제임스 클리어

이한이

“찰스 두히그의 《습관의 힘》을 뛰어넘는 최고의 책!”
-〈월스트리트 저널〉

100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!
구글, 페이스북, 애플 등 전 세계 최고의 두뇌들이 극찬한 
최소한의 노력으로 인생의 부, 행복, 성공을 동시에 얻을 수 있는 습관 사용법!

자기계발서의 공식을 다시 쓰는 2018 아마존 최고의 화제작!

아마존 베스트셀러 1위!, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러!, 2018년 올해의 책 선정! 
《신경 끄기의 기술》 저자 마크 맨슨,《오리지널스》 저자 애덤 그랜트 강력 추천! 

고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다. 
《아주 작은 습관의 힘》은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.

■ 차례

Prologue 새로운 삶의 시작 
인생의 나락에서 빠져나오다 ｜ 놀랍고도 엄청난 변화들 

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
Chapter 01. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까 
매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데 ｜ 낙담의 골짜기를 견뎌라 ｜ 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기 ｜ 바보야, 문제는 시스템이야

Chapter 02. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀 
인생을 바꾸는 두 가지 질문 ｜ 습관은 자존감이다

Chapter 03. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게 
인생의 효율성을 결정하는 것 ｜ 도넛 하나 사 먹을 때 벌어지는 일 ｜ 행동 변화의 네 가지 법칙

Part 2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다
Chapter 04. 인생은 생각하는 만큼 바뀐다 
좋은 습관 vs. 나쁜 습관

Chapter 05. 아주 구체적으로 쪼개고 붙여라 
습관이 시간과 장소를 만났을 때 

Chapter 06. 환경이 행동을 결정한다  
아침마다 사과를 먹게 된 비밀 ｜ 왜 집보다 스타벅스에서 공부가 더 잘 될까

Chapter 07. 나쁜 습관 피하기 기술 

Part 3. 두 번째 법칙, 매력적이어야 달라진다
Chapter 08. 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까 
‘좋아하는 것’보다 ‘원하는 것’에 끌린다 ｜ 일상에 새로운 습관 덧붙이기

Chapter 09. 왜 주위 사람에 따라 내 습관이 변할까 
우리의 행동을 결정짓는 세 집단

Chapter 10. 나쁜 습관도 즐겁게 고칠 수 있을까 
당신이 게임을 하는 진짜 이유 ｜ 긍정적인 느낌을 만들고 싶다면

Part 4. 세 번째 법칙, 쉬워야 달라진다
Chapter 11. 1만 시간의 법칙은 틀렸다 
많이 해야 할까, 오래 해야 할까

Chapter 12. 웬만하면 쉽게 갑시다 
구글과 아마존에서 파는 것 ｜ 노력은 최소로, 성과는 최대로

Chapter 13. 변화를 위한 최소한의 시간
터무니없을 만큼 사소할 것

Chapter 14. 그들은 어떻게 나쁜 습관을 버리는가
똑똑한 사람들의 습관 관리법

Part 5. 네 번째 법칙, 만족스러워야 달라진다
Chapter 15. 재미와 보상 두 마리 토끼를 잡는 법 
눈앞의 만족이 우선인 사람들 ｜ 아주 작은 보상의 힘 

Chapter 16. 어떻게 매일 반복할 것인가 
벤저민 프랭클린의 마지막 선물 ｜ 습관은 두 번째 실수에서 무너진다

Chapter 17. 누군가 당신을 지켜보고 있다 
어떻게 안전벨트는 세계인의 습관이 됐을까

Part 6. 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가
Chapter 18. 습관에도 적성이 있다 
나에게 딱 맞는 습관은 따로 있다 ｜ 잘하는 일과 좋아하는 일 사이 ｜ 유전자, 바꿀 수 없다면 이용하라

Chapter 19. 계속 해내는 힘은 어디서 오는가 
전문가와 아마추어의 차이

Chapter 20. 습관의 반격 
역사상 최고의 팀이 실패 끝에 얻은 교훈 ｜ 다른 삶에도 길은 있다

Epilogue 100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다 
부록 1 사람들의 행동에 관한 18가지 진실 
부록 2 이 책을 즐겁게 읽었다면 
주석

아주 작은 습관의 힘

벤저민 하디

최은아

‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야 세계 최고의 전문가,
자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가의 신작
세계적인 동기부여 전문가, 토니 로빈스 강력 추천!

현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면,
‘미래의 나’와 연결하라!

살날이 얼마 남지 않은 ‘미래의 내’가 현재로 시간 여행을 왔다고 상상해보자. ‘현재의 나’는 해야 할 일은 미뤄둔 채 소파에 누워 핸드폰을 보느라 시간 가는 줄 모른다. 당장 사고 싶은 것, 먹고 싶은 것에 생각 없이 돈을 쓰고, ‘다음 달의 나’에게 결제를 미룬다. 자극적이고 간편한 정크 푸드를 즐겨 먹으며 건강은 생각하지 않는다. 어린 자녀와 눈을 맞추고 시간을 보내기보다 잔소리와 고성이 오가는 전쟁 같은 하루하루를 보낸다. 이 모습을 본 ‘미래의 나’는 과연 어떤 말을 하고 싶을까? 혹시 지금의 내 모습과 크게 다르지 않다고 생각하는가? 미래의 모습이 그려지지 않는다면, 현재의 내가 좀 더 나은 모습이기를 원한다면 이 책이 해답을 제시해줄 것이다.

‘미래의 나는 어떤 모습일까?’라는 질문은 우리가 인생에서 쉽게 놓치는 중요한 진실에 이르게 한다. 즉, 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다. 이 책은 미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보고, 지금 그 사람이 되는 방법을 구체적으로 알려주는 인생 지침서이다. 상상한 미래 자아는 현실에서 원동력이 되어 목표와 우선순위가 달라지고, 이에 맞게 행동하게 만든다. 그렇기에 우리가 다시 예전 모습으로 돌아가려 하거나 의지가 약해질 때마다, 혹은 작은 성취를 맛본 후 다음 목표를 정해야 할 때 이 책을 옆에 두고 수시로 꺼내 보기를 권한다. 

이 책의 저자인 벤저민 하디는 저명한 조직심리학자로, ‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. ‘미래의 나’와 관련된 연구가 점점 많아지고 있는 가운데, 그는 이 주제를 완벽하게 다룬 책을 발표했다. 그의 오랜 연구 결과와 집약된 이론을 국내에서 책으로 만날 수 있게 된 것이다. 그는 팟캐스트와 유튜브, 웹사이트, 기업 강연을 통해서도 ‘미래의 자신’을 명확하게 하고, 목표한 방향으로 이끄는 실용적인 전략을 공유하며 많은 사람의 성장과 발전을 돕고 있다. 

이 책은 크게 세 파트로 구성되어 있다. 파트1은 ‘미래의 나’를 위협하는 요인 7가지를, 파트2는 ‘미래의 나’에 대한 진실 7가지를, 파트3은 ‘미래의 내’가 되는 7단계를 구체적으로 제시한다. 각 단계마다 자신을 점검해볼 수 있는 체크리스트와, 미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있다. 또한 각 장의 핵심 내용은 일러스트를 통해 기억에 선명하게 남도록 도와주고, 파트가 끝날 때마다 KEY POINT로 요약해서 정리해준다. 특히 ‘미래의 나’와 연결하는 것이 중요하다는 점을 유명인들의 일화를 통해 소개해 재미를 더하고, 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 이 책은 단순히 ‘미래의 나’를 생각에서 그치지 않고 행동하게 만드는 구체적인 방법을 제시한다는 점에서 당신의 삶을 변화시키는 데 최고의 안내자 역할을 할 것이다.

프롤로그: 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

Part1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지
위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다
위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다
위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다
위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다
위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다
위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다
위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다
key point: 미래의 나에 대한 위협

Part2 미래의 나에 대한 진실 7가지
진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다
진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다
진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다
진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다
진실 5: 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다
진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다
진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다
key point: 미래의 나에 대한 진실

Part3 미래의 내가 되는 7단계
1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라
3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라
4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라
5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라
6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라
7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라
key point: 미래의 내가 되는 단계

에필로그: 지금 미래의 내가 돼라
감사의 말
참고 문헌
찾아보기

퓨처 셀프

윤홍균

“우리는 감히, 행복해질 것이다!”
100만 독자가 선택한 《자존감 수업》 윤홍균의 세 번째 마음 처방
인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 성장 심리학



◎ 도서 소개

*** 100만 독자가 선택한 《자존감 수업》 윤홍균의 세 번째 마음 처방 ***

상처받고 포기하는 유리 멘털에서
‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는
셀프 회복의 기술, 마음 지구력

대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 100만 독자의 마음 회복 솔루션을 제시했던 《자존감 수업》의 저자 윤홍균 원장이 신간 《마음 지구력》을 통해 마음과 인간관계의 재설정을 넘어 성공까지 이끄는 발칙한 끈기의 법칙을 공개한다.

《마음 지구력》에는 불안하고 나약한 소진된 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다. 오랜 기간 정신과 전문의로서 연약한 내담자들이 강하고 능력 있는 사람으로 변하는 과정을 가장 가까이서 목도하며, 우리의 인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 힘인 ‘마음 지구력’에 주목하게 됐다. ‘더는 못 하겠다’는 마음을 어떻게 추스를 것인지, 위기와 기회가 혼재된 시대에서 플랜 B가 왜 새로운 철학이 될 수 있는지, 결국 무엇이 삶의 회복을 앞당기는지, 때로는 즉시적으로 진단하고 때로는 우회적으로 달래주며 적재정량의 심리처방을 안겨준다. 우울감, 공황 증상, 무기력과 충동성 같은 증상을 끊어내는 것뿐만 아니라, 성격이 순화되고, 매력을 획득하고, 리더십을 익혀서 인생의 성공으로 가는 과정까지 이 책이 두텁고 따뜻한 조력자가 되어줄 것이다.


☞ 함께 읽으면 좋은 21세기북스의 책들
▶ 더 포춘 The Fortune : 타고난 팔자를 뛰어넘는 돈복 끌어당김의 법칙 | 김동완 지음 | 2023년 12월 | 19,800원
▶ 네 인생 우습지 않다 : 인생 일타강사 전한길의 50가지 행복론 | 전한길 지음 | 2023년 6월 | 18,000원




◎ 책 속으로

어쩌면 소진 증후군은 신이 우리를 위해 만들어 준 선물일지도 모른다. 노는 법, 쉬는 법을 모르고 있을 때 소진 증후군마저 없었다면 많은 사람이 과로와 성인병에 시달렸을 것이다. 일단 우리는 소진 증후군을 긍정적인 관점에서 바라볼 필요가 있다. 하지만 무작정 낙관만 하고 있을 수는 없다. 브레이크도 너무 자주 걸리거나, 심하게 잠겨버리는 것은 실패로 이어지기 때문이다. 우리가 가지고 있는 것이기에 나쁜 것은 아니지만, 수리가 필요한 상태로 봐야 한다. 잦은 급발진과 급제동 사이에서 우리의 뇌는 병들어 간다. 결국 정답은 적절함에 있다. 적당한 가속, 적당한 감속. 둘의 균형을 잡는 게 우리가 획득해야 할 기술이다. 지금 당장 그 기술을 한꺼번에 익히고 싶겠지만, 그럼 또 새로운 급발진만 반복할 뿐이다. 하나하나 단계별로 접근할 계획이니, 적당한 긴장감과 함께 마음의 준비를 하자.

【소진 증후군: 어쩌면 우리를 살리려는 신호가 아닐까?_50쪽】

마음이 다쳤다는 것은 방해의 힘이 방어력을 넘어섰음을 의미한다. 핀잔이 귀에 꽂힐 때, 자신이 의심스러울 때, 부정적인 생각이 머릿속을 차지하기 시작할 때, 그 순간이 우리에게 상처가 생긴 순간이다. 다친 마음으로 살다 보면 방어력이 더 떨어지고, 또 다치기를 반복한다. 포기와 실패, 즉 번아웃으로 향한다. 그래서 다치는 순간을 잘 알아채야 한다. 앞으로는 문제가 생겼을 땐 자신의 감정부터 인식해야 한다. “아, 화가 났구나”, “아, 억울해하고 있구나”라고 감정의 이름을 불러줘야 한다. 타인의 감정에 공감해 줄 때도 이렇게 해야 하지만 본인의 마음을 다쳤을 때도 본인 감정의 이름을 불러줘야 한다. 이름을 불러주면 언어 중추가 속한 전전두엽 피질이 활성화된다. 본능적인 자기방어에서 벗어나 성숙한 반응을 하기 위한 시동을 건다. 들어주는 사람이 없고 위로해 주는 사람이 없더라도 “아, 내가 지금 되게 많이 힘들구나”라며 언어 중추를 사용해서 표현해야 한다. 그래야 편도체에도 숨통이 트인다.

【마음을 다치면 감정부터 아프다_132쪽】

유도에 되치기라는 기술이 있다. 상대방이 기술을 걸고 들어왔다가 되돌아갈 때 같은 방식으로 받아치는 기술이다. 우리의 마음을 방해하는 생각을 정면에서 반박하면 반발심을 불러일으킨다. 예를 들어, ‘나는 약하다’라는 생각이 깊게 깔려 있는 사람에게 “너는 강해!”라고 얘기해도 설득이 안 된다. 강하냐, 약하냐 논쟁으로 빠져 기분만 상한다. 하지만 그런 방해의 힘을 쉽게 되치기할 수 있다. 방해하는 힘을 역이용하면 훌륭한 방어 기술이 된다. 본인이 약한 사람이라는 생각이 들면 “그렇지. 약한 점도 있긴 하지”라며 받아주는 게 낫다. 정면에서 반대하지 말고 어느 정도 인정해야 다른 생각을 할 수 있는 여유가 생긴다. 이렇게 부정적인 생각을 받아주면서 흔들어 보는 방법에는 부분 긍정, 부분 부정/일반화(누구나 그렇다)/입장 바꿔 생각하기/정반대로 가정해 보기/생각 덧붙이기 등의 방법이 있다.

【방어력을 높이는 실제적인 방법_186쪽】

적응력을 가진 사람들의 가장 큰 무기는 부정적인 느낌에서 자유롭다는 사실이다. 못할 것 같고, 안 될 것 같고, 필요 없을 것 같은 상황에서도 부정적인 느낌에 흔들리지 않는다. 적당히 무시하고, 적당히 공감하고, 감정과 다투기도 하면서 자기 갈 길을 간다. 감정을 무조건 억압하거나 회피하는 것도 아니다. 자기 공감을 통해 감정을 끌어안기도 하고, 예술 활동을 통해 감정을 자원으로 쓰기도 한다. 본인의 감정이 무너질 때를 대비해 지지 세력도 만들어 놓는다. 방어력이 중요하지만, 내 방어력이 영원하지 않다는 사실을 인정한다. 그래서 여분의 에너지와 휴식, 조력자도 준비해 둔다.

【느려도 된다, 방향만 잡자_304쪽】

프롤로그

PART 1 ‘지쳤다’는 마음을 이해하는 일

CHAPTER 1 큰 성공이 아닌 '적당한' 성공이 답이다_번아웃의 출구 찾기
01 왜 하필 번아웃부터 시작하는가
02 보상 중추, 인생의 가속페달
03 더 이상 열정이 생기지 않는 사람들
04 한국인은 왜 소진 증후군에 취약할까
05 직장인의 소진과 회피
06 내 마음의 브레이크 편도핵
07 모르는 사람에서 아는 사람 되기

CHAPTER 2 인생의 실패를 경쾌하게 건너는 방법_마음 지구력
01 해피 엔딩적 인생관
:: 회복력 수업 01｜해피 엔딩적 인생관을 가지는 방법
02 한 방 인생이 아닌, 과정으로의 세계관
:: 회복력 수업 02｜과정으로서의 세계관을 인생에 적용하는 방법
03 정신에 매몰되지 말고, 현실의 삶을 중시한다
:: 회복력 수업 03｜현실적인 문제에 집중하도록 도와주는 주문
04 인생을 끌고 나가는 힘: 돈으로 충분할까
:: 회복력 수업 04｜추구하는 목표와 가치를 연결시키는 방법
05 에너지를 아끼는 인간관계의 비밀
:: 회복력 수업 05｜인간관계에서 답을 찾는 방법
06 마음 지구력을 늘리는 방법 1: 잘 자기
:: 회복력 수업 06｜휴식과 수면을 위해 지킬 것
07 마음 지구력을 늘리는 방법 2: 체력 늘리기
08 마음 지구력을 늘리는 방법 3: 놀기의 중요성
:: 회복력 수업 07｜잘 놀기를 위한 제안

PART 2 어제의 결승선이 오늘의 출발선이 되는 순간

CHAPTER 3 공감이 능력이다_감정의 방해물 치우기
01 방해 없이 이뤄내는 성공은 없다
02 상처가 생각과 감정을 공격한다
03 방어력과 방해력이 충돌하는 순간
04 방어력의 핵심은 공감 능력
05 감정의 치유를 외면하는 습관들
06 자기 공감이라는 보호막
07 감정의 기출 변형, 양가감정이라는 문제

CHAPTER 4 나를 살리는 제1시스템_방어력 강한 사람들의 생각법
01 내 마음의 면역 세포
:: 회복력 수업 08｜마음의 면역력을 높여주는 말
02 우리의 방어력을 낮추는 생각들
:: 회복력 수업 09｜방어력을 높이는 실제적인 방법
03 방어력을 떨어뜨리는 생각의 틀: 흑백 논리
:: 회복력 수업 10｜흑백논리에서 벗어나는 실제적인 방법
04 방해물과 관련된 복잡한 감정: 복수심
:: 회복력 수업 11｜복수하고픈 마음을 현명하게 다루는 실제적인 방법
05 가족이 야기하는 3대 방해_파트 Ⅰ
:: 회복력 수업 12｜가족과의 관계를 사회생활로 변환시키는 방법
06 가족이 야기하는 3대 방해_파트 Ⅱ
:: 회복력 수업 12｜가족과의 관계를 사회생활로 변환시키는 방법
07 방어력 강한 사람들의 사회생활
:: 회복력 수업 13｜다치지않는 사회생활을 위한 현실적인 팁
08 당신의 방어력을 깎아내리는 습관들
09 나쁜 습관들을 끊어내는 방법
:: 회복력 수업 14｜나를 방해하는 습관과 멀어지는 방법
10 아무것도 안 됐어도 괜찮다

PART 3 주저하는 당신을 위한 '조금 특별한 끈기' 이야기

CHAPTER 5 시작을 못한다면 완벽주의 때문이다_나는 달라야 한다는 생각 버리기
01 이래도 될까? 이게 될까?
02 완벽주의는 어떻게 탄생하는가
03 우린 왜 노력 만능설을 끊지 못할까
04 숨어 있는 완벽주의
05 알면서도 끊지 못하는 완벽주의
06 이젠 어떤 인생관으로 살아갈까

CHAPTER 6 완벽주의를 대체할 새로운 철학_플랜B 그리고 적응력
01 이제는 적응의 시대
02 적응력이란 무엇인가
:: 회복력 수업 15｜적응력을 가지기 위해 오늘해야 할 일
03 부정적인 감정을 통과하다
04 적응력을 높이기 위해 준비해야 할 것 1: 일단 시작하기
:: 회복력 수업 16｜일단 시작하기를 성공하는 실제적인 방법
05 적응력을 높이기 위해 준비해야 할 것 2: 상수도 하수도 설
:: 회복력 수업 17｜스트레스를 푸는 시간에는 무엇을 할 것인가
06 적응력을 높이기 위해 준비해야 할 것 3: 플랜 B

에필로그

마음 지구력

데일 카네기

좋은번역

이재범(핑크팬더)

시대를 초월한 인간관계의 바이블!
인간관계가 힘든 분들이 읽어야 할 단 한 권의 책!

친구를 만들고 사람들을 다루는 방법은 과거나 지금이나 늘 사람들의 고민거리였다. 책이 출간된 지 80년이 넘은 지금도 많은 사람들이 이 책을 찾아 읽는 이유다. 고전은 시간이 흘러도 사람들에게 그 가치를 인정받는다. 인간관계에 대한 통찰은 시간이 지나도 달라지지 않기 때문이다.

과거보다 더 많은 사회생활을 해야 하는 현대인에게 인간관계는 중요하다. 개인의 전문지식보다 사람을 대하는 능력이 더 중요하게 평가되는 시대가 되었기 때문이다. 현대인은 인간관계로 스트레스를 받는 일이 많아졌다. 이 책으로 인간관계에 대한 우리의 고민이 대다수 해결될 것이다. 심지어 워런 버핏도 이 책을 읽고 인생을 바꿨다고 말한다.

처세술, 화술, 리더십에 대한 데일 카네기의 가르침은 시대를 초월하여 현대인에게도 큰 도움을 준다. 이 책은 현대적인 번역과 세련된 편집으로 청소년, 주부, 직장인까지 누구나 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 구성되었다. 데일 카네기의 이야기를 들어 보자.

※ 원서는 총 6부로 구성되어 있으나 본 도서는 총 4부로 구성되었습니다.
원서의 5부와 6부는 현시대 통념과 정서에 맞지 않는 내용이라 제외하였습니다.

감수의 글 - 시대를 초월한 인간관계의 바이블
저자 서문 - 이 책을 어떻게 썼고, 왜 썼는가
책 활용법 - 이 책을 잘 활용하는 8가지 방법

제1부 인간관계의 기본 원칙
1-1. 꿀을 얻으려면 벌통을 걷어차지 마라
1-2. 사람을 다루는 비결
1-3. 상대방에게 열렬한 욕구를 불러일으켜라

제2부 사람의 호감을 얻는 6가지 방법
2-1. 어디서나 환영받는 사람이 되는 방법
2-2. 좋은 인상을 주는 쉬운 방법
2-3. 상대방의 이름을 기억하라
2-4. 즐거운 대화를 나누는 방법
2-5. 사람들의 관심을 끄는 방법
2-6. 사람들의 마음을 사로잡는 방법

제3부 사람을 설득하는 12가지 방법
3-1. 논쟁을 피하라
3-2. 적을 만들지 말라
3-3. 잘못을 인정하라
3-4. 상대방을 설득하는 지름길
3-5. 소크라테스의 비결
3-6. 불평불만을 잠그는 안전밸브
3-7. 협력을 얻어내는 방법
3-8. 기적을 만드는 방법
3-9. 모든 사람이 원하는 것
3-10. 모든 사람이 좋아하는 호소법
3-11. 영화나 드라마처럼 연출하라
3-12. 어떤 방법도 통하지 않을 때 최후의 수단

제4부 반감 없이 사람을 바꾸는 9가지 방법
4-1. 칭찬과 감사의 말로 시작하라
4-2. 미움 받지 않고 비판하는 방법
4-3. 내 잘못을 먼저 이야기하라
4-4. 명령을 좋아하는 사람은 없다
4-5. 상대방의 체면을 세워 주어라
4-6. 사람들을 성공으로 이끄는 방법
4-7. 개에게도 좋은 이름을 붙여 주어라
4-8. 고치기 쉬운 잘못으로 느끼게 하라
4-9. 사람들이 기쁜 마음으로 협력하게 만드는 방법

데일 카네기 인간관계론

김익한

“기록은 매일 나를 성장시킨다!”
대한민국 1호 기록학자가 전하는 단 하나의 인생 법칙
*22만 유튜브 [김교수의 세 가지] 총망라 / 성장 가능성을 증폭시키는 3단계 5가지 기록법 수록★

우리는 인생을 살면서 다양한 한계에 부딪힌다. 공부라는 외롭고 힘든 길에서 앞으로 나아가지 못하고 있다면, 아직 자신이 원하는 일을 찾지 못했다면, 10년 가까이 회사를 다녔지만 더 이상 어떻게 성과를 내야 할지 모르겠다면, 또는 아이를 키우며 반복되는 일상에 지쳐버렸거나 노년에 접어들어 은퇴를 하고 더 이상의 성장을 포기하게 되었다면, 당신은 이 한계를 넘어서길 포기한 채 그저 살던 대로 살아갈 것인가, 다시 한번 인생의 변화를 꾀할 것인가?

