계
11장 여러 스승과 가르침들
12장 헌신자 
13장 에고/자기와의 동일시의 초월
14장 깨달음: 참나의 현존
15장 의식의 점진적 상태들

3부 부록
부록A 각 장의 진실 수준 측정
부록B 의식 지도
부록C 의식 수준 측정법
부록D 참고 문헌

저자에 대하여

내 안의 참 나를 만나다

“무기력, 두려움, 집착, 분노…
부정적인 마음을 놓아 버릴 수 있다면 
더 이상 삶이 무겁지 않을 것입니다.”

전 세계 100만 독자의 삶을 바꾼 
데이비드 호킨스의 『놓아 버림』 실천서

데이비드 호킨스의 『놓아 버림』 속 핵심 구절과 함께 이를 일상에서 실천할 수 있도록 안내하는 『데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습』이 판미동에서 출간되었다.
호킨스 박사는 25개 언어로 번역되어 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』 『놓아 버림』의 저자로, 그의 사상이 집대성된 『놓아 버림』은 부정적 마음가짐을 딛고 일어나 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 명확하고 효과적인 길을 제시하는 책이다. 이 책은 2013년 번역 출간된 이후 국내에서도 10만 부 가까이 판매되며 독자들의 꾸준한 사랑을 받고 있다. 
이번에 나온 『데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습』은 바로 이 『놓아 버림』의 요약본이자 실천서다. 원작의 주요 내용과 문장을 쉽게 풀어 정리했을 뿐 아니라, 마음을 편안하게 해 주는 그림과 함께 독자들이 일상에서 놓아 버림을 직접 적용해 볼 수 있도록 안내하는 글과 질문들로 가득하다.
책에는 건강, 두려움, 분노, 돈, 인간관계, 직업, 소망 등 삶의 주요 영역별로 자신의 내면을 들여다볼 수 있는 질문들이 제시되어 있다. 독자들은 이 질문에 스스로 답하고 기록하는 과정을 통해 단순히 문장을 읽는 데서 한발 더 나아가 놓아 버림을 몸소 실천하고, 내면의 변화를 깊이 있게 체험할 수 있다. 놓아 버림의 실천을 시도했지만 좌절했거나, 긍정적인 삶의 변화를 희망하는 독자들에게 이 책이 견고한 지침서이자 훌륭한 목적지가 되어 줄 것이다.

부정적인 마음의 습관을 바꾸는 정직한 자기 발견의 여정 
놓아 버림을 통한 자기 발견의 여정은 일상에서 경험하게 되는 부정적 감정에서 출발한다. 호킨스 박사는 부정적 감정과 생각을 억누른다고 해서 그것이 사라지지는 않고 오히려 더 강화되어 되돌아오기 때문에, ‘마치 무거운 물건을 내려놓듯’ 바로 놓아 버려야 한다고 말한다. 부정적 감정이 작동하지 않으면 자연히 환희, 행복, 안도감 같은 긍정적 감정이 솟는다는 것이 놓아 버림 기법의 핵심이다. 
놓아 버림은 간단하고 명확한 방법이지만, 자연스럽게 의식적으로 놓아 버리는 단계에 이르기 위해서는 연습이 필요하다. 이 책은 무의식에 억압되어 있을 가능성이 큰 낮은 수준의 부정적 감정과 습관부터 놓아 버릴 수 있도록 구성되어, 순서대로 따라가다 보면 낮은 수준의 감정과 에너지를 내려놓고 보다 높아진 의식을 확실하게 경험할 수 있다. 무기력, 두려움, 불안, 분노, 슬픔 등 부정적 감정뿐 아니라 환희, 감사, 평화로움, 사랑 등 긍정적인 마음까지 폭넓게 다루는 이 책이 부정적인 마음의 습관을 긍정적으로 바꿔 나가는 놓아 버림의 여정에 길잡이가 되어 준다.

이론과 실천의 접목, 일상에서 놓아 버림을 곁에 두고 함께하기
『데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습』은 독자들이 더욱 쉽게 이해할 수 있도록 원작의 핵심 내용을 부드러운 문체로 정리하고 있다. 동시에 원본 페이지도 수록되어 있으므로 원작의 해당 대목을 함께 읽어 가며 깊이 있는 이해를 도모할 수 있다. 책에는 마음의 평화를 주는 그림과 함께 독자 스스로 내면을 들여다보고 기록할 수 있는 공간이 마련되어 있어, 실제로 내면의 변화를 체험하고 정리해 볼 수 있다.
요컨대, 이 책은 『놓아 버림』의 핵심 내용 요약본일 뿐만 아니라, 독자들이 자신의 내면을 기록하고 성찰할 수 있는 공간을 제공해 준다. 이 공간은 긍정성과 감사를 기르는 감사 일기장, 불안한 마음을 들여다보는 일기장 등 다양한 방식으로 활용할 수 있어 새로운 치유 도구로서 무궁무진한 가능성을 지닌다. 삶의 어려움 속에서도 자아탐구와 개인적 성장을 추구하는 이들에게 유용한 도구가 될 것이다.

“일상생활에 놓아 버림 기법을 적용하다 보면, 어느새 우리의 삶 자체가 우리의 스승이 됩니다.” - 본문 중

데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습

“무기력, 두려움, 집착, 분노…
부정적인 마음을 놓아 버릴 수 있다면 
더 이상 삶이 무겁지 않을 것입니다.”

부정적 마음을 내려놓고 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 ‘놓아 버림 기법’을 소개하는 『놓아 버림』과 이를 일상에서 실천할 수 있도록 안내하는 『데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습』 세트가 출시되었다.
호킨스 박사는 『의식혁명』 『놓아 버림』의 저자로, 대표작 『놓아 버림』에서는 부정적 마음가짐을 이겨내고 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 명확하고 효과적인 길을 제시한다. 이 책은 2013년 국내 출간 후에도 10만 부 가까이 판매되며 꾸준한 사랑을 받고 있다.
『데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습』은 『놓아 버림』의 핵심 내용을 정리한 요약본이자 실천서다. 원작의 주요 내용을 쉽게 풀어썼을 뿐만 아니라, 마음을 편안하게 해 주는 그림과 함께 일상에서 놓아 버림을 적용해 볼 수 있는 글과 질문들로 구성되어 있다. 또한 『놓아 버림』의 원문 페이지도 수록되어 있어 『놓아 버림』과 함께 읽으며 깊이 있는 이해가 가능하다.
이 세트를 통해 독자들은 놓아 버림에 대한 이해를 넘어 직접 실천하고 내면의 변화를 경험할 수 있다. 지금까지 놓아 버림 실천에 어려움을 겪었거나 긍정적 삶의 변화를 갈망하는 이들에게 이 책 세트는 훌륭한 안내서가 될 것이다.

놓아 버림
데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습

데이비드 호킨스의 놓아버림 세트 (전 2권)

“우리는 어떻게 일상의 책임을 다하면서도 
높은 가치를 실현하는 삶을 살 수 있을까?”

도덕적 우월 의식, 자기도취적 인정 욕구, 
완벽주의적 강박, 군중 심리에 따른 혼란…
일상 속에서 깨달음의 길을 찾는 법

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집 『세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는』(원제: IN THE WORLD, BUT NOT OF IT)이 판미동에서 출간되었다. 25개 언어로 번역되어 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』, 『놓아 버림』의 저자 호킨스 박사. 그의 대중 강연을 쉽게 정리하여 옮겨 놓은 이 책에는 현대인들이 직면한 다양한 문제에 대한 해결책이 생생하게 담겨 있다. 특히 기술 발전과 끊임없는 미디어의 자극으로 인한 의식 수준 저하 현상을 날카롭게 짚어내고, 이를 해결하기 위해 실천적 방법을 제시한다. 일상에서 자연스럽게 실천할 수 있는 ‘관상’과 ‘의도의 법칙’, 타인을 이해하고 포용하는 ‘유머 감각’과 ‘감사하는 마음’ 등을 통해 내면의 성장을 이루어 진정한 행복에 도달할 수 있다고 강조한다.

