2021.02.03. 업데이트
<왈이의 마음단련장>에서 명상을 이끈다. 수업에 들어가면 모두가 허리를 곧게 세우게 되는 진지함을 뿜어내지만, 명상이 끝나면 곧장 깜박이가 된다. 알고 보면 매사 허술하고 구멍이 많다. 병원, 상담 등 각종 정신건강 서비스 사용자인 동시에 열렬한 추천자다. 특히 명상은 두 발로 자립할 수 있도록 돕는 멋진 기술이라 믿는다. 이 좋은 걸 내 친구도 알았으면 좋겠단 생각에 <왈이의 마음단련장>을 열었다.
5.0점1명참여
김지언, 노영은
리드앤두(READNDO)
인문
<책소개> 누구나 겪는 불안, 어떻게 잘 다룰 수 있을까? 몸과 마음이 보내는 불안의 신호를 이해하고 내 감정을 돌보는 구체적인 연습법 ★ 마음챙김 전문가의 불안 관리 코스를 그대로 ★ 번아웃·완벽주의에 지친 사람들의 실제 사례 수록 ★ 혼자서도 실천 가능한 마음챙김 툴...
소장 13,600원
4.8점6명참여
왈이의 마음단련장, 김지언 외 1명
휴머니스트
<책소개> 약한 마음 튼튼하게! 밀레니얼의 마음을 위한, 가장 쉽고 즐거운 마음 운동 ‘명상’ 잠 못 드는 밤, 생각과 감정을 비워버리고 싶은 날들… 모두 마음이 자기를 돌봐달라는 신호이다. 이 책은 그런 마음을 들여다보고 튼튼하게 운동하는 방법으로 ‘명상’을 제안한...
소장 9,450원 (10%) 10,500원