대한민국 최초이자 최고의 기록학자 김익한 교수는 인생에서 한 번쯤 최선을 다해 성장하고 성공과 성취의 기쁨을 누리고 싶다면, 기록은 지금 당장 사용할 수 있는 가장 빠르고 손쉬운 삶의 무기가 된다고 말한다. 아무리 공부해도 성적이 오르지 않는다면 답은 하나다. 기록의 원리를 적용해 자신의 공부법을 만들어야 한다. 책을 읽어도 기억에 남지 않는다면 독서 노트를 쓰고 내 것으로 만드는 법을 익히자. 가슴이 답답하다면 당신을 괴롭히는 상황이 무엇인지 하나씩 나열해 적어 보자. 회사에서 성과를 올리고 싶다면 일 기록을 쓰고, 대화를 능숙하게 하고 싶다면 대화 기록을 쓰자. 지금이라도 기록해야 하는 이유가 바로 여기에 있다.

『거인의 노트』는 국내 1호 기록학자의 첫 책으로, 지난 25년 간 기록 분야에 매진하며 깨달은 기록의 중요성과 방법에 대해 전한다. 기록하면 인생이 방향이 명확해진다. 문제로 여겼던 것이 아무것도 아닌 일이 되고 고민은 쉽게 풀린다. 기록은 한계에 부딪힌 당신이 벽을 넘어서기 위해 행하는 첫걸음이다. 이 책을 통해 내 안에 잠든 성장 가능성을 깨워 줄 최고의 무기를 얻을 수 있을 것이다.

들어가는 글 기록하면 인생의 방향이 보인다

1부 기록하는 인간

1장 성장
01 기록형 인간으로 산다는 것
02 당신은 여전히 성장할 수 있다
03 나만의 성장 메커니즘을 만들어라
04 휘발되는 지식을 잡아라
05 생각은 나선형으로 성장한다
06 내적 자산을 활용하라
* 생각하는 힘을 기르는 3단계 연습

2장 자유
07 당신의 삶이 공허한 이유
08 진짜 욕망을 찾아가는 과정
09 일하기 싫은 진짜 이유를 찾아라
10 미래가 불안하다면 경험을 기록하라
11 인생의 본질은 자유를 찾는 과정이다
12 기록은 나눌수록 확장된다
* 나를 알아 가는 기록 연습

2부 거인의 요약법과 분류법

3장 집중
01 기록의 고수는 많이 쓰지 않는다
02 핵심만 남기고 다 버려라
03 이해가 안 되는 건 내 것이 아니다
04 책을 자기화하는 최고의 방법
05 오독에 대한 두려움을 버려라
06 짜깁기와 요약의 결정적 차이
* 생활의 모든 것을 요약하는 습관

4장 확장
07 막막하다면 나눠 보라
08 분류하면 고민의 답이 보인다
09 한곳에 메모하고 나누어 정리하라
10 쌓인 기록을 정리하고 되살리는 방법
* 기록을 즐겁게 만드는 도구들

3부 거인의 다섯 가지 기록법

5장 공부
01 정보에서 지식으로, 지식에서 지혜로
02 책을 읽고 키워드로 기록하라
03 어려운 책을 쉽게 읽는 방법
04 암기가 쉬워지는 공부 기록
05 글을 잘 쓰고 싶다면 메모 글쓰기를 하라

6장 대화
06 대화는 어떻게 지식이 되는가
07 주고받으면서 쌓이는 다이얼로그의 신비
08 말 속에 숨어 있는 지혜를 놓치지 않으려면
09 대화의 맥락을 기록하라
10 대화할 때 떠오르는 순간의 생각을 포착하라

7장 생각
11 기록이 쌓이면 아이디어가 된다
12 고민된다면 생각을 기록하라
13 무의식을 어떻게 기록하는가
14 천재는 기록으로 이루어진다

8장 일상
15 신기루가 아닌 진짜 삶에 집중하라
16 아침에는 꿈을 적고, 밤에는 과거를 적어라
17 오늘을 기록하면 팔리는 콘텐츠가 된다
18 기록형 인간의 다이어리 사용법

9장 일
19 유능해지고 싶다면 일을 기록하라
20 상사의 지시를 메모하는 법
21 내 삶을 바꾼 월간 다이어리 작성법

나가는 글 우리 모두가 주인이 되는 세상을 꿈꾸다

거인의 노트

조세프 응우옌

박영준

입소문이 만든 세계적인 베스트셀러. 청년 조세프 응우옌은 머리가 아닌 온몸으로 체험한 깨달음을 엮어 자비로 출간한다. 제목은 ‘당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라’. 이 책은 어떤 홍보나 마케팅도 없이 순전히 독자들의 찬사와 추천만으로 아마존 분야 1위 자리에 올랐고, 출간 후부터 오늘까지 무려 90주 연속 1위 자리를 지켰으며 전 세계 31개국에 판권이 수출되는 기적을 일으켰다. 
저자는 끝없이 반복되는 괴로움에서 벗어나는 법, 나아가 초월적 영감과 직관의 세계에 들어서는 길은 의외로 너무나 단순하다고 말한다. 그것은 ‘생각하기를 멈추는 것’. 생각하기를 멈춘 뒤 어떤 과정을 통해 직관의 문을 열 수 있는지를 간결하고 진실한 문체로 안내한다. 직관이 열리는 것은 한 사람의 나를 뛰어넘어 위대한 힘과 연결됨을 의미한다. 그때부터 사업이 성공하고 인간관계가 열리고 충만함이 찾아오는 놀라운 경험을 하게 된다고 고백하며, 누구나 열린 마음으로 책의 메시지를 받아들인다면 이처럼 의식이 확장되는 경험을 할 수 있다고 말한다.

독자들에게 전하는 말 

1 괴로움의 뿌리를 찾아가는 여행 
2 모든 괴로움의 근원은 무엇인가 
3 우리는 왜, 생각하는가 
4 생각 vs. 생각하기 
5 긍정적 사고를 통해 긍정적 감정을 느낄 수는 없을까 
6 경험을 창조하는 세 가지 원리 
7 사고가 괴로움의 근원이라면 이를 어떻게 멈춰야 할까
8 생각하지 않고서 어떻게 살아갈 수 있는가
9 생각하기를 멈추면 삶의 목표를 잃어버리게 될까 
10 무조건적 사랑, 무조건적 창조
11 평화와 기쁨, 사랑과 충만함을 경험한 뒤에는 무엇을 해야 하나 
12 좋은 것도 나쁜 것도 없다 
13 생각하기를 멈추면 무엇을 해야 할지를 어떻게 알 수 있을까 
14 직관을 따르는 법 
15 기적을 창조할 공간을 만들 것 
16 무념의 상태에서 일어나는 일(잠재적 문제) 
17 그렇다면 이제 무엇을 해야 하나

덧붙이는 말 
감사의 말 

[스페셜] 직관의 세계로 나아가기 위한 아주 특별한 안내서

당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라

마이클 루셀

김지연

★다니엘 핑크, 앤드류 뉴버그, 조나 버거 강력 추천★

내 삶을 바꾸는 놀라움의 힘
당신이 놀라는 순간,
뇌는 새로운 믿음을 형성하고 당신의 삶을 변화시킨다

놀라움은 새로운 믿음을 형성시키고, 믿음은 삶을 변화시킨다. 따라서 놀라움을 어떻게 활용하느냐에 따라 인생이 바뀔 수도 있다. 《놀라움의 힘》은 우리가 살면서 맞닥뜨리는 놀라움이라는 감정이 어떻게 우리의 뇌와 인생을 변화시키는지 보여주는 책이다.

사실 믿음을 바꾸는 것은 매우 어려운 일이다. 하지만 저자는 놀라움을 느끼는 순간 본인도 눈치채지 못하는 사이에 믿음이 변화한다고 말한다. 놀라움이라는 감정은 기존의 믿음을 둘러싸고 있는 무장을 즉시 해제시키도록 진화했기 때문이다. 그렇기에 자아 정체성을 이루는 믿음을 변화시키려면 ‘놀라움의 순간’이 반드시 필요하다. 이것이 바로 이 책에서 말하고자 하는 ‘놀라움의 힘’이다. 이 책은 당신과 당신의 주변 사람들이 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있도록, 이러한 ‘놀라움의 순간’을 선사하는 방법을 알려주는 안내서다. 
 
이 책의 저자인 마이클 루셀 박사는 자신의 믿음이 순식간에 바뀌는 일을 직접 경험하고는, 교사로서 새로운 관점으로 학생들을 바라보기 시작했다. 그 후 10년 동안 인지, 동기부여, 신경과학, 심리학, 인공지능, 설득, 진화, 학습 등 뇌과학과 관련된 다양한 분야를 연구하는 데 몰두했다. 그는 40년간 교사이자 상담가로 경력을 쌓아왔으며, 현재 교육, 간호, 심리학, 비즈니스를 전공하는 대학원생들에게 학생, 환자, 대상자, 고객을 응대할 때 유익한 영향을 줄 수 있도록 놀라움을 활용하는 방법을 가르치고 있다. 
 
이 책에는 저자가 10여 년 동안 수집한 다양한 일화가 제시되어 있다. 여기서 말하는 다양한 일화란, 그저 ‘깜짝 놀라는’ 인상적인 놀라움에 관한 사례를 이야기하는 것이 아니다. 인상적인 놀라움에 관한 사례는 재밌는 대화 소재는 될지언정, 우리를 변화시키는 계기가 되지는 않는다. 하지만 정체성이 형성되는 놀라움의 순간은 다르다. 놀라움이라는 신경학적 사건은 믿음을 즉각적으로 형성하거나 변화시키는 가장 중요한 촉매제다. 이러한 놀라움을 전략적으로 활용하면, 주위 사람들에게 긍정적인 사고방식을 심어줄 뿐 아니라 나아가 상대방의 인생까지 바꿀 수 있다. 
 
또한 이 책은 지금 당장 일상에서 활용 가능한 발언이나 태도, 상황 등을 마치 행동강령처럼 친절하게 제시해주는 유일한 책이라고 할 수 있다. 이 책에 제시된 전략들은 누구든 언제 어디서나 쉽게 활용 가능하며, 업무 능력, 대인관계, 건강 등 전반적인 삶의 질을 높이는 데 큰 도움을 줄 것이다.
 
놀라움의 힘과 이를 전략적으로 활용하는 지혜를 조명하고자, 이 책은 총 5부로 구성된 다섯 가지 목표에 초점을 맞춘다.

1부 ‘믿음’에서는 우리가 믿음을 갖는 이유를 탐구한다. 2부 ‘편향’에서는 우리 믿음을 확고하게 유지하는 데 확증편향이 어떻게 작용하는지를 설명한다. 3부 ‘놀라움은 어떻게 작동하는가’에서는 놀라움의 신경학적·인지적 구성 요소를 탐구한다. 놀라움이 갑자기 어떻게 믿음 형성을 활성화하는지 자세히 들여다볼 것이다. 4부 ‘놀라움을 도구로 이용하는 법’에서는 놀라움을 실제로 적용하는 방법을 설명한다. 일화와 구체적인 지침을 제시함으로써, 놀라움을 이끌어내는 방법과 정체성이 형성되는 순간에 해야 할 말을 살펴볼 것이다. 마지막으로 5부 ‘유익한 믿음’에서는 긍정적인 믿음을 구성하는 몇 가지 중요한 요소와 이를 자기 것으로 만드는 방법을 설명한다.
 
이 책은 말 그대로 ‘놀라움을 활용해 내 주변 사람들이 더 발전할 수 있는 방법’을 알려준다. 다시 말해, 놀라움의 순간을 의도적으로 창조해서 잠재된 기술이나 적성을 이끌어내는 방법을 알려주는 것이다. 당신이 신중하고 사려 깊게 계획한 그 순간이, 누군가에는 새로운 믿음이 싹트는 중대한 계기가 될 수도 있다. 스쳐 지나가는 말 한마디로 상대방의 인생이 바뀐다면, 한번 시도해볼 만하지 않은가? 그리 어려운 일도 아니니 말이다. 부모를 비롯해 교사, 코치, 고용주 등 다른 사람에게 영향력을 미치기 쉬운 직종에 종사하는 사람들, 나아가 타인과 어울려 사는 사람들 모두에게 강력하게 일독을 권한다!

이 책에 쏟아진 찬사
서문

PART1 믿음
  Chapter 1. 믿음이 우리를 형성한다
  Chapter 2. 믿음은 어떻게 기능하는가 
  Chapter 3. 강력한 믿음 유지하기

PART 2 편향
  Chapter 4. 무엇이 믿음을 통제하는가

PART 3 놀라움은 어떻게 작동하는가
  Chapter 5. 수정 반사를 일으키는 놀라움
  Chapter 6. 우리 주변은 놀라움투성이다

PART 4 놀라움을 도구로 이용하는 법
  Chapter 7. 놀라움을 전략적으로 활용하기
  Chapter 8. 놀라움 활성화하기
  Chapter 9. 이해 형성하기
  Chapter 10. 부정적 사건 방지하기

PART 5 유익한 믿음
  Chapter 11. 발전적인 삶 

맺음말
감사의 글 
주석
참고 문헌

놀라움의 힘

게리 캘러

제이 파파산

인생의 반전을 불러오는 단순함의 힘
당신의 삶을 소모시키는 멀티태스킹의 허상에서 벗어나라!

아마존 종합 베스트셀러 1위!
《월스트리트 저널》 종합 베스트셀러 1위!
《뉴욕 타임스》《USA 투데이》《워싱턴 포스트》 베스트셀러!
전 세계 독자들이 주목한 2013년 최고의 책!

당신에게는 성공의 첫 번째 도미노가 있는가?
주위를 돌아보면 ‘무슨 일을 해도 어쩌면 저렇게 잘 풀릴까’라는 생각이 들게 하는 사람이 한 명씩은 꼭 있기 마련이다. 반대로 정말 열심히 살지만 제대로 풀리는 게 없다고 여기는 사람들도 있다. 이들은 타고난 팔자라거나 운이 좋았다는 식으로 다른 사람의 성공을 단정 짓고 자신들의 ‘운 없음’에 좌절하곤 한다. 하지만 그건 사실이 아니다. 위대한 성과를 내는 남다른 인생과 평범한 인생을 결정짓는 차이는 바로 ‘꼭 해야 할 일’에만 파고들었느냐, ‘필요 없는 일’에 에너지를 낭비했느냐에 있다.
성공은 도미노처럼 작동한다. 성공한 사람들은 늘 성공에 ‘꼭 필요한 일들’의 ‘순서’를 계획해놓고 ‘가장 알맞은 타이밍’에 첫 번째 일을 ‘제대로’ 해낸다. 한 번 넘어지기 시작하면 멈추지 않는 도미노처럼 그들은 처음의 성공을 다음 행동과 연결 지음으로써 더 크고 더 위대한 성공을 이끌어낸다. 그들은 첫 번째 도미노만 정확히 찾아 쓰러뜨린다면 줄지어 늘어선 수많은 도미노는 자연히 쓰러지게 된다는 성공의 도미노 효과를 누구보다 잘 알고 있다. 모든 일을 시작하게 하는 단 하나의 도미노, 우리가 ‘원씽(The One Thing)’이라 부르는 이것을 찾아낼 수만 있다면 누구나 술술 잘 풀리는 인생을 경험할 수 있다. 

The One Thing, 복잡한 세상에서 나만의 중심을 잃지 않는 법
《원씽 The One Thing》은 미국에서 가장 큰 투자개발 회사의 대표이자 총 130만 부 이상이 팔린 베스트셀러의 저자 게리 켈러와 제이 파파산이 쓴, 이제까지의 통념을 뒤엎는 신개념 자기계발서이다. 이 책이 말하고 있는 인생의 성공과 행복에 대한 단순한 진리는 바로 ‘원씽’(The One Thing), 자신에게 가장 중요한 단 하나, 가장 중요한 한 가지 일에 집중하고 파고들라는 것이다.
‘원씽One Thing’은 세상의 모든 분야에 적용될 수 있는 개념이다. 기업의 입장에서는 회사를 상징하거나 정체성을 드러내는 하나의 제품이나 서비스, 개인의 삶에서는 자신의 인생을 의미 있게 만들어주는 한 가지 목표를 의미한다. 다시 말해 기업의 수익성과 매출, 개인의 직업과 연봉과 같은 단선적인 시각이 아닌 보다 본질을 관통하는 주제이며 목적을 항해 나아가도록 해주는 원천인 것이다. 그래서 저자는 이 책에서 “당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가?”(What‘s your ONE Thing?)라고 계속해서 질문을 던진다. 

중요하지 않은 것은 버려라.
당신의 에너지를 오직 한 가지에 집중하라!
자신만의 ‘원씽’을 찾는 방법을 알려주기 위해 씌여진 이 책은 총 3부로 구성되어 있다. 먼저 1부에서는 모두가 성공의 원칙이라고 믿어온 여섯 가지 주장(모든 일이 다 중요하다/멀티태스킹은 곧 능력이다/성공은 철저한 자기관리에서 온다/의지만 있다면 못할 일은 없다/균형 잡힌 삶이 아름답다/크게 벌이는 일은 위험하다)의 허상을 조목조목 비판한다. 이런 잘못된 믿음으로 인해 우리는 바쁘게 일하는 것만이 능사이고, 모든 일을 다 완벽히 잘하기 위해 동시에 여러 가지 일을 하다 결국 아무것도 제대로 하지 못하고 지쳐 떨어지고 만다는 것이다. 또한 이렇게 여러 일을 해내지 못하면 ‘자기관리’와 ‘의지’가 부족한 것으로 자책하게 만드는 것 또한 각종 미디어와 자기계발서가 만들어낸 거짓일 뿐이라고 저자는 지적한다. 우리에게 필요한 것은 중요한 일을 지속시킬 수 있는 ‘습관’일 뿐이며 이러한 습관 만들기에 필요한 실질적인 지침을 소개한다. 
2~3부에서는 성공을 둘러싼 허상에서 벗어나 자신만의 큰 목표를 세우도록 우리를 안내한다. 그 첫 단계에 해당하는 ‘초점탐색 질문’은 ‘아무리 강렬한 햇빛이라도 초점을 맞추기 전에는 절대로 종이 한 장 태울 수 없다’는 말처럼 최종의 목표인 ‘원씽’에 다가가기 위해 지금 당장 해야 하는 ‘원씽’이 무엇인지 알려준다. 그리고 더 큰 성공에 도달하기 위한 도미노를 세우는 데 필요한 요소들을 분석한다. 이 과정을 통해 성공의 열쇠는 우리가 ‘모든 일’을 다 잘 해낼 때 오는 것이 아니라 가장 핵심적인 일을 가장 ‘적합한’ 순간에 해내는 것임을 깨닫게 해주고 그 핵심적인 일을 찾기 위한 우선순위를 결정하는 법에 대해 명확히 설명해준다. 

인생에도 뺄셈이 필요하다
오늘날 대부분의 사람들은 자신의 인생에 중요하지 않은 일들을 하고 필요 없는 관계들을 유지하느라 인생의 대부분의 시간과 에너지를 빼앗기고 있다. 당장 오늘 하루를 돌아보자. 오늘 한 일 중에서 자신이 생각하는 인생의 최종 목표에 반걸음이라도 가까이 가게 해준 것이 있는지, 혹 나의 꿈이 아닌 누군가의 꿈을 이뤄주기 위해 나의 소중한 하루를 희생하지 않았는지 말이다. 당신의 인생에서 가장 중요한 ‘원씽One Thing’은 무엇인가? 자신이 지금 하고 있는 일이 인생의 ‘원씽One Thing’에 이르기 위한 도미노 블록 중 하나인가? 이 두 가지 질문에 자신 있게 대답하지 못한다면 지금 바로 저자들의 이야기에 귀를 기울여야 할 것이다. 결코 모든 일을 다 잘하려고 하지 마라. 한꺼번에 많은 일을 해내는 사람이 승자가 되는 것이 아니라 한 가지라도 제대로 해내는 사람이 최종 승자가 된다는 단순명쾌한 진리를 한번 따라가 보자. 그리고 사방에 흩어져 있는 도미노들의 열을 우선순위에 맞춰 세우고 첫 번째 도미노를 쓰러뜨리자. 뒤로 줄줄이 넘어질 준비가 되어 있는 더 큰 성공으로 이어지는 긴 도미노를 발견하게 될 것이다. 

추천의 글

과중한 업무와 멀티태스킹이 만연한 이 세상에서 단순하지만 명확한 메시지를 전달하는 이 책은 베스트셀러에 오를 수밖에 없다. 당신이 에너지를 한 가지에 몰입하라. 놀라운 삶이 시작될 것이다.
_《뉴욕 타임스》

이 책은 당신의 성공을 가로막고, 당신의 계획을 좌절시키는 거짓말들이 무엇인지 보여 준다. 그리고 ‘단 하나’(The One Thing)를 통해 완벽하게 새로운 전략을 제안한다. 당신이 일하는 방식, 선택하는 방식, 그리고 성과를 내는 방식 그 모든 부분에서 이 책은 획기적인 변화를 선사할 것이다.
_《월스트리트 저널》

이 책은 어떻게 멀티태스킹을 가장한 ‘주의력 결핍’에서 벗어나며, 우선순위를 정하고 한 곳에 집중해야 하는지 알려 준다. 세계에서 가장 큰 투자개발 회사를 소유한 백만장자가 들려주는 가치 있는 성공의 조언들이 가득하다.
_《포브스》

쳇바퀴 안에서 늘 똑같은 인생이 계속된다고 느끼는가? 지금 당장 이 책을 집어라. 당신의 삶에 기막힌 변화를 가져다줄 것이다. 당신의 선택에 인생의 성공이 달려 있다.
_NBC

한국의 독자들에게

제1장 당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가
제2장 도미노 효과
제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다

제1부 : 거짓말_의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음

제4장 모든 일이 다 중요하다
제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다
제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다
제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다
제8장 일과 삶에 균형이 필요하다
제9장 크게 벌이는 일은 위험하다

제2부 : 진실_복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법

제10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문
제11장 도미노를 세워라
제12장 삶의 해답으로 가는 길

제3부 : 위대한 결과_인생의 반전을 불러오는 단순한 진리

제13장 목적의식을 가지고 살아라
제14장 우선순위에 따라 살아라
제15장 생산성을 위해 살아라
제16장 세 가지 약속 
제17장 네 종류의 도둑들 
제18장 위대함으로 가는 변화의 시작

부록_ 단 하나를 실생활에 적용하는 방법
감사의 말

원씽

발타자르 그라시안

“페이지를 넘길 때마다 어제보다 더 나은 사람이 됩니다.”

* “평생 가지고 다니며 읽어야 할 인생의 동반자” _쇼펜하우어
* “이처럼 정교하고 세련된 인생 지침은 이제껏 만나지 못했다.” _니체
* 근대 현실주의 인생철학의 아버지, 발타자르 그라시안이 전하는 시대와 공간을 초월한 영원한 고전

삶은 행복이라는데 누군가에게는 매 순간 고통이다. 자신에 대한 불안감, 타인과의 비교, 일과 가족으로부터 얻는 스트레스 등으로 인해 삶은 힘들고 지치는 일의 연속처럼 여겨진다. 인생을 불행으로 채우고 싶은 사람은 아무도 없을 것이다. 이런 사람에게 이 책은 삶을 위로하고, 다시금 돌아보게 만들어 불행에서 벗어나게 해주는 시작점이 되어줄 것이다. 

지금으로부터 400년 전인 1648년, 스페인의 수도자 발타자르 그라시안이 쓴 이 책은 시대와 공간을 초월해 지금까지도 사람들에게 필요한 간결한 메시지를 전달하고 있다. 