“의식 수준이 높아질수록 행복 지수도 높아집니다. 행복 지수가 높을수록 세상으로부터 필요로 하거나 원하는 것이 적어집니다. 그리하여 결국은 세상에서 상대적으로 독립한 상태에 도달합니다.” (p.118~119)

 
높은 의식 수준이 진정한 행복을 이끈다

현대 사회는 기술 발전으로 편리해졌지만, 미디어와 SNS의 끊임없는 자극과 무의식적 프로그래밍은 우리의 의식 수준을 지속적으로 떨어뜨리고 있다. 도덕적 우월 의식, 자기도취적인 인정 욕구, 완벽주의적 강박, 군중 심리에 따른 혼란, 낮은 수준의 정치적 대화, 전문성보다 인기를 중시하는 현상 등이 그 예다.
호킨스 박사는 이러한 문제들의 연관성을 지적하며, 의식 수준 향상을 통한 근본적인 해결책을 제시한다. 진정한 행복은 외부의 조건이 아닌 내면의 성장에서 비롯된다는 것. ‘관상’과 아름다운 예술을 통해 영적 알아차림을 향상하면, 주체적 판단력을 회복하여 의식적으로 미디어를 다룰 수 있다. 또한 한 발 떨어져서 보는 ‘유머 감각’과 타인을 포용하는 ‘감사의 마음’으로 의식 수준을 높일 때 외부 조건에 휘둘리지 않고 진정한 행복을 찾아갈 수 있다고 말한다.

“관상은 시력(vision)을 갖는 일에 가깝습니다. 관상에서는 저 밖의 일을 목격합니다. 그 일을 유발하지 않습니다. 자기 개인에게 공을 돌리지 않습니다. 이렇게 목격하는 상태에 있을 때, 우리는 우리의 진정한 자아에 더 가까워집니다.” (p.34)

 
‘관상’과 ‘끌어당김의 법칙’의 새로운 이해

의식 수준을 높이기 위해 호킨스 박사가 제안하는 구체적인 실천 방법은 ‘관상(contemplation)’이다. 관상은 명상과 달리 별도의 시간과 장소가 갖춰지지 않아도 일상에서 자연스럽게 실천 가능한 방법이다. 명상이 집중된 마음의 상태를 목표로 하여 일상과 분리되는 경향이 있다면, 관상은 열려 있는 목격자의 상태 추구하여 일상과 자연스럽게 조화를 이룬다. 이를 통해 우리는 삶의 모든 현상을 있는 그대로 받아들이고 현실과 객관적인 거리를 유지하면, 스트레스와 불안에서 벗어날 수 있다.

호킨스 박사는 또한 ‘끌어당김의 법칙’도 새롭게 해석한다. 단순히 원하는 결과를 세상에 투영해 그것을 나에게 끌어당기려 하기보다는, 잠재 상태를 실제 상태로 전환해 나를 그것으로 이끌어 가려 하는 ‘의도의 법칙(Law of Intention)’으로 바라보아야 한다는 것이다. 에고의 욕망이나 즉각적 결과에 대한 기대를 내려놓고, 모든 끌림과 꺼림을 초월할 때 진정한 영적 성장이 가능하기 때문이다. 내면의 성장을 통해 진정한 행복에 이르는 실천적 지혜가 담긴 이 책은, 바쁜 현대인들에게 새로운 삶의 방향을 제시하는 길잡이가 될 것이다.

“수준 높은 스승이라면 끌어당김의 법칙은 잊으라고 할 것입니다. 그런 것은 원하는 결과를 세상에 투영하고는 그 흔들리는 버드나무 가지 같은 것을 쫓아다니는 에고의 고집일 뿐이니까요. 그냥 모든 끌림과 꺼림을 놓아 버리세요.” (p.85)

▶ 데이비드 호킨스 강연집 시리즈

 

『가장 높은 깨달음을 향하여』

 

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집. 저자는 자신의 영적 여정과 삶의 경험을 진솔하게 공유하면서 에고를 넘어 고차원의 사랑과 깨달음에 도달할 수 있도록 다양한 통찰과 지혜를 제공한다. 호소력 있는 강연과 재치 있는 농담, 다양한 예시 및 질의응답까지 모두 담고 있어 실제 호킨스 박사의 강연에 참여한 것 같은 현장감을 느낄 수 있다. 깨달음을 향한 여정에서 빠지기 쉬운 함정과 오해, 의식의 지도를 통한 진실과 거짓의 분별, 감정과 생각 등을 놓아 버리고 에고를 넘어서는 법, 깨달음 이후의 삶 등 폭넓은 주제를 아우른다.

들어가며 -6   

1장 영적인 길을 선택하려면 -9
2장 의식이 계속 깨어 있으면서 융화하려면 -37
3장 끌어당김의 법칙이 영적 여정의 일부가 되려면 -57
4장 기술 문명의 시대에 의식의 진보를 이루려면 -91
5장 세계 시민으로서 각성의 길을 가려면 -101

저자에 대하여 -121

세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는

“에고라는 틀에 갇히지 않고
진정한 깨달음을 얻으려면
무엇을 내려놓아야 할까?”

의식의 지도를 바탕으로
가장 높은 깨달음을 향하는 길

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집 『가장 높은 깨달음을 향하여』(원제: THE HIGHEST LEVEL OF ENLIGHTENMENT)가 판미동에서 출간되었다. 호킨스 박사는 25개 언어로 번역되어 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』 『놓아 버림』의 저자로, 의식 수준을 1부터 1000까지의 척도로 수치화한 ‘의식의 지도’를 바탕으로 깨달음을 향한 영적 성장의 길을 제시해 왔다.

이 책은 2003년 캘리포니아주 산 후안 카피스트라노시에서 개최된 강연을 담은 것으로, 저자가 본인의 삶과 깨달음 여정을 생생하게 공유하면서, 에고를 초월해 사랑과 깨달음에 도달할 수 있도록 다양한 통찰과 지혜를 들려준다. 책에는 저자의 호소력 있는 강연과 재치 있는 농담, 다양한 예시 및 질의응답까지 모두 담겨 있어 실제 호킨스 박사의 강연에 참여한 듯한 현장감을 그대로 느낄 수 있다. 깨달음을 향한 여정에서 빠지기 쉬운 함정과 오해, 의식의 지도를 통한 진실과 거짓의 분별, 감정과 생각 등을 놓아 버리고 에고를 넘어서는 법, 깨달음 이후의 삶 등 폭넓은 주제의 가르침들을 따라가다 보면 단순히 책을 읽고 지식을 얻는 것을 넘어 보다 높은 의식에 가까이 다가서는 경험을 하게 될 것이다.


매 순간 보다 높은 의식을 지향하며 사는 법

호킨스 박사는 자신의 영적 여정과 삶의 경험을 진솔하게 공유하면서 인간 의식이 발전할 때 증오의 수준으로부터 올라와 사랑의 수준에 이르고, 그런 뒤에는 깨달음의 수준에 이른다고 설명한다. 가령 처음에는 영적인 것에 가벼운 호기심을 느끼다가 어느 순간 점차 깊이 끌리고, 더 높은 깨달음의 혜택을 누리고자 노력하게 되는 것이다. 그러다 보면 자신이 성장할수록 세상을 이롭게 하는 존재가 되어 생명에 힘을 불어넣는 역할을 한다는 사실을 깨닫게 된다. 호킨스 박사는 어떤 선택과 원칙대로 살아갈 것인지를 반영하는 것이 곧 의식 수준이라고 말하며, 우리에게 매 순간 선택의 자유가 있음을 되새겨 준다.

