저자 : 수피
상식이 통하는 합리적인 운동을 지향하는 ‘수피의 健_강한 운동 이야기’를 10년 넘게 운영해오고 있는 파워 블로거다. 전작인 《헬스의 정석》 시리즈를 통해 대한민국에서 운동 좀 한다는 사람들 사이에서 열렬한 호응과 전폭적인 신뢰를 받고 있다.
다이어트에 대해 수피는 할 말이 참 많은 사람이다. 건강을 위협할 만큼의 저체중도, 심한 비만도 모두 겪어봤기 때문이다. 현재는 빵, 햄버거, 파스타 애호가를 자처하는 40대 후반의 대식가임에도 식스팩이 드러난 탄탄한 몸을 유지하고 있다. 딱히 가리는 것 없이 뭐든 잘 먹지만 닭가슴살과 고구마로 점철된 식단은 질색한다.
대체 어떻게 먹고, 어떤 운동을 하면 수피처럼 탄탄한 몸과 건강한 체중을 계속 유지할 수 있을까? 다이어트에 대해 알아야 할 모든 것, 원칙과 상식을 지키면서 자신에게 맞는 운동과 식단을 구성할 수 있는 수피의 전략과 노하우를 이 책에 담았다.
수피는 운동선수도, 전문 트레이너도 아니다. 20여 년간 조정, 피트니스, 수영, 마라톤, 격투기 등 여러 운동을 두루 섭렵한 운동 마니아다. 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것은 아니라 시행착오도 많이 겪었다. 그래서 실전운동 못지않게 이론도 파고들었다. 현재는 운동 저널리스트 겸 작가로 활동하고 있다. 공학도 출신답게 기본과 원리를 중시하고, 상식과 원칙에 충실한 글을 쓴다. ‘타사우프’라는 필명으로 유명 온라인 사이트에 소설도 연재하고 있다. 지은 책으로는 《헬스의 정석》 이론편, 《헬스의 정석》 근력운동편이 있다.
<다이어트의 정석> 저자 소개
