습관 코치, 인재개발 전문가로서 삼성서울병원에서 20년간 인재개발 업무를 맡아왔으며 현재 삼성서울병원 인재개발 파트장으로 일하고 있다. 과학적으로 검증된 습관 연구 300여 편을 분석하고 수년간의 실전 검증을 통해 쉽고도 간명하지만 강력한 습관 전략을 개발했다. 그렇게 스스로 배우고 실천해본 지혜를 다른 사람들과 나누고, 그들의 긍정적인 변화를 돕는 데서 보람과 행복을 느끼는 사람으로, 지금도 강의와 코칭을 통해 습관 노하우를 나누고 있다.
성균관대 신문방송학과를 졸업하고, 미국 인적자원전문가(PHR) 자격을 취득했으며, 중앙대학교에서 인적자원개발학(HRD) 석사 및 박사 학위를 취득했다.
지은이가 이 책을 쓰면서 새롭게 들인 습관은 만보걷기, 감사일기 쓰기, 체중 측정하기, 팔굽혀펴기 20회, 다리 올렸다 내리기 20회, 거울보고 미소 짓기, 9층 계단 오르기, 숙면을 위한 혀 운동하기, 글쓰기이며 버린 습관은 스마트폰 게임하기, 사탕과 초콜릿 먹기, 다리 꼬기이다. hansports@naver.com
