스트레스와 그 대응: 현대인의 생존 전략 - 스트레스, 반응, 생리학, 심리학, 대처 방법, 건강, 웰빙
작품 정보
《스트레스와 그 대응: 현대인의 생존 전략》은 현대 사회에서 불가피하게 겪게 되는 스트레스에 대한 깊이 있는 이해와 효과적인 대처 방법을 제시하는 책입니다. 오늘날 우리는 빠른 변화와 정보의 홍수 속에서 살고 있으며, 이러한 환경은 우리의 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다. 이 책은 스트레스의 본질을 파악하고, 우리의 반응 방식, 생리학적 및 심리학적 메커니즘을 탐구하여 독자들이 스트레스를 보다 잘 이해하고 관리할 수 있도록 돕습니다.
저자는 스트레스가 단순히 부정적인 감정이나 상황에서 발생하는 것이 아니라, 생존을 위한 자연스러운 반응임을 강조합니다. 이를 통해 독자들은 스트레스를 통제하고 긍정적인 방향으로 전환할 수 있는 방법을 배우게 됩니다. 또한, 책에서는 다양한 스트레스 요인과 그에 대한 생리학적 반응을 설명하며, 현대인의 삶에서 흔히 겪는 스트레스의 유형을 구체적으로 분석합니다.
더불어, 이 책은 스트레스 관리에 대한 다양한 대처 방법을 제공하여 독자들이 자신의 상황에 맞는 최적의 전략을 찾아낼 수 있도록 안내합니다. 명상, 운동, 사회적 지원망의 중요성 등 여러 접근법을 통해 웰빙을 향상시키고, 건강한 삶을 영위할 수 있는 방법을 제시합니다.
마지막으로, 저자는 스트레스를 관리하는 것이 단순히 문제를 회피하는 것이 아니라, 자신을 이해하고 성장할 수 있는 기회로 삼는 것임을 강조합니다. 《스트레스와 그 대응: 현대인의 생존 전략》은 스트레스를 수용하고 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 필요한 지식과 도구를 제공하여, 독자들이 보다 건강하고 행복한 삶을 살도록 돕는 소중한 안내서입니다. 이 책을 통해 독자들은 스트레스와의 관계를 재정립하고, 삶의 질을 향상시키는 데 필요한 실질적인 통찰을 얻을 수 있을 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
타인에게 불쾌감을 주는 욕설
비속어나 타인을 비방하는 내용
특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
의미를 알 수 없는 내용
광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
저작권상 문제의 소지가 있는 내용
다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다. 첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
