아무것도 하기 싫은 당신에게 상세페이지
출간 정보
- 2025.09.01 전자책 출간
- 2025.08.20 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 8.7만 자
- 12.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791192549538
ECN
-
아무것도 하기 싫은 당신에게
작품 정보
책 소개
무기력, 당신 잘못이 아닙니다
아무것도 하기 싫은 마음, 거기서 시작해도 괜찮습니다
‘왜 이렇게 무기력할까?’에 대한 가장 친절한 해답
“아무것도 하기 싫어요.”
입버릇처럼 내뱉는 이 말 속에는 단순한 게으름이 아닌, ‘삶이 고장 난 감정’이 숨어 있다. 『아무것도 하기 싫은 당신에게』는 바로 이 감정의 정체를 파헤치고, 왜 우리는 자꾸만 무기력에 빠지는지 그 심리적 메커니즘을 분석하며 회복의 길을 제시하는 책이다.
이 책의 저자 나명진은 국내 1호 무기력 전문가로, 수많은 상담과 교육 현장에서 무기력으로 고통받는 이들의 공통점을 포착해왔다. 그에 따르면 무기력은 단순한 의지 부족이 아니라, ‘자신을 방어하며 살아온 사람들’에게 나타나는 매우 정교한 심리적 반응이다. 과거의 상처, 인정받기 위한 무의식적 몸부림, 타인의 기대에 자신을 맞춰온 삶의 방식이 축적되어 결국 ‘무의욕의 껍질’로 표출되는 것이다.
책은 총 3 파트로 구성되어 있다.
1장은 어른이 되지 못한 어른들의 이야기로 시작한다. 성장 과정에서 감정이 억눌리고, 자신의 욕구를 미뤄온 이들이 어떻게 심리적 ‘감금 상태’에 머물게 되었는지를 다룬다.
2장에서는 결핍과 트라우마가 우리 자아에 끼치는 영향을 깊이 들여다본다. 특히 자존감, 정체감, 대인관계에 얽힌 수치심과 자기방어의 메커니즘이 무기력을 어떻게 불러오는지를 입체적으로 설명한다.
3장은 회복의 여정이다. 'NO 無氣力, YES 舞起力!'을 모토로, 신체 감각을 깨우고, 일상을 설계하고, 감정을 재구성하는 구체적 실천 전략이 담겨 있다.
이 책은 무기력이라는 이름 아래 방치된 감정과 욕구, 정체성을 정면으로 마주하게 한다. 심리학, 뇌과학, 철학을 아우르는 저자의 통찰은 ‘이해할 수 있는 설명’과 ‘따라 할 수 있는 실천’을 모두 제공한다. 무엇보다 이 책은 “다시 움직이고 싶은 사람들”에게 보내는 회복의 초대장이다.
일상이 버거워 멈춰버린 사람, 열심히 살았지만 이유 없는 공허에 빠진 사람, 그리고 그런 이들을 곁에서 돕고자 하는 모든 이들에게 이 책은 더없이 필요한 동반자가 될 것이다.
무기력, 당신 잘못이 아닙니다
아무것도 하기 싫은 마음, 거기서 시작해도 괜찮습니다
‘왜 이렇게 무기력할까?’에 대한 가장 친절한 해답
“아무것도 하기 싫어요.”
입버릇처럼 내뱉는 이 말 속에는 단순한 게으름이 아닌, ‘삶이 고장 난 감정’이 숨어 있다. 『아무것도 하기 싫은 당신에게』는 바로 이 감정의 정체를 파헤치고, 왜 우리는 자꾸만 무기력에 빠지는지 그 심리적 메커니즘을 분석하며 회복의 길을 제시하는 책이다.
이 책의 저자 나명진은 국내 1호 무기력 전문가로, 수많은 상담과 교육 현장에서 무기력으로 고통받는 이들의 공통점을 포착해왔다. 그에 따르면 무기력은 단순한 의지 부족이 아니라, ‘자신을 방어하며 살아온 사람들’에게 나타나는 매우 정교한 심리적 반응이다. 과거의 상처, 인정받기 위한 무의식적 몸부림, 타인의 기대에 자신을 맞춰온 삶의 방식이 축적되어 결국 ‘무의욕의 껍질’로 표출되는 것이다.
책은 총 3 파트로 구성되어 있다.
1장은 어른이 되지 못한 어른들의 이야기로 시작한다. 성장 과정에서 감정이 억눌리고, 자신의 욕구를 미뤄온 이들이 어떻게 심리적 ‘감금 상태’에 머물게 되었는지를 다룬다.
2장에서는 결핍과 트라우마가 우리 자아에 끼치는 영향을 깊이 들여다본다. 특히 자존감, 정체감, 대인관계에 얽힌 수치심과 자기방어의 메커니즘이 무기력을 어떻게 불러오는지를 입체적으로 설명한다.