“너무 간단해서 맨날 간과하는 것이 있습니다. 무슨 일이 있어도, 언제 어느 때나, 자기 자신을 포함한 모든 생명에게, 자애롭고 친절하겠다는 결정을 하면 됩니다. 관대하고 온화하고 생명에 힘이 되어 주는 것입니다. 그러면 내가 하는 ‘행동’이 아니라 나라는 ‘존재 자체’가 그렇게 됩니다. 생명에 힘이 되어 주고 그들의 모든 노력에 힘이 되어 주는 존재가 됩니다.” (p.89)
 

에고의 틀을 벗어나 높은 차원에서 삶을 조망하다

저자는 깨달음을 가로막는 가장 큰 장애물로 두 가지를 꼽는다. 하나는 인과관계에 대한 믿음이고, 다른 하나는 자신을 에고와 동일시하는 데서 오는 집착이다. 저자는 “에고한테 원투 펀치를 날려 에고를 초월해 보자.”고 유머러스하게 제안하며, 에고를 악마화하거나 적대시하지 않으면서도 깊이 있게 이해하고 극복할 수 있는 길을 보여 준다. 책에는 에고를 벗어나기 위해 ‘진실/거짓, 삶/죽음, 작은나/큰나’ 등 깨달음을 방해하는 관념들을 알기 쉽게 설명하고, 영적 성장 과정에서 마주하는 질문들에 대해 명확한 답을 제시해 준다. 이 특별한 한 번의 강연이 에고와 씨름하며 살아가던 기존의 방식을 바꾸어 삶을 새롭게 바라보는 관점을 열어 줄 것이다.

“자신의 삶이라는 굉장한 드라마가 머릿속에서 상연되면 사람은 그것에 매료됩니다. 에고가 계속해서 생각과 감정을 만들어 냅니다. 생각과 감정이 계속 증식되는 것은 우리가 거기서 단물을 얻고 있기 때문입니다. 그러니 생각함이나 생각을 포기할 필요가 없습니다. 포기할 것은 단물뿐입니다. 자책하는 데서 얻는 단물, 옳다고 느끼는 데서 얻는 단물, 정의롭다고 느끼는 데서 오는 단물을 잘 생각해 보세요.” (p.96~97)


▶ 데이비드 호킨스 강연집 시리즈 
『세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는』

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집. 현대인들이 직면한 다양한 문제들에 대한 통찰력 있는 해결책을 생생한 육성으로 담은 책이다. 끊임없는 미디어와 SNS의 자극으로 인한 의식 수준의 저하, 도덕적 우월 의식, 과도한 인정 욕구 등 현대인의 문제들을 짚어내며, 이를 해결하기 위한 실천적 방법을 안내한다. 특히 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 ‘관상’과 ‘의도의 법칙’, 타인을 이해하고 포용하는 ‘유머 감각’과 ‘감사하는 마음’ 등을 통해 내면의 성장을 이루어 진정한 행복에 도달할 수 있다고 강조한다.

들어가며
1장 깨달음의 여행을 시작하려면
2장 의식의 지도를 알면
3장 헌신적 비이원성의 길을 따르려면
4장 에고를 초월하려면
5장 생명의 에너지가 불멸임을 알면
6장 성공 게임을 지배할 파워를 얻으려면
7장 전쟁이 평화의 부재임을 알면
8장 고요함에 항복하려면
9장 인간의 의식이 순진함을 알면
10장 환영 극장 너머를 경험하려면
11장 인간의 고통을 덜려면
12장 사랑의 장애물을 없애려면
저자에 대하여

가장 높은 깨달음을 향하여

『세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는』
『가장 높은 깨달음을 향하여』
데이비드 호킨스 강연 세트

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연 세트. 25개 언어로 번역되어 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』 『놓아 버림』의 저자데이비드 호킨스. 그의 대중 강연을 기초로 한 『세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는』, 『가장 높은 깨달음을 향하여』는 저자가 깨달음 여정에서 지나온 본인의 경험을 생생하게 공유하면서 에고를 넘어 고차원의 사랑과 깨달음에 도달할 수 있도록 다양한 통찰과 지혜를 제공한다. 또한 기술 발전과 끊임없는 미디어의 자극으로 인한 현대인의 의식 수준 저하 현상을 날카롭게 짚어내고 이를 해결하기 위해 실천적 방법을 제시한다. 저자의 호소력 있는 강연과 재치 있는 농담, 다양한 예시 및 질의응답까지 모두 담고 있어 실제 호킨스 박사의 강연에 참여한 것 같은 현장감을 그대로 느낄 수 있을 것이다. 


1. 세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는
IN THE WORLD, BUT NOT OF IT

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집. 현대인들이 직면한 다양한 문제들에 대한 통찰력 있는 해결책을 생생한 육성으로 담은 책이다. 끊임없는 미디어와 SNS의 자극으로 인한 의식 수준의 저하, 도덕적 우월 의식, 과도한 인정 욕구 등 현대인의 문제들을 짚어내며, 이를 해결하기 위한 실천적 방법을 안내한다. 특히 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 ‘관상’과 ‘의도의 법칙’, 타인을 이해하고 포용하는 ‘유머 감각’과 ‘감사하는 마음’ 등을 통해 내면의 성장을 이루어 진정한 행복에 도달할 수 있다고 강조한다.

2. 가장 높은 깨달음을 향하여
THE HIGHEST LEVEL OF ENLIGHTENMENT

의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집. 저자는 자신의 영적 여정과 삶의 경험을 진솔하게 공유하면서 에고를 넘어 고차원의 사랑과 깨달음에 도달할 수 있도록 다양한 통찰과 지혜를 제공한다. 호소력 있는 강연과 재치 있는 농담, 다양한 예시 및 질의응답까지 모두 담고 있어 실제 호킨스 박사의 강연에 참여한 것 같은 현장감을 느낄 수 있다. 깨달음을 향한 여정에서 빠지기 쉬운 함정과 오해, 의식의 지도를 통한 진실과 거짓의 분별, 감정과 생각 등을 놓아 버리고 에고를 넘어서는 법, 깨달음 이후의 삶 등 폭넓은 주제를 아우른다.

세상 속에 있지만 세상에 속하지 않는
가장 높은 깨달음을 향하여

데이비드 호킨스 강연 세트 (전 2권)

켄 윌버

추미란

“영적이되 종교적이지 않은 삶”
켄 윌버 통합 이론의 완결판
 
“미래에 펼쳐질 우주적 드라마에서 
기쁨과 행복을 찾는 모든 이들에게
이 기념비적인 저술을 강력하게 추천한다.”
- 성해영(서울대 종교학과 교수)

동서양 철학, 심리학, 과학, 종교 전통을 아우르는 현대 통합 이론의 거장 켄 윌버의 최신작 『빅 홀니스』(원제: Finding Radical Wholeness)가 판미동에서 출간되었다. 『무경계』, 『모든 것의 역사』를 잇는 통합 이론의 완결판이자, 저자가 오랜 기간 쌓아 온 사상적 여정이 집대성된 책이다.
이 책은 특정 종교의 교리를 따르는 대신, 일상과 인간관계, 내면의 성찰, 사회적 책임까지 연결하는 통합적 영성을 제시한다. 서울대 종교학과 성해영 교수는 “동서양 종교, 과학과 영성, 심리학과 신비주의, 의식과 무의식이 통합되는 인류 역사의 과정을 아름답고 명료하게 그려낸다.”고 극찬하며 “이 기념비적인 저술을 강력히 추천한다.”고 말했다. 전 세계 심리학자와 명상가들도 “영적이되 종교적이지 않은 독자들을 위한 탁월한 안내서”, “삶의 모든 영역에서 온전함을 찾는 이들을 위한 비범한 자기계발서”라고 찬사를 보내며 『빅 홀니스』를 이 시대에 꼭 주목할 책으로 꼽았다.

 
종교적이지 않지만 영적인 삶을 찾아서

이 책이 특히 주목받는 이유는 MZ세대에서 두드러지는 SBNR(Spiritual But Not Religious), 즉 ‘종교적이지 않지만 영적인 삶’을 추구하는 경향을 깊이 이해하고 이들을 위한 길잡이 역할을 하기 때문이다. SBNR은 특정 종교에 속하지 않으면서도 삶의 의미·초월성·내면 성찰에 깊은 관심을 두는 사람들을 뜻한다. 이들은 기성 종교에 회의적이며 명상·요가·자연과의 교감·인문학 독서·자기계발·예술 등을 통해 자신만의 길을 찾는다. 불교의 명상, 기독교의 사랑, 신화의 지혜 등 여러 전통에서 자신에게 필요한 지혜를 선택하고, 교리보다 개인적 체험과 깨달음을 더 중시하는 경향이 있다.
20세기 후반 이후 종교 스캔들과 사회 갈등으로 기성 종교가 약화되는 사이 그 빈자리에 더 개방적이고 포용적인 영적 탐구의 길이 열렸다. 켄 윌버는 마법적 믿음이나 신화적 이야기, 기적이나 제도권 종교에 의존하지 않고도 진정한 영성을 발견할 수 있는 길을 『빅 홀니스』에서 명료하게 분석하고 구체적으로 안내한다. ‘깨어남(Waking Up)’, ‘성장(Growing Up)’, ‘정화(Cleaning Up)’, ‘열림(Opening Up)’, ‘드러냄(Showing Up)’이라는 다섯 가지 핵심 개념으로 개인과 세계, 과학과 영성, 나아가 인간과 우주의 통합까지 아우르고, 현대인의 분열된 삶을 치유하여 진정한 온전함으로 이끈다.


