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감정 연습

감정을 이용해 원하는 삶으로 옮겨가는 22가지 방법

  • 관심 1
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출간 정보
  • 2015.01.09 전자책 출간
  • 2015.01.08 종이책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 11.9만 자
  • 13.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791185566023
ECN
-
감정 연습

작품 정보

감정에 대한 새로운 정의
지도 없는 삶을 살아가는 우리들을 위한 삶의 나침반, 감정!
감정을 통해 내 안의 무한한 힘에 연결될 수 있다!

그동안 감정에 대한 수많은 책들이 나왔지만 감정이 ‘무엇’인지 감정이 어떤 역할을 하는지 명쾌하게 풀어낸 책은 없었다. 이 책은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다.
또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다.
미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기 시간마디별 의도하기 등과 같은 연습들은 기존의 자기계발에서 언급했던 내용들로 왜 그러한 방법이 유용한지 고개를 갸우뚱거렸던 독자들을 설득한다.
22가지 연습방법을 모두 따라할 필요는 없다.
각 감정에 맞는 연습방법을 그때에 맡게 선택하여 실천하면 되기 때문이다.

이 책은 이처럼 단순히 읽는 행위를 넘어 독자들의 실천을 요구한다. 독자들은 각 연습을 마칠 때마다 자신도 몰랐던 ‘나’를 새롭게 이해하게 되며 잊고 있었던, 혹은 잃어버리고 있었던 ‘꿈’을 다시 꾸게 될 것이다.


★ 조금이라도 기분이 좋아지는 것이 중요한 이유 ★

- 격노는 우울함이나 슬픔, 절망, 두려움, 죄책감,
무력감보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 복수심은 격노보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 화는 복수심보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 비난은 화보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 압도감은 비난보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 짜증은 압도감보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 비관은 짜증보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 희망은 비관보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 낙관은 희망보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 긍정적 기대는 낙관보다 더 편안한 안도감을 준다.
- 기쁨은 긍정적 기대보다 더 편안한 안도감을 준다.

연습을 통해서 ‘감정안내눈금’이 우리에게 말하고 있는 것을 좀 더 쉽게 이해하게 될 것이다. 일단 개선된 감정이 가져다주는 더 편안한 안도감을 지속적으로 느끼겠다고 확고히 결정하게 되면, 대부분의 시간동안 더 기분 좋게 느끼고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.
자기권능과 통제력의 경이로운 느낌을 회복하는 열쇠는, 현재 기분이 좋든 나쁘든 상관없이 가능한 한 가장 기분 좋은 느낌을 얻기 위해 최선을 다하겠다고 지금 당장 결심하는 것이다.

작가

에스더 힉스Esther Hicks
국적
미국
출생
1948년 3월 5일
링크
작가 프로필 수정 요청
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  • 감정 연습 (에스더 힉스, 제리 힉스)
  • 유쾌한 창조자 (에스더 힉스, 제리 힉스)

리뷰

4.9

구매자 별점
24명 평가

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  • 2020년 3월 21일 토요일 2차 리뷰 두번재 리뷰를 올립니다. 이 책은 약 1년 전쯤 읽고 감탄했으나 감정 연습 실천까진 못하고 그냥 기억속에 멀어졌습니다. 헌데 오늘 우연히 다시 읽으면서 1단계 '미친듯이 감사하기'를 실행하는 순간 이 책의 진가를 실감할 수 있었습니다. 이 책을 읽으시는 분들이라면 분명 끌어당김의 법칙과 영성에 대해 많은 관심이 있을거라 생각합니다. 허나 꾸준히 일상에서 적용하고 실천하긴 쉽지 않은 일이더군요. 그래서 함께 모여 온라인이든 오프라인이든 꾸준히 시간을 정해 같이 소통하고 연습하며 서로 돕는 도반을 모으고자 합니다. 카톡 아이디 theimagine으로 메세지 남겨주세요. 같이 연습해요. 일단은 온라인으로라도 단톡 만들어서 꾸준히 연습해봐요. 정말 멋진 경험이 될거라고 확신합니다. ㅎ 생각만해도 신나네요. ㅎㅎ <<감정연습>> 진심으로 최고의 영성 책 중 하나입니다. 이 책은 두고두고 읽을 뿐 아니라, 여러 사람이 함께모여 책에서 제시된 내용들을 하나씩 하나씩 함께 연습하고 같이 공유할 만한 책입니다. 그런 모임을 만들려고 합니다. 아래 링크로 들어와주세요. 24시간 내에 답변드리겠습니다. 저는 30대 후반의 결혼을 앞둔 남성입니다. 영성, 명상 수련을 열심히 하고 있으며 경제적으로도 풍요로운 상태입니다. 더 큰 행복과 더 많은 사랑을 누리고 또 나누기 위해 이런 모임을 만듭니다. 같이 영성 공부, 명상 훈련을 할 분들.. 그리고 더 멋진 세상을 위해 함께 즐길 분들과 친해졌으면 좋겠습니다. 이책 같이 실천하고픈 분들 카톡아디 theimagine로 메세지하나주세요. 친구해요.ㅎㅎ 같이 연습해봐요~

    bhi***
    2019.01.17

  • 최고의 책입니다! 사랑합니다! 감사합니다!

    yij***
    2017.11.08

  • 감사합니다. 사랑합니다.

    lj5***
    2015.04.02
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