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2025.05.02. 업데이트 작가 프로필 수정 요청
러너이자 저널리스트로 스포츠 및 영양학 분야를 연구했다. 과학적 근거와 실전 사례를 바탕으로 80/20 러닝의 효과를 알렸고, 이는 전 세계 러너들에 의해 입증되었다. 달리기, 철인 3종 경기, 피트니스, 체중 감량에 관한 20권 이상의 책을 출간하며 베스트셀러 작가가 되었다. 지금도 지구력 스포츠 코치로 활약하며 5km부터 풀코스 마라톤 훈련 프로그램을 제공하고, 번아웃과 부상 없이 개인 기록을 달성할 수 있도록 돕는다
<80대20 러닝 훈련법> 저자 소개
4.0점2명참여
맷 피츠제럴드
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건강
<책소개> 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을 깨고 ‘저강도·고훈련량’이 중요하다는 사실을 밝혀낸다. 과학적 연구와 실제 러너들의 훈련법을 바탕으로 80%는 천천히 2...
소장 15,200원
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