‘빅 홀니스’가 제시하는 다섯 가지 여정

『빅 홀니스』에서는 영적 성장과 삶의 변화를 다섯 가지 과정으로 설명한다.

[깨어남 Waking Up] 삶의 가장 깊은 차원과 하나 되는 경험
[성장 Growing Up] 자기중심을 넘어 세계 중심으로 의식이 확정되는 여정
[정화 Cleaning Up] 억압된 그림자를 마주하고 치유하는 작업
[열림 Opening Up] 인지, 감성, 예술감각 등 다차원 지능의 개화
[드러냄 Showing Up] 깨어난 자각을 현실에서 실천하며 관계와 사회에 응답하는 존재 방식

이 다섯 가지 홀니스는 각각 독립적으로 발전하지만, 이들이 조화를 이루어 함께 작동할 때, 삶을 근본적으로 변혁시키는 전체성, 곧 ‘빅 홀니스’가 완성된다. 책에는 이를 위한 탄트라 수행법, 6~8단계 발달 단계, 그림자 치료법(3-2-1 과정), 사분면 적용 등 구체적인 방법까지 담겨 있어 삶에서 실천할 수 있도록 돕는다.

 
다원주의를 넘어 통합으로

저자는 지금 시대를 ‘탈근대-다원주의(그린 단계)’로 규정한다. 다양성과 평등을 강조해 인종, 성별, 성적 지향, 출신 국가 등과 관련한 불평등을 크게 줄였지만, 현실에서는 ‘정체성 정치’의 양상을 띠면서 대립이 깊어지는 부작용도 나타났다. 모든 위계를 나쁜 권력 구조로만 보는 탓에 건강한 ‘성장 위계’까지 부정하게 되어, 개인이 더 높은 발달 단계로 나아가는 길을 스스로 막아 버리기도 했다. 즉 탈근대-다원주의는 현시대의 문제를 예리하게 인식하는 장점이 있지만, 문제를 실질적으로 해결하는 데에는 한계가 있다는 것이다.
윌버는 이를 넘어서는 길로 ‘통합적(Integral) 단계’를 제안한다. 깨어남, 성장, 정화, 열림, 드러냄 등 다섯 가지 홀니스가 함께 발전할 때, 개인의 내면과 사회의 갈등을 동시에 치유하고, 더 넓은 의식과 성숙한 행동으로 나아갈 수 있다는 것이다. 『빅 홀니스』는 과잉된 정보와 분열된 정서가 만연한 이 시대에 자신과 세상을 하나로 잇는 길을 제시하는 현대인의 필독서다.

▶ 추천사

“켄 윌버는 자신이 평생 추구했던 영적 여정을 ‘근원적 전체성(Radical Wholeness)’의 발견이라 역설한다. 그는 동서양 종교, 과학과 영성, 심리학과 신비주의, 의식과 무의식이 통합되는 인류 역사의 과정을 참으로 아름답고 명료하게 그려낸다. 우리가 ‘열림, 성장, 정화, 깨어남’을 거쳐 ‘지복(至福, Bliss)’의 깨달음에 도달한다는 것이 책의 핵심이다. 미래에 펼쳐질 우주적 드라마에서 기쁨과 행복을 찾으려는 모든 이들에게 이 기념비적인 저술을 강력하게 추천한다.”
-성해영 (서울대 종교학과 교수)

“당신도 나처럼 전 세계적 갈등, 반복되는 사회 문제, 뿌리 깊은 내면의 고통 속에서 싸우고 있다면, 잠시 심호흡하고 이 책을 펼쳐 보길 바란다. 잔인한 분열의 시대에 윌버의 품격 있는 철학은 내가 길을 잃지 않도록 도와주었고, 나와 타인을 다시 바라보게 했으며, 내면의 혼란을 잠재우고 우리 안의 잠재력을 비추며 현재를 살아가겠다는 다짐을 이끌어 주었다.”
-줄리아 오먼드(배우, 활동가)

“‘영적이되 종교적이지 않은’ 독자들을 위한 탁월한 안내서다. 이 필생의 역작으로 윌버는 전통적 지혜, 현대적 통찰, 그리고 실용적인 변형 기법을 통합해 내며, 홀니스에 대한 흥미롭고 설득력 있는 비전을 제시한다. 진정한 영적 여정을 위한 로드맵이자 영적 진화를 위한 길을 보여 주는 책이다.”
-다이앤 무쇼 해밀턴(명상가, 『너와 나의 선』 저자)

“삶의 모든 영역에서 홀니스를 통합하고자 하는 이들을 위한 비범한 자기계발서다. 윌버는 동서양의 영적 전통과 심리학을 통합해, 수천 년간 인류가 추구해 온 홀니스를 놓치지 않으면서도 개인의 성장과 깨어남을 향한 여정을 제시한다. 인간에 대한 그의 관점은 깊고도 매혹적이며, 우리를 자유롭게 한다.”
-수잔 R. 쿡그루이터 박사(발달심리학자)

“‘홀니스’는 많은 이들과 여러 운동들이 추구해 온 이상이다. 이 책에서 윌버는 그 차원과 가능성을 한층 더 확장시키며, 우리가 어떤 존재가 될 수 있는지를 보여 주는 풍부하고도 탁월한 비전을 제시한다.”
-로저 월시(캘리포니아대 정신의학·철학·인류학 교수)

빅 홀니스

에밋 폭스

박에스더

“예수는 무엇을 가르쳤을까?
우리가 무엇을 믿고 행하기를 원했을까?”

가장 현대적이고 실용적인 방식으로
성경의 지혜를 다시 읽다

예수의 가르침을 집대성한 설교 ‘산상수훈’을 현대인의 삶에 맞춰 해석한 『산상수훈』(원제: The Sermon on the Mount: The Key to Success in Life)이 판미동에서 출간되었다. 마태복음 5~7장에 기록된 이 가르침은 “남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라.”는 원칙인 ‘황금률’, 여덟 가지 축복에 대해 말하는 ‘팔복’, 활용도 높은 기도문인 ‘주의 기도’ 등 종교를 초월하는 삶의 지혜가 담겨 있어 성경의 말씀 중 가장 널리 알려졌다. 에밋 폭스는 그간의 해석들과 달리, 마음가짐을 원하는 삶의 방향으로 정렬하기 위한 매뉴얼로서 산상수훈을 바라본다. 폭스의 『산상수훈』은 예수의 가르침과 우리 현실을 밀접하게 연결 지었고, 《뉴욕타임스 북 리뷰》 &lt;아마존&gt; 등에서 도발적이고 실용적인 관점이라는 호평을 받으며 200만 부 이상 판매되었다. 출간 100년이 되어가는 지금까지도 이 책은 많은 이들에게 영적인 깨달음을 제공해 누구든 성경의 진리를 바탕으로 변화할 수 있게 돕는다.


시간과 종교를 넘어
모두의 길이 되는 산상수훈

에밋 폭스는 ‘새 생각(New Thought)’ 운동의 멘토로, 산상수훈의 특별한 메시지를 전달하기 위해 오랜 연구 끝에 이 책을 펴냈다. 그는 예수의 가르침이 어떤 신학이나 교리를 염두에 둔 것이 아니라고 밝히며 이전의 관점들과는 다른 시각으로 메시지의 본질에 다가가고자 한다. 또한 사람들이 그 가치를 현실과 동떨어진 것으로 제한하지 않고 실제 삶에 적용할 수 있도록 방법을 제시한다.

