저 : 이규하
경북대학교 토목공학과 재학시절, 학군단(ROTC) 생활을 했다. 졸업하면 육군 장교로 임관이 된다. 하지만 해병대의 강인함에 매료되어 해병대 장교로 지원해 2년간 해병대 장교로서 군 복무를 했다. 해병대 중대원들과 함께한 ‘중대구보 12km’가 계기가 되어 전역 후 하프 마라톤, 풀코스 마라톤을 완주했다. 2010년 7월 11일에는 제주국제 Ironman 대회(수영 3.8km+사이클 180.2km+마라톤 42.195km=226.195km)에서 10시간 41분 11초로 완주하여 30대 전반 국내 6위, 세계 18위의 성적으로 철인이 되었다. 그러나 결혼과 육아로 운동과 점점 멀어진 삶을 살았던 2010년 11월 ~ 2013년 7월, 근 3년 동안 필자의 체중은 무려 14kg이나 증가하였고, 복부비만과 고혈압 그리고 고지혈증이 찾아왔다.
『15분 기적의 코어운동』은 평범한 직장인이 지난 4년 동안 필자의 건강을 되찾기 위한 고군분투의 결과물이다. 필자는 현재 78년 역사와 전통을 자랑하는 대한민국의 대표 건설사, 대림산업 토목(P)설계팀 13년차 엔지니어이다.
<15분 기적의 코어운동> 저자 소개
