우울탈출법 상세페이지
출간 정보
- 2025.08.13 전자책 출간
- 2025.07.23 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 10.1만 자
- 19.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791175230064
ECN
-
우울탈출법
작품 정보
“무너졌다, 그러나 나는 다시 살아났다”
후회와 자책, 루미네이션의 밤을 지나 되찾은 자기돌봄의 기술
“내가 사라졌으면 좋겠다는 생각이 하루에도 몇 번씩 찾아왔다.
하루 24시간, 나를 향한 비난과 자책이 이어졌다.”
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다.
밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다.
죽음의 문턱까지 다다른 그가 이대로 무너질 수 없다는 마음으로 시작한 치유의 여정.
이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
후회와 자책, 루미네이션의 밤을 지나 되찾은 자기돌봄의 기술
“내가 사라졌으면 좋겠다는 생각이 하루에도 몇 번씩 찾아왔다.
하루 24시간, 나를 향한 비난과 자책이 이어졌다.”
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다.
밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다.
죽음의 문턱까지 다다른 그가 이대로 무너질 수 없다는 마음으로 시작한 치유의 여정.
이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
작가
국적
대한민국
출생
1956년 7월 10일
학력
2007년 한양대학교 언론정보대학원 언론학 석사
1983년 고려대학교 경영대학원 재무론 석사과정 수료
1980년 고려대학교 노어노문학과 학사
경력
한국방송광고진흥공사 전무이사
2018평창동계올림픽유치위원회 부위원장
서울문화연구원 대표
2009년 대통령실 문화체육비서관
2008년 대통령실 민정1비서관실 수석행정관
2004년 조선일보 국제부 부장
2002년 주간조선 편집장
2001년 조선일보 사회부 부장
수상
1999년 제10회 관훈클럽 최병우기자 기념 국제보도상
링크
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