책의 1장에서는 예수가 무엇을 가르치고자 했으며 그에 대한 해석이 어떤 식으로 이루어졌는지 개괄한다. 2장에서 7장까지는 산상수훈의 텍스트를 빈틈없이 살피고 일상의 사례를 곁들여 이해를 돕는다. 마지막으로 부록에는 흔히 ‘주기도문’으로 알려진, 모든 기독교 문서 가운데 가장 중요하게 평가되는 ‘주의 기도’에 관한 해설을 삽입해 진정한 변화를 위한 기도가 무엇인지 설명한다. 이처럼 폭스는 역사, 우화, 시적 형식 등 여러 매개체를 이용해 쓰인 말씀들이 난해한 것으로 치부되지 않도록 단어 하나하나를 낱낱이 짚고 넘어간다. 그러면서도 전체적인 의미를 조망해 『산상수훈』을 우리 삶의 안내서로서 새롭게 소개해 준다.

 
진정한 성공을 위한
단 하나의 원칙을 담다

부족함 없는 재산, 명예로운 직업, 건강한 신체 등 저마다 성공의 기준이 다르지만, 폭스는 예수의 가르침 속에 이 모든 것이 자연스럽게 따라 오는 근본적인 성공 법칙이 있다고 강조한다. “정신(spirit)만 올바르다면 나머지는 저절로 이루어진다는 것”이 산상수훈을 통해 전하고자 했던 진리다. 겉으로 드러난 결과는 내면의 생각이 발현되는 것이지 형식이나 행동 규칙에 따라 바뀌는 것이 아니기 때문이다. 성공에 관한 끊임없는 연구와 다채로운 원리 원칙이 실패할 수밖에 없었던 이유는 그것들이 이러한 진리 바깥에서 실행되었다는 데 있다. 따라서 이 책은 가장 중요하고 기본이 되는 ‘올바른 마음가짐’을 본문 전체에 걸쳐 쉽게 풀어내는 데 힘쓴다. 추상적으로만 느껴졌던 개념이 머리로만 아는 지식(head knowledge)에서 마음으로 이해하는 지식(heart knowledge)으로 전환될 때, 우리는 확실한 성공을 경험하게 될 것이다. 


￭ 추천사
“삶에 대한 심오한 시각과 완전히 새로운 가치관을 제공한다.” - 《뉴욕타임스 북 리뷰》

“에밋 폭스는 내 삶에 중요한 영적 영감을 줬으며 내 모든 작업 뒤에 소중한 지적 힘을 줬다.” -스티브 챈들러 (비즈니스 컨설턴트, 『나는 더 이상 호구로 살지 않기로 했다』 작가) 

“에밋 폭스는 세계에서 가장 위대한 형이상학 지도자 중 하나였다. 그의 작품은 나를 포함한 수백만 명의 영적 이해에 크게 기여했다.” -매리앤 윌리엄슨 (영적 교사, 『기적으로 이끄는 나이』 작가)

서문

1장 예수는 무엇을 가르쳤나?
2장 팔복
3장 생각하는 사람으로
4장 악에 대적하지 말라
5장 천국의 보물
6장 너희가 헤아리는 것으로
7장 그들의 열매로

 
부록 ⎜ 주의 기도 — 하나의 해석

옮긴이의 글

산상수훈

스티브 테일러

세계에서 가장 신뢰받는 영적 지도자
에크하르트 톨레가 직접 선택한 책

“삶은 우리에게 언제나 필요한 것만 준다. 
그리고 지금은 이 책을 주고 있다.”



심리학자가 말하는 깨달음에 대한 모든 것

깨달음은 종교인이나 구도자에게만 일어나는 특별한 일일까? 깨달았다는 영적 지도자들은 왜 잘못된 행동을 저지르는 것일까? 생태·환경운동, 채식주의, 심플라이프 등 사회적 관심과 변화는 깨달음과 무슨 관련이 있을까? 깨달음이 보통 사람들에게도 흔하게 일어나는 일이라면 그것은 무엇을 의미할까?
‘깨달음’을 종교와 수행의 관점이 아닌 보편적인 심리학적 관점으로 접근해 보통 사람들의 일상에서 일어나는 깨어남 현상의 실체를 밝히는 『보통의 깨달음』이 판미동 출판사에서 출간되었다. 세계적인 영성가 에크하르트 톨레가 읽고 찬사를 보내며 자신의 이름을 내건 ‘에크하르트 톨레 에디션(Eckhart Tolle Edition)’으로 출간한 책이다. 저자 스티브 테일러는 영국 리즈 베켓 대학교의 심리학과 부교수이자 세계에서 가장 영향 있는 생존 영성가 100인 안에 꾸준히 선정되어 온(《MIND, BODY, SPIRIT》지 선정) 인물로, 그 자신도 영적 수행의 길을 걸어가는 동시에 영성의 본질을 이성적·학문적으로 이해하려는 노력을 병행해 왔다. 오랜 연구와 취재의 결과물이 집약된 이 책에는 깨어남을 촉발하는 원인들 / 자연적 깨어남, 단계적 깨어남, 급작스러운 깨어남 등 깨어남의 여러 형태 / 깨어날 때 우리 존재나 정신에서 실제로 일어나는 일들 / 깨어난 사람의 세계관, 인간관계, 가치관, 삶의 목적 / 사기꾼 구루와 진짜 깨어난 사람의 차이점 등이 상세히 담겨 있다.


“깨달음은 특별한 것이 아니다”
- 자연적/단계적/급작스러운 깨어남에 대하여

많은 사람이 깨달음은 비범한 일이고 은둔자가 되어 홀로 수십 년을 수행해야 가능한 일이라 생각한다. 하지만 저자는 깨달았다고 주장하는 사람들을 만나 본 후, 영적 지식이나 훈련 없이 다양한 직업을 갖고 일상을 살아가는 사람들의 삶에서도 깨달음이 빈번하게 일어난다는 사실을 알게 되었다. 산후 우울증을 겪던 마리타는 남편의 분노가 폭발한 순간에 급작스러운 깨어남 현상을 경험했으며, 킴벌리도 모친 사망 후 급작스럽게 깨어났다. 서커스단에서 3년간 지극히 말을 돌보다가 깨달음을 얻은 러셀, 만성 피로 증후군으로 본의 아니게 금욕 생활을 하다가 단계적으로 깨어난 셰릴 등 수많은 사례가 이 책에 실려 있다.
주로 이들은 아무런 계기 없이 어려서부터 자연적 깨어남 상태에 있거나, 영적 수행과 유사한 일상의 활동을 통해서 단계적으로 깨어나기도 하고, 사별이나 암 진단 등의 충격적인 사건을 겪고 급작스럽게 깨어나기도 한다. 이 책은 이러한 보통 사람들의 자연적/단계적/급작스러운 깨어남 현상 등을 중심으로 다양한 영적·종교적 전통 안에서 말하는 깨달음과 그 전통 밖에서 깨달음을 이루고 창조성을 발현했던 예술가들(월트 휘트먼, D. H. 로렌스 등), 깨어난 상태와 유사한 특징을 보이는 어린아이의 마음 등을 비교 분석하며, 깨달음이 일어날 때 우리 안에서 실제로 어떤 일이 일어나는지 세심하게 짚어 본다.


