Name: 도파민의 함정 - 자극적일수록 더 공허해진다
Price: 13160 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 따웨이

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도파민의 함정 - 자극적일수록 더 공허해진다 상세페이지

출간 정보

2026.08.25 전자책, 종이책 동시 출간

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파일 정보

EPUB
약 9.6만 자

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PAPER

ISBN

9791194620419

UCI

도파민의 함정 - 자극적일수록 더 공허해진다

작품 정보

“도파민은 당신을 행복하게 만드는 물질이 아니다”

‘행복 물질’이라 불리는 도파민은 사실 우리를 ‘갈망’하게 하는 보상 신호에 가깝다. 더 많은 자극을 원하게 만들고, 다음 보상을 기대하게 만든다. 그래서 쇼트 폼 시청은 멈출 수 없고, SNS는 잠깐 확인하려다 몇십 분이 지나며, 쇼핑과 게임은 순간의 만족 뒤 더 큰 허무를 남긴다. 『도파민의 함정』은 우리가 빠져 있는 이 보이지 않는 보상 시스템을 심리학과 뇌과학의 시선으로 흥미롭게 풀어낸다.
쇼츠와 릴스는 시간을 빼앗고, SNS는 끊임없이 비교를 부추기며, 온라인 쇼핑과 배달앱, 게임은 즉각적인 만족을 약속한다. 투자에서도 다르지 않다. 기대와 불안을 동시에 불러일으키는 구조 속에서 사람들은 끝없이 차트를 들여다본다. 자극은 넘쳐 나지만 집중력은 무너지고, 평범한 일상에서 기쁨을 느끼는 감각은 점점 무뎌진다. 더 큰 자극을 좇을수록 만족은 더 빨리 사라지고, 더 많은 즐거움을 원할수록 마음은 더욱 공허해진다. 이것이 바로 오늘날 우리가 마주한 도파민의 역설이다.
정신적 허기에 시달리는 수많은 현대인을 상담해 온 베테랑 심리 상담사인 저자는 심리학과 뇌과학의 통찰을 바탕으로 우리를 끊임없이 갈망하게 만드는 보상 회로의 작동 원리를 쉽고 명쾌하게 설명한다. 도파민은 단순히 기분을 좋게 만드는 물질이 아니다. 목표를 향해 행동하게 만들고, 더 큰 보상을 추구하도록 동기를 부여하는 신경전달물질이다. 그래서 자극이 강할수록 더 큰 자극을 갈망하게 되자만, 정작 만족감과 행복은 점점 멀어진다. 저자는 이러한 메커니즘을 이해하는 것이 잃어버린 집중력과 삶의 주도권을 되찾는 첫걸음이라고 말한다.
이 책은 단순히 스마트폰이나 SNS 중독만을 이야기하지 않는다. 투자와 소비, 인간관계와 사랑, 감정 조절까지 우리 삶의 거의 모든 선택에는 도파민이 작동한다. 왜 우리는 같은 실수를 반복하는지, 왜 끝난 관계를 쉽게 놓지 못하는지, 왜 사랑할수록 더 불안해지는지까지, 중독의 메커니즘과 관계의 딜레마, 감정의 함정을 풍부한 사례와 심리학 이론을 통해 입체적으로 풀어낸다. 그리고 일상의 기쁨이 사라진 진짜 이유를 밝히는 동시에, 무너진 보상 회로를 회복하는 현실적인 심리 처방도 함께 제시한다.
자극에 끌려다니며 삶을 소모할 것인가, 아니면 삶의 주도권을 되찾을 것인가. 중국 출판계와 심리학계의 주목을 받으며 누적 추천율 98%를 기록한 『도파민의 함정』은 도파민이라는 렌즈로 중독과 관계, 소비, 사랑, 행복의 본질을 새롭게 해석하는 책이다. 도파민의 굴레에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾고 싶은 사람들에게 든든한 길잡이가 되어 줄 것이다.

작가 소개

지은이 따웨이(大威)
심리상담사이자 칼럼니스트이며, ‘심리자구성장연맹(心理自救成長聯盟)’ 설립자이자 중국 심리학 응용 발전 대회 공동 발기인이다.
오랫동안 인간의 행동과 감정, 인간관계와 사랑의 문제를 연구하고 상담해 왔다. 특히 사람들이 왜 같은 실수를 반복하는지, 왜 비슷한 관계 속에서 같은 상처를 되풀이하는지에 관심을 두고 심리학 이론과 실제 상담 사례를 접목해 왔다.
이 책은 갈수록 주의력은 무너지고 감정은 자극에 휘둘리며, 더 많은 즐거움을 좇지만 정작 작은 기쁨에 무뎌지는 현대인의 모습을 날카롭게 비춘다. 스마트폰을 내려놓지 못하는 이유부터 사랑이 시작될 때마다 불안해지는 원인, 투자에서 같은 실수를 반복하는 이유까지 인간 심리를 움직이는 도파민의 메커니즘을 쉽고 흥미롭게 풀어낸다. 책을 통해 삶의 주도권을 되찾고 도파민과 평화롭게 공존하는 법을 찾을 수 있을 것이다.

옮긴이 이지연
서울외국어통번역대학원 졸업 후, SK차이나, NHN에서 통번역 업무를 담당했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문번역가로 활동 중이다.
주요 역서로는 『하고 싶은 대로 해도 괜찮아』『나는 충분히 괜찮은 존재입니다』『남의 비위 맞추기는 이제 그만』 외 다수가 있다.

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