“나는 나를 얼마나 돌보고 있었을까?”
바쁘고 정신없는 하루 속에서 문득 이런 물음이 떠오르던 날, 명상은 저에게 조용한 쉼표가 되어주었습니다.20년 넘게 요가와 명상을 실천해오며 수많은 회원님들과 마음을 나눌 기회가 있었습니다. 그 시간 속에서, 우리는 모두 다르지만 결국 같은 마음의 갈증을 안고 살아간다는 것을 느꼈습니다.
저는 현재 라톡요가명상센터에서 온라인 수업을 운영하며, 누구나 일상 속에서 요가. 명상과 마음챙김을 부담 없이 시작할 수 있도록 돕고 있습니다. 명상은 특별한 사람이 하는 것이 아니라, 우리 모두가 누릴 수 있는 삶의 지혜라고 믿기 때문입니다.
이 책, 《내 마음에게 보내는 31일 편지》는 그런 신념에서 시작되었습니다.혼자 있는 시간에도, 마음이 흔들리는 순간에도, 단 몇 분이라도 나의 호흡과 마음에 귀 기울일 수 있도록 따뜻한 편지 한 장 한 장에 진심을 담았습니다.
또한 저는 민트시 책방이라는 작은 출판사를 운영하며, 앞으로 더 많은 전자책을 통해 명상과 멘탈코칭의 가치를 널리 전하고자 합니다.단순히 ‘좋은 이야기’를 나누는 것을 넘어, 독자 한 사람 한 사람이 직접 삶에서 실천할 수 있는 도구를 손에 쥐도록 하는 것이 저의 비전입니다.
이 책이 당신의 마음에 조용히 다가가, 스스로를 다정하게 바라보는 힘이 되어주기를 바랍니다.
“당신의 삶에 평안과 용기의 숨결이 깃들기를.”
-김지희 (RATOK) 드림-
<내 마음에게 보내는 31일 편지> 저자 소개