“깨달음이란 곧 ‘수면 상태로부터의 깨어남’이다”
- 깨어난 사람의 지각적/내면적/관념적/행동적 특징

이 책에서 저자는 ‘깨달음(enlightenment)’이라는 말이 그 의미가 부정확한데도 사람들은 완벽하게 긍정적인 의미로 보는 경향이 있다고 말하며, ‘깨어남(awakening)’이라는 용어를 쓰기를 제안한다. 저자에 따르면 초창기의 인류는 주변 세상과 그 신성함을 생생하게 경험했고, 자연 및 우주와 강하게 연결되어 있었다. 그러나 약 6000년 전 인간의 에고가 점차 커져 개인적인 존재로서 자신을 경험하기 시작하면서, 자신을 자연, 공동체, 심지어 제 몸으로부터 분리시켜 왔고, 이러한 분리감이 인류의 야만성, 억압, 갈등 등을 불러왔다. 에고에 에너지를 과도하게 집중하느라 주변 세상에 대한 지각 능력이 무뎌지고, 머릿속 수다가 곧 자신이라고 느끼며, 세상을 더 자기중심적으로 보고, 집단 정체성에 대한 갈망이 더 커지게 되었다. 이것이 저자가 이 책에서 말하는 수면 상태이며, 이러한 상태에서 깨어나는 것이 바로 ‘깨달음’이라는 것이다.
이러한 수면 상태에서 깨어나게 되면 자아 체계의 에고를 보호하는 데 에너지를 덜 쓰게 되면서 상대적으로 주변을 선명하게 지각하는 데 에너지를 더 쓰게 된다. 시간에 대한 관념도 달라져 과거에 붙잡혀 있거나 미래에 매달리기보다는 현재를 중요시한다. 공간에 편재하는 영적 에너지를 쉽게 알아차릴 수 있어 생명력의 조화를 감지하며, 모든 것들이 연결되어 있음을 지각하게 된다. ‘내면적’으로는 머릿속 수다가 줄어들어 마음이 고요해지고, 모든 것이 연결되어 있음을 자각하였기에 공감과 자비의 감정이 풍부해진다. 안녕, 행복, 평온의 느낌이 자연스럽게 뒤따라오며 죽음에 대한 두려움도 줄어든다. ‘관념(인식)적’인 면에서는 집단 소속감이 사라지는 대신 내적 확실성을 갖게 되고, 우주적인 관점에서 사고하여 윤리적 배타성이 사라진다. 감사하는 마음과 호기심도 커진다. 마지막으로 ‘행동적’인 면에서는 물질을 축적하려는 욕구가 세상에 공헌하려는 욕구로 바뀌어 이타성과 사회 참여도가 높아진다. 또 끊임없이 놀 거리를 찾기보다는 아무것도 하지 않는 무위 상태를 즐기게 된다. 더불어 자율적인 삶을 구축하고 더욱 단단하고 진실한 인간관계를 맺어 나갈 수 있다. 이러한 지각적/내면적/관념적/행동적 특징들은 뚜렷하게 구분이 되기보다는 서로 연결되어 있다.


“깨어남은 인류의 진화적 도약이다” 
- 생태·환경 운동, 채식주의, 심플라이프

저자가 말하는 영적 깨달음이란 결국 비대해진 에고가 불러온 분리와 이원화의 문제점을 되돌리고, 조화와 연결에 대한 감지 능력을 되살리는 것이다. 그동안 인류가 계발해 왔던 기술적 진보, 세상에 대한 이성적인 이해 등의 장점들을 그대로 지닌 채, 초창기 인류가 가지고 있었던 연결감을 회복하여 ‘도약(leap)’하는 것이 인류 진화의 필연적인 과정이라고 말한다. 그리고 이러한 진화적 도약은 에고의 한계를 벗어나 자신의 몸을 더 깊이 지각하고 자연 및 다른 생명과 더 깊이 교감하는 오늘날의 생태·환경 운동, 채식주의, 물질적인 삶이 아닌 단순한 삶의 추구 등과도 무관하지 않다는 것이다.
이러한 깨어남에 대한 전반적인 이해가 부족할 경우, 깨어난 사람이 스스로 억압하려 들거나 공동체에서 병자로 취급될 수 있다고 저자는 우려한다. 망상에 빠진 사이비 구루가 신봉자들을 착취하고 그 삶을 파괴하는 위험도 발생한다. 영성에 대한 통찰력과 인류를 대하는 따뜻하고 균형 잡힌 시각을 갖춘 이 책은 독자들이 깨달음에 대한 이해를 높이고 스스로 의식을 확장하여 삶을 깨울 수 있도록 좌표를 제공할 것이다. 더불어, 깨어나는 과정에서 혼란을 겪고 있거나 어두운 격변의 시기를 겪은 후 깨어날 준비가 된 사람들에게 결정적인 도움을 줄 것이다.



※ 깨어남에 대한 잘못된 신화들

1. 깨어남은 예외적이고 비범한 상태다. → 보통 사람들에게도 흔하게 나타나는데, 당사들이 모르는 경우가 많다. 깨어남은 오히려 자연스럽고 정상적인 상태다.

2. 깨어난 사람은 일상에서 살아갈 수 없다. → 필요할 때면 일상의 구체적인 일들로 주의를 좁힐 수 있다. 깨어난 사람이 일상을 더 잘 살아갈 가능성이 더 크다.

3. 깨어나거나 아니거나 둘 중 하나지, 중간은 없다. → 더 잠들어 있거나 더 깨어 있는 상태가 있다. 그 강도에 따라 특징이 다양하다.

4. 깨어남은 자기계발의 정점이자 끝이다. → 깨어남은 다른 여정의 시작이다. 깨어난 사람도 계속 발전한다. 다른 문제가 생길 수도 있다.

5. 깨어난 사람은 모든 고통과 문제에서 벗어나 늘 평온하고 행복하다. → 상대적으로 평온하지만, 늘 행복이 넘치는 삶을 사는 것은 아니다. 특히 이제 막 급작스럽게 깨어난 사람의 삶은 절대 완벽하다고 할 수 없다.

6. 깨어난 사람은 절대 잘못 행동할 수 없다. → 비도덕적인 행동을 할 가능성이 완전히 사라지는 것은 아니다. 적어도 초기에는 깨어났지만, 자기도취와 권위주의에 빠져 신봉자들을 착취하는 구루들이 많다.

7. 깨어난 사람은 세속을 떠난다. 세상일에 관심을 두어 간섭하려 들지 않고 현실에 만족한다. → 깨어난 사람들은 타인의 고통을 줄여 주거나 발전을 독려하고 싶어 하고, 세상을 더 나은 곳으로 만들고 싶어 한다.

8. 깨어난 사람(혹은 신비주의자)들은 수동적·소극적이다. 종일 앉아서 명상하며 자신만의 행복한 상태에 빠져 산다. → 깨어난 사람은 에너지가 넘치고 활동적이다. 그 에너지는 예술적 창조성과 이타주의적인 활동으로 드러난다.

9. 깨어나면 세상이 환영이었음이 드러난다. → 세상이 환영이었음이 드러나는 게 아니라 우리가 봐 왔던 세상이 불완전하고 부분적인 진리만 보여 주었음을 깨닫게 된다. 깨어나면 세상은 더 실재하게 된다.

10. 깨어나면 자아가 사라진다. → 자아의 소멸이 아니라 자아의 확장이다. 자기중심적이고 편협한 시각에서 벗어나 세계적이고 보편적인 관점을 갖게 된다.

11. 깨어나는 것은 노력해서 될 일이 아니다. → 물론 에고에 의한 노력은 진정한 영적 발전을 부르기 어렵고 부작용만 낳을 가능성이 크다. 옛 자아 체계에서 새 자아 체계로 단계적으로 전환해 들어가는 ‘단계적 깨어남’에서는 영적 수행이 필요하다.



▶ 추천사

“삶은 우리에게 언제나 필요한 것만 준다. 그리고 지금은 이 책을 주고 있다. 삶이 우리에게 이 책을 안내자 삼고 친구 삼아 어려운 시대를 잘 살아 내라고 말하는 것 같다. 곳곳에 포진해 있는 통찰들, 스티브 테일러의 강점인 직설적이고 솔직하고 간명한 언어가 돋보이는 책이다.”
- 에크하르트 톨레(영적 지도자, 『지금 이 순간을 살아라』 『삶으로 다시 떠오르기』 저자)


“이제 깨달음이 정확하게 무엇인지 알아야 할 때가 왔다. 『보통의 깨달음』은 읽기 쉬운 책이며, 이미 한참 전에 나왔어야 하는 아주 중요한 책이다. 오랫동안 미스터리였던 깨달음을 스티브 테일러가 사랑하고 걱정하는 마음으로 완벽하게 파헤쳤다.”
- 로버트 K. C. 포먼(전 뉴욕 시립대학교 종교학과 교수)

