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문턱이 낮은 체육관을 꿈꾸며 상세페이지

문턱이 낮은 체육관을 꿈꾸며

때로는 정신없이 분주한 우리를 위한 '마인트풀 웨이트'

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
9,300원
판매가
9,300원
소장
출간 정보
  • 2025.02.07 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 106 쪽
  • 2.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142114304
ECN
-
문턱이 낮은 체육관을 꿈꾸며

작품 정보

"다이어트는 안 하세요?"

"네! 안 합니다!"

체력장 꼴찌였던 평범한 직장인에서 운동처방사가 되기까지, 한 사람의 진솔한 성장기를 담았습니다. 쇄골 분쇄골절이라는 큰 부상을 겪으며 운동의 진정한 의미를 깨닫고, 이를 통해 다른 이들에게 건강한 삶의 방식을 전하고자 하는 저자의 따뜻한 이야기가 펼쳐집니다.

"문턱이 낮은 체육관"을 모토로, 누구나 쉽게 건강한 삶을 시작할 수 있도록 돕는 것이 목표입니다. 단순히 운동 방법을 가르치는 것을 넘어, 개개인에게 맞는 건강한 라이프스타일을 제안하고 함께 성장하는 건강 멘토가 되고자 합니다.

작가 소개

한때 체력장 꼴지였던 평범한 학생에서 운동처방사이자 스트렝스 코치로 성장한 '강하다'는 나에게 꼭 맞는 마인드풀 웨이트를 지향하는 건강 라이프스타일 전도사를 꿈꿉니다.
쇄골 분쇄골절이라는 부상을 겪으며 올바른 움직임의 중요성을 깨닫고, 이를 계기로 운동의 세계에 깊이 발을 들이며 '운동은 몸 뿐만 아니라 마음도 챙기는 시간이어야 한다'는 메시지를 전달하고자 합니다.

- 교육 배경
국민대학교 스포츠산업 대학원 운동처방 및 건강관리 전공 석사과정
아침을 깨우는 '굿모닝 스트레칭' 수업 운영

- 전문 분야
마인드풀 웨이트 트레이닝 지도
모빌리티 스트레칭 코치
케틀벨 스트렝스 코치

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