3장은 회복의 여정이다. 'NO 無氣力, YES 舞起力!'을 모토로, 신체 감각을 깨우고, 일상을 설계하고, 감정을 재구성하는 구체적 실천 전략이 담겨 있다.
이 책은 무기력이라는 이름 아래 방치된 감정과 욕구, 정체성을 정면으로 마주하게 한다. 심리학, 뇌과학, 철학을 아우르는 저자의 통찰은 ‘이해할 수 있는 설명’과 ‘따라 할 수 있는 실천’을 모두 제공한다. 무엇보다 이 책은 “다시 움직이고 싶은 사람들”에게 보내는 회복의 초대장이다.
일상이 버거워 멈춰버린 사람, 열심히 살았지만 이유 없는 공허에 빠진 사람, 그리고 그런 이들을 곁에서 돕고자 하는 모든 이들에게 이 책은 더없이 필요한 동반자가 될 것이다.
작가 소개
나명진
국내 1호 무기력 전문가.
심리학, 뇌과학, 철학, 경영학, 인문학, 웃음, 치료레크리에이션 등 다양한 분야를 넘나드는 강연가다. 강연은 기타 반주에 맞춘 노래심리치료로 시작된다. 그 덕분에 세대를 불문하고 청중은 자연스럽게 마음을 연다.
해남에서 초·중·고를 마치고, 대학에서 경영학과 상담심리학을 전공했다.
연세대학교에서 법학석사를 마친 후, 동대학원 연합신학대학원에서 상담코칭학을 수학했다.
이후 휴학하고 무기력과 중독의 메커니즘을 깊이 연구하기 위해 조선대학교 일반대학원 중독재활복지학과 박사과정중이다.
2016년, 국내 최초로 ‘무기력’을 전문으로 연구하는 무기력연구소를 설립했다.
현재 한국심리치료협회 대표로 활동하며 다양한 교육과정을 개발·운영하고 있다.
개인, 가족, 기업, 기관, 학교, 단체 등 다양한 현장에서 강연을 통해 수많은 이들에게 삶의 전환점을 제시하고 있다. 저서로는 《무기력 수업》, 《무기력의 심리학》이 있다.
국내 1호 무기력 전문가.
심리학, 뇌과학, 철학, 경영학, 인문학, 웃음, 치료레크리에이션 등 다양한 분야를 넘나드는 강연가다. 강연은 기타 반주에 맞춘 노래심리치료로 시작된다. 그 덕분에 세대를 불문하고 청중은 자연스럽게 마음을 연다.
해남에서 초·중·고를 마치고, 대학에서 경영학과 상담심리학을 전공했다.
연세대학교에서 법학석사를 마친 후, 동대학원 연합신학대학원에서 상담코칭학을 수학했다.
이후 휴학하고 무기력과 중독의 메커니즘을 깊이 연구하기 위해 조선대학교 일반대학원 중독재활복지학과 박사과정중이다.
2016년, 국내 최초로 ‘무기력’을 전문으로 연구하는 무기력연구소를 설립했다.
현재 한국심리치료협회 대표로 활동하며 다양한 교육과정을 개발·운영하고 있다.
개인, 가족, 기업, 기관, 학교, 단체 등 다양한 현장에서 강연을 통해 수많은 이들에게 삶의 전환점을 제시하고 있다. 저서로는 《무기력 수업》, 《무기력의 심리학》이 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
인문 베스트더보기
- 편안함의 습격 (마이클 이스터, 김원진)
- 조국의 공부 (조국, 정여울)
- 먼저 온 미래 (장강명)
- 부의 심리학 (김경일)
- 경험의 멸종 (크리스틴 로젠, 이영래)
- 넥서스 (유발 하라리, 김명주)
- 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 (최재훈)
- 손자병법: 세상의 모든 전략과 전술 (임용한, 손무)
- 특별증보판 | 청춘의 독서 (유시민)
- 위버멘쉬 (니체, 어나니머스)
- 치매에 걸린 뇌과학자 : 절망 속에서도 결코 사라지지 않는 것들에 대하여 (대니얼 깁스, 터리사 H. 바커)
- 쇼펜하우어의 인생 수업 (아르투어 쇼펜하우어, 이상희)
- 인생의 의미 (토마스 힐란드 에릭센, 이영래)
- 열심히 살아도 불안한 사람들 (랄리타 수글라니, 박선령)
- 10주년 기념판 | 상처받지 않는 영혼 (마이클 싱어, 이균형)
- 미묘한 메모의 묘미 (김중혁)
- 여덟 단어 (박웅현)
- 개정판 | 사기 본기 (사마천, 김원중)
- 사피엔스 (유발 하라리, 조현욱)
- 개정판｜왜 나는 너를 사랑하는가(70만 부 기념 리커버) (알랭 드 보통, 정영목)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
