열심히 사느라 미처 신경 쓰지 못한 사이
소리 없이 다가온 당뇨병! 누구도 당뇨병으로부터 자유로울 수 없다!
고령화 시대, 식습관과 생활습관의 변화, 비만 등의 다양한 이유로 당뇨병은 더 이상 중․장년층과 노년층에만 국한된 성인병이 아니라 아이부터 노인까지 평생에 걸쳐 겪을 수 있는 대표적인 ‘생활습관병’이 되었다. ‘생활습관병’이라는 다소 부드러운 표현과 병원에서 한 번쯤 들어봤을 “혈당이 조금 높으니 주의하세요.” 정도의 가벼운 권고 때문에 많은 사람이 당뇨병의 심각성을 느끼지 못하고 합병증의 진행을 방치하는 경우가 많다.
우리를 괴롭히는 각종 증상과 질병은
어쩌면 숨어 있는 당뇨병이 진짜 원인?!
당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 혈액 속의 혈당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여서 고혈당 증상을 보이는 질환이다. 당뇨병이 발병하면 갈증이 나고, 물을 많이 마시고, 소변량이 많아지는 것이 주된 증상으로, 그 밖에 다양한 증상이 나타나다 만성화되면 여러 가지 합병증을 불러온다. 하지만 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우도 있어 항상 주의해야 하는 무서운 질병이다.
이 책은 당뇨병은 걸린 후가 아니라, 병에 걸릴 수 있는 습관을 가지고 있을 때부터 예방할 것을 강조하며, 피할 수 없는 당뇨병의 공포를 어떻게 극복하고 개선해 오히려 발병 전보다 더 건강하게 오래 살 수 있는지에 대해 상세하게 소개한다. 완전히 새로운 개념을 소개하고 있지는 않지만 최신 의학으로 검증된 유효한 정보들로 그 개념을 뒷받침하고 있다.
건강한 밥상과 올바른 생활습관으로 당뇨병 다스리고 평생 건강까지 잡는 방법!
당신의 든든한 당뇨 주치의가 되어줄 책!
이 책의 1부에서는 100세 이상 장수한 사람들의 공통점을 살펴보고, 2부에서 본격적으로 당뇨병의 종류와 당뇨병 합병증의 무서움에 대해 소개한다. 3, 4부에서는 이런 골치 아픈 당뇨병의 진짜 원인은 무엇이며, 어떻게 예방하고 극복해야 하는지 정리한다.
5부에서는 당뇨병을 예방·개선하기 위해 가장 중요한 식생활, 즉 어떤 음식을 섭취해야 하는지에 대해 다루고, 6부는 당뇨병 환자를 비롯한 많은 사람이 소홀히 여기는 비타민과 미네랄의 중요성에 관해 설명한다. 마지막으로 모두가 꼭 알아야 하는 당뇨병에 대한 기초적인 지식을 Q&A 형식으로 정리하며 마무리한다.
안타깝게도 당뇨병을 완치할 수 있는 치료법은 아직 없다. 그렇다고 절망할 필요도 없다. 모든 질병에는 원인이 있고, 당뇨병 역시 그 원인을 찾으면 예방과 개선이 가능하다. 당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법을 모두 담아낸 이 책은 당신의 건강한 삶을 위한 든든한 지침서가 되어줄 것이다.
작가 소개
김영진
홀리스틱 영양 지도사. 『김영진 일본어 한자 읽기 사전』의 저자이자, 현재는 미국의 Nutrition Therapy Institute 에서 21세기의 최첨단 영양학인 홀리스틱 영양학을 전공하여 자연 건강법 보급에 힘쓰고 있다. 최근 『건강 서적 100권 한번에 읽기』를 저술하였으며, 『수혈의 배신』, 『의사의 거짓말 42가지』, 『먹거리로 높이는 자연치유력』 등을 번역하였다. 블로그 vitamin119.co.kr에서 건강에 관한 최신 정보를 제공하고 있다.
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