- 당신에게 그늘을 드리우는 동료는 멀리하라
- 동정심 때문에 불운한 사람과 얽히지 마라
- 침묵은 지혜를 보호한다
- 모든 바람이 이루어지기를 바라지 마라
- 쉬운 일은 어렵게, 어려운 일은 쉽게 하라
- 타인에게 무례한 사람은 자신에게도 그러하다 …

한 페이지 분량으로 간결하게 쓰인 300개의 글은 인간에 대한 정확한 통찰을 보여주며 위로와 치유를 전달한다. 마음을 툭 치거나, 뒤통수를 한 대 맞는 듯한 구절들로 이루어진 이 책은 결국 나를 행복하게 만드는 것은 스스로 생각을 바꾸고, 사람들을 현명하게 대하는 것이라는 인생의 지혜를 전한다.

사람들이 고전을 사랑하는 이유는 고전 속에 인생의 진리가 있기 때문이다. 400년 전 스페인의 한 수도원의 예수회 신부가 쓴 글은 지금까지도 스테디셀러로 읽히며 전 세계 사람들에게 지혜를 전하고 있다. 쇼펜하우어가 ‘인생의 동반자’라고 말하며 극찬하고, 니체가 ‘엘리트라면 꼭 읽어야 할 책’이라고 추천한 이 책을 살면서 한 번은 꼭 읽어보기를 권한다.

001 하나의 온전한 사람이 된다는 것
002 인성과 지성이 조화로운 삶을 추구하라
003 신비주의는 신의 방식이다
004 지식과 용기를 갖춰라
005 스스로 필요한 사람이 되어라
006 경지에 오른다는 것
007 윗사람을 이기려 하지 마라
008 충동을 지배하는 것은 가장 높은 수준의 깨달음이다
009 환경이 지닌 결점을 보완하라
010 부는 잠깐일 뿐 명예는 영원하다
011 지혜로운 사람, 그 자체가 배움터다
012 기술은 탁월함으로 가는 디딤돌이다
013 고찰과 직관을 적절히 바꿔가며 사용하라
014 본질만큼 중요한 것이 방법이다
015 최고의 권위는 지혜로운 사람을 곁에 두는 것이다
016 선한 목적과 지식은 성공을 보장한다
017 남들의 예측을 벗어나라
018 탁월함을 만드는 두 가지 요소
019 시작부터 과한 기대를 하지 마라
020 모든 것에는 적기가 존재한다
021 행운에는 법칙이 있다
022 지식을 시의적절하게 활용하라
023 사소한 단점도 내버려 두지 마라
024 상상력을 통제하라
025 상대를 이해하는 눈치를 키워라
026 타인을 주도하려면 상대의 우상을 파악하라
027 밀도가 최고를 만든다
028 평범한 사람이 되지 마라
029 강직한 사람이 되어라
030 조롱이 아닌 명성의 대상이 되어라
031 불운은 전염성이 강하다
032 자비심은 당신의 특권이다
033 물러서야 할 때를 알아라
034 재능이 없는 사람은 없다
035 지혜로운 사람은 매사에 고민한다
036 행운이 부를 때는 주저 말고 따르라
037 상대의 의도는 무기로 쓰일 수 있다
038 이기고 있을 때는 욕심을 버려라
039 무르익을 때를 알아보고 충분히 즐겨라
040 선한 의지는 쌓아가는 것이다
041 모든 면에서 과장은 금물이다
042 자질이 권력을 만든다
043 진실은 소수이고, 오류는 흔하다
044 위대한 사람에게 감응하라
045 잔꾀는 사용하되 악용하지 마라
046 반감을 억눌러라
047 명예를 실추시킬 만한 사건이나 다툼을 피하라
048 겉모습에 현혹되지 마라
049 자세히 관찰하고 판단하라
050 항상 ‘나’를 존중하라
051 스스로 판단하되 최고를 낚는 선택을 하라
052 절대로 평정심을 잃지 마라
053 천천히, 하지만 서둘러라
054 뛰어난 자질도 용기가 없으면 무용지물이다
055 인내심은 고귀한 자의 특권이다
056 냉철한 사고를 지녀라
057 속도보다는 탁월함을 택하라
058 늘 새로운 모습을 보여줘라
059 찬란한 시작보다 평범한 마무리가 어렵다
060 현명하게 판단하라
061 낮은 자리에서 벗어나라
062 훌륭한 조력자를 두어라
063 ‘최초’라는 타이틀을 쟁취하라
064 근심하지 않으면 이득이 생긴다
065 최고의 안목을 지닌 자와 교류하라
066 실패는 모든 과정을 잊게 만든다
067 많은 사람에게 인정받는 일을 하라
068 기억이 아닌 지성에 의존하라
069 타인의 시선에서 벗어나 자신을 지켜라
070 거절하는 법을 배워라
071 갈팡질팡하면 운도 따르지 않는다
072 우유부단보다는 실패를 선택하라
073 이해하지 않는 것이 더 나을 때도 있다
074 접근하기 어려운 사람이 되지 마라
075 롤 모델을 두어라
076 농담은 자주 하면 독이 된다
077 모든 사람의 마음에 들도록 행동하라
078 현명한 사람은 늘 위험을 예측한다
079 밝고 쾌활한 성품을 지녀라
080 진실은 드러나는 것이다
081 늘 신선한 모습을 보여주려 노력하라
082 어느 방향이든 극단은 좋지 못하다
083 가벼운 실수는 허용하라
084 적을 공격하지 말고 이용하라
085 자신을 너무 드러내지 마라
086 소문거리를 만들지 마라
087 교양과 기품이 사람을 만든다
088 품위 있는 사람은 관대하다
089 스스로를 모르는 자에게 통달의 기회란 없다
090 미덕을 갖춘 삶이 장수의 비결이다
091 조금이라도 의심이 생긴다면 시작하지 마라
092 탁월한 지혜를 가져라
093 스스로를 진정한 소우주로 만들어라
094 당신의 능력을 모두 보여주지 마라
095 기대감이 식지 않게 하라
096 분별력으로 인생이 달라진다
097 평판을 잘 유지하라
098 정념에 휩싸이지 말고 의도를 숨겨라
099 겉모습이 중요하지 않다는 말은 거짓이다
100 철학은 생각하는 기술이다
101 100%가 동의하는 일은 없다
102 행운을 담을 수 있는 큰 그릇을 준비하라
103 당신이 누구든 위엄을 가져라
104 다양한 환경에 맞춰 일을 시도하라
105 지루한 사람이 되지 마라
106 지위보다는 능력으로 인정받아라
107 어리석은 사람은 스스로 만족한다
108 인간관계에서도 중도를 지켜라
109 비관적인 사람이 되지 마라
110 약한 모습은 숨겨라
111 친구는 제2의 자신이다
112 호감은 목표 달성의 지름길이다
113 성공에 취하지 말고 역경을 미리 대비하라
114 명예로운 경쟁이란 없다
115 친구의 단점에 익숙해져라
116 명예로운 사람과 행동을 같이하라
117 스스로를 칭찬하거나 비난하지 마라
118 예의를 갖추면 대가가 따라온다
119 미움받는 사람이 되지 마라
120 유행을 따르되 선의를 지켜라
121 사소한 일을 크게 벌이지 마라
122 내면의 품격은 감춰지지 않는다
123 능력은 자연스럽게 보여줘라
124 대체 불가한 실력자가 인정받는다
125 흠을 집어내는 사람이 되지 마라
126 하나의 결점이 재능을 감춘다
127 생기를 머금은 사람이 되어라
128 고상한 사람은 두 배로 빛난다
129 불평 대신 신뢰를 나눠라
130 자신을 제대로 보여줘라
131 리더라면 위대한 포용력을 갖춰라
132 오늘의 판단을 점검하라
133 때로는 모른 척하는 것도 지혜다
134 대비하는 자세는 인생의 선택지를 넓힌다
135 상대방의 말에 트집 잡지 마라
136 일의 핵심을 파악하라
137 본인의 일에 오롯이 홀로 만족하라
138 그대로 내버려 두는 것도 기술이다
139 때를 놓치지 마라
140 아름다움을 찾는 눈을 갖춰라
141 나 자신에게만 집중하는 사람은 어리석은 사람이다
142 더 좋은 것을 먼저 선택하라
143 이성에서 벗어난 행동을 하지 마라
144 다른 사람의 목표를 이용하라
145 나의 상처를 남에게 보이지 말라
146 내부를 들여다봐라
147 다가서기 어려운 사람이 되지 마라
148 대화의 기술을 연마하라
149 비난을 막아야 할 때도 있다
150 제값을 받는 법을 배워라
151 내일 일을 오늘 미리 생각하라
152 당신에게 그늘을 드리우는 동료는 멀리하라
153 빈자리를 채울 때는 더 많은 노력이 필요하다
154 쉽게 믿거나 쉽게 좋아하지 마라
155 화를 낼 때도 기술이 필요하다
156 친구는 신중히 선택하라
157 사람을 잘못 이해하는 실수를 범하지 말라
158 친구를 잘 사귀어라
159 어리석음을 참고 견뎌라
160 말은 언제 어디서나 조심해야 한다
161 결점을 알면서도 고치지 않으면 불행해진다
162 나의 가치를 깎아내리는 경쟁자를 이기는 법
163 동정심 때문에 불운한 사람과 얽히지 마라
164 어떤 일이든 시작하기 전에 먼저 살펴봐라
165 어떤 전쟁이든 명예롭게 치르라
166 말뿐인 사람과 행동하는 사람을 구별하라
167 스스로 돕는 자가 되어라
168 어리석은 일에 빠져들지 마라
169 백 번의 성공보다 한 번의 실패를 더 조심하라
170 무엇이든 비축해 두어라
171 다른 사람의 선심을 남용하지 마라
172 잃을 것이 없는 사람과 다투지 마라
173 유리처럼 쉽게 부숴질 관계를 맺지 마라
174 즐거움을 서두르지 마라
175 실속 있는 사람이 되어라
176 지식을 쌓고 있거나 쌓은 사람을 사귀어라
177 교제할 때는 적당한 거리를 유지하라
178 자신을 신뢰하라
179 침묵은 지혜를 보호한다
180 타인의 길을 따르지 마라
181 진실은 가장 조심히 다뤄야 한다
182 모든 일은 자신감 하나면 충분하다
183 완고한 사람이 되지 마라
184 지나친 격식은 피하라
185 순간을 위해 자신의 모든 신용을 걸지 마라
186 악함은 어떻게도 숨길 수 없다
187 기쁜 일은 스스로 하고, 불쾌한 일은 남을 통해서 하라
188 칭찬하는 사람이 되어라
189 다른 사람의 결핍을 이용하라
190 모든 것에서 위안을 얻어라
191 지나친 공손함은 거짓이다
192 평화로운 삶이 오래간다
193 자신을 위해 타인을 이용하는 사람을 피하라
194 자신과 자신의 일을 객관적으로 보라
195 타인의 장점을 발견하라
196 행운의 때를 알라
197 당신의 등에 어리석은 사람을 태우지 마라
198 새로운 터에 뿌리내릴 줄도 알아야 한다
199 진정한 실력으로 인정받아라
200 모든 바람이 이루어지기를 바라지 마라
201 어리석지 않다는 착각에서 벗어나라
202 말과 행동으로 복덕을 완성하라
203 동시대의 위대한 사람에게서 배우라
204 쉬운 일은 어렵게, 어려운 일은 쉽게 하라
205 지혜롭게 무시하는 법을 알라
206 천박한 사람은 곧 어리석은 사람이다
207 중용의 지혜를 실천하라
208 어리석음의 병에 걸려 죽지 마라
209 어리석은 대중이 있는 곳은 피하라
210 진실을 이용하는 법을 알아라
211 축복과 고통은 피할 수 없다
212 마무리는 반드시 혼자서 하라
213 반박하는 기술을 익혀라
214 어리석은 실수는 하나로 족하다
215 의도를 감추고 망설이는 사람을 주의하라
216 생각을 명쾌하게 표현하라
217 너무 깊게 신뢰하지도, 너무 쉽게 증오하지도 마라
218 아집이 아닌 사실을 바탕으로 행동하라
219 겉과 속이 다른 사람을 구분하라
220 용맹이 없다면 교활함도 괜찮다
221 타인에게 무례한 사람은 자신에게도 그러하다
222 신중한 말은 지혜의 증거다
223 괴짜가 되지 마라
224 일의 성질을 잘 파악하여 요령 있게 해결하라
225 당신이 가진 최대 약점을 파악하라
226 친절을 베풀어라
227 첫인상의 노예가 되지 마라
228 나쁜 소문을 퍼트리는 사람이 되지 마라
229 인생을 3일이라고 생각하고 지혜롭게 계획하라
230 더 늦기 전에 깨우쳐라
231 완성되기 전까지 남에게 보이지 마라
232 장사꾼의 면모를 지녀라
233 상대방의 취향을 고려하라
234 명예가 달린 중요한 일은 혼자서 하라
235 부탁하는 법을 배워라
236 미리 베푼 호의는 반드시 보답받는다
237 상사의 비밀을 발설하지 마라
238 자신에게 무엇이 부족한지 파악하라
239 핵심에서 벗어나 지나치게 따지지 마라
240 때때로 어리석음을 이용하라
241 농담의 선을 지켜라
242 끝까지 밀고 가라
243 비둘기처럼 순진한 사람이 되지 마라
244 현명한 사람은 호의를 받고도 베푼 것처럼 보이게 한다
245 칭찬에 속지 말고 아첨을 비난하라
246 필요 이상의 변명은 하지 마라
247 조금 더 많이 알고, 조금 더 적게 살아라
248 마지막 말로 모든 것을 성급하게 판단하지 마라
249 중요한 일은 먼저 하라
250 나쁜 의도로 말하는 예, 아니요를 구분하라
251 대안이 없는 것처럼 선택하라
252 자신은 물론 타인에게도 완전히 소유되지 마라
253 높은 평가를 받고 싶다면 남에게 자신을 이해시키지 마라
254 아무리 작은 불행이라도 방심하면 안 된다
255 선행은 조금씩 자주 하라
256 어리석은 사람에 맞서 무장하라
257 인간관계가 파국으로 치닫지 않게 하라
258 당신의 문제를 나눌 사람을 찾아라
259 상대의 공격이 예상되면 미리 호의를 베풀어라
260 관계에서 구속이란 없다
261 어리석은 길을 따라가지 마라
262 잊어야 할 일은 빨리 잊어라
263 너무 많이 소유하지 마라
264 부주의한 사람이 되지 마라
265 곤경은 유능함을 증명할 수 있는 발판이 된다
266 너무 선한 사람은 곧 악한 사람이다
267 향기로운 말을 하라
268 어리석은 사람은 일을 미루는 것이 습관이다
269 신선함을 활용하라
270 모두가 좋다고 하는 것을 혼자 비난하지 마라
271 잘 모르는 길을 갈 때는 가장 안전한 길을 선택하라
272 예의는 사람을 움직인다
273 상대방의 기질을 파악하라
274 아무리 장점이 많아도 매력이 없으면 소용 없다
275 체면은 너무 놓아도, 너무 지켜도 안 된다
276 당신의 기질을 새롭게 하는 법을 배워라
277 자신을 드러내라
278 매사에 조심하여 악명을 얻지 않도록 하라
279 말꼬리를 물고 늘어지는 사람에 맞서지 마라
280 믿을 수 있는 사람이 되어라
281 사리에 밝은 사람의 호의를 얻어라
282 부재는 종종 가치를 빛내는 도구가 된다
283 유레카의 순간을 잡는 법
284 성가신 사람이 되지 마라
285 위험을 무릅쓰고 불운한 사람을 돕지 마라
286 모든 책임을 혼자 지려하지 마라
287 정념에 사로잡힌 채 행동하지 마라
288 이 순간을 살아라
289 경솔함은 명예를 잃게 만든다
290 존경심을 품은 사랑을 추구하라
291 시험할 줄도 알아야 한다
292 자질과 능력이 맡은 일을 능가하는 사람이 되어라
293 성숙함은 습관에서 보여진다
294 균형 있는 시각을 유지하라
295 자신이 하지 않은 일까지 손대려 하지 마라
296 고귀한 자질이 고귀한 사람을 만든다
297 다른 사람이 보고 있다고 생각하고 행동하라
298 뛰어난 사람의 세 가지 특징
299 부족함을 남겨두어라
300 미덕이 넘치는 성인이 되어라

아주 세속적인 지혜

자청

한층 더 강력한 치트키, 독해진 팩트 폭격!
50주 연속 베스트셀러·40만 독자의 삶을 바꾼
『역행자』가 확장판으로 돌아왔다

“절대로 읽지 마라!
죽을 때까지 순리자로 살고 싶다면!”
95퍼센트의 인간은 타고난 유전자와 본성의 꼭두각시로 살아간다. 이들은 평생 돈, 시간, 운명에게 속박되어, 평범함을 벗어나지 못하고 불행하게 사는 ‘순리자’다. 그러나 5퍼센트의 인간은 다르다. 이들은 타고난 유전자의 본성을 역행해 돈, 시간, 운명으로부터 완전한 자유를 얻는다. 본성을 거슬러 행복을 쟁취하는 이들이 바로 ‘역행자’다.
운명과 본능의 지배에서 벗어나 경제적 자유와 행복을 쟁취하는 라이프해킹의 비밀을 담은 책, 『역행자』가 2022년 출간된 지 1년 만에 확장판으로 다시 돌아왔다. ‘무자본 연쇄창업마’로서 30대 초반에 자동화 수익을 완성한 자청, 그가 10년 동안 시행착오를 겪으며 찾아낸 ‘역행자 7단계’ 모델을 담은 『역행자』는 2022년 출간 즉시 ‘전 서점 종합 베스트셀러 1위 달성’, ‘1년 만에 40만 부 판매’라는 대기록을 세우며 대한민국에 ‘역행자 신드롬’을 불러일으켰다.
『역행자』 확장판은 더욱 묵직해진 팩트 폭격과 뼈 때리는 사례들, 저자의 비밀 노하우인 ‘무자본 창업 7단계 공식’ 등을 수록하며 초판에 비해 무려 100페이지 가량의 분량이 추가되었다. 저자의 생생한 육성을 그대로 담았을 뿐만 아니라 『역행자』를 만나 완전히 다른 인생을 살고 있는 독자들의 생생한 경험담을 수록하여 독자들로 하여금 역행자가 되지 않고는 버틸 수 없게 만든다. 한층 더 강력해진 『역행자』 확장판만 있다면, 당신도 저자와 함께 ‘돈, 시간, 운명’으로부터 완전한 자유를 얻게 될 것이다.

* 이 책은 2022년 출간된 『역행자』의 개정증보판입니다.

확장판 서문 | 『역행자』를 뛰어넘은 『역행자』 확장판
프롤로그 | 30대 초반, 일하지 않아도 월 1억씩 버는 자동 수익이 완성되다
인생에도 공략집이 있다면
역행자 7단계 모델
세상에 공짜는 없지만

CHAPTER1 나는 어떻게 경제적 자유에 이르게 되었나
1막/ 3개의 벽_ 인생에서 절대 넘을 수 없을 거라 믿었던 것
2막/ 하루 2시간, 기적의 시작_ 역행자의 첫 번째 단서
3막/ 배수의 진_ “19000원이 입금되었습니다”
4막/ 행운 뒤에 숨은 것_ ‘이보다 최악의 상황이 있을까?’
5막/ 인간의 그릇_ 결국 사람은 제 그릇만큼의 돈을 모은다
피날레/ 거슬러 오르기_ 돈, 시간, 정신으로부터 완벽한 자유를 얻다

CHAPTER2 역행자 1단계_ 자의식 해체
자의식이 인간을 망치는 이유
내가 너무 소중한 사람들
자의식 해체의 3가지 단계
인생을 허비하는 특별한 방법

CHAPTER3 역행자 2단계_ 정체성 만들기
내 머리를 포맷할 수 있다면
정체성 소프트웨어를 설치하기
자유의지가 없다는 믿음에 대하여

CHAPTER4 역행자 3단계_ 유전자 오작동
뇌는 어떻게 진화했을까
진화의 목적은 완벽함이 아니라 생존이다
유전자 오작동을 이기는 역행자의 사고방식
오작동을 극복하고 30억을 취하다

CHAPTER5 역행자 4단계_ 뇌 자동화
뇌를 복리로 성장시킨다면
뇌 최적화 1단계_ 22전략
뇌 최적화 2단계_ 오목 이론
뇌 최적화 3단계_ 뇌를 증폭시키는 3가지 방법

CHAPTER6 역행자 5단계_ 역행자의 지식
기버 이론_ 역행자는 1을 받으면 2를 준다
확률 게임_ 역행자는 확률에만 베팅한다
타이탄의 도구_ 유전자에 각인된 장인 정신을 역행하라
메타인지_ 주관적인 판단은 순리자들의 전유물이다
실행력 레벨과 관성

CHAPTER7 역행자 6단계_ 경제적 자유를 얻는 구체적 루트
돈을 버는 근본 원리
경제적 자유라는 성을 함락시키는 방법
당신이 직장인이든 백수든 열아홉이든 쉰이든
경제적 자유를 위한 5가지 공부법
젊은 부자들은 어떻게 공부했을까
경제적 자유로 가는 알고리즘 설계
나를 부자로 만들어준 본질 강화란 무엇인가

CHAPTER8 역행자 7단계_ 역행자의 쳇바퀴
역행자는 시시포스의 형벌을 레벨업의 기회로 만든다
어느 순간에 경제적 자유를 얻게 될까

에필로그 | 역행자가 되어 완벽한 자유를 누려라
참고 | 나를 역행자로 만들어준 책 리스트
특별부록 | 곧바로 돈 버는 무자본 창업 아이템
독자후기 | 『역행자로 인생 역행한 사람들』

개정판 | 역행자

티모시 페리스

박선령

정지현

2017년 아마존 종합 베스트셀러 1위
2017년 [뉴욕 타임스] 베스트셀러 1위
전 세계 20개국 번역 출간
[뉴욕타임스][가디언][포브스][비즈니스 인사이더] 올해의 추천 도서
애플 팟캐스트 비즈니스 분야 최초 1억 회 다운로드 돌파

세계 최정상에 오른 200명이 직접 밝힌
놀라운 생각, 기적의 습관, 압도적 성공의 비밀

2017년 아마존과 [뉴욕 타임스] 베스트셀러 1위를 기록한 『타이탄의 도구들』이 마침내 한국 독자를 찾아왔다. 출간 전부터 전 세계 독자들의 뜨거운 지지와 관심을 받았던 이 책에는 알랭 드 보통, 세스 고딘, 말콤 글래드웰, 파울로 코엘료, 피터 틸, 에드 캣멀 등등 이 시대 가장 성공한 인물들의 생생한 목소리가 담겨 있다. 세계적인 석학과 작가부터 최고의 혁신기업을 세운 창업가와 CEO, 크리에이티브 디렉터, 협상가, 슈퍼리치, 아티스트, 전문직 종사자까지 자기 분야에서 정상에 오른 사람들의 독창적인 성공 노하우가 낱낱이 담겨 있다.

프린스턴 대학교에서 ‘기업가정신’을 강의하는 이 책의 저자 팀 페리스(Tim Ferriss)는 글로벌 CEO, 석학, 언론들에게서 ‘이 시대 가장 혁신적인 아이콘’으로 평가받는다. 집필한 네 권의 책 모두를 [뉴욕 타임스]와 아마존 베스트셀러 1위에 올려놓았고, 페이스북, 알리바바를 비롯한 50개 이상의 기업을 발굴·투자해 큰 성공을 거둔 인물이기도 하다. 

그는 지난 3년간 자신이 운영하는 팟캐스트의 수백만 청취자와 함께 뽑은 ‘세상에서 가장 성공한 사람 200명’을 직접 만나, 그들의 삶을 집중 추적했다. 그들과 벌였던 심층 인터뷰와 열띤 토론, 그리고 그들이 직접 공개한 성공 비결들을 자신의 일상에 직접 적용해 탁월한 성과를 창출했던 경험을 망라해 이 한 권의 책에 담았다. 반응은 폭발적이었다. 그의 팟캐스트 방송은 아이튠스 비즈니스 분야 최초로 다운로드 수 1억 회를 돌파했고, 2016년 12월에 출간된 이 책은 3개월 만에 약 50만 부가 팔리는 대형 베스트셀러 반열에 올랐다. 

