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몰입 생각의 재발견 상세페이지

인문/사회/역사 인문

몰입 생각의 재발견

모차르트에서 아인슈타인까지 집중력과 창조성의 비밀

구매종이책 정가15,000
전자책 정가7,500(50%)
판매가7,500

책 소개

<몰입 생각의 재발견> 삶에 끌려다닐 것인가
삶을 창조할 것인가
데이비드 카너먼에서 미하이 칙센트미하이까지 ‘몰입’ 이론의 완결판
신경과학, 행동과학, 심리학을 아우르는 전방위적 몰입 관리의 법칙!

“시간이 없다는 말은 자기 자신을 관리하지 못한다는 말이다”
집중력 장애와 정보 과부하의 시대, 모든 것이 가속화된 21세기
당신의 주목 능력과 삶을 위기에서 구해내라

이메일, 트위터, 휴대전화, 텔레비전. 모두 멈춰라! 이런 일들이 별 것 아니라고 생각하는가? 일을 하는 데 어떻게 이런 것들을 중단할 수 있느냐고 반문하고 싶은가? 이것은 심각한 문제이다. 몇 분 만이라도 멀티태스크와 시간 관리의 압박에서 벗어나보라. 그것이 오히려 당신의 생산성과 능률을 향상시켜줄 것이다.
“삶은 내가 집중한 것들의 총합이다.” 이것이 몰입을 관리해야 하는 단 한 가지 이유이다. 삶이 너무나 별 볼일 없다고? 그렇다면 그것은 전적으로 당신의 탓이다. 아무 대상에나 관심을 주고, 집중력을 낭비하고 있기 때문이다. 몰입은 먼저 당신의 관심, 즉 주목해야 할 대상을 선정하고 올바른 대상에 주목을 던지는 것에서부터 시작된다. 기술적인 주목 관리는 몰입하는 삶의 첫 번째 단계이다. 주목 대상을 관리하는 것부터 점진적으로 몰입의 메커니즘을 이해하고, 원하는 대로 집중력을 적절히 발휘하는 것, 이것이 바로 행복하고 창조적인 삶을 만들어준다.
《몰입, 생각의 재발견》에서 행동과학 연구가 위니프레드 갤러거는 신경과학에서부터 인지심리학에 이르기까지 전방위적으로 이런 주목 전환과 몰입 관리의 메커니즘을 조명한다. 그녀는 경험이 우리가 주목한 대상으로 이루어지며 이런 경험이 삶을 구축한다는 사실을 생생히 일깨우면서 부정적이고 불필요한 대상들에서 긍정적이고 유용한 대상들로 주목을 전환하고, 필요한 대상과 현재의 순간에 온전히 몰입하여 보다 완전한 삶을 사는 데 대한 가이드를 제시한다.



저자 소개

저자 - 위니프레드 갤러거 Winifred Gallagher
행동과학 전문 칼럼니스트. 《아틀랜틱 먼슬리》《롤링스톤스》<뉴욕타임스> 등에 행동과학과 심리학과 관련된 칼럼을 기고하며 활발히 활동하고 있다. 그녀는 전문적인 과학적, 이론적 내용들을 대중적, 실질적으로 접근하는 데 탁월한 솜씨를 지니고 있다고 평가받는다. 전작인 《나, 있는 그대로의 자아Just the Way You Are》는 <뉴욕 타임스> 올해의 주목할 만한 책으로 선정되었으며, 《환경과 사고, 그리고 행동The Power of Place》《하우스 씽킹House Thinking》 등의 많은 저술들 역시 <워싱턴포스트><뉴욕타임스> 등의 극찬을 받았다.

역자 - 이한이
인천대학교 불어불문학과를 졸업하고 출판기획자 및 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《창조적 괴짜를 넘어서》《세상을 설득하는 매혹의 법칙》등이 있다.

목차

프롤로그-몰입하는 삶을 선택하기

01 | 왜 몰입인가-인생은 내가 집중한 것들의 총합이다
02 | 감정의 프레임-뇌와 감정은 어떻게 행위에 영향을 미치는가
03 | 외부 세계의 영향력-내가 보는 것이 나를 만든다
04 | 주목 본능-우리는 주목 능력을 타고 태어난다
05 | 주목 훈련-나와 인생을 바꾸는 주목의 힘
06 | 관계의 법칙각자의 우주에서 살아가는 사람들
07 | 몰입과 생산성-일과 놀이의 경계를 허물어뜨리다
08 | 의사결정과 매몰환상-기억과 현실의 딜레마
09 | 창조성의 원천-디테일을 보는 눈
10 | 몰입 중단-집중력과 산만함에 관한 편견들
11 | 주목을 방해하는 것들-주목 장애는 어디에서부터 시작되는가
12 | 동기-보상을 바라보는 시각
13 | 긍정 주목의 힘-에너지는 주목이 있는 곳으로 흐른다
14 | 몰입, 두 번째 본능-가장 중요한 대상에 몰입하는 것

에필로그-주목, 생각을 전환하는 기술


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