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몸처럼 마음도 목욕하고 싶다

우울과 불면, 피곤을 넘어서는 법

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전자책 정가
2,000원
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2,000원
소장
출간 정보
  • 2016.03.02 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 1.7만 자
  • 6.9MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791186207154
ECN
-
몸처럼 마음도 목욕하고 싶다

작품 정보

어릴 때 하루 종일 뛰어놀아도 피곤하지 않다.
그런데 그 시절 같은 몸의 운동량으로 일을 하면 훨씬 더 피곤하다.
왜 같은 몸을 움직였는데 피곤의 정도가 다를까?
일을 할 때는 몸뿐만 아니라 마음도 함께 움직였기 때문일 것이다.
마음(정신)이 몸의 노동보다 에너지 소모가 더 큰 것은 다 알려진 사실이다.
과거는 몸으로 일을 하는 양이 많았지만 현대에는 몸보다 마음으로 일하는 양이 훨씬 더 많아졌다.
그런데 사람들은 몸을 목욕시키고 쉬게 하려고 노력하면서도 마음을 목욕시키고 쉬게 하는 법에 대하여는 관심이 없다.
현대인이 목욕을 하고 잠을 자도 만성피로, 신경성피로와 우울증 불면증이 가시지 않는 이유라고 할 수 있다.
이 책은 마음을 목욕시키고 쉬는 구체적인 방법을 저자의 경험담을 통해 들려주고 있다.
읽는 분들이 누구나 쉽게 따라할 수 있기 때문에 현대인이면 한번쯤 읽어볼만한 작은 실천의 책이다.

작가

김우표
국적
대한민국
경력
나노리빙 대표이사
작가 프로필 수정 요청
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  • 몸처럼 마음도 목욕하고 싶다 (김우표)
  • 섹스와 명상수련 (김우표)

리뷰

4.3

구매자 별점
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  • 그래서 어떻게 하라는건지 구체적인 방법이 없음. 이런 추상적인 들이라면 나도 100번은 쓸 듯...

    jki***
    2016.06.19

  • '마음공부' 하면 어렵지만 책 제목처럼 명상을 이렇게 접근하면 누구나 쉽게 알 수 있고 민들레 씨앗처럼 역할을 할 수 있다고 생각한다

    hee***
    2016.03.11

  • 명상을 참 쉽게 설명해주었네요 몸을 목욕하듯이 마음도 목욕해야 한다는 말이 가슴에 와 닿습니다. 특히 마음을 놓는법이 쉽게 설명되어서 실천해보고 싶습니다. 요즈음 우울한 마음이 점점 커지고 있는 이를 달래는데 큰 도움이 되었습니다.

    im5***
    2016.03.09
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