‘폭발적인 아이디어, 창조적인 습관과 디테일한 전략, 강력한 실행력’을 갖춘 그들을 팀 페리스는 거인이라는 뜻의 ‘타이탄(titan)’이라 명명했고, 이 책에 담긴 그들의 압도적인 성공은 우리가 어떤 목표에 어떤 방법으로 접근해야 할지에 대한 가장 지혜로운 길라잡이가 되어준다. 따라서 이 책의 독자들은 자기 삶의 가장 큰 터닝포인트와 혁신을 만들어낼 수 있는 놀라운 계획들을 만나게 될 것이다. 자신의 가장 큰 가능성을 통해 또 한 명의 ‘타이탄’으로 성장할 수 있는 기회와 힘을 선물받게 될 것이다.

『타이탄의 도구들』

서문 | 세계 최고들이 매일 실천하는 것들 

1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀
1 승리하는 아침을 만드는 5가지 습관
2 보는 법을 연습하라 
3 인생을 걸어볼 목표를 찾아라 
4 폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가
5 원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라 
6 레드 팀을 이끌어라 
7 영웅적인 날들로 복귀하라 
8 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라 
9 답은 2분 뒤에 찾아온다 
10 매일 손님을 맞이하라, 환대하라 
11 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라 
12 언제나 가능한 것을 시작하라 
13 타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가 
14 탁월한 문제 해결가들의 습관 
15 천재와 싸워 이기는 법 
16 성공했던 방식을 두 번 쓰지 마라 
17 1,000명의 팬을 확보하라 
18 열 번 실패하라 
19 3과 10의 규칙 
20 바깥으로 나가라 
21 안테암불로가 되어라 
22 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써라 
23 10배 크게 생각하라 
24 배거본더가 되어라 

2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
1 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가 
2 오늘도 대담하게 뛰어들었는가 
3 강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문
4 답은 하나가 아니다 
5 세상에는 오직 4가지 이야기만 존재한다
6 모두가 빈 페이지에서 출발한다 
7 텅 빈 공간에 홀로 서라 
8 모든 길은 스스로 열린다 
9 인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라 
10 아름다운 것은 빠르게 사라진다 
11 좋은 것은 영원히 남는다 
12 4,000시간을 생각에 써라 
13 가장 중요한 문제에 집중하라 
14 내 자리를 만들어라 
15 먼저 좋은 피드백을 주어라 
16 강해지고 싶다면 강해져라 
17 새로운 미래를 여는 디킨스 프로세스 
18 모든 것을 기록으로 남겨라 
19 절대 자신을 죽이지 마라 
20 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라 
21 다수를 경계하라 
22 최고의 성과를 창출하는 사운드트랙 
23 스스로를 향해 걸어라 
24 무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라 
25 마라에게 차를 대접하라 
26 디로딩 타임을 가져라 
27 ‘좋다!’의 힘 

3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀
1 건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관 
2 최고의 지구력을 키우는 6가지 비결 
3 기록을 깨려면 온열 요법을 실시하라 
4 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들 
5 추위는 엄청난 힘을 발휘한다 
6 매일 자신감을 쌓는 가장 좋은 연습 
7 실력을 키울 생각이 없으면 포기하라 
8 생각을 쉬게 하라 
9 아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라 
10 단 하나의 결단

타이탄의 도구들

임상훈

『인간관계론』과 짝을 이루는 데일 카네기 최고의 역작
걱정이 내 인생을 망치기 전에 반드시 읽어야 할 책!

워런 버핏이 직접 적용한, 걱정 없는 인생의 핵심 원리 
세계 최초의 ‘걱정 극복 실험실’에서 탄생한 마법의 공식 수록! 

현대지성에서는 출간 즉시 베스트셀러가 된 『데일 카네기 인간관계론』에 이어 저자의 또 다른 역작 『데일 카네기 자기관리론』을 펴냈다. 이 책은 국내에서 유일하게 1948년 초판의 10부까지 고스란히 담은 ‘오리지널’ 초판 완역본이다. 
벼락을 맞아도 끄떡없고, 숱한 폭풍우를 꿋꿋이 견뎌낸 아름드리 고목이 사람의 손가락 마디만 한 딱정벌레의 공격을 받아 맥없이 쓰러진다. 사자도 함부로 덤비지 못할 만큼 전투력이 강한 코끼리가 꿀벌의 가느다란 침에 속수무책으로 당한다. 우리 인생도 다르지 않다. “개미구멍 하나가 큰 제방 둑을 무너뜨린다”라는 속담처럼 사소한 걱정에 쉽게 마음을 내주어 인생을 망치는 사람이 수두룩하다. 걱정은 내일의 슬픔을 덜어주지 않고 도리어 오늘 살아갈 힘을 앗아가기에, 걱정이 인생을 좀먹도록 내버려둔다면 언젠가 큰 대가를 치르게 된다.
베스트셀러 『인간관계론』 저자인 데일 카네기는 성인들에게 화술과 인간관계를 가르치는 동안 ‘걱정’이 모든 인생 문제의 주원인이자 자기관리의 핵심 요소임을 깨달았다. 그래서 ‘걱정을 멈추고 새로운 인생을 사는 법’을 교육하기로 마음먹었다. 하지만 문제가 생겼다. 교과서로 삼기에 적합한 책을 찾을 수 없었던 것이다. 결국 직접 쓸 수밖에 없었다. 이것이 또 한 권의 세계적인 베스트셀러가 탄생하게 된 배경이다.  
그는 동서고금의 온갖 자료를 샅샅이 훑으면서 각 분야의 전문가에게 조언을 들었다. 뿐만 아니라 170여 개 도시에서 열린 강좌를 ‘걱정 극복 실험실’로 삼아 수많은 사례를 수집하고 분석한 끝에 ‘마법의 공식’을 도출했다. 준비 기간 포함 7년에 걸쳐 집필한 이 책에는 걱정을 떨쳐내게 해줄 모든 지혜가 간결하고도 명확하게 담겨 있다. 또한 각계각층의 명사들 및 평범한 이웃들의 생생한 사례와 함께 당장 적용할 수 있는 구체적인 해결책을 제시했다. 모두 그가 활동하던 20세기 초부터 한 세기에 걸쳐 효과가 입증된 방법들이다. 
걱정 없이 살게 해줄 가장 적실하고 효과적인 실행법을 수록한 이 책은 카네기의 또 다른 역작 『인간관계론』과 함께 자기계발서의 원전(原典)으로 손꼽힌다. 지금의 나를 넘어 보다 행복한 인생을 꿈꾼다면, 핵심을 콕콕 집어 전달하면서 무기력한 일상을 깨우고 변화의 길로 이끄는 카네기의 조언에 귀를 기울여보자. 

“나는 데일 카네기에게 인생에서 가장 중요한 것을 배웠다.” _워런 버핏

왜, 어떻게 이 책을 쓰게 되었나 
이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안 

1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 
1장 오늘을 충실하게 살아가라 
2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식 
3장 걱정이 삶에 미치는 영향 

2부 걱정을 분석하는 기본 기술
1장 문제를 분석하고 해결하는 법 
2장 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법 

3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법
1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법 
2장 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라 
3장 온갖 걱정을 떨쳐버리는 법 
4장 피할 수 없는 일을 대하는 법 
5장 걱정을 ‘손절매’ 하라 
6장 톱밥을 다시 켜지 말라 

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세
1장 삶을 바꿔줄 한 문장 
2장 지혜롭게 보복하는 법 
3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법 
4장 백만 달러보다 가치 있는 것 
5장 나를 찾고 내 모습대로 사는 법 
6장 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라  
7장 2주 만에 우울증을 치료하는 법  

5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙
1장 부모님께 배운 걱정 극복 비결  

6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법
1장 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다  
2장 부당한 비난에 대처하는 법  
3장 내가 저지른 바보짓들 

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙
1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결  
2장 피로의 원인과 대처법 
3장 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법 
4장 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관  
5장 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범  
6장 불면증을 걱정하지 않는 법  

8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법
1장 인생에서 가장 중요한 결정
  
9부 돈 걱정을 줄이는 법
1장 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다  

10부 “나는 이렇게 걱정을 극복했다!”
저자에게 영감을 준 32편의 생생한 이야기

데일 카네기 자기관리론

줄리아 켈러

박지선

““퀴팅(Quitting)은
또 다른 삶을 선택하는 최고의 전략이다!”
인생을 역주행시킨 이들의 공통점은 바로 ‘퀴팅’이었다!
사회학, 심리학, 신경과학에서 찾은 퀴팅의 과학!
일, 관계, 감정… 나를 얽매는 것에서 벗어나는 전략적 그만두기의 기술!

*** 퓰리처상 수상 작가의 발칙한 자기계발서! ***
*** 2023 아마존 최고의 논픽션 선정작! ***
*** 전 세계 13개국 번역 계약! ***

누구나 그만두고 싶을 때가 있다. 지금 내가 올바른 방향으로 가고 있는지 확신이 들지 않을 때, 들이는 노력에 비해 보상이 너무 적다고 느낄 때, 내가 원하는 것과 다른 결과를 얻었을 때 우리는 방향을 바꿔야 한다고 느낀다. 어떤 경우든 방향을 바꾸기 위해선 속력을 늦추고 때로는 멈춰 설 필요가 있다. 내 인생에 새로운 것을 채워 넣기 위해서는 지금 가득 들어차 있는 것을 비워내야 한다. 두 손에 가득 들고 있는 것을 내려놔야 다른 것을 내 손에 쥘 수 있다. 이 모든 것에 관해 알려주는 책이 바로 『퀴팅(Quitting)』이다.

책은 저자의 이야기로 시작된다. 대학원생으로 조교 생활을 하던 저자는 혼자 살던 집 방바닥에 주저앉아 눈물에 젖은 수건을 들고 집으로 전화해 그만두고 싶다고 이야기했다. 이후로 저자에게는 몇 번의 퀴팅을 더 경험했다. 그리고 그때마다 인생은 조금씩 확장되었다. 하지만 여전히 처음 그만두었을 때의 두려움을 생생히 기억하고 있음을 떠올리며, 왜 우리는 그만두는 것에 공포를 느끼는지를 조사하기 시작했다. 퓰리쳐상 수상 작가답게 150여 명에 달하는 신경과학자, 진화생물학자, 심리학자 등의 전문가와 퀴팅을 통해 적극적으로 인생을 바꾼 사람들에게 이야기를 들으며, ‘퀴팅’에 대한 잘못된 인식이 어떻게 개인과 사회의 가능성을 제한하는지를 파헤쳤다. 그리고 그 과정을 담아낸 한 권의 책은 2023년 아마존 최고의 논픽션 작품 중 하나로 선정되는 등 큰 반향을 불러일으켰다.

변화가 필요하다고 느낀다면, 뭔가 새로운 것을 시도하고 싶다면 퀴팅이 필요한 순간이라는 의미다. 『퀴팅』이 새로운 도전을 시작하기 전 내 인생의 여유 공간을 만드는 데 도움이 될 것이다.

머리말: 생각을 바꾸는 것만으로 인생을 바꿀 무기를 얻는다면

PART 1 퀴팅의 과학: 뇌는 퀴팅을 원한다

chapter 1 새와 벌, 체조선수가 가르쳐준 뇌의 경고
chapter 2 퀴팅이 밝힌 신경과학
chapter 3 제니퍼 애니스턴이 퇴사하는 법: 멋지게 작별을 고하는 기술

PART 2 만들어진 그릿의 신화
: “이제 그만할래”는 어떻게 모욕적인 말이 되었는가

chapter 4 그릿을 성공의 필수 덕목으로 만든 비밀
chapter 5 운과 내려놓기: 어떤 일은 이유 없이 그냥 일어난다
chapter 6 퀴팅의 사회학: 불평등을 당연하게 여기지 않는 방법

PART 3 퀴팅의 기술: 다시 시작하는 법

chapter 7 잠시 멈추고 방향 전환하기
chapter 8 성공을 향한 변곡점 만들기
chapter 9 주변의 기대에서 벗어나기: 나에게 가장 좋은 것은 나만 안다
chapter 10 모든 게 공개된 사회에서의 퀴팅
chapter 11 소속감 버리고 홀로서기

맺음말: 퀴팅은 새로운 이야기의 시작이다
감사의 말
주석

퀴팅

안데르스 한센

“하루에 2600번 스마트폰을 만지는 동안, 
우리 뇌의 회로가 변하고 있다!”

누적 75만 부 세계적 작가,
‘운동과 뇌의 관계’에 대한 어젠다를 촉발시킨 안데르스 한센의 최신작
★2019 헬스 어워드(Health Award) 수상작★2019 빅 프레저디스 프라이즈(Prejudice Prize) 수상작
★2019 리드먼 어워드 수상작
★2019 &lt;톱핼사&gt;가 뽑은 톱 헬스 어워드 수상작
★2019 골든 하트 명예상(The Golden Heart’s Honorary Award) 수상작
★2019 라디오 프로그램 &lt;Summer in P1&gt; 청취 1위 상

21세기 시간 도둑, 스마트폰은 우리 뇌를 어떻게 바꾸었나?
리처드 도킨스, 스티븐 핑커와 어깨를 나란히 하는 세계적 작가, 
안데르스 한센의 디지털 뇌 분석서

하루 평균 2600번의 터치, 스크린 타임은 3시간 이상. 아침에 눈뜰 때부터 밤에 잠들기 전까지 옆에 없으면 패닉 상태에 빠질 정도로 우리의 일거수일투족을 함께하는 물건. 다름 아닌 스마트폰이다. 20세기 최고의 시간 도둑이 TV였다면, 21세기에는 스마트폰이 그 역할을 하고 있는 것이다. 하지만 휴대가 가능하고 사용자가 자발적으로 사용한다는 측면에서 스마트폰은 TV와는 비교도 할 수 없을 정도로 그 중독성이 강하다. 그렇다면 이 새로운 발명품이 우리 몸에 그리고 우리 뇌에 어떤 영향을 주고 있을까?
스웨덴 출신의 세계적 작가이자 정신과 의사, 안데르스 한센은 바로 이 문제를 집중적으로 파고들었다. 그는 어느 날, 좀처럼 책에 몰두하지 못하고, 자꾸만 별 이유 없이 스마트폰을 만지는 자기 자신의 모습을 ‘깨닫고’ 충격을 받은 나머지 이 문제에 대해 뇌 과학적인 분석을 하기 시작했고, 이 책, 『인스타 브레인(원제: SKÄRMHJÄRNAN; SCREEN BRAIN)』을 쓰게 되었다. 간단하게 이야기하자면, 스마트폰은 우리가 과거보다 덜 자게 만들고, 덜 움직이게 만들었으며, 직접 사람을 만나 교류하는 시간을 단축시켰다. 그런데 아직도 수렵 채집인의 뇌를 갖고 있는 우리는 ‘충분히 자고 싶은 욕구, 몸을 움직이고 싶은 욕구, 사람들과 관계를 맺고 싶은 욕구’를 고스란히 갖고 있기에 불면증과 우울증의 폭발적 증가, 청소년들의 집중력 감퇴와 학력 저하 현상, 디지털 치매 등등은 필연적인 결과라는 것이다. 이 책에는 이 주제에 대한 전 세계의 수많은 연구 결과와 설문 조사, 심리 실험 결과 등등이 집대성돼 있는데, 정신과 의사이자 신경의학자답게 뇌 과학 이론을 접목시켜 독자의 이해를 돕고 있는 것이 가장 큰 장점 중 하나이다.
문제 제기와 이론으로만 그치지 않고 일상생활에서 어떤 방식으로 디지털 디톡스를 해야 할지를 이해하기 쉽게 설명해준다는 점에서 뇌 과학 건강서라 할 수 있는 이 책은 현재 스웨덴에서만 8만 부가량 판매되었고 12개국에 판권이 팔렸으며 국민 건강에 이바지한 개인이나 단체에 주는 상인 2019 헬스 어워드를 비롯하여 6개가 넘는 각종 상을 수상했다. 작가 안데르스 한센은 이 인기에 힙입어 공중파 TV인 SVT에서 &lt;당신의 뇌(Dinhjärna)&gt;라는 프로그램을 진행한 바 있는데 스티븐 핑커, 로버트 새폴스키, 수전 그린필드, 리처드 도킨스 등 세계적인 석학들을 게스트로 초대해서 큰 화제를 불러일으켰다.

1장
우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다  021
“몸의 진화는 왜 세상의 진화를 따라가지 못하나?”

2장
우울증은 뇌의 보호 전략  043
“스트레스와 우울증이 우리 몸을 보호한다고?”

3장
몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전화  073
“잡스는 왜 자기 아이의 휴대전화 사용은 제한했을까?”

4장
집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법  093
“우리 뇌는 결코 우리 편이 아니다”

5장
우리의 시간을 훔쳐가는 강력한 용의자  123
“휴대전화 사용 시간과 건강”

6장
SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들  141
“디지털 사용 시간이 짧을수록 기분이 나아지는 이유”

7장
청소년 우울증과 휴대전화  189
“교실에서 휴대전화가 사라지면 무슨 일이 일어날까?”

8장
변화를 원한다면, 몸부터 움직여라  225
“운동을 하면 왜 더 집중하게 될까?”

9장
뇌는 지금도 바뀌고 있다  243
“인류는 점점 더 멍청해지고 있는가?”

맺음말
자연스러운 것이 다 좋은 것은 아니다  267

부록
디지털 세계를 여행하는 사람들을 위한 안전 수칙  271

감사의 말  277
옮긴이의 말 디지털은 우리 뇌를 어떻게 바꾸고 있는가?  280
참고 문헌  284

인스타 브레인

마크 맨슨

한재호

아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위
150만 부 돌파! 아마존 53주 연속 베스트셀러
2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책
전 세계 28개국 번역 출간
미국 네티즌 추천 2017 최고의 책
「CNN」, 「타임」, 「포브스」, 「월스트리트저널」… 수많은 언론의 극찬 세례

“무한 긍정만을 강요하던 기존의 자기계발서는 잊어라!”
인생의 터닝포인트를 위해 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버리는 법

현재 미국에서 가장 주목받는 인플루언서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해, 기존의 자기계발서를 뒤집는 신선한 패러다임을 선보인다. 무조건 믿고 노력하는 것만으로 인생이 특별해지거나 행복해지는 것은 아니며, 앞뒤 따지지 않는 긍정은 오히려 독이라는 것이다. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야만 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있기 때문이다.

저자는 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였고 대학 졸업 후에도 한동안 백수로 지내며 인생의 목표를 찾지 못했지만, 현재는 180도 다른 인생을 살고 있다. 200만 명 이상의 팔로워를 거느린 그의 미디어 파워는 메이저 언론에 버금갈 정도이며, 그에게서 인생의 답을 찾으려 하는 대중들의 이메일이 매일 수천 통씩 쇄도한다. 

2017년 최고의 문제작으로 꼽히는 『신경 끄기의 기술』은 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 가치관의 혼란을 겪는 현대인들에게 뜻밖의 깨달음을 전한다. 출간 직후 단숨에 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐으며, 150만 부 이상의 판매고를 기록하며 ‘2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책’으로 뽑혔다. 「CNN」 「타임」 「포브스」 「월스트리트저널」 등 수많은 언론들이 극찬했으며, 각 분야 유명 인사들의 서평 또한 쏟아졌다. 

이 책은 잡다한 것을 배제하고 더 나은 삶으로 가기 위한 5가지 가치관을 제시한다. 내 삶에서 일어나는 모든 일에 책임을 질 것, 내가 옳다는 확신을 버리고 틀릴 가능성을 받아들일 것, 실패를 두려워하지 않을 것, 거절하는 기술을 익힐 것, 내가 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고할 것. 상스럽고 무자비한 유머, 뒤통수를 후려치는 통쾌한 직언 뒤에 숨겨진 깊이 있는 통찰과 진리를 만나고 싶다면, 스스로에게 이 책을 선물하라. 당신의 고통을 ‘도구’로, 트라우마를 ‘힘’으로, 문제를 ‘더 나은 문제’로 변화시켜줄 것이다.

[프롤로그] 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라

1장 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자
- 자기계발의 진실, ‘너는 부족해’
- 불안이라는 지옥의 무한궤도
- 할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해”
- 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술

2장. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야
- 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문
- 실망판다가 알려준 불편한 진실
- 부유함을 버리고 고통 받는 삶을 택한 왕자
- 문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐
- 삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때

3장. 왜 너만 특별하다고 생각해?
- ‘모두가 위대한 사람이 될 수 있다’라는 헛소리
- 스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가
- 최고 혹은 최악, 1%가 되어야 한다는 강박증 
- 모든 것이 산산이 부서진 최악의 하루
- 당신은 유망주도 아니고 실패자도 아니다

4장 ‘고통을 피하는 법’은 없어
- 자기 파괴적 이상에 일생을 바친 사람들 
- 외제차를 갖지 못해서 불행하다는 착각 
- 메탈리카에서 하루 아침에 쫓겨난 남자
- 같은 시련을 겪고도 다른 결말을 만들어낸 비틀스 전 멤버
- 완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들
- 더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 쓰라
※ 우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치

5장. 선택을 했으면 책임도 져야지
- 42.195km를 어떻게 달릴 것인가
- 사회 부적응자를 최고의 석학으로 만든 선택
- 그 이별은 결국 내 책임이었다
- 말랄라가 총에 맞서 지키려고 했던 것 
- 어떤 패는 태어날 때부터 주어진다
- 할 거면 하고 말 거면 말아, ‘어떻게’는 필요 없어

6장. 넌 틀렸어, 물론 나도 틀렸고
- 확실한 건, 확실한 게 아무것도 없다는 사실 하나뿐
- 매 순간 거짓말을 생각해내는 사람들
- ‘내 가슴이 시키는 대로’라는 엉터리 충고
- 그릇된 가치를 맹신한 나머지 스토커가 된 여자
- 나에 대한 확신이란 얼마나 위험한가
- 매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 법

7장. 실패했다고 괴로워하지 마
- 잃을 게 없어서 두려운 게 없었다
- 피카소가 3만장의 그림을 그릴 수 있었던 이유
- 견딜 수 있는 고통을 선택하라, 그리고 견디라
- 전쟁에서 살아남은 이들의 고백
- 실패를 받아들이는 법, ‘뭐라도 해’

8장. 거절은 인생의 기술이야
- 모든 걸 버리고 떠난 여행에서 깨달은 것
- 무엇을 거부할지 선택하라, 그것이 너다
- 로미오와 줄리엣의 사랑이 불건전한 이유
- 관계를 무너뜨리는 선의의 거짓말
- 선택지가 많을수록 더 필요한 기술

9장. 결국 우린 다 죽어
-인생 최악의 순간에 찾아온 깨달음
-죽음이 남긴 질문, 나는 무엇을 남길 것인가

[감사의 말] 
[추천사]

신경 끄기의 기술

바딤 젤란드

박인수

『리얼리티 트랜서핑』에 쏟아진 독자들의 체험담

“정말 된다. 믿을 수가 없다! 
마법이라고밖에 부를 수 없는 일들이 내게 일어나기 시작했다.”
“나는 어린아이와 같은 기쁨을 느낀다. 
예전에는 어렴풋했던 것들을 이제는 이해할 수 있게 되었다.”
“나는 나날이 커가는 행복을 본다. 
행복은 늘 내 곁에 있었는데, 왜 나는 그걸 여태 몰랐을까?”
“나는 현실이 바뀌었다는 느낌에 휩싸였다. 
에너지장 속에, 무언가로 채워진 듯한 그 기분은 어떤 말로도 설명할 수 없다.” 
“이 책은 그저 그런 지침서가 아니다. 
나는 지금 벌어지는 일을 있는 그대로 설명할 수 있다.” 

