어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까 상세페이지
출간 정보
- 2022.11.10 전자책 출간
- 2022.10.05 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 16만 자
- 26.1MB
지원 환경
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- 웹
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- PAPER
ISBN
9791192476629
UCI
-
어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까
작품 정보
하버드생이 배우는 어려울 때 힘이 되는 삶의 기술
우리 아이에게도 가르칠 수 있다면 얼마나 좋을까?
아이의 회복력, 집중력, 인지력, 창의력을 길러주는
70가지 마음챙김 연습법
일상에서 간단한 실천만으로도 스트레스·우울·불안 등의 심리적 문제를 해결하고, 회복력·면역력·만성통증·심혈관 기능 같은 신체적 문제를 개선하며, 집중력·인지력·창의력을 높일 수 있다면 어떨까? 시간과 돈이 많이 들지 않을뿐더러 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 세계 최고의 수재들이라는 하버드 대학생들도 앞다투어 배우고 있는 기술이 있다면?
가정에서 아이를 돌보는 부모나 학교에서 아이들을 가르치는 교사 혹은 또 다른 양육자가 이 말을 듣는다면, 아마 가장 먼저 자신이 돌보는 아이에게 이것을 전해주고 싶을 것이다. 이 기술이 아이들이 바르고 건강하게 자라는 데 큰 힘이 될 것이고 평생 활용할 수 있는 소중한 자산이 될 것이기 때문이다.
이 책은 그런 놀라운 기술을 일상에 녹여내는 방법을 담은 안내서이자, 부모·교사·아동 전문가(치료사나 상담가) 등 아이를 삶의 중심에 둔 이들을 위한 작은 선물 상자다. 이 안에는 실패와 좌절 앞에서도 무너지지 않는 단단하고 유연한 마음을 기르는 씨앗이 담겨 있다. 이 씨앗을 아이 마음에 심고 물을 주어 꽃피우게 하면 아이 내면에 경이로움, 호기심 그리고 사랑과 연민이 자라난다. 이를 디딤돌 삼아 아이는 언제 어떤 상황에서도 스스로를 생기 넘치고 풍성하게 가꿔나갈 것이다.
우리 아이에게도 가르칠 수 있다면 얼마나 좋을까?
아이의 회복력, 집중력, 인지력, 창의력을 길러주는
70가지 마음챙김 연습법
일상에서 간단한 실천만으로도 스트레스·우울·불안 등의 심리적 문제를 해결하고, 회복력·면역력·만성통증·심혈관 기능 같은 신체적 문제를 개선하며, 집중력·인지력·창의력을 높일 수 있다면 어떨까? 시간과 돈이 많이 들지 않을뿐더러 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 세계 최고의 수재들이라는 하버드 대학생들도 앞다투어 배우고 있는 기술이 있다면?
가정에서 아이를 돌보는 부모나 학교에서 아이들을 가르치는 교사 혹은 또 다른 양육자가 이 말을 듣는다면, 아마 가장 먼저 자신이 돌보는 아이에게 이것을 전해주고 싶을 것이다. 이 기술이 아이들이 바르고 건강하게 자라는 데 큰 힘이 될 것이고 평생 활용할 수 있는 소중한 자산이 될 것이기 때문이다.
이 책은 그런 놀라운 기술을 일상에 녹여내는 방법을 담은 안내서이자, 부모·교사·아동 전문가(치료사나 상담가) 등 아이를 삶의 중심에 둔 이들을 위한 작은 선물 상자다. 이 안에는 실패와 좌절 앞에서도 무너지지 않는 단단하고 유연한 마음을 기르는 씨앗이 담겨 있다. 이 씨앗을 아이 마음에 심고 물을 주어 꽃피우게 하면 아이 내면에 경이로움, 호기심 그리고 사랑과 연민이 자라난다. 이를 디딤돌 삼아 아이는 언제 어떤 상황에서도 스스로를 생기 넘치고 풍성하게 가꿔나갈 것이다.
작가 소개
크리스토퍼 윌라드(Christopher Willard)
미국 보스턴에서 활동하는 심리학자, 교육 상담가이자 15년 넘게 명상을 수련해 온 명상가이다. 가정과 학교에서 어려움을 겪고 있는 어린이, 10대 청소년, 대학생 들을 보살피면서 이들을 위한 마음챙김 프로그램을 만들고 보급하는 데 힘쓰고 있다. 지금까지 수많은 학교와 기관에 컨설팅을 제공했으며 전 세계를 오가며 워크숍을 진행하고 있다. 현재 ‘마음챙김을 위한 교육자 모임(Mindfulness in Education Network)’과 ‘명상과 심리치료 연구소(Institute for Meditation and Psychotherapy)’의 이사회 일원이며, 하버드 의과대학과 레슬리대학교에서 학생들을 가르치고 있다.
김미정
가톨릭대학교 심리학과를 졸업했다. KBS 심리학/의학 다큐멘터리 팀에서 영어전문 리서쳐로 관련 서적을 다수 번역했고, 현재 전문 번역가로 활동하며 인문, 사회 분야의 책을 우리말로 옮기고 있다. 《비즈니스 혁명, 비콥》(공역) 《최소 노력의 법칙》 《감정 회복력》 《이기적인 사회》 《나는 어떤 사람일까》 《행복에 걸려 비틀거리다》(공역) 등 다수의 책을 번역했다. 또한 국제 비영리단체에서 번역을 담당했던 경험을 바탕으로 국내외 비영리단체의 번역 작업을 맡아 진행하고 있다.
미국 보스턴에서 활동하는 심리학자, 교육 상담가이자 15년 넘게 명상을 수련해 온 명상가이다. 가정과 학교에서 어려움을 겪고 있는 어린이, 10대 청소년, 대학생 들을 보살피면서 이들을 위한 마음챙김 프로그램을 만들고 보급하는 데 힘쓰고 있다. 지금까지 수많은 학교와 기관에 컨설팅을 제공했으며 전 세계를 오가며 워크숍을 진행하고 있다. 현재 ‘마음챙김을 위한 교육자 모임(Mindfulness in Education Network)’과 ‘명상과 심리치료 연구소(Institute for Meditation and Psychotherapy)’의 이사회 일원이며, 하버드 의과대학과 레슬리대학교에서 학생들을 가르치고 있다.
김미정
가톨릭대학교 심리학과를 졸업했다. KBS 심리학/의학 다큐멘터리 팀에서 영어전문 리서쳐로 관련 서적을 다수 번역했고, 현재 전문 번역가로 활동하며 인문, 사회 분야의 책을 우리말로 옮기고 있다. 《비즈니스 혁명, 비콥》(공역) 《최소 노력의 법칙》 《감정 회복력》 《이기적인 사회》 《나는 어떤 사람일까》 《행복에 걸려 비틀거리다》(공역) 등 다수의 책을 번역했다. 또한 국제 비영리단체에서 번역을 담당했던 경험을 바탕으로 국내외 비영리단체의 번역 작업을 맡아 진행하고 있다.
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