- 2021.01.11 전자책, 종이책 동시 출간
- EPUB
- 약 6.7만 자
- 15.1MB
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
작품 정보
진짜 게으른 사람들을 위한
세상에서 가장 쉬운 습관 만들기
정말 하루 5분으로 인생을 바꿀 수 있을까? 물론이다. 의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다. 당신에게 필요한 건 단 하나, 뇌를 속이는 것이다! 우리 뇌는 ‘꼭 해야 한다’, ‘이렇게 하는 게 옳다’라는 생각만으로는 움직이지 않는다. 뇌는 어떤 일이 ‘즐겁다’고 느끼면 애쓰지 않아도 그 일을 계속하려 한다. 그러니 작은 일이라도 시도하고 성취감이라는 즐거움을 느끼면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다.
이 책은 운동, 다이어트, 공부, 업무 습관, 관계를 개선하는 말 습관까지 나만의 작은 루틴을 만들 수 있는 가장 쉬운 비결을 알려 준다. 어떤 습관이라도 좋다. 하루에 딱 5분만 투자해 보자. 무엇을 했느냐가 아니라 얼마나 꾸준히 했는가에 따라 당신의 인생은 완전히 달라질 것이다.
◦ 거듭되는 사업 실패로 무기력에 빠졌던 저자를 일으킨 ‘100일간 엽서쓰기’
◦ 만년 꼴찌였던 영업사원, 습관 하나로 1등이 되다
◦ 평범한 회사원, 10년간 ‘종이 한 장’ 습관으로 글로벌 경영자로
◦ 말 습관 하나로 10kg 감량에 성공하다
작가
2005년 모든 사람이 꿈을 이룰 수 있도록 지원하는 컨설팅 회사인 ‘심플테스크’를 설립했다. 이후 성인 자기계발 아카데미 ‘기도료쿠喜働力’를 삿포로, 도쿄, 나고야, 오사카에 개설하고 각종 인재 육성 트레이닝과 강연 세미나로 전국을 순회하며 실전 트레이닝을 실시했다. 50개 이상의 기업을 도와 수익 증대를 이끌었고, 뇌과학을 바탕으로 한 비즈니스맨의 능력 계발, 스포츠팀 멘탈 컨설팅, 수험생의 능력 향상과 아이의 꿈을 이루기 위한 습관법 세미나 등을 의욕적으로 진행하고 있다. 저서로는 『성공하는 사장의 52가지 습관』 등이 있다.
- 하루 5분 습관 수업 (요시이 마사시, 장은주)
리뷰
4.6
이 작품을 평가해 주세요!
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
아침에 일찍 일어나기 힘들었던 이유를 알게 되었고, 어떻게 해야 습관화에 성공할 수 있는지를 알려준 유익한 책입니다
soh***2024.06.05습관의 중요성에 대해 배울 수 있었습니다.
acr***2023.12.16별 생각없이 저렴해서 구매해 읽어봤는데 많은것을 배웠습니다. 습관이 얼마나 중요하고 인생을 바꾸는지 알았어요. 과식, 폭식, 운동부족으로 다이어트가 급한 사람이라 운동습관 잡고싶다는 마음에 이 책을 읽었습니다. 읽으면서 많은 도움되었던 부분으로는 *말의 의미를 변환하여 생각을 바꾼다. '공부'라는 말을 생각하면 뇌는 과거 기억을 꺼내 힘들다, 불쾌함으로 판단. 공부를 '성장'이란 말로 바꾸면 뇌가 접근반응을 일으켜 공부할 마음이 커진다. -저는 이 부분을 읽고 운동에 대입시켰습니다. 퇴근 후에 집에 오면 솔직히 누워만 있고 싶잖아요. 운동은 힘들다는 과거기억때문에 부정적인 감정을 일으키고요. 그래서 성장하자! 라는 말로 바꿔서 계속 생각했습니다. 그랬더니 요즘 퇴근 후 15분씩 싸이클을 타고있어요. 15분이 뭔 운동이냐 싶겠지만 1분도 안하던 인간이 15분이나 하면 큰 발전이라 생각합니다ㅠ 점차 늘려가도록 노력중이에요! 이 책에서도 이런 말을 많이 하더라구요. 한 줄이라도 좋고 한 번이라도 좋다 일단 했다는거에서 성취감을 얻으라고요. 단순히 습관이 중요하다. 습관을 쌓아라 이런 흔한 말들이 아니고 뇌 과학적으로 어떻게 습관을 가질 수 있는지 설명해주는 부분도 있어서 좋았습니다. 참고로 저는 이 책 2번 읽었습니다. 앞으로도 자주 읽을 것같아요. 무언가 이루고 싶은데 자꾸 현실에만 안주해 있으신 분들, 무기력하고 나는 왜 의지가 약하지 라며 자책많이 하셨던 분들 읽어보셨음 좋겠습니다!
dms***2022.03.10
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
성공/삶의자세 베스트더보기
- 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
- 일의 감각 (조수용)
- 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
- 진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법 (지이)
- 면접의 질문들 (김형석)
- 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
- 린치핀 (세스 고딘, 윤영삼)
- 고민 숏컷의 기술 : 예민해서 고생해온 정신과의사가 터득한 나를 괴롭히지 않는 생각법 (니시와키 슌지, 박재영)
- 오더 (조성민)
- 원씽 (게리 캘러, 제이 파파산)
- 세상은 고통이다 하지만 당신은 고통보다 강하다 (필 스터츠, 배리 마이클스)
- 나의 돈 많은 고등학교 친구 (송희구)
- 디바인 매트릭스 (그렉 브레이든, 김시현)
- 마인드셋은 어떻게 투자의 무기가 되는가 (마크 미너비니, 장진영)
- 생각의 도약 (도야마 시게히코, 전경아)
- 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 (브라이언 트레이시, 정지현)
- 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
- 부자들의 서재 (리치파카(강연주))
- 소득혁명 (브라이언 페이지, 김정혜)
- 그릿(50만부 판매 기념 리커버 골드에디션)(양장본 Hardcover) (앤절라 더크워스, 김미정)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
