Name: 나는 다정함을 선택했습니다
Price: 13000 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 4.7 (7 reviews)
Author: 안젤라 센

나는 다정함을 선택했습니다 상세페이지

출간 정보

2025.11.13 전자책 출간
2025.11.19 종이책 출간

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EPUB
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PAPER

ISBN

9791124070178

UCI

나는 다정함을 선택했습니다

작품 정보

★★★ tvN 〈유퀴즈〉 출연 화제의 인물, 유튜브 누적 조회 수 320만
★★★ 연간 180만 명이 찾는 영국 ‘국민 상담소’ 공인심리치료사
★★★ 베스트셀러 《나를 지키는 관계가 먼저입니다》 작가 신간

“나에게 다정한 사람이 모두에게 다정합니다”
영국 ‘국민 상담소’의 공인심리치료사가 전하는
나와 관계를 모두 지키는 진짜 ‘다정함’의 힘

연간 180만 명이 찾는 영국 국립정신과에서 18년간 수많은 사람들의 상처를 보듬어온 공인심리치료사이자 베스트셀러 작가 안젤라 센의 새로운 책 《나는 다정함을 선택했습니다》는 우리가 가정, 학교, 직장을 비롯한 다양한 관계망 속에서 상처받고 절망하는 근본적인 원인을 짚어주고 그 해결책으로 ‘다정함’을 알려주는 마음 수업이다. 저자는 제목 그대로 ‘다정함’과 ‘선택’이라는 두 가지 주제를 중심으로, 진정한 다정함의 의미를 탐구하고 오늘날 우리에게 다정함이 왜 중요한지 알려준다. 이 책에서 말하는 ‘다정함’은 단순히 사람들에게 친절하거나 무조건 양보하는 것이 아니라, 단호함을 함께 지닌 성숙한 소통 방식이다. 상냥하고 배려하는 태도로 자신의 생각과 감정을 분명하게 표현하는 것. 이를 통해 타인과의 거리와 경계를 적정하게 조절하는 것. 그리하여 내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것의 균형을 유지하는 것. 그것이 나와 상대 모두 상처받지 않는 건강한 인간관계의 핵심이다.

저자는 사람들이 다정함에 대해 갖고 있는 흔한 오해와 편견을 짚어주고, 다정함이 어떻게 과학적으로, 또 실질적으로 우리에게 도움이 되는지 차근차근 알려준다. 이 과정을 통해 독자들은 다정함을 선택한다는 것이 자신과 타인을 동시에 존중하고 지켜내는 용기 있는 결정임을 배울 수 있다. 무엇보다 남에게만 다정하고 자신에게는 다정하지 못했던 실수를 되돌아보고, 스스로에게도 다정한 사람이어야 한다는 사실을 깨닫게 된다.

작가

안젤라 센

학력

런던대학교 로열할러웨이 인지행동 심리치료 전문가 석사

런던대학교 킹스칼리지 정신과 석사

경력

스테핑 스톤즈 CBT 심리치료센터 원장

2023.07.12 업데이트

영국 공인심리치료사로 영국 인지행동 심리치료 인증자 격(BABCP)을 갖고 있다. 영국 국립정신과 심리치료 클리닉 아이앱트(IAPT)에서 15년간 1,500명이 넘는 사람들과 1만 5,000시간 이상 만나온 베테랑이다. 현재 ‘스테핑 스톤즈 CBT’ 심리치료센터 원장을 맡고 있으며, 영국 형법/인권법 검사장 자문, ‘굿네이버스’ 영국 긴급구호 심리정서 프로그램 자문, ‘영국 차세대 멘토링’의 상담 멘토 등 상담실 밖에서의 활동도 활발하다. 한국에서 태어나 런던대학교 킹스칼리지 정신과 석사 (MSc), 런던대학교 로열할러웨이 인지행동 심리치료 전문가 석사(PGDip)를 취득했다. 이후 영국 최대 민영 심리치료 클리닉 ‘에피커시’를 비롯해 영국 국립의료원, 세인트 안즈 병원, 동 런던지역 약물중독 치료센터 등에서 근무했다.

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다정함이 주는 힘이 굉장히 큰데, 생각보다 다정함을 가지는게 쉽지 않아요 요즘 사람들이 바늘처럼 뾰족함을 두루고 살기때문에 더 그런것 같긴 합니다 이 책을 읽으면서 어렵더라도 마음 한구석에서 작더라도 다정함의 방을 만들어 두려고 합니다
gsn***
2026.02.28
많은 이들이 다정함을 거절 못 하는 약함이나 만만한 성격으로 오해합니다. 하지만 저자는 단호하게 말합니다. 진정한 다정함은 타고나는 성향이 아니라, 연습을 통해 습득하는 후천적인 기술이자 능동적인 선택이라고요. 상대의 실망이 두려워 억지로 참는 가짜 다정함은 결국 나를 갉아먹고 관계를 파괴합니다. 반면 저자가 제시하는 진짜 다정함은 나를 먼저 돌보고, 그 단단한 내면을 바탕으로 타인에게 손을 내미는 건강한 에너지입니다.
msa***
2026.02.28
예전부터 다정한 사람들이 대단해보였는데 날이 갈수록 더더욱 대단하다는 생각이 들고, 현대 사회에 다정함이라는 가치가 더욱 소중해지고, 중요해졌다고 생각하던 차에 이 책을 알게 되어서 읽어봤어요. 살아가면서 도움이 될 만한 내용들이 있어서 끝까지 흥미롭게 읽었어요.
uhy***
2026.01.05

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