미국의 베스트셀러 작가이자 라이프코치. 대학에서 경제학으로 학사 학위를, 행동심리학으로 석사 학위를 받았다. 현대인이 직면한 불안, 과도한 생각, 감정 조절 문제 등을 깊이 있게 탐구하며 심리학 분야에서 『생각 중독』, 『생각 중독자를 위한 관계 수업』, 『가짜 불안』 등 30권이 넘는 책을 집필했다. 특히 생각 과잉의 폐해를 드러내고 실용적인 해법을 제시한 『생각 중독』은 전 세계 독자들에게 큰 반향을 일으키며 전 세계 36개국 판권 수출, 40만 부 이상의 판매를 올렸다.
『브레인 덤핑』에서 닉 트렌턴은 생각 중독에서 벗어나기 위한 심리학 기법들을 소개하고, 심리 상담과 연구, 그리고 스스로의 경험에서 나온 적절한 사례들을 토대로 풀어냈다. 생각이 너무 많아 관계에서 어려움을 겪는 사람들이 어떻게 머릿속을 정리하고 삶으로 나아갈 수 있는지 구체적으로 안내한다. ‘브레인 덤핑’을 포함한 다양한 솔루션을 통해 무엇이 진짜 중요한 것인지, 무엇을 내려놓아야 하는지를 명확히 분별하도록 돕는다. 스스로를 가로막는 부정적인 생각에서 벗어나 진정한 나를 찾는 방법들을 알려준다.
<브레인 덤핑> 저자 소개
