많은 아이 요리책에서 아이들이 좋아하는 맛있는 요리들을 소개하고 있습니다. 그러나 성장기 우리 아이들 밥상에서 가장 중요한 것은 영양적으로 균형있는 식단입니다. 균형잡힌 식단이란 탄수화물, 양질의 단백질, 지방, 무기질과 비타민 등을 충분히 섭취할 수 있도록 잘 짜여진 식단입니다. 이 책에서는 아이 나이에 따른 권장식단을 바탕으로 하루 밥상의 예를 소개하고 있습니다. 또한 아이 음식을 만들다 보면, 아이에게 부족한 영양을 보강해서 음식을 먹여야