뒤통수 맞을 일 없는 과학적인 성공 비결

당신이 어쩌다 벼랑 끝에 서게 되었다고 하자. 당신의 불안한 마음은 순식간에 강력한 ‘에너지의 불균형’을 초래할 것이다. 하지만 우주의 에너지 법칙은 당신이 어떻게 되든 상관하지 않는다. 우주의 입장에서는, 당신을 벼랑 아래로 끌어내리든 안전한 곳으로 대피시키든, 그저 안정된 균형 상태로 되돌아가면 그뿐이다. 하지만 에너지의 균형을 잃은 당신은 결과를 ‘선택하는’ 존재가 아니라 결과에 ‘선택당하는’ 존재로 전락해버린다. 

만약 당신이 무언가를 밤낮으로 갈구한다면, 그것을 얻을 가능성만큼이나 완전한 좌절에 빠질 가능성도 증가한다. 우리는 결코 원하는 것들만을 ‘끌어당겨’ 미래를 채울 수 없다. 익히 경험했겠지만, 부추겨진 욕망들은 종종 우리를 정반대의 현실로 데리고 가기 때문이다. 요점은 이것이다. 에너지의 불균형을 만들지 말라. 먼저 모든 상황을 초연하게 지켜보는 법부터 배우라.

이 우주는 거대한 바다와 같다. 내 눈앞의 현실은 그중 하나의 파도에 불과하다. 지금 올라탄 파도가 늘 원하는 대로만 움직여주기를 바라면서 안절부절못하는 사람의 인생은 더욱 거센 파도 위로 떠밀려 간다. 하지만 에너지의 불균형을 일으키지 않고 내면의 신호에 귀를 기울이는 사람은 가벼운 몸놀림으로 무한한 가능성의 세계를 만끽할 수 있다. 

『리얼리티 트랜서핑』 시리즈(전3권)는 더 많은 행복과 풍요로 넘실대는 파도를 골라 그 위로 옮겨가는 방법을 알려주는 책이다. 무슨 대단한 비법이 숨겨져 있는 것은 아니지만, 당신은 한 번도 이런 시도를 해본 적이 없을 것이다. 오랫동안 간직해온 인생의 시나리오가 있는가? 그렇다면 그것을 실현시켜줄 파도 위로 미끄러져 들어가라. 억지로 애쓰지 말고 그저 선택하라. 그리고 그 기쁨을 맘껏 즐기라.

읽는 이들에게

제1장 가능태 모델

새벽별 속삭이는 소리 / 보호구역 감시인의 수수께끼

제2장 펜듈럼

파괴적인 펜듈럼 / 펜듈럼들의 전쟁 / 꼭두각시 인형의 줄 / 당신은 언제나 원치 않는 것을 얻는다 / 펜듈럼이 그냥 지나가게 하기 / 펜듈럼 끄기 / 복잡한 문제의 간단한 해결책 / 유보 상태

제3장 성공의 물결 

펜듈럼과 정반대의 것 / 부메랑 효과 / 긍정적 파동 전송하기 / 마법의식

제4장 균형

잉여 포텐셜 / 불만족과 심판 / 의존적인 관계 / 이상화와 과대평가 / 경멸과 허영 / 우월감과 열등감 / 가려지는 욕망과 가지지 않으려는 욕망 / 죄책감 / 돈 / 완벽함 / 중요성 / 투쟁에서 균형으로

제5장 유도전이

세대차 / 펜듈럼의 깔때기 / 대참사 / 전쟁 / 실업 / 전염병 / 공황 / 가난

제6장 가능태 흐름

정보장 / 난데없는 지식 / 간청하는 자, 요구하는 자, 싸우는 자 / 흐름을 타기 / 안내 신호 / 상황을 놓아 보내기

리얼리티 트랜서핑

리얼리티 트랜서핑 1

미즈노 남보쿠

안진환

* 최초 출간일 1812년

* 『세기의 책들 20선 천년의 지혜 시리즈』중
경제경영 편 NO.4

* 미국,프랑스, 이탈리아, 스페인, 폴란드, 슬로베니아, 한국, 일본, 중국
9개 나라 211년 동안 55번 개정판 출간
이 책 『결코 배불리 먹지 말 것』은 1812년 임진년에 『남북상법극의수신록 최초 구어역 판』으로 무려 210년 전에 최초 출간된 고서다. 단행본으로는 최초 시도된 『세기의 책들 20선 - 천년의 지혜 시리즈』 중 첫 번째 책으로 총 5개의 분야로 출간될 시리즈 〈경제경영〉 파트 4권 중 하나다.
이 책은 400쇄를 돌파한 『돈의 속성』 김승호 저자님이 적극 추천하며 알려지기 시작했다. 저자인 미즈노남보쿠는 18세기 이름을 떨친 명성가로 3천 명의 제자가 있었으며 당시 평균 수명이 40대 중반이었던 시대에 78세까지 장수한 인물이다.
그는 관상으로 대단한 위상을 떨치며 벼슬에 올랐으나 이 책에서 다루고 있는 중요한 한 가지 핵심을 전파하고 가르치는데 거의 전 생애를 할애했다.
그것은 바로 ‘음식에 모든 길흉화복이 있다’는 메시지였다. 달리 표현하면 ‘절제’의 가장 기본적인 본질인 ‘음식을 먹는 일’에 행복과 장수, 번영과 성공이 달려 있다고 주장했다.
현대 시대에 널리 퍼진 보편적인 사상과 대중의 읽기, 지침이 되는 다양한 지혜와 통찰이 담긴 핵심 사상들의 시초를 찾아 원초적 가르침 가까이 다가가 보려는 시도에서 시작된 이번 프로젝트는 시작됐다. 그 과정에서 지금까지 9개 나라에서 55번의 개정판이 출판되며 이 책이 절판되지 않을 수 있던 그 이유는 전 전체에서 강조하는 단 하나의 메시지에 있다.
‘왜 재물이 쌓이지 않는 걸까?’, ‘왜 가정에 행복이 머물지 못하는가?’ ‘어떻게 해야 성공하고 장수할 수 있는가?’ ‘음식을 절제한다고 원하는 바람이 이뤄질 수 있는가?’같은 기본적인 인간의 욕구를 해결하는 하나의 요소로 저자가 강조하고 있는 것이 ‘음식’이다.
책은 각각의 여러 상황에 놓인 질문들이 등장하는 방식으로 구성돼 있으며 음식으로 성공을 논하는 저자의 주장이 개인의 통념을 넘어 기초적 ‘순리’에 근거 돼 있다.
많이 먹으면 몸이 무겁고 행동이 민첩해지기 어렵고, 많이 먹고 음식이 내장에 머무는 시간이 길면 여러 병을 만드는 원인이 되며, 병이 생기면 성공을 추구하던 시간은 몸을 돌보고 병을 낫게 하는데 모든 에너지와 시간과 자원을 사용하게 된다는 단순한 진리다.
술과 고기를 가까이 하고 주변 사람들을 불러 모아 먹고 즐기다 보면 하지 않을 말과 행동을 할 때가 많고 흥청거리는 기분으로 약속을 남발하지만 신뢰할 만한 비즈니스로 연결되지 못할 때가 많다는 것 또한 현재의 상황에서 이해되는 대목으로 등장하고 있다.
책에 반복되는 가장 중요한 메시지는 ‘사람이 살고 죽는 것은 모두 음식을 더 먹을 수 있느냐, 없느냐로 귀결되는 일’이라고 설명한다. 사람이 태어날 때부터 하늘로부터 정해진 음식의 양이 있기에 절제 없이 모두 먹고 나면 정해지고 할당된 음식이 바닥나는 것이며 그렇게 더 이상 먹을 게 남아 있지 않은 사람은 먹는 일이 중단됐기에 죽음에 이르게 된다는 심오하고 특별한 메시지를 지속해서 강조하는 패턴을 보인다. 결국 책을 구성하는 메시지의 핵심은 ‘절식이 운세를 고친다’이다.

서문 - 011

1. 음식 먹는 것으로 그대의 가난과 역경, 성공을 알 수 있다 - 019

2. 음식과 지금 내가 처한 삶의 이치들 - 047

3. 음식과 사람의 운은 한곳으로 닿아있다. - 079

4. 그러므로 어려움에 관한 해답은 - 101

결코, 배불리 먹지 말 것

밥 프록터

김문주

중고가 38만 원에 거래된 《밥 프록터의 위대한 발견》 개정판!
끌어당김의 법칙으로 ‘시크릿’을 실현한 첫 번째 주인공 밥 프록터!
부와 성공을 끌어당기는 가장 핵심적 원리와 실질적 방법론이 집약된 책!

끌어당김의 법칙으로 인생을 완전히 바꾸며 ‘시크릿’을 몸소 실현한 첫 번째 주인공. 잠재의식을 깨워 긍정의 에너지를 끌어당기는 ‘진동의 법칙’을 밝혀낸 자기계발의 구루. 40년간 개인과 기업을 대상으로 진행한 세미나에서 매회 전석 매진을 기록한 위대한 강연가. 이 사람은 누구일까? 바로 ‘밥 프록터’다.

1984년 출간 즉시 전 세계를 강타한 베스트셀러이며 ‘끌어당김의 법칙’ 3대 필독서로 손꼽히는 《밥 프록터의 위대한 발견》은 부와 성공을 끌어당기는 가장 핵심적 원리가 담긴 책이다. 국내에서 초판본이 절판된 이후 중고가 38만 원에 거래될 정도로 그 가치를 인정받았으며, 명실상부한 자기계발의 고전으로 불린다. 수많은 독자의 기다림 끝에 드디어 이 책의 개정판인《밥 프록터의 본 리치》가 출간됐다. 원제는 ‘Born Rich’로 ‘당신은 부자로 태어났다’이다. 인간이 지닌 타고난 잠재력과 번영의식에 대한 밥 프록터의 근원적 통찰이 담긴 문장이기도 하다.

제목이 의미하는 그대로, 프록터는 우리가 가지지 못한 그 무언가를 얻기 위해 애쓸 필요가 없다고 말한다. 부, 성공, 행복 등 개인적 번영을 위해 필요한 모든 것은 이미 갖고 태어났기 때문이다. 다만 그것을 찾아내 잘 조합하기만 하면 된다. 프록터는 가장 먼저 의식적 마음에 자신이 원하는 이미지를 띄우라고 말한다. 그러면 상상하는 그대로 현실에서 이뤄진다는 것이다. 이 과정에서 시각화하기, 끌어당김의 법칙, 진동의 법칙, 비움의 법칙 등 40년간 프록터가 직간접적으로 검증한 방법과 이 방법으로 성공을 이룬 사람들의 실사례를 풍부하게 제시한다. 부와 성공의 비밀을 풀어줄 열쇠는 나폴레온 힐에서 얼 나이팅게일로 넘겨졌고, 다시 밥 프록터에게 쥐어졌다. 그는 성공 철학의 거장들에게 받은 가르침 위에 자신이 발견한 실증적 법칙을 더한다. 그리고 보물과도 같은 핵심적 교훈을 10가지 주제로 정리해 이 책에 모두 담았다.

밥 프록터의 본 리치

에크하르트 톨레

노혜숙

유영일

지금 이 순간으로 들어가는 깨달음의 보고서
 깨달음을 찾는 사람들에게 21세기 영적 교사로 추앙받고 있는 에크하르트 톨레는 《지금 이 순간을 살아라The Power of Now》에서 우리가 살아가는 ‘지금 이 순간’에 대해 이야기한다. 그는 내일이나 10분 후가 아니라 지금 이 순간으로 삶을 좁히라고 촉구한다. 바로 거기에 참다운 평화가 있다는 것이다. 
이 책은 1997년 출간과 동시에 폭발적인 호응을 받으며 단숨에 아마존 베스트셀러 1위가 된 후 10년이 지난 지금까지도 여전히 베스트셀러로 자리매김하며 전 세계 무수한 독자들로부터 사랑을 받고 있다. 이성과 과학적 사유구조가 지배하고 있는 서양에서 에크하르트 톨레의 가르침은 실로 짧은 기간에 엄청난 반향을 일으켰다. 무엇보다도 그는 인간 의식의 심오한 변화에 대해 이야기한다. 그러나 그 변화는 머나먼 미래나 과거의 일이 아닌 ‘지금 여기’에서 창조할 수 있는 변화이다. 그는 어떻게 하면 마음의 노예가 되지 않고 우리 자신을 자유롭게 할 수 있을까, 어떻게 하면 나날의 삶 속에서 선연한 깨달음의 상태를 유지할 수 있을까를 깊이 다룬다. 그의 가르침은 저 멀리 떨어진 세계의 것이 아니고, 특별한 수단이나 방법이 요구되는 것도 아니다. 그가 요구하는 것은 단지 '지금 이 순간' 깨어 있으라는 것뿐이다. 모든 답은 그 안에 들어 있다. 우리 스스로 우리의 '지금 이 순간' 안에서 그 답을 찾을 수 있다. 
《지금 이 순간을 살아라》는 단순히 정보를 전달하는 차원에 머물지 않고, 독자 스스로 시간도 공간도 없는 ‘지금 여기’에서의 현존 상태에 강하게 집중할 수 있도록, 책을 읽는 가운데 새로워진 의식 속에 직접 들어갈 수 있도록 유도함으로써 독자들이 지금 이 순간의 변화를 체험하도록 하고 있다. 또한 톨레는 불교와 그리스도교, 힌두교와 이슬람은 물론이고, 토속신앙 등 모든 전통의 핵심과 본질을 포용하는 동시에 어디에도 모순되지 않는 명징한 언어로 이야기한다. 따라서 이 책은 근본적인 내면의 변화를 받아들일 준비가 된 이들에게 지침이 되고 촉매가 되어 줄 것이다. 또한 아직 완전한 삶을 실천할 수 있을 만큼 준비되지 않은 이들이라도 이 책을 읽고 나서는 뭔가 깊이 있게 생각해볼 만한 것을 찾을 수 있을 것이다. 이 책을 통해서 뿌려진 씨앗들이 인간이라면 누구나 품고 있을 깨달음의 씨앗과 만나게 되는 어느 날, 갑자기 싹이 터서 자라나게 될 것이다.

소개의 글｜지금 이 순간으로의 안내
독자 여러분께｜깨달음은 우리 안에 있다 

1. 나는 내 마음이 아니다 
깨달음을 가로막는 가장 큰 장애｜당신 자신을 마음으로부터 자유롭게 풀어놓으라｜깨달음이란 생각의 사슬에서 벗어나는 것｜감정이란 마음에 대한 몸의 반응이다 

2. 고통에서 벗어나기 
있는 그대로 받아들이라｜과거에 집착하지 말라｜마음이 만든 허구에서 벗어나라｜두려움은 어디에서 오는가｜에고는 온전함을 찾아 헤맨다 

3. 현재 속으로 침잠하기 
마음속에서 나를 찾지 마라｜시간에 미혹되지 말라｜지금 이외에는 아무것도 존재하지 않는다｜영적인 차원으로 가는 열쇠는 현재에 있다｜지금 이 순간의 힘｜심리적인 신간에서 놓여나라｜심리적인 시간의 광기｜부정적 감정과 고통은 시간에 뿌리내리고 있다｜삶 자체에 주목하라｜모든 문제는 마음이 만드는 환상이다｜무지 혹은 망상에서 벗어나기｜당신은 이미 완전한 존재이다 

4. 마음은 지금을 교묘히 회피한다 
‘지금’의 상실, 그것이 가장 교묘한 속임수다｜일상적 무의식과 깊은 무의식｜불안이 부작용을 부른다｜일상적인 무의식에서 벗어나기｜불행으로부터의 자유｜지금 여기에 생생하게 깨어 있으라｜인생 여정의 내적인 목적｜과거는 현존 속에서 살아남을 수 없다 

5. 지금 여기에 깨어 있다는 것 
현존이란 무엇인가｜기다림의 숨은 의미｜아름다움은 현존의 고요함에서 생겨난다｜순수 의식의 실현｜당신의 신성한 현존에 대한 실재, 그리스도 

6. 몸 안에 뿌리내리기 
당신의 가장 깊은 곳에 있는 것｜말 자체에 집착하지 말라｜보이지 않는 실재로서 당신 자신을 인식하라｜내적인 몸과의 만남｜몸을 통한 깨달음｜내면의 몸을 통해 신과 하나가 되라｜안으로 깊숙이 뿌리내리기｜몸 안으로 들어가기 전에 먼저 용서하라｜보이지 않는 세계와의 연결｜노화가 늦추어진다｜면역체계가 강화된다｜호흡을 통해 몸 안으로 들어가기｜마음을 창조적으로 사용하기｜듣는 기술 

7. 현시되지 않은 세계로 들어가는 문 
형체 없는 영역에서의 진정한 자유｜기(氣)의 근원｜꿈 없는 잠｜또 다른 문｜침묵에 귀 기울이라｜공간을 인식하라｜공간과 시간의 진정한 본질｜깨어 있는 죽음 

8. 성숙한 인간관계 
지금 여기로 들어가라｜사랑과 증오｜중독된 사랑과 완전함에 대한 추구｜중독 관계에서 성숙한 관계로｜영적 수행자로서의 관계｜왜 여자가 깨달음에 더 가까이 있는가｜여성의 집단적인 업장 녹이기｜당신 자신과의 관계를 버리라 

9. 행복과 불행을 넘어선 곳에 평화가 있다 
선악 너머에 있는 더 지고한 선｜삶이라는 드라마의 끝｜인생의 무상함과 순환｜부정적 감정은 이용하고 버리라｜자비의 본질｜참된 현실을 향하여 

10. 내맡김의 지혜 
‘지금’을 받아들이라｜마음의 에너지에서 영적 에너지로｜인간관계에서의 내맡김｜질병에서 깨달음으로｜재난이 닥쳤을 때｜고통에서 평화로｜십자가의 길｜선택의 의미 

추천의 글｜생생한 경험에서 나온 깨달음의 지혜

개정판 | 지금 이 순간을 살아라

박정수(녹싸)

일과 삶의 기본이 되는 ‘좋은 기분’에 대하여
매일 다른 메뉴를 선보이고, 손님들과 수상한 대회도 열고, 팝업은 물론 굿즈까지 만드는 등 아이스크림이 주인공인 커뮤니티처럼 운영되는 가게가 있다. 마포구 염리동에 위치한 작은 아이스크림 가게 &lt;녹기 전에&gt; 이야기다. 인생의 가장 중요한 화두는 시간이며, 주어진 시간을 즐길 수 있는 매개로 아이스크림을 택했다는 ‘녹기 전에’의 주인장, 놀이동산 같은 가게를 운영하는 것도 모자라 《좋은 기분》이라는 책까지 냈다. 손님에게 아이스크림뿐 아니라 좋은 기분을 팔고 싶다는 평소 철학을 바탕으로, 자신의 경험과 일에 대한 태도를 촘촘하게 풀어냈다. 무한경쟁의 시대, 지치지 않고 계속할 수 있는 에너지로 ‘좋은 기분’ 만한 것이 또 있을까. 스스로를 보다 나은 삶으로 이끌어줄 가이드를 찾고 있다면, 이 책 《좋은 기분》을 추천한다.

들어가며 

1장. 좋은 기분 드리기보다 나은 삶을 위한 접객 가이드 
우리는 모두 누군가를 대하는 일을 합니다 
녹기 전에, 흘러가는 시간을 음미하는 태도 
접객이란, 좋은 기분을 나누는 일 

2장. 좋은 기분 만들기기다릴 때, 창문 밖의 기쁨을 잊지 않기 
좋은 기분의 3할은 인사
마음의 주파수를 맞추는 일
나의 일이 아름다운 춤이 되도록 
은근히 챙겨주는 마음 
기쁜 마음으로 보낸 손님은 기쁜 마음으로 돌아옵니다 

3장. 좋은 기분 느끼기아이디어, 퇴색된 일상에 윤기를 내는 일 
겨울나기, 새로운 쓰임새를 찾는 시간 삶의 태도는 곧 시간에 대한 태도와 같습니다
절망을 통해서 우리는 고유한 사람이 됩니다 
성장이 아니라 생장하기 
보다 나은 삶을 위한 손님 가이드  
좋아하는 일이 좋은 일이 될 때 
우리는 서로에게 결정적인 사람일 수밖에 없습니다 
나가며

좋은 기분

나폴레온 힐

빌 하틀리

“Think and Grow Rich!”

성공철학 역사상 가장 많은 사람을 변화시킨
성공철학서의 걸작, ‘21세기 업그레이드 에디션’ 탄생!
★★★ 전 세계 1억 2천만 부 누적 판매! ★★★
★★★ 나폴레온 힐 최고의 책! ★★★

최초로 부자의 마인드셋을 정리한 나폴레온 힐의 저서,《생각하라 그리고 부자가 되어라(Think and Grow Rich)》가 21세기 에디션으로 새롭게 탄생했다. 당대의 자수성가한 부자 507명을 인터뷰해 그들의 성공 비결을 정리한 이 책은, 출간된 해에 100만 부 이상 팔리면서 성공철학서의 신화를 쓰기 시작했다. 지금까지 다양한 판본으로 전 세계 1억 2천만 부가 팔렸고, 역사상 가장 많은 사람들을 변화시킨 성공철학서의 걸작으로 평가받는다.
이 책은 나폴레온 힐과 19세기 당대 최고의 부자였던 앤드루 카네기의 만남에서 시작되었다. 대학 학비를 벌기 위해 잡지사에서 일하던 나폴레온 힐은 성공한 기업가의 기사를 쓸 목적으로 카네기를 인터뷰하게 된다. 그 만남에서 나폴레온 힐은 인생의 전환점이 될 질문을 카네기로부터 받는다. 보통 사람도 누구나 따라하면 해낼 수 있는 성공의 비밀을 정리해서 널리 알려달라는 것이었다. 수십 년이 걸릴 지도 모른다는 단서와 함께. 이 제안을 받아들이는데 29초밖에 걸리지 않았다고 나폴레온 힐은 책에서 밝히고 있다.
심리적인 측면에서 부자의 마인드셋을 체계적으로 정리한 책은 이 책이 최초였다. 책에서 강조하는 자기암시의 원칙 등은 최신 뇌과학 연구에서 매우 효과적이라고 밝혀진 것처럼 선구적인 것이었다. 성공과 부를 이루는 데 마음가짐이 얼마나 큰 역할을 하는지 이토록 풍부한 자료와 함께, 구체적인 실천 방법을 기술한 책은 없었다. 출간 후 80년 넘게 최장기 스테디셀러를 이어오고 있는 이 책의 성공 이후, 현대의 자기계발 작가 중에 그 주제와 내용에 영향을 받지 않은 사람은 아무도 없다고 해도 과언이 아니다.
이번에 출간한 《생각하라 그리고 부자가 되어라》 21세기 에디션은 편저자의 해설을 덧붙이면서 현대에 맞는 사례를 보강하고, 나폴레온 힐의 여러 저작물에서 핵심적인 내용을 선별해 추가했다. 나폴레온 힐이 평생을 통해 알리려 했던 성공철학의 정수를 더 깊게 이해할 수 있을 뿐 아니라, 분권되어 국내에 출간된 기존 도서가 놓친 오리지널 도서의 감동도 함께 느낄 수 있을 것이다.

