- 2025.07.14 전자책 출간
- 2025.06.24 종이책 출간
- EPUB
- 약 22.8만 자
- 29.8MB
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- PAPER
작품 정보
★ 아마존 200주 연속 분야 베스트셀러, 전 세계 13개국 출간!
“당신은 편안함을 얻은 대가로 무엇을 잃었는가?”
오늘날 우리는 그 어느 때보다 편안한 환경에서 살고 있다. 모든 실내는 완벽한 온도 조절 시설을 갖추었고, 배고픔을 느낄 새 없이 주변에 먹을 것이 풍족하며, 현대 의학의 발달로 기대 수명은 늘어났고, 생존을 위협할 만한 도전이 딱히 없다. 그러나 과연 편안함은 건강과 행복한 삶을 가져다주었을까?
행동 변화 전문가이자 건강 분야 저널리스트인 마이클 이스터는 북극 알래스카를 비롯해 부탄, 전쟁 지역, 볼리비아 정글 등을 탐험하고, 각 분야 최고의 석학들과 프로 스포츠 선수, 종교 및 환경 지도자에 이르기까지 수천 명의 전문가를 인터뷰하면서 현대인의 건강과 행복, 의미 있는 삶을 탐구해왔다. 삶을 최적화하는 데 실질적인 도움이 되는 과학적 전략을 찾아온 그는 인류가 잃어버린 감각, ‘불편함’에서 해답을 찾았다.
저자는 직접 극한의 불편함을 체험하기 위해 33일간 알래스카 오지 순록 사냥을 떠나기도 한다. 흥미진진하고 실험적인 알래스카 취재기와 더불어 뇌과학, 정신분석학, 진화심리학, 운동생리학, 인류학 등 다양한 분야의 혁신적인 연구 결과들을 제시하며, 우리 삶에 불편함이 필요한 근거를 설득력 있게 펼친다.
이 책은 ‘편안함이 곧 행복과 충만함으로 이어진다’는 현대의 지배적인 서사에 과감히 도전한다. 인류가 잃어버린 감각, 불편함의 진화적 효용을 탐구하고, 중독, 우울증, 불안, 자살, 비만, 외로움증후군, 번아웃, 삶의 의미 상실 등 현대인들이 당면한 문제가 어떻게 편안함과 연결되는지 심도 있게 분석한다.
작가
리뷰
4.4
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저도 편안함에 익숙해져서 불편한건 잠시도 못 참는 사람입니다. 그런 저에게 왜 불편함을 참으면서 살아야하는지에 대한 새로운 생각을 갖게 만드는 지침서를 제시한 책입니다.
hai***2026.05.07즐거운 여정이었습니다 감사합니다
han***2026.04.21밑에 분이랑 너무 비슷한 기분입니다. 이거 왜 4.4인가여... 가짜 결핍도 너무 읽고 싶은데 이 책 읽고 구매 안하려구요. 두꺼운 책을 출간하기 위해 페이지를 억지로 채운 느낌 진짜 밑에분이랑 동일한 기분 들었습니다. 그리고 책에 들어가있는 실험들 설명이 부실합니다. 실제로 찾아도 봤는데 편향오류도 있는듯 해요.
str***2026.03.16너무 구구절절 스킵해도 되는 설명 정보글이 많다. 마치 두꺼운 책을 출간하기 위해 페이지를 억지로 채워넣는 느낌이랄까.
yon***2026.02.24그저그런 글쟁이(죄송)의 오지 탐험이야기겠거니 하고 읽기 시작했는데 오 글쓴이가 풀어내는 경험도 재미있지만 내용의 깊이도 상당하네요 당장 알래스카나 아일랜드를 갈 수는 없지만 우선 움직여야겠다고 느꼈습니다
est***2026.02.23운동 많이 된다. 경험 많이 된다. 이정도 스트레스 필요하다.
ghd***2026.02.11- 스포일러가 있는 리뷰입니다.msa***2025.12.31
생각이 많아지는 책이었네요. 다시 정독 하려 합니다. 다른 의미가 있을거라 기대하면서..
aec***2025.11.11편안함의 습격을 깨닫길 기대했지만 반복되는 스토리에 피곤해짐
cal***2025.10.16아는 지인과 현재의 많은 문제들을 해결하는데 어떤 방법이 있을까 논의를 하다 결국 원시부족사회로 돌아가야할 필요성이 있다는 결론을 내렸던 적이 있다 삶의 그 어려움을 경험하지 못한, 날때부터 편한함, 안전함이 당연한 것이라고 느꼈던 인류가 과연 각성할 수 있을까 생각해본적이 있었다. 나 또한 당연하다 여기는 편안함과 안전함 속에서 더 편안하고, 더 안전하길 바라는 타락한 맘이 많다. 기회가 된다면 나도 알래스카에서 직접 사냥을 해보고 싶다. 부탄에 가서 사람들의 생각과 삶을 느껴보고 싶다
uen***2025.10.11
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