“『보통의 깨달음』에서 스티브 테일러는 영적 깨어남에 대한 급진적인 접근법을 선택했다. 이 책에 따르면 영적 깨어남은 생각보다 흔한 일이고, 종교적 전통들과 별도로 일어나며, 인간 진화에 중요한 역할을 한다. 이 책은 도발적인 성명으로 가득하다. 동의할 수 있는 것도 있고 없는 것도 있을 테지만, 이 책이 하는 말을 잊어버릴 수는 없을 것이다. 이 책으로 스티브 테일러는 다시 한번 뛰어난 영성서 작가이자 영적 지도자로 우뚝 섰다. 명쾌하기 그지없는 이 책이 많은 생각과 지혜를 끌어낼 것이다.”
- 스탠리 크리프너(세이브룩 대학교 심리학과 교수)

“종교 안팎에서 깨어남을 낱낱이 그리고 아름답게 탈신화했다. 재밌게 읽을 수 있고 위험한 시대에 희망을 갖게 한다.”
- 클라우디오 나란조(정신과 의사, 현대 에니어그램의 창시자)

“깨달음이라는 전통적 지혜와 현대의 과학적 연구가 아름답게 조우했다. 덕분에 영적 깨어남의 신비한 과정을 드디어 이해할 수 있게 되었다.”
- 피터 러셀(미래학자, 『과학에서 신으로』 저자)

“통찰력이 대단하고 영감으로 가득한 책이다. 전작들에서도 빛나던, 깨어남에 대한 깊은 이해와 전문 지식이 마침내 이 책으로 그 꽃을 피웠고, ‘인류가 곧 진화할 것이다.’라는 성명으로 그 정점을 찍었다. 깨어남에 대해 관심이 있거나 깨어남을 경험한 사람이라면 꼭 읽어야 할 책이다. 그 흥미진진한 현상에 대한 깊은 이해가 돋보이는 책이다. 사실 모두가 읽어야 할 훌륭한 책이다.”
- 페니 사토리(의학 연구원, 『나는 나를 보았다』 저자)

『보통의 깨달음』을 독자들에게 소개하며 | 에크하르트 톨레 -6

들어가는 말 -14

1장 잠에 빠지다, 깨어나길 열망하다 -31
2장 다양한 문화에서 말하는 깨어남 -53
3장 자연적 깨어남, 깨어난 예술가 -83
4장 자연적 깨어남, 혼란과 통합의 과정 -113
5장 전통 안에서의 단계적 깨어남 -139
6장 전통 밖에서의 단계적 깨어남 -163
7장 급작스러운 깨어남, 혼란 끝의 변형 -191
8장 급작스러운 깨어남, 쿤달리니 각성 -229
9장 급작스러운 깨어남, 향정신성 약물이나 테크놀로지 -249
10장 깨어난 후 찾아오는 영적 위기 -277
11장 폭풍 뒤에도 남아 있는 특성과 문제적 스승 -309
12장 깨어남의 의미: 새 세상, 새 자아 -325
13장 깨어남의 의미: 새 정신, 새 인생 -355
14장 자연적인 깨어남 상태에 있는 아이들 -389
15장 깨어남에 대한 신화들 -417
16장 집단 깨어남, 그 진화적 도약 -445

감사의 말 -478
부록 | 종교적/일반적 깨어남 특성 항목표 -479
주 -482
참고 문헌 -496
자료 -504

보통의 깨달음

스와미 비베카난다

김성환

“스와미 비베카난다의 고귀한 저작들에 존경과 경의를 표한다. 
그의 글을 만나고, 나의 사랑은 1,000배 불어났다.” 
- 마하트마 간디

인도 최고의 영적 스승이 말하는
삶의 무상함을 극복하는 지혜의 길

간디와 네루의 찬사와 존경을 받는 인도 최고의 영적 지도자 스와미 비베카난다. 그가 8년 동안 미국과 영국 전역을 돌며 전파한 즈냐나 요가(Jnanan Yoga, 지혜의 요가)의 가르침을 담은 강연 모음집 『마음의 요가』가 판미동에서 출간되었다. 즈냐나 요가는 ‘지혜’라는 뜻의 즈냐나를 통해 깨달음을 얻는 길로서, 마음과 생각으로 삶의 본질을 탐구하는 방법을 말한다. 
1893년 시카고 세계종교회의에서 7,000여 명의 참석자를 감화시키며 인도의 종교와 사상을 서구에 최초로 전한 비베카난다는, 이후 인도를 비롯해 미국과 영국 전역을 돌며 인도 경전인 『베다』의 가르침을 전파했다. 그 핵심은 매 순간 개인적 자아가 아니라 우주적 자아로 살라는 것이다. 그때 비로소 자유로운 본래의 삶에 가까워진다며, 그는 마음속 작은 자아에 의해 커다란 우주적 영혼까지 휘둘릴 때 그것을 지혜의 도끼로 끊어 내라고 주장한다. 나와 남의 구분 없이 모두가 하나라는 이 책의 메시지가 세상에서 소외되고 방황하는 모든 이들의 마음을 일깨워 줄 것이다.

완전한 지혜로 나아가는 마음의 요가

즈냐나(Jnana) 요가 ━ 지혜의 길 
카르마(Karma) 요가 ━ 행위의 길 
박티(Bhakti) 요가 ━ 헌신의 길

요가는 본래 몸을 가꾸기 위한 운동이 아니라, 몸과 마음을 통해 깨달음으로 나아가는 방법을 이른다. 요가의 대표적인 경전인 『바가바드 기타』에서는 ‘요가의 세 가지 길’로 지혜, 행위, 헌신을 꼽는데, 그중 이 책에서 다루는 즈냐나 요가는 ‘지혜’를 중시하는 방법이다. 즈냐나 요가에서는 모든 고통과 괴로움의 뿌리가 자기 자신이 누구인지 모르는 무지(無知)로부터 비롯된다고 보고, 자유롭고 무한한 자신의 본성을 깨닫는 것을 목표로 한다. 그렇기 때문에 비베카난다는 자신의 내면에서 신을 찾고, 또한 모든 존재 안에서 신을 발견하기를 권한다. 이 책을 따라 더 이상 자신을 작은 몸과 마음에 갇혀 있는 존재라고 생각하지 않고, 지혜와 깨달음을 추구하다 보면, 어느새 좀 더 성숙하고 지혜로운 자신을 발견할 수 있을 것이다.

누구나 공감할 수 있는 삶의 본질을 향한 탐구

비베카난다는 누구나 ‘원하는 대로’ 살라고 말하면서, 다만 우리가 우주적 존재라는 사실만 잊지 말라고 당부한다. 우리가 더 큰 존재라는 확신과 이상이 있을 때, 삶에서 보다 적게 실수하기 때문이다. 이 책에서 다루는 인간의 본성, 어둠과 무지를 뜻하는 마야, 업을 뜻하는 카르마, 선과 악, 영혼의 윤회, 깨달음 등은 추상적인 주제들이지만, 그것들을 차분히 들여다보면 누구나 한 번쯤 던져 볼 만한 질문들이다. 뿐만 아니라, 그 문제를 해명해 내는 비베카난다의 다양한 비유와 탄탄한 논리들은 이성적이고 체계적이어서 쉽게 이해하고 공감할 수 있다. ‘세상에 다양한 종교가 있다는 것은 그 모든 종교가 우리에게 필요하다는 뜻’이라고 하는 비베카난다의 말처럼, 모든 사람들이 각자의 종교나 신념의 다름에 상관없이 자신의 내면을 확장시킬 수 있는 길을 발견할 수 있도록 이 책이 좋은 영혼의 인도자가 되어 줄 것이다.


