명상이 별거냐 상세페이지
출간 정보
- 2021.04.18 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 268 쪽
- 6.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791165396282
UCI
-
명상이 별거냐
작품 정보
지금의 나에서 벗어나
행복해지고 싶다면
오로지 자기 자신에 집중하라!
포스트 코로나 시대,
생활명상으로 내 마음 돌아보기
포스트 코로나 시대의 명상은 여러 사람과 함께하는 명상에서 혼자 하는 명상으로 바뀐다. 명상은 생활 자체가 명상이 되어야 하고, 일상에서 명상의 소재를 찾아야 한다. 나만의 시간을 활용하여 명상하고, 순간순간 나를 위한 일상으로 만들어 가야 한다. 그것이 바로 생활명상이다.
이 책은 가족·일터·사람관계 등 일상에서 일어나는 감정, 생각, 행동을 소재로 하였다. 아내와 이야기하면서 떠올랐던 것을 기록하고, 아이와 대화하면서 느꼈던 것을 그때그때 정리하였다. 그리고 일터에서 있었던 것도 있다. 일상에서 일어난 감정, 생각, 행동에 매몰되지 않으면서 내 자신을 찾기 위한 노력이었다.
이 책은 명상 관련하여 일상생활의 여러 가지 상황에서 자신의 감정, 생각, 행동을 주시하면서 의식이 따라가야 하는 방향을 안내하고 있고, 그 과정에서 자기 자신을 셀프코칭할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
행복해지고 싶다면
오로지 자기 자신에 집중하라!
포스트 코로나 시대,
생활명상으로 내 마음 돌아보기
포스트 코로나 시대의 명상은 여러 사람과 함께하는 명상에서 혼자 하는 명상으로 바뀐다. 명상은 생활 자체가 명상이 되어야 하고, 일상에서 명상의 소재를 찾아야 한다. 나만의 시간을 활용하여 명상하고, 순간순간 나를 위한 일상으로 만들어 가야 한다. 그것이 바로 생활명상이다.
이 책은 가족·일터·사람관계 등 일상에서 일어나는 감정, 생각, 행동을 소재로 하였다. 아내와 이야기하면서 떠올랐던 것을 기록하고, 아이와 대화하면서 느꼈던 것을 그때그때 정리하였다. 그리고 일터에서 있었던 것도 있다. 일상에서 일어난 감정, 생각, 행동에 매몰되지 않으면서 내 자신을 찾기 위한 노력이었다.
이 책은 명상 관련하여 일상생활의 여러 가지 상황에서 자신의 감정, 생각, 행동을 주시하면서 의식이 따라가야 하는 방향을 안내하고 있고, 그 과정에서 자기 자신을 셀프코칭할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
작가 소개
감정에 충실했었고 그 감정에 따라 살았다. 그게 전부인 줄 알았다. 그런데 아니었다. 언젠가 어떤 계기로 감정에 따라 살아온 나를 볼 수 있었고 내가 나를 본 순간부터 조금씩 바뀌어 갔다. 생각이 바뀌고 감정이 바뀌면서 이전의 나에서 이후의 나로 옮겨가고 있다. 이전의 나일 때 누군가에게 상처를 주었다면 그런 내 자신을 좀 더 담금질하면서 글로나마 용서를 구한다.
내가 나를 보았을 때 나뿐만 아니라 많은 이가 감정에 따라 살고 있다는 것도 보았다. 부족한 글솜씨로 그렇게 살아가는 모습들을 드러내서 보여주고 싶었다. 이를 통해 누군가는 자신의 모습을 바라보게 되어 새로 태어나 좀 더 자유롭기를 바란다.
블로그 blog. naver.com/metamind01
내가 나를 보았을 때 나뿐만 아니라 많은 이가 감정에 따라 살고 있다는 것도 보았다. 부족한 글솜씨로 그렇게 살아가는 모습들을 드러내서 보여주고 싶었다. 이를 통해 누군가는 자신의 모습을 바라보게 되어 새로 태어나 좀 더 자유롭기를 바란다.
블로그 blog. naver.com/metamind01
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