후쿠오카대학교 스포츠과학부 명예교수, 신체활동연구소 초대 소장이자 의학박사. 도쿄교육대학교 체육학부에서 운동생리학을 전공했으며, 비만·고혈압 등 생활습관병 예방을 위한 신체 활동 연구에 주력해왔다. ‘슬로조깅’올 창안하여, 걷기와 달리기의 중간 강도로 심폐지구력을 높이고 지방 연소를 극대화하는 운동법으로 체계화했다. 저자 자신도 러너로서 50세에 마라톤 개인 최고 기록을 정신함으로써 해당 기법의 유효성을 입증했다. 슬로 조깅은 일본 황실을 포함해 유럽, 미국 등지에 소개되며 세계적으로 인기를 얻고 있다.
일본 체력의학회 이사, 일본 체육학회 이사, 일본 후생노동성 ‘운동소요량·운동지침’ 책정 검토위원 등을 역임했으며, 일본 올림픽 위원회 강화훈련단에서 국가대표 선수의 경기력 향상을 위한 고문으로 활약했다. 주요 저서로는 『슬로 조깅 건강법』, 『스마트하게 달리는 마라톤 풀코스』 등이 있다.
『슬로 조깅 혁명』은 슬로 조깅의 원리와 효과를 풍부한 이론과 사례를 통해 설명한다. 운동을 시작하고 싶지만 망설이는 중장년, 경험이 없어 부담을 느끼는 초보 러너, 일상에서 건강을 관리하고 싶은 모든 이들에게 이 책은 가장 현실적이고 지속 가능한 해결책을 제시해 줄 것이다.
<슬로 조깅 혁명> 저자 소개
