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불안을 다스리는 도구상자

불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전

  • 관심 0
한문화 출판
소장
종이책 정가
14,800원
전자책 정가
32%↓
10,000원
판매가
10,000원
소장
출간 정보
  • 2017.05.15 전자책 출간
  • 2017.05.11 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.4만 자
  • 10.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788956993164
ECN
-
불안을 다스리는 도구상자

작품 정보

보건복지부가의 자료에 따르면 지난 10년간 다른 정신질환은 유병률이 다 줄어든 가운데 예외적으로 ‘불안장애’만 늘어난 것으로 나타났다(2017년 4월 12일). 불안은 근심 걱정과 초조한 감정이 특징인 정서적 상태이고, 불안장애는 특정공포증, 사회공포증, 광장공포증, 강박장애, 공황장애, 외상 후 스트레스 장애 등을 모두 포함한 개념이다. 게다가 병으로 진단하기에는 증상이 심하지 않은 불안증세를 일상적으로 겪는 경우들까지 포함한다면, 우리 주변에는 불안에 발목 잡혀 괴로워하는 이들이 상당히 많을 것으로 예상된다. 《불안을 다스리는 도구상자(The Anxiety Toolkit)》는 이처럼 다양한 형태로 불안에 시달리는 사람들을 위한 실용적인 성격의 심리서이다. 특히 간단한 자가진단 테스트로 독자가 본인의 상태를 점검한 다음, 그 결과에 따라 구체적인 맞춤 해법을 따라 하도록 구성되어 있다.

작가

엘리스 보이스Alice Boyes
국적
미국
작가 프로필 수정 요청
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  • 불안을 다스리는 도구상자 (엘리스 보이스, 정연우)

리뷰

4.5

구매자 별점
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  • 한번에 쭉 읽어나가기보다는 불안한 상황에서 한 챕터씩 읽어보며 스스로를 환기할 수 있는 책입니다. 걱정과 미루기를 자주 하는 저에게 많은 도움이 되었습니다.

    kgh***
    2019.07.05

  • 긴 터널의 맞은편에서 누군가의 손전등이 비추는 빛을 마주하게 된 느낌이다. 스스로 이겨내지도 못하고 그저 어렴풋이 짐작으로만 생각해오던 나의 상태를 책을 통해 제3자에게 듣게 되니 시원하고 통쾌한 느낌도 든다. 어쩌면 간단한 것처럼 보일수도 있지만 스스로 하기에는 힘들었던 생각의 전환과 그에 따라 제시된 구체적인 행동방침들은 앞으로 좀더 자유롭고 가벼워지기위한 나의 걸음에 유용한 팁들이 될 것 같다.

    han***
    2017.05.21
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