▶추천사

“스와미 비베카난다의 고귀한 저작들에 존경과 경의를 표한다. 그의 글을 만나고, 나의 사랑은 1,000배 불어났다.” - 마하트마 간디(인도의 민족운동 지도자)

“그의 전 생애와 가르침은 우리 모두를 고무시켰다. 그는 자신의 위대한 영성을 애국심 너머로까지 연장시켰고, 그의 메시지는 인도만을 위한 것이 아니라 전 세계 모두를 위한 것이 되었다.” - 자와할랄 네루(인도의 초대 총리)

“그가 내뿜은 웅변의 힘은 그야말로 경이적이다. 그는 인류의 영예다.” - 윌리엄 제임스(미국의 심리학자, 철학자)

옮긴이의 글
첫 번째 시간
우리는 언젠가 반드시 묻게 된다, 이 삶이 진짜일까?
두 번째 시간
삶의 무상함과 무지를 지나, 자유를 향하는 길
세 번째 시간
당신이 아는 세상은 실재가 아닙니다
네 번째 시간
『베다』의 성스러운 구절, 그대가 바로 ‘그’입니다
다섯 번째 시간
영혼의 자유를 확신하십시오
여섯 번째 시간
씨앗은 그 안에 나무 한 그루를 다 포함하고 있습니다
일곱 번째 시간
태어난 모든 것들은 왜 죽음을 두려워할까?
여덟 번째 시간
당신은 태어난 적도 없고, 죽지도 않습니다
아홉 번째 시간
아트만, 그 구속과 해방에 대하여
열 번째 시간
몸과 마음, 영혼은 하나입니다
열한 번째 시간
깨달음을 어떻게 실천할 수 있을까?
열두 번째 시간
열린 종교로 나아가기 위해 우리가 할 수 있는 일

마음의 요가

세인트 테레사

이해인

앤서니 스턴

코로나19 시대
우리에게 기도가 필요한 이유!

“안팎으로 힘든 때일수록
기도할 수 있는 우리가 되길 바랍니다.” -이해인 수녀


이해인 수녀가 옮기고, 프란치스코 교황이 추천한
‘세인트 테레사’ 성인 추대 기념 묵상집

세인트 테레사 성인(聖人, SAINT) 추대를 기념하여 이해인 수녀가 옮기고, 프란치스코 교황이 추천한 테레사 수녀의 묵상집 『모든 것은 기도에서 시작됩니다』가 판미동에서 출간되었다. 테레사 수녀는 이 책을 통해 아프고 가난한 사람이 늘어나는 시기야말로 종파를 떠나 모든 사람을 향한 기도가 필요한 순간임을 역설한다.

1999년 국내 첫 출간 이후 50쇄 이상 판매되며 꾸준히 독자들의 사랑을 받아온 이 책은 테레사 수녀가 2016년 성인으로 시성되면서, 이를 기념하기 위해 프란치스코 교황의 서문을 비롯한 틱낫한, 지미 카터 등 13인의 추천사를 수록한 새로운 모습으로 이 시대 독자들과 다시 한번 만난다.

프란치스코 교황은 서문에서 테레사 수녀가 세상을 향해 베푼 자비는 “모든 어둠을 밝히는 빛”이었음을 밝히며, 그녀의 정신을 이어받아 어려운 시기일수록 “그녀가 사람들에게 건넨 미소를 고통받는 사람들에게 전달하자.”고 강조한다.

1994년 인도 콜카타에서 직접 테레사 수녀를 만나고 돌아온 이해인 수녀가 자신만의 따뜻한 문체로 번역해 냈다. 이해인 수녀는 첫 출간 후 20여 년이 지난 지금, “요즘처럼 안팎으로 힘든 때일수록 기도할 수 있는 우리가 되길 바란다.”라고 전하면서 이 시대에 기도가 필요한 이유를 이야기하며 독자들에게 다가간다.

이 책을 엮은 앤터니 스턴 박사는 기도와 과학의 관계를 부정해 온 기존의 고정관념에 반기를 들고 기도의 역할에 대해 연구하면서 테레사 수녀가 일평생 강조해 온 기도하는 마음에까지 영역을 넓혔다. 그중 마음의 기도, 침묵의 기도에 대해 강조하는 말들을 선별했다.


안팎으로 어려운 작금의 시대,
우리에게 기도가 필요한 이유

테레사 수녀는 생전에 모든 사람들은 종교, 교육, 신분, 처해 있는 고통이 다르지만 ‘모두 차별 없이 사랑과 배려를 받을 자격이 있는 사람’임을 설파했다.

이 책에서 테레사 수녀는 “그 어느 때보다 기도가 필요하다.”라고 전하며, 내가 할 수 없는 일을 당신이 할 수 있고, 당신이 할 수 없는 일을 내가 할 수 있기에 서로 보완해 나간다면 함께 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있다고 이야기한다. 이 책을 엮은 의학박사 앤서니 스턴 역시 개정판 서문에서 “우리의 공통적인 운명인 고통” 안에서도 테레사 수녀의 정신을 이어받아 “서로의 사랑과 지지로 우리 모두가 함께 나아갈 수 있어야 한다.”고 강조한다.


종교인과 비종교인을 초월한
모든 사람을 위한 기도

평생을 가난하고 소외된 이들을 보살펴 ‘빈자의 어머니’로도 불리우며 1979년 노벨 평화상을 수상한 테레사 수녀는 이 책을 통해 종파를 초월하여 모든 사람들에 대한 사랑을 전한다.

이 책에서 말하는 기도란, 특정 종교인만을 위한 기도를 의미하는 것이 아니다. 테레사 수녀는 종교인 비종교인 할 것 없이 마음속에 지니고 있는 바로 ‘그것’을 기도로 만들 수 있음을 강조한다. 이 책을 엮은 앤서니 스턴 역시 일상생활에서 좀 더 초월적인 힘이 있는 어떤 큰 존재를 가리키는 데 적당한 말이 있다면, 그것이 뭐든지 상관할 것 없이 ‘신’을 그 단어로 바꾸어 사용해도 좋다고 말한다.

테레사 수녀는 기도야말로 자신을 비롯한 타인과 세상을 향한 사랑을 시작임을 강조하며, 사랑의 기쁨, 희생과 봉사의 소중함, 기도하는 마음 등 인류의 공통 가치를 잔잔하게 전해 준다.

▶ 추천사

테레사 수녀는 “저는 그들의 언어를 구사하지 못합니다. 그러나 미소 지을 수 있습니다.”라는 말을 사랑스럽게 반복했습니다. 우리도 그분의 미소를 우리의 인생에서 만나는 모든 사람들에게, 특히 고통받는 사람들에게 전달하기로 합시다.
-프란치스코 교황

각자의 처지에서 아주 사소한 실천이라도 좋으니 주위의 어려운 이웃을 향해 사랑을 베풀 수 있는 용기를 지니면 좋겠습니다. 요즘처럼 안팎으로 힘든 때일수록 ‘모든 것은 기도에서 시작됩니다.’라고 서슴없이 고백할 수 있는 우리가 되길 기도드립니다.
-이해인 수녀

성녀 테레사는 우리 시대의 위대한 영적 여종이었으며, 그녀의 지혜는 전례 없이 깊은
헌신의 표현이었습니다. 기도에 대한 보물창고 같은 그녀의 생각을 통해 세상을 살아가는 진리를 배웁니다.
— 지미 카터, 전 미국 대통령, 『살아 있는 신앙』 저자

기억해야 할 것은 성녀 테레사가 항상 행동과 삶으로 기도했다는 점입니다. 마음, 언어, 그리고 몸이 완벽하게 하나가 되니, 그것은 정통적인 명상으로 굳건해진 토양과 같습니다. 기도를 시작하는 순간, 내면에서 평화와 사랑과 변화가 일어나기 시작합니다. 성녀 테레사는 기도합니다. “기도의 열매는 믿음, 사랑과 봉사, 그리고 평화입니다. 이 모든 것은 바로 현재의 순간에 이루어집니다.” 미래까지 결과를 기다릴 필요가 없습니다. 성녀와 함께 지금 이 순간 기도를 즐기십시오.
— 틱낫한, 승려, 『살아 있는 부처, 살아 있는 그리스도』 저자

테레사 수녀님의 삶은 살아 있는 기도였습니다. 그녀의 언어는 우리 모두가 하느님께 다가가는 방법을 일깨워 줍니다.
— 마리안 윌리엄슨, 『구현된 기도 Illuminated Prayers』 저자

개정판 추천사 프란치스코 교황 13
개정판 서문 21
초판 추천사 30
초판 서문 38

기도가 필요할 때 46
침묵으로 시작하기 66
어린아이처럼 82
마음을 여는 것 118
침묵 안에서 마무리하기 150
모든 사람을 위한 기도 158

개정판 역자 후기 이해인 수녀 204
초판 역자 후기 207

판미동 추천 영성 도서