1장 성공의 비밀

2장 생각이 상황을 만든다
_ 토머스 A. 에디슨의 동업자가 되겠다고 ‘생각한’ 남자

부에 이르는 첫 번째 원칙
3장 열망_ 모든 성과의 출발점

부에 이르는 두 번째 원칙
4장 자신의 능력에 대한 믿음_ 열망이 이루어낼 수 있는 것을 상상하고, 믿어라

부에 이르는 세 번째 원칙
5장 자기 암시_ 잠재의식에 영향을 미치는 매개체

부에 이르는 네 번째 원칙
6장 전문 지식_ 개인적인 경험 혹은 관찰

부에 이르는 다섯 번째 원칙
7장 상상력_ 마음의 작업실

부에 이르는 여섯 번째 원칙
8장 체계적인 계획_ 열망을 구체적인 행동으로 발현시키는 것

부에 이르는 일곱 번째 원칙
9장 결단력_ 미루는 습관 다스리기

부에 이르는 여덟 번째 원칙
10장 끈기_ 믿음을 끌어내는 꾸준한 노력

부에 이르는 아홉 번째 원칙
11장 조력 집단의 힘_ 추동력

부에 이르는 열 번째 원칙
12장 성 에너지_ 카리스마와 창조성

부에 이르는 열한 번째 원칙
13장 잠재의식_ 연결 고리

부에 이르는 열두 번째 원칙
14장 뇌_ 생각을 송출하고 전송받는 기지국

부에 이르는 열세 번째 원칙
15장 육감_ 지혜의 성전의 문

16장 두려움의 여섯 가지 유령들
_ 우리의 앞길을 가로막는 것들

생각하라 그리고 부자가 되어라

맥스웰 몰츠

신동숙

매트 퓨리

★ 미국 서점 10년 연속 TOP 100 ★
★★ 뉴욕타임스 최장기 베스트셀러 ★★
★★★ 출간 55주년 기념 개정증보판 ★★★

“3,000만 명의 인생을 뒤바꾼 독보적인 성공학 교과서!”
공부, 다이어트, 멘탈 관리부터 비즈니스, 세일즈, 기업 경영까지…
부와 성공의 궤도에 올라타기 위해 반드시 읽어야 할 책!

“눈을 감아라! 상상하라! 믿어라!”
 3,000만 명이 경험한 부정적인 자아 이미지를 긍정적으로 바꿔주는 마음 수술법

1960년 출간된 이후 3,000만 부 이상 팔린 최고의 자기계발서 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》의 55주년 최신 개정증보판. 반세기가 넘게 독자들의 꾸준한 사랑을 받아온 이 책은 이후에 출간된 거의 모든 자기계발서의 원전이라고 평가받는다. 
성형외과 의사였던 맥스웰 몰츠 박사는 수많은 시술과 임상을 통해, 외모가 바뀌었을 때 사람들 내면의 변화를 관찰했다. 그는 수술 후 어떤 사람들은 자신감을 얻어 긍정적인 인생을 사는 반면 어떤 사람들은 외모가 나아졌음에도 여전히 부정적인 자아, 실패에서 벗어나지 못한다는 사실을 발견했다. 저자는 우리 내면에 각인된 불행과 실패의 자아 이미지를 바꾸지 않고서는 인생을 변화시킬 수 없다는 것을 깨달았다. 이 책은 의학, 심리학 및 두뇌 생리학, 사이버네틱스 등의 탄탄한 과학적 이론을 바탕으로, 수천만 명의 독자들을 변화시킨 구체적인 실천법을 함께 담고 있다.

■ 차례


개정증보판 서문 사이코사이버네틱스, 모든 사람이 경험할 삶의 변화 
머리말 성공의 법칙으로 당신의 삶을 바꿔라

제1장 자아 이미지부터 바꿔라: 자신의 한계를 뛰어넘는 가장 강력한 무기
제2장 이것이 진정한 자아 혁명이다: 내 안에 있는 성공 메커니즘을 작동시키자
제3장 상상력을 이용하라: 성공의 본능을 일깨우는 원동력
제4장 잘못된 믿음을 버려라: 실패와 능력 부족이라는 최면에서 깨어나기
제5장 합리적으로 사고하라: 자기 한계를 뛰어넘는 구체적 기술
제6장 마음의 족쇄, 몸의 수갑을 모두 벗어던져라: 스트레스 없는 성공을 위한 심신 테크닉
제7장 성공과 행복은 정신적 습관의 결과다: 믿을 수 없을 만큼 놀라운 결과를 낳는 심리 습관
제8장 당신을 성공할 운명을 타고났다: 성공한 사람들이 공통적으로 가진 불변의 법칙
제9장 자동 실패 메커니즘에서 벗어나라: 부정적인 사고를 역이용하라
제10장 마음의 성형 수술을 하라: 평화와 행복을 누리며 건강하게 사는 법
제11장 자아를 구속하는 고삐는 풀어서 던져 버려라: 부정적인 피드백, 자기 억압의 골짜기를 벗어나라
제12장 절대 무너지지 않는 성공 자아를 구축하라: 성공의 기초 체력을 강화하는 마음 처방전
제13장 위기를 상상하는 것만으로도 강해진다: 위기를 기회로 바꿔 주는 의식 시뮬레이션
제14장 마음속에서 확신하라, 그대로 이루어질 것이다: 승리와 성공의 신념을 현실화하는 기적의 메커니즘
제15장 내 생명력의 수요를 끊임없이 창출하라: 늙지 않고 풍요롭게 장수하는 비결
제16장 사이코사이버네틱스로 성공한 사람들: 신발 끈을 맬 수만 있다면, 당신도 성공할 수 있다

맺는말 새로운 출발점에 선 당신에게

맥스웰 몰츠 성공의 법칙

마이클 A. 싱어

김정은

내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음!
평범한 대학원생에서 대학교수, 건축업자, 프로그래머, 
전미 의료전산화를 이끈 CEO, 대규모 영성공동체의 리더, 
뉴욕타임즈 종합 1위 베스트셀러 작가까지 
― 맨몸으로 성공의 끝까지 가본 한 명상가의 리얼 스토리

Life Knows Better!
이것은 그저 숲 속의 소박한 명상가였던 저자가 
자기 삶의 흐름을 무조건 신뢰하기로 결심한 이후로 펼쳐진
40년간의 경이로운 여정에 관한 책이다.

* 삶이 우리에게 주려는 것이 우리가 애써 얻어내려 하는 것보다 어쩌면 더 많을 수도 있지 않을까?
마이클 싱어의 ‘내맡기기’ 실험은 바로 이 간단한 질문으로부터 시작되었다. ― 마음속에 현실의 대안을 지어내놓고 그것을 내 것으로 만들기 위해 현실과 싸우는 게 더 나은 걸까, 아니면 내가 원하는 바는 내려놓고 완벽한 우주를 창조해낸 그 힘에 내맡기는 게 더 나은 걸까? 이 실험은 속세를 떠나자는 것이 아니다. 오히려 삶 속으로 뛰어들어 더 이상 개인적인 욕망과 두려움에 좌지우지되지 않는 자리에서 살자는 것이다. 

* 평범한 대학원생이었던 저자는 어떻게 손대는 일마다 ‘대박’을 터트리게 되었을까?
우리의 마음은 좋아하거나 싫어하는 것을 발견하면 그것에 대해 왁자지껄 떠들기 시작한다. 마음의 이 호블호야말로 우리 머릿속에서 끊임없이 주절대는 목소리의 실체이다. 마이클 싱어는 애초에 큰 성공을 계획하거나 바란 사람이 결코 아니었다. 대학원생 시절 요가와 명상에 푹 빠지게 된 그는, 다만 내적 자유와 평화를 얻겠다는 시도의 일환으로서 이 마음의 수다에 완전히 귀를 닫는 연습을 시작했다. 그리고 삶이 자연스러운 흐름을 통해 가져다주는 것들을 있는 그대로 수용하는 데에만 의지를 발휘하리라고 마음먹었다.

* 내맡기기란 내가 하는 일 하나하나를 우주가 내게 직접 주문한 것처럼 대하는 것
이후로 40년간 일어난 일들은 경이롭다는 말로도 부족하다. 머릿속 목소리의 우려대로 삶이 산산조각나기는커녕 오히려 정반대의 상황이 벌어졌다. 무심코 행한 일들, 대가를 바라지 않고 열정을 쏟은 일들, 겁이 났지만 명상수행의 일환이라 여기고 부딪혀본 일들이 마치 누가 각본이라도 짜둔 것처럼 맞물리며 그를 연매출이 수억 달러에 달하는 회사의 CEO 자리로 올려놓았다. 이 과정에서 그가 한 일은 자기 자신을 과감하게 내려놓고 매 순간 삶의 흐름을 신뢰한 것뿐이었다.

* 우주의 계획은 우리 마음이 상상할 수 있는 것보다 스케일이 언제나 훨씬 더 크다
이 책은 듣기 좋은 성공담으로만 채워진 책이 아니다. 오히려 이 책의 백미는, 마이클 싱어가 비리를 저지른 부하직원의 농간으로 FBI와 힘겨운 법정공방을 벌이게 되는 순간부터라고 할 수 있다. 그는 명예롭지 못하게 회사에서 물러나면서도 여전히 삶의 흐름을 신뢰했고, 평소 미뤄왔던 명상서 집필에 전념할 좋은 기회로 여겼다. 결과적으로 미정부는 그에 대한 기소를 취하했고, 그는 뉴욕타임즈 종합 베스트셀러 1위의 작가가 되었다. 이제는 숲 속의 소박한 명상가로 다시 돌아간 그의 ‘내맡기기’ 실험은 여전히 현재진행형이다.

감사의 말
서문

1부 깨어남
1. 외침도 아닌 속삭임만으로
2. 나를 알아가기 시작하다
3. 선(禪)의 기둥
4. 절대 고요
5. 절대적 평화에서 절대적 혼란으로
6. 국경 너머 남쪽으로
7. 두려움의 스위치를 내리다
8. 홀연히 찾아온 영감
9. 약속의 땅
10. 신성한 오두막을 짓다
11. 그대여, 수도원으로 가라
12. 제자가 준비되면 스승이 나타난다

2부 위대한 실험이 시작되다
13. 일생의 실험
14. 삶이 앞장선다
15. 왕자와 거지
16. 보이지 않는 손을 따라 미지의 세계로
17. 나의 첫 번째 취업 면접
18. 밧줄 놓아 보내기
19. 받아들임, 받아들임, 더 많은 받아들임
20. 평생에 가장 중요한 부탁

3부 은둔에서 봉사로
21. 살아 있는 스승의 부름
22. 샥티팟
23. 게인즈빌에 구루를 모시다
24. 사원을 짓다
25. 가슴 차크라가 열리다
26. 그대여, 아쉬람으로 가라

4부 내맡김의 사업
27. 회사가 탄생하다
28. 건축업자
29. 커뮤니티 은행
30. 끝없이 펼쳐지는 유니버스 템플
31. 크리쳐의 변신

5부 값없이 소중한 것의 탄생
32. 개인적 자아에서 개인용 컴퓨터로
33. 메디컬매니저의 탄생
34. 초기 프로그래머들
35. 발사준비

6부 자연스러운 성장을 이끄는 힘
36. 성공의 발판
37. 업계가 우리의 문을 두드리다
38. 확장해가는 사원

7부 먹구름이 무지개가 될 때
39. 마법의 손길
40. 무시무시한 변화의 전령
41. 미래의 기반을 다지다
42. 한편 사원에서는

8부 폭발적인 성장 받아들이기
43. 메디컬매니저에 날개가 돋치다
44. 메디컬매니저 코퍼레이션
45. CEO가 되다
46. 인터넷과 의료서비스
47. 우주와의 합일이 아니라 합병
48. 로마를 하루아침에 이루다
49. 워싱턴 방문기

9부 완전한 내맡김
50. 급습
51. 변호사, 변호사, 더 많은 변호사
52. 미국정부 대 마이클 A. 싱어
53. 변호준비
54. 헌법과 권리장전
55. 신의 개입
56. 다시 원점으로

역자 후기

될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음

송희구

30만 베스트셀러 《서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기》 시리즈의 송희구 저자가 2년 만에 세상에 내놓은 신작. 전작과 같이 소설 형태를 빌려와 독자들에게 돈과 인생, 부와 행복에 대한 메시지를 전한다. 소설이라고 해도 좋고, 자기계발서라 해도 좋다. 누군가는 투자 마인드서라 말할지 모른다. 그만큼 읽는 사람에 따라 원하는 재미, 원하는 교훈, 원하는 메시지가 다른, 다면적인 책이다. 
주인공은 올해 나이 마흔 ‘영철’과 ‘광수’이다. 대기업에 다니는 영철은 아들 손을 잡고 롯데월드를 찾았다가 우연히 고등학교 친구 광수를 만난다. 부모님과 반지하에서 살던 평범한 광수, 여전히 그는 허름하고 털털한 차림새로 영철을 반갑게 맞는다. 그런데 줄 서지 않고 놀이기구를 탈 수 있는 89,000원짜리 프리미엄 매직패스를 쓰고 있다. 그리고 걸어서 롯데월드에 왔단다. 도대체 집이 어디기에? 고개를 드니 하늘을 찌르는 시그니엘이 보인다. 아, 공부도 집안도 무엇 하나 영철보다 나을 게 없던 광수. 광수는 자산의 규모를 가늠할 수 없는 ‘찐’ 부자가 되어 있다. 이 친구에게 무슨 일이 있었던 걸까? 영철은 광수의 지난 20년이 몹시도 궁금해졌다.

추천의 글
저자의 글

프리미엄 티켓을 사는 사람
신사옥 프로젝트
상상 속의 그림을 현실로 만들기
영철의 내 집 마련
돈도 사람을 따른다
부자가 되는 꿈
영현과 광현의 도전
독일 가는 날
폭죽놀이 주의보
내가 사면 떨어지는 마법
성공하는 거, 부자 되는 거, 돈 많이 버는 거
부자 아빠의 부자 수업
레버리지 하거나, 레버리지 당하거나
달까지 가자
나의 돈 많은 고등학교 친구 

에필로그
덧붙이는 글

나의 돈 많은 고등학교 친구

앨런 피즈

바바라 피즈

이재경

인생의 주도권을 잡고, 곳곳에서 튀어나오는 난관을 극복해 마침내 원하는 것을 얻는, 간단하지만 강력한 원칙들!
▼ 인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다 
‘생각의 힘’에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 ‘생각하는 대로 이루어진다’라는 말이 주는 용기 이면에 있는 ‘간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다’는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다. 인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다. 
그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 “우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템”으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 “마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다. 그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 ‘과학적’ 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다.


▶ 이 책은 2017년에 출간된 《앤서(Answer)》(반니라이프)의 개정판입니다.

들어가는 글

1장 망상활성계RAS의 비밀 
2장 무엇을 원할지 결정하라 
3장 목표를 명확하게 정의하라 
4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다
5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라 
6장 내 인생의 최고 결정자 
7장 시각화 기법
8장 확언의 힘
9장 버릇 바꾸기
10장 확률게임 
11장 웃음이 만병통치약 
12장 두려움과 걱정 극복 
13장 포기 금지, 좌절 금지
14장 파산자에서 갑부로 
15장 몸에게 지령을 내려라 
16장 종합장

참고문헌

결국 해내는 사람들의 원칙

이종인

★ 『더 마인드』 저자, 40만 유튜버 하와이 대저택 강력추천 
   “이 책은 새로운 나의 인생책이다!”

★ 국내 데일 카네기 번역서 중 압도적 1위
   데일 카네기 초판 완역본 시리즈의 ‘또 하나의 역작’

마크 트웨인부터 루스벨트까지, 
카네기가 찾아낸 불변의 6가지 성공 키워드

현대지성은 누적 판매량 80만 부를 기록한 『인간관계론』, 『자기관리론』, 『성공대화론』에 이어, 전 세계적으로 활약이 대단했던 각계각층 60명 인사들의 짧은 전기를 서술하며 그들이 성공한 핵심 과정을 추적하는 『인생경영론』을 펴낸다. 이 책은 그동안 대부분의 출판사들이 임의로 누락하고 편집했던 『Five Minute Biographies』 초판에 담긴 48인의 인생 정수를 완벽히 살려낸 국내 최초이자, 유일한 완역본이다. 또한 그 후 카네기가 펴낸 또 다른 원고 『Dale Carnegies Biographical Round-up』에서 국내 독자에게 의미 있는 메시지를 전해주는 12편을 선별 수록해 독자에게 더욱 풍성한 인생의 지혜를 전한다. 
이 책에서 데일 카네기는 라이트 형제, 퀴리 부인, 헬렌 켈러처럼 우리에게 익숙한 인물부터 루스벨트, 윈스턴 처칠, 더글라스 맥아더와 같은 정치인, 마크 트웨인, 찰스 디킨스, 조지 버나드 쇼, 셰익스피어와 같은 작가의 인생까지 살펴보면서 그들이 인생의 전환점 앞에서 무엇을 선택하고 어떻게 행동했는지 매혹적인 스토리텔링으로 보여준다. 누군가에게 5분의 시간을 주고서 당신의 인생을 한번 요약해보라고 한다면 어떤 대답이 나올까? 아마 가장 중요하다고 생각하는 부분부터 먼저 이야기할 것이다. 따라서 이 책의 원제가 ‘5분 전기’인 것은 의미심장하다. 
35년 경력, 인문·사회 분야의 정상급 번역가 이종인 선생이 원전의 맛을 살려 정확하고 유려하게 번역했으며, 시대와 인물을 깊고 넓게 이해하게 해주는 풍부하고 친절한 주석을 달았다. 또한 각 원고 끝마다 핵심 메시지를 요약한 ‘인생경영 포인트’ 60편을 수록해 독자가 이 책에서 얻은 지혜를 자신의 인생에 즉시 적용할 수 있게 했다.
이 책에서 소개된 다양한 인물이 만난 고난과 좌절은 무척 다양했지만 그들에게는 한 가지 공통적인 태도가 있었다. 바로 “나를 믿고 인내하고 준비하라”라는 것이다. 역사가 검증한 60명의 ‘성공할 수밖에 없었던’ 인생태도가 담긴 『인생경영론』은 100년의 세월을 뛰어넘어 모든 것이 변하는 시대에도 절대 변하지 않는 성공 원리를 독자들에게 보여줄 것이다.

1장 나를 믿고 끝까지 가기
무언가에 열정을 품으면 끝을 보아라 
시련은 마음의 시금석이다
무언가에 미쳐본 적이 있는가? 
오직 지금 이 순간만을 생각하라 
지금 하고 있는 일을 하다 죽어도 여한이 없는가? 
사즉생의 각오로 임하라
내가 먼저 나를 믿어야 한다 
“나는 대단한 일을 하고 있어, 나는 너무 행복해!”
마흔에야 비로소 인생이 시작된다 
좋아하는 일을 하고 있습니까? 
자신의 가치를 확신할 것

2장 인간관계, 모든 성공의 핵심
조직과 관계를 중시한 덕장 
용기와 투쟁을 중시한 맹장 
난초 한 송이가 산 전체를 향기롭게 한다 
사람을 따르게 만드는 힘 
모난 돌이 정을 맞는 법이다 
전쟁을 이끄는 것도 결국 사람이다 
인간관계는 주고받기가 기본이다 

3장 돈을 인생으로 불러들이는 철학
부자로 죽는 것은 수치스러운 일이다 
엄청난 거부도 검소하게 생활했다 
돈에 눈멀어 자신을 잃지 말라
부와 명예가 성공의 전부가 아니다 
하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다 
돈의 노예가 되지 말고 돈이 나의 노예가 되게 하라
노블레스 오블리주의 진정한 의미
어떻게 돈을 벌 것인가? 
벌어들인 만큼 마음껏 쓰면서 즐기는 인생
큰돈을 벌었지만 여전히 아끼며 사는 인생

4장 도전해야만 열리는 인생의 문
모순적 마음 사이 어떤 결정을 내리는가? 
절대 위험에서 도망치지 말라 
시련은 늘 대의를 이루기 전에 찾아온다 
모험을 하지 않는 인생은 썩은 웅덩이와 같다 
인생의 우연을 어떻게 받아들일 것인가? 
작은 가능성을 알아보는 힘 
인생에 절대 비겁하지 말라 
그칠 줄 아는 용기도 필요하다 
실수를 두려워하지 않는 마음 
때로 우연이 인생을 이끈다 
시도하지 않으면 가능성조차 열리지 않는다 
1등의 도전만 기억하는 것은 아니다 

5장 성실이라는 기본기
일탈을 합리화하지 말라 
죽기 전까지 절대 은퇴하지 않겠다 
먼지를 뒤집어쓴 사과로 살 것인가? 
난폭하게 뛰노는 마음부터 다스려라
요행을 바라는 막연한 태도를 버려라 
누구에게나 한번쯤 변신의 기회는 찾아온다 
행운이라는 변수를 인생에 끌어들이는 법
피해야겠다고 생각하면 이미 늦다 
궁할수록 더욱 단단해지는 법이다 

6장 인생을 대하는 빛나는 태도들
내일을 기대하는 마음 
평생 근심 걱정 없는 때는 한 달도 되지 않는다 
인생은 당장 붙잡고 즐겨야 하는 것 
단순한 기쁨을 얼마나 느끼고 있는가? 
효심은 인생을 올바른 길로 인도한다 
유머라는 인생을 사는 무기 
불안한 마음이 신체를 좀먹는다 
거짓은 절대 말하지 않는다 
건강을 챙기지 않으면 모든 것을 잃는다 
당신 인생의 주제는 무엇인가? 
당신이 추구하는 가치는 무엇인가?

데일 카네기 인생경영론

commonD(꼬몽디)

“너의 상식과 가치관이 너를 잘못된 길로 이끌었으므로
먼저 할 일을 너의 상식과 가치관을 부수는 거야.”
&lt;부동산 스터디&gt; 200만 클릭의 주인공 commonD가 
돈이 흘러가는 길에서 찾아낸 세상과 돈의 원리

열심히 산다고 부자가 되는 시대는 끝났다. 세상의 규칙은 바뀌었고, 변화한 세계질서에 따라 노동소득이 자본소득을 넘어서기 어려워졌다. 하지만 아직도 세상에는 잘못된 믿음이 신앙처럼 퍼져 있다. ‘열심히 일하고 아껴서 저축하면 부자가 될 수 있다’는 것. 그때는 맞고 지금은 틀린 이야기다. 투자를 하지 않으면 인플레이션이라는 정부의 합법적인 폭력에서 개인을 지킬 수 없다. 이 사실을 모르는 사람들은 아무리 열심히 살며 돈을 모아도 자기도 모르는 사이에 점점 뒤처진다. 누군가는 앞으로 뛰어가는데, 누군가는 거꾸로 뛰어가는 것이다. 
자본주의 세상에서 살아가기 위해서는 돈이 움직이는 원리를 알아야 한다. 게임 한 판을 해도 때도 설명서를 보고 룰을 파악하는 것이 기본인데, 리셋 버튼조차 없는 인생을 살면서는 더욱 그래야 하지 않을까. 이제는 거대한 파도에 이리저리 휩쓸리는 것을 멈추고, 조금이라도 빨리 자본주의 게임의 법칙을 파악하자. 그래야 다음 주사위를 어떻게 던질지 선택할 수 있다. 이 책이 인생의 미로에서 헤매는 이들을 위한 설명서가 되어줄 것이다.

프롤로그 “형, 그러다 망하면 어떡해요?” 

