출간 정보
- 2026.10.22 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 7.1만 자
- 2.4MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791143515353
UCI
-
생각의 전원 스위치를 끄다
작품 정보
이 책은 현대인의 고질적인 문제인 과잉 사고와 잡념을 제어하는 실질적인 시스템을 제시한다. 뇌 과학적 근거를 바탕으로 설계된 '1초 스위치' 기법은 불필요한 인지 부하를 즉각적으로 차단하고 신경 자원을 보호하는 데 초점을 맞춘다. 이 과정을 통해 정신적 에너지를 보존하고 업무 효율성을 극대화하는 구체적인 방법론을 습득하게 된다. 감정에 치우치지 않는 이성적 휴식법은 뇌의 피로를 해소하고 지속 가능한 집중력을 유지하는 데 기여하며, 번아웃 예방과 심리적 안정감을 확보하는 강력한 도구가 될 것이다.
작가 소개
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 일상 속 현대인을 위해 깊은 지혜를 편안한 언어로 전하는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식은 덜어내고, 지금 당장 내 삶에 적용할 수 있는 마음 정돈법을 탐구합니다.
불안과 피로에 지친 순간, 언제든 스위치를 켜듯 마음을 리셋하고 온전한 고요를 되찾도록 돕습니다.
복잡한 일상 속 현대인을 위해 깊은 지혜를 편안한 언어로 전하는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식은 덜어내고, 지금 당장 내 삶에 적용할 수 있는 마음 정돈법을 탐구합니다.
불안과 피로에 지친 순간, 언제든 스위치를 켜듯 마음을 리셋하고 온전한 고요를 되찾도록 돕습니다.
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