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침대명상

  • 관심 0
한스북 출판
소장
전자책 정가
6,000원
판매가
6,000원
소장
출간 정보
  • 2020.05.22 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.8천 자
  • 6.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791197047404
ECN
-
침대명상

작품 정보

명상은 더이상 사회와 동떨어진 행위가 아닙니다.
바삐 돌아가는 세상에 발맞추어 걷되, 나만의 호흡법을 찾은 이의 삶은 그렇지 않은 보통의 사람과는 확연하게 다른 향기를 머금겠지요.
이제 내 몸과 마음을 위해서 제대로 쉬는 법을 배워둬야 할 때입니다.

하루 중 누구의 방해도 받지 않는 오롯한 시간은 언제인가요?
또 세상에서 가장 편안한 곳은 어디인가요?

‘잠들기 직전’과 ‘깨어난 직후’ –
내가 매일 잠들고 깨어나는 침대에서 내 몸과 마음을 진정으로 쉬어 주고 치유해줄 수 있는 명상법을 소개합니다.

자, 이제 침대에 누워서 외부로 연결되어 있던 회로의 스위치를 모두 끄고 내 안의 방에 불을 켜보세요.

작가 소개

저자 타타오는 동양철학을 바탕으로 한의학의 성전이라는 귀장내경, 활인비결, 경락학, 본초학 등을 공부했으며 수십 년간 연구한 마음공부와 명상을 통합하여 누구나 쉽고 빠르게 익힐 수 있는 명상 체계를 만드는 데 주력해왔다.

그리고 최근 발표된 양자얽힘을 연구하면서 참선도 명상도 모두 주인공인 자신의 선택이며 그 선택을 통해 오랜 세월 자신을 붙잡아 매어왔던 관성의 터널, 즉 운명까지도 벗어날 수 있다는 것을 통찰하였다.

종전의 모든 명상과 수련은 상당 기간을 특정한 장소에서 용맹정진을 하는 과정에서, 그것도 극히 일부 수승한 사람만이 깨우침이나 힐링의 열매를 얻곤 했다. 그러나 이제는 누구나 양자얽힘이라는 초현대적 과학원리에 기반한 마음자리법의 활용으로 비할 바 없이 쉽고 빠르게 안정에 이르고 신경계, 혈관계, 호흡계의 조화를 이루는 것이 충분히 가능한 시대가 왔다.

바쁜 현대인이 따로 공간과 시간을 내지 않더라도 할 수 있는 명상- 세상에서 가장 편안한 공간인 침대에서 하는 이 명상이 크게는 당신의 인생의 축을 바꿀 것이며 작게는 깊고 아늑한 단잠을 자게 해줄 것이다.

리뷰

4.6

구매자 별점
13명 평가

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  • 30 페이지짜리 이북가격 치고는 좀 비싼 감이 있습니다. 책 정보에 이런 것도 같이 있으면 좋을 것 같습니다.

    wol***
    2021.09.20

  • 책 내용에 따라 시간 되감기를 하며 자니 저에 대해 알게 되고 잠도 편안하게 잘 수 있네요.

    dlz***
    2020.06.25

  • 명상을 한의학적인 설명과 함께 해주니 뭔가 좀더 치료가 되는 같아요. 명상책은 처음 읽어 봤습니다. 처음부터 따라하긴 쉽지 않긴한데... (워낙 명상과 거리가 먼 삶을 살아서... ) 차근 차근 따라 하다보면 양질의 수면을 할 수 있을 것 같아요.

    lee***
    2020.06.19

  • 침대는 과학이라더니 진짜였네요. 바쁘다바빠 현대사회에서 꼭 필요한 책인것 같습니다. 잘 쉬어야 잘 달립니다. 잘 달리기를 원하십니까? 그럼 침대명상을 통해 잠의 기술을 배워보는건 어떨까요? 한 절도 버릴 구석 없는 이 책은 지리산 고로쇠물 보다도 더 알진 액기스입니다. 저자는 이미 바쁜 우리를 배려하여 영적 영양소가 빠른 시간내에 정신에 흡수 될 수 있도록 글을 잘 정리해주셨습니다. 심도있는 잠깐의 투자를 통해 한 평생이 편안해질 수 있는 책! 바로 침대명상 입니다! 감사합니다 저자님.

    com***
    2020.06.16

  • 명상이라는 주제에 과학적인 내용까지 곁들여 설명해주셔서 너무 잘 봤습니다! 좋은 글 감사합니다. : )

    han***
    2020.06.09

  • 명상이란 단어자체가 꽤나 전문적이고 어려워 보이는게 사실입니다. 하지만 스트레스로 인해 무거워진 삶의 무게를 가볍게 할수 있는데 명상이 많은 도움을 준다고 매스컴에서 얘기하고 있죠. 때문이 명상을 접해보고 싶으나 다가가지 못하고 있었던게 사실입니다. 하지만 우리에게 가장 편안한 장소인 침대에서의 명상이라? 호기심을 끌 수 있는 주제입니다. 가볍게 읽기시작한 이 책은 혹시 저자님이 나를 보고 쓴것이 아닐까 싶을정도로 현대인의 문제를 콕 찝어서 해결법을 제시해주고 계십니다. 어렵게만 느껴졌던 명상을 쉽게 다가갈수 있게 해주심에 오늘부터 실천해 보아야겠습니다! 주위의 힘들어 하는 지인들에게 추천해주고 싶은 책입니다. 좋은책 써 주셔서 감사합니다.

    win***
    2020.06.08
  • 스포일러가 있는 리뷰입니다.
    mii***
    2020.06.08

  • 갱년기로 숙면을 취하지 못하고 있었습니다. 수면의 메커니즘을 설명해주는 부분이 좋았습니다. 시간 되감기 명상부터 숙면에 들어가는 3단계 명상을 오늘부터 실행해 보겠습니다~

    ces***
    2020.06.04

  • 요즘 여러가지 생각때문에 잠을 잘 못자던 차에 표지와 제목에 끌려 구매하게 되었어요! 아직 명상은 해보지 않았지만 내용을 읽는것만으로도 치유되고 기분이 좋아지는 느낌이 드네요~ 엄마와 남자친구에게도 추천했습니다ㅎㅎㅎ 좋은 책 감사합니다!! 오늘밤부터 3단계 실천해보려구요ㅎㅎㅎㅎ

    see***
    2020.06.04

  • 명상에 관심이 있었는데 침대명상은 처음보네요ㅎㅎ 가장 편안하고 의미있게 하루를 시작하고 마치는 작은 시간이 삶의 질을 크게 높일수 있을것으로 기대하며... 좋은책 감사합니다

    kha***
    2020.06.04
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