본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

훅트 상세페이지
미리보기

훅트

중독에 빠진 일상을 건강하게 회복하기 위한 안내서

  • 관심 0
소장
종이책 정가
18,000원
전자책 정가
16%↓
15,000원
판매가
15,000원
소장
출간 정보
  • 2026.03.13 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 16.2만 자
  • 36.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791175772267
UCI
-
훅트

작품 정보

술과 담배는 물론이고 온라인상의 소셜미디어, 짧은 동영상, 커뮤니티 등 오늘날 우리는 빠른 만족을 주는 자극에 둘러싸여 살아간다. 이뿐 아니라 끊어 내지 못하는 관계, 멈추지 않는 식욕, 내려놓지 못하는 업무에 시달리는 모습 또한 이제는 낯선 일이 아니다. 자기 전 술 한잔, 손에서 못 놓는 스마트폰, 문 앞에 쌓인 택배 박스를 마주하면서 ‘설마 내가 중독일까?’ 하고 스스로를 의심하고 있지 않은가? 점점 더 많은 사람들이 이러한 유혹에서 벗어나기 어려워한다.

『훅트』의 저자 탈리타 포시는 열다섯 살부터 술과 약물, 섭식 장애까지 수년간 중독에 시달리던 당사자로, 꾸준한 회복의 과정을 거쳐 지금은 중독 전문 심리치료사로 활동하고 있다. 따라서 이 책에는 중독자로서 자신이 겪은 고통과 중독을 끊기 위해 거듭한 시행착오, 상담 현장에서 얻은 통찰과 실질적인 조언이 고스란히 담겨 있다.

저자는 중독이란 ‘나쁜 습관’이나 ‘의지 부족’이 아니라, ‘내면의 상처’를 덮기 위해 빠른 만족을 주는 자극에 손을 뻗는 것이라고, 중독의 본질을 재정의한다. 또한 중독의 유형과 진행 과정, 중독에 영향을 끼치는 유전적·환경적 요인을 비전문가도 이해하기 쉽게 설명할 뿐 아니라, 바로 따라 할 수 있는 실천적 연습 방법을 제시해 독자가 스스로 중독과 강박에서 벗어날 수 있도록 돕는다.

스트레스를 잊고 싶어서 늦게까지 침대에 누워 몇 시간이고 숏폼 동영상 목록을 새로고침하는 당신이라면, 지금 당장 이 책을 집어 들어라. 『훅트』는 내 안의 나를 파괴하는 쾌락의 사이클에서 탈출해 일상을 건강하게 회복할 수 있도록 당신을 이끄는 가장 친절한 안내서가 될 것이다.

작가 소개

영국 런던에서 활동 중인 심리치료사로, 영국 상담·심리치료 협회 정회원, 약물·알코올 분야 전문가 협회 최고 등급 회원이다. 수년간 섭식 장애와 약물·알코올 중독에서 벗어나지 못하다가 중독자 모임, 재활 센터에서의 외부적 치료와 마음챙김, 요가를 통한 내면의 성찰을 거쳐 마침내 이를 극복한 저자는 중독 전문 치료 기관 ‘스타트투스톱Start2Stop’에서 멘토 및 온라인 상담가로 활동했으며 그러한 경험을 바탕으로 심리 상담 센터 ‘테라파이즈드Therapised’를 설립해 심리적 어려움에 빠진 내담자들이 자신의 삶을 회복하도록 돕고 있다. 『훅트』는 저자의 솔직한 경험담과 상담 현장의 생생한 사례를 통해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 자기 돌봄 방법을 안내하는 책으로, 2024 NYC 빅 북 어워드 ‘중독 및 회복’ 부문 수상작이다.

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

성공/삶의자세 베스트더보기

  • 그만 배우기의 기술 (팻 플린, 김지혜)
  • 렛뎀 이론 (멜 로빈스, 윤효원)
  • 사이토 히토리의 어떻게 살 것인가 (사이토 히토리, 황미숙)
  • 아주 작은 습관의 힘(50만 부 기념 스페셜 에디션) (제임스 클리어, 이한이)
  • 생각의 도약 (도야마 시게히코, 전경아)
  • 딱 1년만 미쳐라 (리치파카(강연주))
  • 개정판 | 더 시스템 (스콧 애덤스, 김인수)
  • 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
  • 영어책 한 권 외워봤니? 뉴 에디션 (김민식)
  • 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
  • 일하면서 바로 써먹는 아웃풋x성과 도감 (가바사와 시온, 전경아)
  • 운명을 보는 기술 (박성준)
  • 나는 4시간만 일한다 (티모시 페리스, 윤동준)
  • 10주년 기념판 | 상처받지 않는 영혼 (마이클 싱어, 이균형)
  • 아티스트 웨이 (줄리아 캐머런, 박미경)
  • 여사제 타프티 : 트랜서핑 V2.0 (바딤 젤란드, 정승혜)
  • 뇌가 편해지는 최고의 휴식법 (가토 히로아키, 김소영)
  • 감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 (가바사와 시온, 다시로 마사타카)
  • 더블 클릭 (알간지)
  • 네 안에 잠든 거인을 깨워라 (안소니 로빈스, 홍석윤)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

훅트

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전