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오늘도 마음연습

매일 조금씩, 나를 돌보는 감정연습

  • 관심 0
규장 출판
소장
전자책 정가
11,900원
판매가
11,900원
소장
출간 정보
  • 2026.02.13 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.3만 자
  • 3.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791165046897
UCI
-
오늘도 마음연습

작품 정보

불안, 슬픔, 분노, 질투, 외로움, 무기력, 죄책감
꼭꼭 눌러두었던 마음의 짐을 하나님 앞에서
정직하게 풀어내는 가장 쉽고 확실한 방법


더 자유롭고, 더 평안하고, 더 사랑이 넘치는
당신의 삶이 되길 응원합니다!

당신은 지금도 매우 아름답고, 사랑받을 만하며,
가치 있는 존재입니다.
완벽하지 않아도, 때로는 실수해도, 가끔 넘어져도요.
하나님은 당신을 있는 그대로 사랑하십니다.
당신이 강할 때나, 약할 때나, 기쁠 때나, 슬플 때도
변함없이 그 사랑 안에서 자유롭게 살길 바라세요.

앞으로의 날이 항상 쉬울 수는 없을 거예요.
삶은 고통의 연속이니까요.
때로는 다시 힘든 시간이 찾아올 수 있고,
또 다른 도전이 기다릴 수도 있어요.
하지만 당신은 이제 어려움을 견딜 방법을 알고 있어요.
힘든 감정에 이름을 붙이고, 자기 비난을 멈추고,
건전한 경계를 세우고, 자기 자비를 실천하는 법을 알아요.
무엇보다 하나님과 솔직한 관계를 맺는 법을 배웠어요.

지금 눈을 들어서 주님을 한번 보세요.
주님은 당신의 앞날을 진심으로 축복하세요.
더 자유롭고, 더 평안하고, 더 사랑이 넘치는
인생이길 바라십니다.

작가 소개

정진

섬세한 감성을 타고나 우울과 슬픔 가득한 유년기를 지나, 긴 마음 치유의 여정을 걸어왔다. 신학교에서 기독교 교육을 전공하며 심리학과 상담을 탐구했고, 내적치유 세미나와 제자훈련, 성경공부를 통해 상처를 어루만지시는 하나님의 사랑과 치유하심을 생생하게 경험했다. 그 과정에서 삶을 있는 그대로 받아들이며, 아픔을 소명의 에너지로 승화시켜 왔다. 현재 국제코치연맹(ICF) 공인 코치로서 19년째(2026년 기준) CEO, 각 분야 전문가, 목회자, 청소년 등을 코칭하며, 마음을 회복하고 성장을 향한 걸음을 내딛도록 돕고 있다.

전작 《마음돌봄》은 상처의 수용이 중심이었다면, 이 책은 그가 수많은 이의 상처와 고통을 들으며 발견한 ‘마음돌봄의 지혜’를 일상의 작은 연습으로 풀어냈다. 하나님 앞에서 자신의 연약함을 인정하고, 다시 일어서도록 돕는 구체적인 방법과 코칭 가이드를 제시한다. 그는 불안, 두려움, 죄책감 등의 감정적 소용돌이에 놓인 이들이 이 책을 통해 위로와 변화를 경험하고, 하나님이 주신 마음의 원형을 회복하여 그분의 사랑을 온전히 누리길 소망한다.

‘4611MINDLab’(이사야서 61장 1절을 사명으로 마음 회복을 돕는 코칭 공간)의 대표, 장로회신학대학 겸임교수로 활동하고 있다. 교회에서의 ‘크리스천 마음코칭’ 강의에 주력하면서, 학교와 단체, 기관에서도 활발히 강연하고 있다. 지은 책으로 《마음돌봄》(규장), 《절대질문》(라온북), 《아무도 나에게 물어보지 않았던 것들》(훈훈)이 있고, 코칭 심리 카드인 ‘마인드웨더’를 개발했다.

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