· 1부 · 세상을 살아가는 오른쪽 날개, 자본주의

1장 세상을 보는 눈을 바꿔보자
미로 속에서 헤매는 친구들에게 
왜 똑같은 정보를 듣고도 누구는 성공하고 누구는 실패할까 
사람은 달릴 때 행복하다 
환경은 의지보다 강력하다 
우리는 태어난 순간부터 의무를 지니고 있다 
당신은 사랑받기 위해 태어난 사람? 사랑받으려면 노력이 필요하다 
진짜 어른이 되기 위해 알아야 할 지식들 
자본주의를 공부하면 세상의 모습이 보인다 
돈은 그저 돈일 뿐이다 
사람은 언제 노예가 되는가 

2장 자본주의 세상의 법칙을 배우자
우리는 죽기 전까지 평생 인플레이션과 싸운다 
화폐의 흐름과 국가의 흥망 
인플레이션의 주범, 미국 
인플레이션이 불러온 사회 변화 
금본위제 폐지 이후의 세계 
규칙에 기반한 세계질서, 기축통화국으로서의 숙명 
우리나라가 발전한 이유 
2008년 금융위기의 원인과 결과 
비트코인의 등장 
코로나와 우리 삶의 변화 
3장 새로운 눈으로 미래를 내다보자
변화하는 세계질서 
서구사회의 몰락과 경쟁자들의 성장 
하이퍼 인플레이션 시대의 시작 
러시아 전쟁에 숨어 있는 비밀 

4장 투자의 원칙을 바로 세우자
인생에서 가장 중요한 성공 투자법 
투자의 적, 자존심 
자본주의의 핵심, 수요와 공급 
우리가 부동산을 공부해야 하는 이유 
정치와 투자는 떼어놓을 수 없다 
투자의 공포를 이겨내는 방법 


· 2부 · 세상을 살아가는 왼쪽 날개, 정의와 도덕

5장 선한 것들이 우리를 지배한다
현대사회의 새로운 통치 방법, 정의와 도덕 
미국은 과연 자유주의 국가일까? 
정의란 무엇인가 
불평등은 진짜 나쁜 걸까? 
선한 것들을 통해 조금씩 뺏기는 개인의 자유와 권리 
미디어를 올바로 보는 방법 
세상은 다단계로 이루어져 있다 
사회 정의가 스스로를 파괴한 나라, 중국 

6장 그럼에도 우리는 선하게 살아야 한다
자본주의에서는 남을 기쁘게 할수록 보답을 받는다 
욕망은 사랑이 아니다 
착해지는 건 뼈를 깎는 노력이 필요하다 
인간은 누구나 억울하더라 
따뜻한 말이 행운을 가져다준다 
스티그마, 상대방을 변화시키는 법 
분노를 조절하는 방법 
성공이 너를 불행하게 만들기도 한다 
자식은 자신이 살아온 인생의 그림자다 
물질, 그 이상의 가치 
에필로그 출발선 위에 서자

당신은 설명서도 읽지 않고 인생을 살고 있다

질 P. 웨버

진정성

★ 전홍진 정신건강의학과 교수(삼성서울병원), 정희원 노년내과 교수(서울아산병원) 추천★

“왜 생각을 하다가도 자꾸 멍해지는 걸까?”

우리를 혼란에 빠트리는 ‘브레인포그’에서 벗어나
내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법

현대인은 너무 많은 일과 직장, 학교, 인간관계 등 온갖 영역에서 요구하는 산더미 같은 짐을 지고서 시시각각 급변하는 불확실한 세상을 살아간다. 또한 시끄러운 국내외 정세, 폭우, 화재, 기후변화로 인한 이상 기온, 널뛰는 금융시장, 최신 유행에 발맞추어야 한다는 부담감 등 세상이 던지는 끝없는 스트레스 요인 앞에서 우리는 그만 아득해지고 만다.

이렇게 매일 온갖 일에 치이다 보면 갑자기 머리가 멍해지며 삶에 대한 아무 의욕도, 의지도 생기지 않을 때가 있다. 마치 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍해지는 이러한 현상을 스트레스성 ‘브레인포그’라고 한다. ‘뇌안개’라고도 불리는 브레인포그에 빠지게 되면 말을 하다가도 무슨 말을 하려고 했는지 깜빡 잊고, 한 가지 일에 몰입하여 집중하지 못할뿐더러 매일 무기력과 피곤에 절어 있게 된다. 브레인포그 증상이 계속되면 생기는 가장 큰 문제는 가족과 친구, 연인, 일과 일상 등 그 어느 것에서도 인생의 의미와 보람을 찾을 수 없는 상태에 빠지게 된다는 것이다. 

이 책에서 웨버 박사는 우리를 브레인포그에 빠지게 만드는 내적, 외적인 환경과 문제들을 없앨 수는 없어도 문제를 받아들이는 태도와 관점은 바꿀 수 있다고 말한다. 스트레스로 발생하는 브레인포그는 알츠하이머나 ADHD 등의 의학적, 신경학적 의식혼탁 현상과는 달리 스트레스에 대한 개인의 반응에 기초를 두고 있기 때문이다. 

저자는 풍부한 상담 경력과 전문 지식을 바탕으로 브레인포그의 구체적 증상과 원인을 사회적, 심리적, 과학적으로 다각도로 분석한다. 직접 상담한 다양한 사례와 함께 브레인포그의 증상에서 벗어날 수 있는 구체적 실천 방안을 무기력에 빠져 있는 사람들의 속도에 맞춰, 일상의 작은 실천부터 차근히 제시한다. 스트레스에 빼앗긴 집중력과 몰입을 되찾고 명쾌하게 사고하고 싶다면, 이 책에서 제안하는 10가지의 처방을 지금 당장 따라해 보자!

추천의 글
프롤로그_ 머릿속에 안개가 끼면, 생각은 길을 잃는다 

첫 번째 처방_브레인포그 진단하기
머릿속 안개 지수를 파악하라
두 번째 처방_무력한 뇌 깨우기
통제당할 것인가, 통제할 것인가
세 번째_처방 고립에서 빠져나오기
인간관계라는 인생 구명조끼 입기
네 번째 처방_회피라는 자기학대에서 벗어나기 
감정은 그저 감정일 뿐
다섯 번째 처방_건강한 마음을 위한 루틴 만들기 
거짓 자기돌봄 vs. 진짜 자기돌봄
여섯 번째 처방_잠시 멈추기
생각의 속도가 느려질수록 선명해지는 현실
일곱 번째 처방_마음챙김
지금, 여기, 나에게 집중하라
여덟 번째 처방_내면의 자아와 한 팀 이루기
마음에 날개를 달아주는 긍정의 말
아홉 번째 처방_방전된 뇌 재충전하기
몰입을 되찾는 즐거움의 시간
열 번째 처방_브레인포그와 작별하기
지금 당장 행동하라!

참고문헌

브레인포그

심리학 책 아무리 읽어도 자존감 그대로인 사람에게 추천하는 책! 
정신과 의사 ‘윤답장’ 선생의 자존감 셀프 코칭법

자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다. 
틈만 나면 뭔가를 배우고 열심인데 늘 결핍감에 시달리는 사람, 겸손과 배려가 넘쳐 자존감까지 떨어진 사람, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람, 상대의 반응이 두려워 눈치보는 사람, 사랑과 이별의 과정이 유난히 힘든 사람, 진짜 원하는 것이 뭔지 헷갈려 엉뚱한 곳에 에너지를 쏟는 사람, 감정과 싸우느라 에너지가 쉽게 고갈되는 사람, 결국 이런 모습이 싫어 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 보면 크게 도움을 받을 수 있는 책이다. 
다양한 칼럼과 방송을 통해 ‘윤답장’ 선생으로 유명한 저자는 “나도 뒤처지는 기분, 포기하고 싶은 마음, 중독에 빠져 희망을 놓고 싶은 충동에 사로잡히곤 했다”고 고백하며, 자신이 그랬듯 더 많은 사람들이 자존감을 회복해 건강한 삶을 살길 바라는 마음을 담아 이 책을 펴냈다.

Prologue 문제는 자존감이다 

Part1 자존감이 왜 중요한가?

1 자존감의 세 가지 축 
2 자존감에 대한 오해와 편견 
3 왜 지금 자존감이 중요한가 


Part2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다

1 사랑받을 자격을 의심하는 사람들 
2 자신의 가치를 부정하는 사람 
3 끊임없이 묻고 확인하는 사랑 
4 싸우면서 끊지 못하는 관계 
5 이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑 
6 미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람 
∷ 2장을 마치며: 사랑 탓도, 내 탓도 아니다 


Part3 자존감이 인간관계를 좌우한다

1 나는 얼마나 인정받고 있을까 
2 자존감을 깎아내리는 직업이 있다 
3 나는 얼마나 쓸모 있는 존재인가
4 결정 장애에 빠진 사람들 
5 심리학 책을 아무리 읽어도 자존감이 그대로인 이유 
6 나는 특이하다고 생각하는 사람 
7 눈치 보는 사람의 심리 
8 지나치게 의존하는 사람들 
∷ 3장을 마치며: 적당한 거리가 나를 지켜준다 


Part4 자존감을 방해하는 감정들

1 왜 감정은 뜻대로 조절하기 어려울까 
2 감정 조절을 위해 구별해야 할 것들 
3 다루기 힘든 감정 다루기: 창피함, 공허함, 양가감정 
4 뜨거운 감정 다루기: 자기혐오, 죄책감, 자기연민, 자기애 
5 차가운 감정 다루기: 실망, 무시, 냉소, 무관심 
∷ 4장을 마치며: 감정이라는 에너지를 이용하라 


Part5 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관

1 미리 좌절하는 습관 
2 무기력 
3 열등감 
4 미루기와 회피하기 
5 예민함 
∷ 5장을 마치며: 받아들이고 원하고 지속하라 


Part6 자존감 회복을 위해 극복할 것들

1 상처 극복하기 
2 저항 극복하기 
3 비난 극복하기 
4 악순환 극복하기 


Part7 자존감을 끌어올리는 다섯 가지 실천

1 자신을 맹목적으로 사랑하기로 ‘결심하기’ 
2 자신을 사랑하기 
3 스스로 선택하고 결정하기 
4 ‘지금, 여기’에 집중하기 
5 패배주의를 뚫고 전진하기 

Epilogue 당신은 밀림의 왕이다

자존감 수업

하와이 대저택

‘성공하고 싶다’는 내면의 ‘생각의 종’을 쳐서
진정한 인생의 변화를 이끌어내는 궁극의 해답,
‘무의식 마인드셋’을 장착하고
원하는 삶에 최단거리로 도달하라!
부자는 하늘이 내린다는 말에 한 치의 의심도 없었던 한 사람이 있었다. 성실한 그는 운 좋게도 다들 좋다는 ‘공기업’에 입사했고, ‘성공했다’고 생각했다. 오판이었다. 직장 생활은 건강과 시간을 팔아가며 월급과 바꾸는 냉혹한 과정에 불과했다. 인생을 바꿔보겠다며 성급히 부동산 투자에 뛰어들었으나 사기를 당해 빚더미에 올랐다. 끝없이 바닥으로 내리꽂히던 그는 다시 일어서는 치열한 과정 속에서 비로소 성공의 비밀을 눈치챈다. 미래의 성공을 기정사실로 만들어주는 획기적이고 유일한 방법은 바로 ‘무의식 마인드셋’에 있었다. 저자는 자신의 인생, 시간, 건강까지 전부를 바쳐서 얻은 경험과 진실을 이 책에 오롯이 털어놓았다.
학자마다 조금씩 다르지만 대략 인간은 하루에 5만 가지의 생각을 한다고 한다. 이 중 5%만이 의식적인 결정이며, 나머지 95%의 생각들은 인간이 의식하거나 통제할 수 없는 무의식의 세계에서 일어난다. 대부분의 사람들은 이 95%의 생각들을 인식조차 하지 못한 채 모조리 흘려버린다. 무의식의 세계를 일찌감치 깨닫고 마침내 원하는 인생을 이뤄낸 저자가 묻는다. 95%의 생각을 버리고 성공하겠다는 게 이치에 맞는가? 고작 5%에 해당하는 의식의 세계에서 온갖 돈 버는 ‘방법론’을 연마한들, 무의식에 가난한 생각들이 가득한데 과연 부를 이룰 수 있겠는가? 간절히 성공하고 싶다면, 원하는 삶을 살고 싶다면 반드시 95%의 무의식을 자신의 목표에 맞게 세팅해놓아야 한다. 이것이 바로 저자가 그토록 강조하는 ‘무의식 마인드셋’이다.
수많은 자기계발서가 외치는 긍정적인 구호나 ‘좋은 말 대잔치’에 지쳤는가? 그렇다면 이 책이 반드시 필요하다. 『더 마인드』는 모든 성공에 무의식 마인드셋이 선행하는 이유를 촘촘한 논리로 설득하며, 변화 즉 끌어당김의 전 과정을 낱낱이 분해해주기 때문이다. 수천 권의 책을 읽은 저자가 100% 직접 경험하고 느낀 정수만을 담았으므로 불필요한 설명 따위는 조금도 없다. 망설일 시간에 첫 장을 넘겨보자. 이번에야말로 진짜 바꿔봐야겠다는 생각에 ‘탁’하고 울림이 닿으며, 그동안 한 번도 느끼지 못했던 감정이 솟아날 테니까. 이 책은 당신의 무의식을 건드려 인생이 기어코 바뀌게 만들 것이다. 『더 마인드』와 함께라면 당신은 성공한다. 당신이 그걸 원했기 때문에.

(프롤로그) 원하는 현실을 만드는 해답, 그 단 하나의 비밀은 당신 안에 있다

1부 나는 어떻게 경제적 자유를 끌어당겼는가

2부 부와 성공의 원칙을 인수분해하다
(제1원칙) 무의식에 설치된 가난을 삭제하라
ㆍ 부자가 되고 싶은 사람은 결국 부자가 된다
ㆍ 가난한 신념에 의심을 품어라
ㆍ 당신의 무의식에는 어떤 프로그램이 설치되어 있는가
ㆍ 평생 ‘포텐’ 한번 못 터뜨리고 살다 갈 건가

(제2원칙) 상상을 통해 무의식에 닿아라
ㆍ 그건 진짜 당신의 목표가 아니다
ㆍ 상상만으로 현실이 바뀌는 이유
ㆍ 내 인생을 ‘미리 보기’ 하면 일어나는 일들
ㆍ 부를 끌어당기는 확실하고 구체적인 방법
ㆍ 무의식의 힘을 극대화하는 ‘감사하기’의 위력
ㆍ 빚을 생각하면 빚은 늘어난다

(제3원칙) 부를 강하게 끌어당겨라
ㆍ 도대체 언제 이루어지는가
ㆍ 원하는 곳에 최단거리로 도달하는 끌어당김의 법칙
ㆍ 아무런 노력 없이 무의식을 바꿀 수 있다
ㆍ 무의식의 시그널은 불꽃놀이처럼 다가온다
ㆍ 동기 부여는 세수 하듯 매일 하는 것이다

(제4원칙) ‘불편의 다리’를 건너 원하는 곳으로 가라
ㆍ 지금 당장, 먼지 같은 성공을 시작하라
ㆍ 일단 시작은 했는데 이 정도로 힘들 줄은 몰랐던 당신에게
ㆍ 이제 인생의 비대위를 가동할 시간이다
ㆍ 남들보다 1년 더 길게 사는 법

(제5원칙) 고립된 자, 성공한다
ㆍ 페이스메이커로 살지 마라
ㆍ 두려움, 망설임, 막연함을 넘어서는 가장 쉬운 방법

더 마인드

앤절라 더크워스

김미정

전세계 리더들과 언론이 주목한 새로운 성공의 패러다임,
‘그릿’GRIT의 비밀을 최초로 밝혀낸 책! 

이 책은 재능 신화를 떠받드는 세상에 던지는 설득력 있고 흥미로운 대답이다.
_ 말콤 글래드웰(《아웃라이어》 저자)




끝나지 않는 역주행 돌풍! 
켈리 최, 자청, 신사임당… 
셀럽, 리더, 언론이 추천한 새로운 자기계발서의 고전!

국내 50만 부 돌파, 150쇄 기념 《그릿 GRIT》 골드 에디션 출간!
“당신에겐 ‘그릿’이 있는가?”
실패, 역경, 슬럼프를 이겨낸 사람들만이 가진 성공의 비밀!

2016년 출간 즉시 아마존 베스트셀러 1위에 오르며 교육, 산업, 방송할 것 없이 전세계적으로 신드롬을 일으킨 책 《그릿》이 국내 50만 부 돌파, 150쇄를 기념한 골드 에디션으로 다시 우리를 찾아왔다. 이번 리커버는 고급스러운 하드커버로 소장 가치를 높였다. 이 책이 끊임없이 역주행을 하며 전세계 600만 독자들에게 사랑을 받는 이유는 성공에 있어 가장 중요한 태도이지만 오늘날 그 의미가 퇴색되어버린 열정, 노력, 끈기의 가치를 우리에게 다시 상기시켜주기 때문일 것이다. 최근 새로운 시대의 성공 비밀을 알고 싶다면 이 책을 펼쳐라! 자신만의 성공을 꿈꾸는 많은 이들에게, 아이의 성취감을 길러주고 싶은 부모들에게, 도전을 멈추지 않는 기업가들에게 용기와 희망의 메시지를 전해줄 것이다.
말콤 글래드웰이 쓴 추천사처럼 이 책은 성공하는 사람을 구분 짓는 특성은 ‘열정’과 ‘끈기’라는 단순한 진리를 우리에게 다시 한 번 상기시키고 있다. 수십 년간 찾아온 ‘성공의 비밀’을 과학적으로 증명하며 우리가 어떻게 우리 자신의 의지를 통해 목표를 이뤄낼 수 있을지 보여주는 이 책은 더 나은 삶을 추구하고자 하는 우리 모두에게 용기와 희망의 메시지를 전할 것이다.
‘그릿’은 포기하지 않고 노력하는 힘이며 역경과 실패 앞에서 좌절하지 않고 끈질기게 견딜 수 있는 마음의 근력을 의미한다. 누구나 중요하다고 생각만 할 뿐, 그것이 성공에 있어서 어떻게 작용하는지 알지 못했던 ‘그릿의 힘’을 저자는 10년에 걸친 연구 결과와 실증 사례들, 각계각층 사람들과의 인터뷰를 통해 생생하게 보여준다. 나아가 우리가 어떻게 ‘그릿’을 기를 수 있는지 이 책에서 명쾌하게 제시한다.

■ 차례

서문_ 평범한 나는 어떻게 ‘천재들의 상’을 받게 되었나

제1부 그릿이란 무엇인가

제1장 그릿, 성공의 필요조건
 태도, 성공한 사람들의 특별한 공통점 
 어떤 사람이 비스트를 통과하는가?
 그릿은 어디서든지 통하는가?
 ‘잠재력’과 잠재력을 ‘발휘하는 것’의 차이

제2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가?
 성취의 근원을 찾아서
 재능을 편애하는 사람들
 재능 중심 경영이 불러온 파국
 우리가 재능 신화를 버려야 하는 이유

제3장 재능보다 두 배는 중요한 노력
 성취 = 재능 × 노력2  

제4장 당신의 그릿을 측정하라
 열정에도 끈기가 필요하다 
 당신의 ‘최상위 목표’는 무엇인가?
 ‘할 수 있다’의 함정
 때로는 경로 변경도 필요하다
 위인과 일반인을 구분 짓는 네 가지 지표 

제5장 그릿의 성장 비밀
 그릿과 유전, 환경의 상관관계
 나이가 들수록 그릿도 성장한다
 그릿을 기르는 네 가지 방법


제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 : 내 안에서 그릿을 기르는 법

제6장 관심사를 분명히 하라
 열정을 좇는 건 정말 허황된 일일까?
 열정은 발견하고 키우는 것 
 열정은 계시처럼 오지 않는다
 열정적 끈기를 만들어주는 부모의 역할
 관심사를 파헤쳐라. 그리고 인내심을 가져라

제7장 질적으로 다른 연습을 하라
 최고가 되고 싶다면 ‘의식적인 연습’을 하라
 의식적인 연습은 모든 분야에 적용될 수 있을까?
 지독한 연습의 기쁨과 슬픔
 의식적인 연습을 100퍼센트 활용하는 법

제8장 높은 목적의식을 가져라
 더 큰 목적을 위해 움직이는 사람들
 그릿의 기초가 되는 동기, 이타성
 생업과 직업, 그리고 천직
 천직은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다
 승자가 되면서 동시에 타인을 돕는 법
 좋아하는일을 할 때 목적의식이 생긴다
 목적의식을 기르는 세 가지 방법 

제9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라
 ‘통제할 수 없다’는 생각에 가로막힐 때
 역경을 낙관적으로 받아들이는 자세
 낙관적 사고방식은 어떻게 만들어지는가?
 말과 행동의 불일치를 경계하라
 시련에 강한 아이로 키우고 싶다면 
 스스로에게 희망을 가르치는 법


제3부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가 : 아이들의 그릿을 키워주는 법

제10장 그릿을 길러주는 양육방식
 부모의 이기심을 엄격함으로 착각하지 마라
 당신의 아이가 그릿을 갖길 원한다면
 멘토, 현명한 교사, 지지자의 필요성

제11장 그릿을 기르는 운동장
 그릿을 완성하는 데 필요한 특별활동
 당신의 자녀가 완성을 경험하게 하라
 가난한 아이들에게 더 필요한 그릿 교육
 어린 시절에 만들어야 할 마음의 근력
제12장 강력한 그릿 문화의 힘
 훌륭한 팀이 훌륭한 선수를 만든다
 그릿을 설명해주는 문화와 정체성
 그릿을 키우는 문화를 만드는 법
 시호크스 팀 문화의 마력

제13장 천재가 아닌 모든 이들에게
 지나친 투지가 나쁠 수도 있을까?
 그릿이 성공의 전부는 아니다

감사의 글
주석

그릿(50만부 판매 기념 리커버 골드에디션)(양장본 Hardcover)

김주환

심리학, 뇌과학, 철학, 사회과학, 종교가 찾아낸 멘탈 회복의 정답
“지금 우리에게 필요한 것은 회복탄력성이다!”

2011년, 국내 최초로 “회복탄력성”이라는 개념을 제시하며 언론, 교육계, 심리학계의 주목을 받은 책 『회복탄력성』이 15만부 판매를 돌파했다. 15만부 기념 리커버판으로 출간된 이번 책에는 김주환 교수가 왜 지금 우리에게 회복탄력성이 필요한지에 대해 새로 쓴 글이 더해져 소장 가치를 높였다.

회복탄력성(resilience)은 원래 제자리로 돌아오는 힘을 일컫는 말로, 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다. 연세대 김주환 교수는 회복탄력성으로 어려움을 이겨낸 사람들의 사례를 소개하고, 수십 년 간 이어온 회복탄력성에 대한 연구결과를 제시해 설득력을 높인다. 그리고 모든 독자가 자신의 회복탄력성 지수를 진단하여 회복탄력성을 키울 수 있도록 이끌어준다.

| 프롤로그 | 회복탄력성은 소통능력과 진정한 행복감에서 온다

PART 01 마음의 근력, 회복탄력성
회복탄력성이란 무엇인가
-역경을 극복하는 힘
역경에 대처하는 사람들
-서울대 이상묵 교수의 경우
-SBS 그것이 알고싶다
-에이미 멀린스의 경우
-패트리샤 휘웨이, 조앤 롤링, 안데르센의 경우
-시한부 생명을 선고받은 경우
회복탄력성을 발견하다
-다니엘 캐니만 교수의 대장내시경 실험
-하와이 카우아이 섬에서 있었던 일

PART 02 나의 회복탄력성 지수는 얼마인가
한국형 회복탄력성 지수의 개발
-회복탄력성에 대한 관심
나의 회복탄력성 지수는
-[KRQ-53 테스트]
회복탄력성 높은 사람과 낮은 사람의 뇌는 어떻게 다른가
-실수를 대하는 긍정적인 태도
어떻게 나의 뇌의 회복탄력성을 높일 수 있는가
-행복을 뇌에 새기는 연습
-뒤센 미소의 비밀

PART 03 회복탄력성의 첫 번째 요소 · 자기조절능력
자신을 이해하는 힘, 자기조절능력
-나를 통해 타인을 이해하는 법 
-하워드 가드너의 경험
-다중지능이론의 발견
-자기이해지능의 중요성 
긍정적 감정을 불러일으키는 습관
-촛불 문제와 사탕
-긍정적 정서 향상의 효과
참지 말고 즐겨라
-놀지 말고 공부해라?
-자율성이 행복을 가져온다
일어나는 일들의 원인을 정확히 파악하라
-스토리텔링의 ABC 
-인간은 이야기를 살아가는 동물 

PART 04 회복탄력성의 두 번째 요소 · 대인관계능력
함께할 수 있어 더 행복한 삶, 대인관계능력
-마음의 후원자가 필요할 때 
상대의 호감을 끌어내는 대화 기술
-소통은 기술이다 
-소통의 두 가지 차원 
-소통불안 극복하기
-나를 표현하는 두 가지 길 
공감의 원리를 이해하고 경청을 훈련하라
-두뇌의 거울신경계 
-마음이론, 역지사지의 능력 
-공감능력의 남녀 차이
깊고 넓은 인간관계를 유지하라
-긍정적 정서와 자아확장력 
-사회적 관계의 근본성 
-고트만 교수의 이혼방정식과 연속극 
-자아확장력 향상의 핵심 

PART 05 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일
긍정적 뇌로 변화시켜라
-대한민국은 행복한가 
행복의 기본 수준을 높여야 한다
-행복의 자동온도조절장치 
-행복의 기본 수준은 향상될 수 있는가 
자신의 대표 강점을 발견하라
-왜 강점에 집중해야 하는가 
-대표 강점 수행을 통해 회복탄력성 향상시키기 
회복탄력성 향상을 위한 두 가지 습관
-뇌의 긍정성을 높이는 확실하고도 직접적인 방법
-감사하기의 놀라운 힘 
-규칙적인 운동이 삶을 변화시킨다 

| 참고문헌 |

회복탄력성(리커버)

한석준

“내 인생을 바꾼 말하기 수업입니다!” _수강생 후기 中

수천 명의 수강생이 열광한 스피치 코치이자
24년 차 아나운서 한석준이 알려주는 원포인트 말하기 레슨!

