본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

화가 난다고? 괜찮아, 나도 그래 상세페이지
미리보기

화가 난다고? 괜찮아, 나도 그래

정신과 의사도, 심리학자도 아닌 평범한 사람의 화 이야기

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
12,000원
판매가
12,000원
소장
출간 정보
  • 2025.03.08 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 4.6만 자
  • 1.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142119354
ECN
-
화가 난다고? 괜찮아, 나도 그래

작품 정보

이 책은 화를 억누르거나 부정하는 대신, 있는 그대로 인정하고 이해하는 것에서 출발합니다. 화가 나는 것은 누구에게나 자연스러운 일입니다. 문제는 그것을 어떻게 표현하고, 어떻게 다스리느냐에 있습니다. 화는 우리 삶에 크고 작은 영향을 미칩니다. 때로는 건강을 해치고, 관계를 망가뜨리기도 하지만, 반대로 잘 다스리면 긍정적인 원동력이 될 수도 있습니다.

1장에서는 화가 왜 생기는지, 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지를 다룹니다. 누구나 화를 느끼지만, 그 방식과 강도는 다 다릅니다. 어떤 사람은 겉으로 드러내고, 어떤 사람은 속으로 삭입니다. 하지만 어떤 방식이든 화는 우리의 몸과 마음에 영향을 주고, 스트레스와 건강 문제로 이어질 수도 있습니다. 그래서 중요한 것이 바로 마음의 안정입니다.

2장에서는 화를 다루는 다양한 방법을 소개합니다. 우리는 일상에서 크고 작은 이유로 화가 납니다. 그렇다면 화를 조절하기 위해 우리가 실천할 수 있는 것은 무엇일까요? 자신에게 맞는 조절 방법을 찾고, 스트레스 관리법을 익히는 것이 중요합니다. 또한, 직장과 가정에서 화가 나는 순간들을 구체적으로 짚어보며, 실생활에서 활용할 수 있는 대처법을 이야기합니다.

3장에서는 화를 조절하며 살아갈 때 삶이 어떻게 변하는지를 이야기합니다. 감정을 다스리는 것이 단순히 화를 참는 것이 아님을 알게 되면, 우리는 조금 더 건강한 방식으로 감정을 표현할 수 있습니다. 지속적으로 화를 관리하다 보면, 관계가 달라지고, 무엇보다 나 자신이 한층 더 여유로워집니다.

이 책은 화를 억제하거나 무조건 참으라고 말하지 않습니다. 오히려 화를 자연스럽게 받아들이고, 그것을 다루는 방법을 찾는 과정이 더 중요함을 이야기합니다. 화를 마주하는 우리의 태도가 바뀌면, 삶도 조금씩 달라질 수 있습니다.

작가 소개

오랫동안 직장과 사회생활을 하며 많은 사람을 만나고, 수많은 감정을 경험해 왔습니다. 때로는 정의를 외치는 시민으로 때로는 평범한 직장인으로 살아가며, 분노라는 감정이 얼마나 우리 곁에 가까이 있으며 삶에 어떤 영향을 미치는지 깊이 고민해 왔습니다.

정신과 의사나 심리학자는 아니지만, 평범하게 살아오면서 마주한 경험과 깊은 고민을 이 책에 담고 싶었습니다.

한 사람의 시선으로, 때로는 따뜻하게 때로는 솔직하게, 화에 대한 이야기를 나누고자 했습니다. 이 책이 누군가에게 작은 위로와 깨달음이 되기를 바라며, 저 역시 함께 성장하고 싶습니다.

산을 오르며 마음을 다듬고, 커피 한 잔에 사색을 담는 순간을 좋아합니다. 그리고 여전히 삶을 배우는 과정에 있는 한 사람으로서, 이 책을 통해 진심 어린 소통을 나눌 수 있기를 바랍니다.

전자책 저서로는 『농촌기자의 보도자료 작성법(2024.12.)』이 있습니다.

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

에세이 베스트더보기

  • 호의에 대하여 (문형배)
  • 각성 (김요한)
  • 어슐러 르 귄 에세이 세트(전 3권) (어슐러 르 귄, 진서희)
  • 단 한 번의 삶 (김영하)
  • 인생을 바꾸는 이메일 쓰기 (이슬아)
  • 개정판 | 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클, 이시형)
  • 이 지랄맞음이 쌓여 축제가 되겠지 (조승리)
  • 개정판 | 쓸 만한 인간 (박정민)
  • 사랑에 빠지지 말 것 사랑을 할 것 (슈히)
  • 사랑에 대해 내가 아는 모든 것 (돌리 앨더튼, 김미정)
  • 영혼 없는 작가 (다와다 요코, 최윤영)
  • 다정한 사람이 이긴다 (이해인)
  • 나는 북경의 택배기사입니다 (후안옌)
  • 빛과 실 (한강)
  • 온전한 사랑의 이해 (다니엘)
  • 오역하는 말들 (황석희)
  • 퇴사인류 보고서 (김퇴사)
  • 잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다 (정영욱)
  • 삶으로 다시 떠오르기 (에크하르트 톨레, 류시화)
  • 사랑의 기술(5판) (에리히 프롬, 황문수)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

화가 난다고? 괜찮아, 나도 그래

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전