“‘한기자’ 님의 소통 노하우로 여러분의 관계 맺음이 더 따듯해지기를 기원합니다.”
_오상진 아나운서

“좋은 목소리를 타고나지 않았더라도 이 책에 소개된 요령만이라도 잘 익혀 실전에 적용하길 권한다.”
_전현무 MC

“말하기에 자신이 생기면 인생이 바뀝니다!” 명확하고 똑 부러진 말투로 KBS 간판 아나운서로서 활약했던 한석준 아나운서의 스피치 책이 출간되었다. 수천 명의 수강생이 열광한 스피치 코치이자 24년 차 아나운서로 맹활약 중인 그는 “처음부터 말을 잘하는 사람은 없다”면서, 일상에서 말을 잘하고 싶은 일반 대중을 위한 스피치 노하우가 담긴 《한석준의 말하기 수업》을 펴냈다. 중요한 면접부터 회사에서 본인의 성과를 드러내야 할 때, 동료들과 의견을 나누면서 일을 추진해나가야 할 때, 처음 만난 사람에게 나를 소개할 때 등 다양한 상황에서 곧바로 적용할 수 있는 노하우를 이 책에서 낱낱이 소개한다.

‘원포인트 말하기 레슨’을 표방하는 이 책은 단기간에 말하기 실력을 향상할 수 있는 34가지 훈련법을 담고 있다. KBS 아나운서 시절 선배들로부터 전수받은 발성 훈련법부터 다년간의 방송과 코칭 경험을 통해 터득한 노하우까지, 하루 10분씩만 훈련해도 곧바로 효과를 볼 수 있는 것들이다. 예를 들어 ‘발음이 부정확하다’는 고민이 있는 사람에게는 ‘아, 에, 이, 오, 우’와 같은 모음만 확실하게 훈련하라는 솔루션을, 발표 울렁증이 있는 사람에게는 실제 발표를 하듯 오프닝 첫 1분만 반복해서 연습해보라는 솔루션을, 만만해 보이는 말투 때문에 고민하는 사람에게는 말끝을 흐리지 말고 마침표를 찍듯 분명하게 발음하라는 솔루션을 제안한다. 특히 실제 적용해 연습할 수 있는 예문과 함께 한석준 아나운서가 직접 훈련한 모습을 담은 QR 코드를 수록해 실제 현장에서 강의를 받는 것만큼의 효과를 줄 수 있도록 구성했다. QR코드와 함께 제시된 말하기 방법들을 하나씩 따라 하며 반복해 훈련하다 보면 어느덧 자신의 말하기 실력이 몰라보게 성장했음을 발견하게 될 것이다.

추천의 글
프롤로그

1부 이것만 바꾸면 당신의 말이 달라집니다

매력적인 목소리로 상대를 집중시키는 법
- 목소리가 작아도 말이 또렷하게 들리는 사람
- 발성과 발음은 훈련으로 좋아질 수 있다
목소리가 좋아지는 방법은 따로 있다
- 후천성 성대 미남, 성대 미녀로 거듭나려면
- 발성의 기초 훈련, 복식호흡
우리말 ‘아’를 정확하게 발음할 수 있습니까?
- 발음이 부정확해 보이는 결정적 이유
- 단기간에 발음이 좋아지는 모음 훈련법
말할 때 발음이 뭉개진다면
- 선배 아나운서에게 전수받은 발음 훈련 비법
- 모음만 남겨 읽는 연습
혀 짧은 소리를 고치는 간단한 방법
- 시옷 발음이 잘 안 되나요?
- 소리가 나오는 위치에 집중하는 자음 훈련
만만하게 보이는 말투 고치는 법
- 말끝을 흐리는 습관이 있다면
- 한 문장을 끝까지 정확하게 말하는 연습
발표가 어려워 승진 문턱에서 미끄러진다면
- PPT의 신도 발표 못하면 말짱 도루묵
- 성공적인 발표를 위한 세 가지 비법
사투리 억양을 고치고 싶다면
- 서울살이 10년 차도 고치기 어려운 사투리 억양
- 하루 한 문장씩 평조 연습
같은 말도 찰지게 하는 사람들의 비밀
- 발음도 좋고 목소리도 좋은데, 매력이 없는 이유
- 말맛을 살리는 강조법
말맛을 살리면서 힘 있게 말하는 법
- 일시 정지가 효과적일 때
- 전달력을 극대화하는 강조법
나에게 맞는 말하기 속도를 찾는 법
- 아나운서는 5분 동안 몇 개의 뉴스를 전달할까?
- 말 잘하는 사람들의 말하기 속도
긴장해서 말이 빨라진다면
- 초보 아나운서의 치명적 단점
- 현장에서 활용 가능한 속도 조절법
말하기 전 자신감을 높이는 방법
- 남 앞에서 말하기 전 주눅드는 진짜 이유
- 내 안의 비판자를 조력자로 만들어라
호감도 높은 사람들의 말에 숨겨진 비밀
- 왜 그 사람의 말에는 고개가 끄덕여질까?
- 당신을 달변가로 만들어줄 발성과 발음의 힘

2부 이럴 땐 이렇게 말해보세요

위로의 말을 건네는 법
- 힘들어하는 사람에게 “힘내”라고 하지 마세요
- 슬픈 일을 겪은 사람에게 해야 할 말
고마움을 말로 표현하는 법
- 선물 앞에 ‘사양’은 넣어두세요
- 말하는 이의 품격까지 전해지는 감사의 말
갑질에 웃으며 대처하는 법
- 어떤 상품에도 감정의 값은 포함되어 있지 않다
- 부드럽지만 단호한 거절의 말
에너지 뱀파이어를 상대하는 법
- 자신의 불행을 과장하는 사람들
- 대화의 흐름을 끊는 ‘그래서 효과’
상대방의 잘못을 지적하는 법
- ‘틀렸다’고 말하기 전에 생각해야 할 것들
- 잘못을 지적하면서도 내 편을 잃지 않는 말
나를 지키면서 거절하는 법
- 반드시 들어줘야 하는 부탁은 없다
- 거절은 내가 세운 원칙과 기준에 따라
상대방의 마음을 여는 대화법
- 당신도 혹시 맥커터가 아닌가요?
- 상대방을 편하게 하는 질문, 말하게 하는 질문
현명하게 조언하는 법
- 신경 써서 말해주고 욕먹지 않으려면
- 진지한 조언은 말보다 편지로
직장에서 신뢰를 형성하는 소통법
- 일방적인 소통이 위험한 이유
- 문제 공유와 해결을 위한 말

3부 당신의 태도가 말에 품격을 더합니다

경청을 잘하는 사람이 말도 잘한다
- 이금희 아나운서의 “네”가 지닌 힘
- 대화를 즐겁게 만드는 사람들의 네 가지 습관
진심은 꺼내지 않으면 보이지 않는다
- 녹화 전 방청객과 교류하는 이영자의 진심
- 영자 가라사대, “고맙다면 말로 표현하라”
남을 탓하기 전에 내 생각을 바꿔보자
- 시시비비를 가리는 게 의미가 없을 때
- 상대방의 말에 고개를 끄덕여주고 얻는 것
실수를 두려워하면 말하기 실력이 늘지 않는다
- 실험적인 전현무 vs. 안전 추구 한석준
- 실수로부터 배우고 실력을 키우는 법
첫 만남에서 자연스럽게 대화를 이어가는 법
- 초면이지만, 칭찬합니다
- 부드러운 대화 분위기를 만드는 자세
함부로 뱉으면 안 되는 말
- 기분이 태도가 되지 않으려면
- 반드시 피해야 할 극단적인 표현
서로 의견이 달라도 싸우지 않는 말투의 비밀
- 같은 말도 듣기 좋게 하는 사람
- 상대방의 마음을 여는 경청과 수용
말의 전달력과 몰입도를 높이는 비언어의 세계
- 아나운서는 어떤 표정으로 뉴스를 전달해야 할까?
- 발표할 때 신경 써야 하는 세 가지 비언어적 표현
좌중을 압도하는 존재감은 어디에서 오는가
- 창업에 성공한 김 선배의 진짜 경쟁력
- 말에 신뢰를 더하는 말하는 이의 태도
갈등을 슬기롭게 해결하는 세 가지 방법
- 결국 감정싸움으로 번진 그들의 대화
- 우아하고 멋지게 화내는 법
좋은 말을 하면 좋은 사람이 온다
- 좋은 사람과 친해지는 유일한 방법
- 배려하는 태도가 삶을 향기롭게 만든다

에필로그

한석준의 말하기 수업

가바사와 시온

오시연

지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?

도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌 속 호르몬 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법
직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 ‘뇌’로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까?
이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다.
의욕과 열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력?기억력?정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 / 몰입해야 하는 상황에서는 아드레날린 / 스트레스가 머리끝까지 쌓였다면 세로토닌 / 만성피로로 몸도 마음도 젖은 솜 같다면 멜라토닌 / 번뜩이는 아이디어가 필요할 때는 아세틸콜린 / 몸과 마음을 이완시키고 싶을 때는 엔도르핀, 지금 당신에게 가장 필요한 물질은 무엇인가? 이 책은 독자의 상황에 맞게 7가지 뇌 속 호르몬들을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제안한다.

시작하며 _ 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
몸 때문이 아니라 뇌 때문이다
인생을 바꿔줄 7가지 기적의 물질

1. 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민
보상을 받으면 뇌도 춤춘다
행복물질이 팡팡 나오는 목표달성 7단계
의욕ㆍ열정ㆍ동기가 솟아오르는 메커니즘
일하는 방식을 조금만 바꿔도 더 많은 행복물질이?
퇴근 후 ‘일상의 행복감’을 극대화시키는 도파민 생활습관

2. 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 - 노르아드레날린
적당한 긴장이 꼭 필요한 이유
집중력 최고! ‘한 방에 역전’도 가능하다
노르아드레날린과 도파민을 나눠쓴다면?
기억력이 떨어진 건 혹시 우울증 때문?
잘 쉬는 방법을 궁리해서 노르아드레날린을 조절한다

3. 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 - 아드레날린
분노, 너무나 익숙한 마음상태
아드레날린으로 신체능력을 끌어올린다
켜는 법, 끄는 법을 알아두자
긴장과 불안은 통제할 수 있다

4. 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌
일찍 일어나는 자가 더 많은 세로토닌을
업무 스트레스를 치유하는 세로토닌 기분전환법
세로토닌 강화로 공감력을 키우는 법
일상생활 속에서 세로토닌을 활성화하는 법
세로토닌 부족 때문에 생기는 무서운 증상들

5. 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌
‘금방 잠드는 사람’은 무엇이 다를까?
쾌적한 수면을 선사하는 7가지 습관
‘늙지 않는 몸’을 만드는 멜라토닌

6. 영감과 아이디어가 필요할 때 - 아세틸콜린
‘일단 해보자’는 마음이 ‘의욕’을 낳는다
시간대에 따라 적합한 업무가 다르다
자면서 영감을 얻은 사람들의 특별한 생활습관
영감이 솟아나는 아세틸콜린 생활습관

7. 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약 - 엔도르핀
극한상황에서 초인적인 힘을 나오는 이유
조용한 치유물질 엔도르핀 덕분이다
‘쾌감자극’으로 도파민과 엔도르핀을 동시에
엔도르핀이 선사하는 ‘최상의 집중력’
고마워하는 마음이 당신을 더 높은 곳으로 이끈다

마치며 뇌를 최적화하면 찾아오는 놀라운 변화
참고문헌

당신의 뇌는 최적화를 원한다

간다 마사노리

서승범

★ 라이프해커 자청, 조성희 대표, 박세니 대표 강력추천 
★ 일본 50만 부 베스트셀러 
★ &lt;GQ JAPAN&gt; 선정 ‘TOP 마케터’ 간다 마사노리 대표작 

“성공은 ‘악’의 감정에서 시작된다!” 
상식을 뒤엎는 거칠고 직설적인 간다 마사노리의 성공 철학

20년 만이다. 2002년 일본에서 출간된 이후 50만 부 판매를 기록한 간다 마사노리의 대표작 《비상식적 성공 법칙》이 한국에 상륙했다. 출간된 지 오래된 이 책이 다시 주목을 받는 이유는 간단하다. 이 책을 읽고 인생의 각도가 달라지고 성공했다는 사람들이 끊이지 않고 계속 나오기 때문이다. 시간이 지날수록 그의 말이 현실로 증명되면서 책의 가치를 알아보는 사람이 폭발적으로 생기는 것이다. 

책에서 간다 마사노리는 부의 추월차선에 올라타는 8가지 습관에 대해 알려준다. 습관이라고 해서 으레 ‘거기서 거기’라고 생각하면 큰 오산이다. 그가 내놓은 8가지 성공 습관은 성공한 사람은 절대 쓸 수 없는 ‘악’에 대해 비난받을 각오를 하고, 작정하고 쓴 이야기다. 그러다 보니 거칠고 투박하며 직설적이지만 수많은 성공자들이 성공할 수밖에 없었던 이유를 이번 기회에 확실히 깨닫게 된다. ‘한국의 간다 마사노리’라고 불릴 만큼 사고방식과 글쓰기 방식이 비슷한 ‘역행자’ 라이프해커 자청이 “이 책을 마주한 것은 큰 행운이며 일생일대의 기회”라며 강력추천한 이유도 그 때문이다.

추천의 글 
추천사 
개정판을 내면서. 정상에서 기다리고 있겠다 
프롤로그. 누구도 신경 쓰지 않고 싫은 사람과 일하지 않는 삶을 위해 

들어가면서. 성공은 ‘악’의 감정에서 시작된다
나는 마법의 램프를 문질렀다 
성공한 사람의 조언이 방해가 되는 이유 
돈과 마음을 따로 떼놓고 생각한다 
왜 성공에 악의 에너지가 필요할까 

제1습관. 하기 싫은 일을 찾아낸다
성공한 사람이 누구에게도 가르쳐주지 않는 것 
좋은 목표와 나쁜 목표 
내가 달려갈 레일을 깔아둔다 
‘하기 싫은 일’과 ‘하고 싶은 일’ 사이에서 결판을 짓는다 
나만의 미션 찾기 
왜 종이에 적으면 실현되는가 
부자와 보통 사람의 대화 1 

제2습관. 자신에게 최면을 건다
현실을 컨트롤할 것인가, 컨트롤당할 것인가 
내가 원하는 대로 잠재의식을 프로그래밍한다 
연 수입을 10배로 늘리는 열쇠 
목표를 설정하는 방법: SMART 원칙 
매일 밤 목표를 10개씩 적는다 

제3습관. 내가 바라는 직함을 만든다
부자와 보통 사람의 대화 2 
왜 기존의 성공 법칙은 통하지 않는 것일까 
한순간에 슈퍼맨이 되는 직함의 위력 
연 수입을 10배로 늘리기 위한 셀프 이미지 

제4습관. 목표 달성에 필요한 정보를 수집한다
센스 있는 사람들의 공통점 
오디오가 기적을 일으킨다
궁극의 공부법 ‘포토 리딩’ 
포토 리딩은 누구나 할 수 있다 
머릿속 정보를 효율적으로 컨트롤하라 
성공한 사람과 어울려야 당신도 성공한다 
압도적 제안으로 부자들을 사로잡는다 

제5습관. 고자세로 영업한다
부자와 보통 사람의 대화 3 
영업의 달인으로 만드는 ‘악녀의 법칙’ 
고객이 먼저 다가오게 하는 전략 
세일즈의 개념을 바꿔라 
거절하는 영업이 보통 사람에게 효율적인 이유 
자신의 고객으로 어울리는지 고객을 면접한다 
나와 어울리지 않는 고객을 구분하려면 
고객 리스트는 빈자리를 싫어한다 

제6습관. 돈을 몹시 사랑한다
돈의 습성을 알고 있는가 
돈 버는 일에서 도망치지 마라 
돈에 대한 죄악감을 없애라 
하루라도 빨리 돈이 들어오는 흐름을 만들어라 
돈에게 미움받지 않는 돈 사용법 
원하는 만큼 연 수입을 버는 방법 

제7습관. 결단을 내리는 사고 과정을 배운다
부자와 보통 사람의 대화 4 
성공 법칙 덕후가 성공할 수 없는 이유 
현재의 좋은 면과 미래의 나쁜 면 사이에서 
결단을 내리기 위한 시나리오를 만드는 과정 
미래로부터 역산해 현재의 행동을 결정한다 

제8습관. 성공에는 빛과 그림자가 있음을 기억한다
내가 알지 못했던 것들 
부자와 보통 사람의 대화 5 

에필로그. 자기 자신을 믿어라 
옮긴이의 글. 열흘 만에 쓰고 50만 부를 판매한, 가장 특이하면서도 두 번 다시 쓰지 못할 책

비상식적 성공 법칙

켈리 최

“지금 당신에게 중요한 일, 관계, 시간
그 무엇도 아침과 맞바꾸지 마라.인생을 황금으로 바꾸는 ‘골든 모닝’이다!”
하루 단 20분의 습관이 만드는 복리 성장의 기적!

*20만 독자가 사랑한 3년 연속 베스트셀러 『웰씽킹』 실천편*
*누적 인증 60만 건, 수천 명의 인생을 바꾼 화제의 ‘#100일_끈기_프로젝트’ 결정판!*
*『웰씽킹』 켈리 최가 부와 성공을 끌어당긴 ‘아침 성공 습관 마스터플랜’*

앤드루 카네기, 워런 버핏, 스티브 잡스 등등. 위대한 인물처럼 되려면 이번 생이 끝나고 다시 태어나야 한다고 믿던 때가 있었다. 하지만 부와 성공, 그리고 원하는 인생을 얻는 비밀은 그렇게 거대하고 어려운 것이 아니었다. 인생의 차가운 밑바닥에 내동댕이쳐져 있던 어느 날 아침, 우연히 시작한 걷기가 생의 의지에 작은 불씨를 지폈다. 그때부터 사업 실패로 세상과 단절되어 살던 삶을 청산하고, 매일 맹렬히 떠오르는 태양처럼 새롭게 시작하기로 결단했다. 그렇게 아침 일찍 일어나 걷기 시작했고, 그날의 마음가짐과 목표를 설정했다. 그리고 거울에 비친 자신에게 사랑한다고 말하고, 무엇이든 상상한 대로 이룰 수 있다고 용기를 주었다. 인생의 획기적인 전환점은 매일의 작지만 확실한 성취에서 움터났다. 독보적 사업가로 잘 알려진 켈리 최의 화려한 성공 이면의 이야기다.

20만 독자가 사랑하고 3년 연속 베스트셀러로 선정된 『웰씽킹』의 저자 켈리 최가 신작 『100일 아침 습관의 기적』으로 돌아왔다.
수억 원대 매출을 달성한 글로벌 사업가 켈리 최가 부와 성공을 거머쥔 결정적 비결로 자신만의 아침 루틴을 소개한다. 전작에서 ‘부를 창조하는 생각의 뿌리’를 통해 생각의 중요성을 강조했다면, 이번에는 ‘꿈을 현실로 만드는 행동의 뿌리’인 ‘습관’을 통해 생각을 행동으로 바꾸는 강력한 방법을 설파한다. 부자의 생각에 이어 부자의 행동을 체득하는 것이다. 특히 이 책은 켈리 최가 지금껏 밝히지 않았던 성장통의 과정을 더욱 내밀하게 녹여낸 결과물로, 고난 속에 있을 때 누군가 자신에게 들려주길 간절히 바랐던 이야기를 담고자 했다. 지금 어떤 역경에 처한 사람이든 이 책을 자기 삶에 적용해 원하는 최고의 인생을 살기를 바라는 저자의 염원이다.

아침은 하루 중 잠재의식이 가장 활발한 때로, 잠재의식을 원하는 방향으로 이끌면 목표 달성이 수월해진다. 아침이 하루의 골든타임이며 지금 당신에게 중요해 보이는 그 무엇도 아침과 맞바꿔서는 안 되는 이유다. ‘골든 모닝’은 인생을 황금으로 바꾼다. 많은 성공자가 아침의 에너지를 하루, 나아가 인생 전반에 걸쳐 활용하기 위해 루틴을 습관화해왔다. 이를 토대로 체계화한 ‘모닝 시크릿 루틴’은 인간의 3영역, 즉 영혼·정신·육체를 깨워 잠재의식을 최대로 활용한다. 영혼을 충전하는 시각화와 확언, 정신을 보듬는 명언 필사와 독서, 신체를 단련하는 운동을 습관화하는 방식이다. 수천만 명이 참여한 ‘100일 끈기 프로젝트’를 이끌어오며 입증한, 실패 없이 습관을 형성하고 유지하는 방법까지 이 책에 아낌없이 담았다. 읽기만 해도 저자의 열렬한 지지와 환대가 가슴으로 와닿는다. “당신만의 위대한 해 뜰 날이 반드시 온다. 지금 뜨겁게 결단하라!”

*추천사: 아무것도 변하지 않으려면 모든 것이 변해야 한다
*프롤로그: 나의 때는 매일 다시 뜨겁게 떠올랐다

[1부]_아침이 발산하는 기적의 에너지

떠오르는 태양처럼 살고 있는가
당신이 지금 어디 있든, 그곳이 출발점이다
삶에 무릎 꿇은 자에게 볕은 더 따사롭다
부와 성공을 끌어당기는 골든 모닝
좋은 잠으로 완벽한 아침을 꿈꾸라

[2부]_최대치에 도전하는 자들의 인생 황금률

당신 인생의 선장은 누구인가
지금이 아니면 언제 하겠는가
황금률 1: 인생을 경영하기 전에 시간을 경영하라
황금률 2: 매일 아침 최고의 나를 만나는 데 투자하라
아침 루틴으로 기적을 먼저 체험한 사람들

[3부]_하루 20분, 기적의 모닝 시크릿

풍요와 번영을 끌어당기는 아침 루틴
꿈을 새기는 하루 20분 모닝 시크릿 루틴
습관 부자가 되는 길
꿈을 현실로 만드는 5단계 습관 솔루션
제2의 본성, 아비투스를 만들어라

[4부]_100일, 완벽히 새롭게 태어나는 시간

꿈꾸는 자에게는 잠들지 않는 알림이 있다
운명을 바꾸는 숫자의 힘
100일의 기적: 켈리 최 끈기 프로젝트
꿈을 위해 단 하루라도 미쳐본 적이 있는가
인생의 황금비율을 찾아서

*에필로그: 아침이 당신의 운명이다
*부록: 모닝 시크릿 선언문 / 100일 모닝 해빗 트래커 / 20분 골든 모닝 저널

100일 아침 습관의 기적

마인드셋, 경제관념 구축 등 자기계발을 위한 책을 찾는다면
리디 독자가 애정하는 자기계발서를 추천해 드릴게요!

자기계발서 추천