우리는 모두 힘든 순간을 경험합니다. 목표를 향해 나아가던 발걸음이 멈춰지고, 실패의 그림자가 눈 앞을 가릴 때가 있습니다. 그러나 그 순간에도 포기하지 않고 다시 일어서는 사람들이 있습니다. 그들은 과연 무엇이 다를까요? 포기하지 않는 사람들의 공통점은 바로 ‘멘탈 관리’에 있습니다.
이들은 실패를 두려워하지 않습니다. 아니, 정확히 말하자면 두려움을 다루는 방법을 알고 있습니다. 실패는 피해야 할 대상이 아니라 성장의 과정임을 이해합니다. 그들에게 중요한 것은 실패 그 자체가 아니라, 실패를 통해 배우고 앞으로 나아가는 태도입니다.
실패보다 무서운 것은 포기입니다. 실패는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 포기는 선택입니다. 아무리 뛰어난 재능을 가진 사람도 포기하는 순간 그 가능성은 멈추고 맙니다. 반면, 포기하지 않고 끝까지 버티는 사람은 언젠가 목표에 도달합니다. 이 책은 바로 그런 멘탈의 힘을 키우는 방법을 알려드립니다.
이 책을 통해 당신은 다음과 같은 변화를 경험하게 될 것입니다:
첫째, 자기 의심을 다루는 능력인데요. ‘나는 안 돼’라는 목소리를 잠재우고 자신을 믿는 힘을 얻습니다.
둘째, 불안과 걱정을 이기는 법인데요. 통제할 수 없는 상황에서 불안을 이겨내고, 현재에 집중하는 기술을 배웁니다.
셋째, 감정에 휘둘리지 않는 멘탈을 배웁니다. 감정 기복을 줄이고, 마음의 중심을 지키는 훈련을 합니다.
넷째, 실패를 성장의 디딤돌로 삼는 습관을 통해, 실패가 두렵지 않은 이유를 이해하고, 도전을 멈추지 않는 자신감을 기릅니다.
다섯째, 타인의 시선에서 자유로워져서 ‘남이 아닌 나를 위해 사는 법’을 깨닫게 됩니다.
이 책은 멘탈 관리 실천법을 통해 단계적으로 멘탈을 강화하도록 구성되어 있습니다. 하루 5분, 작은 실천으로 시작하여 강철 멘탈을 만드는 여정을 함께해 보세요. 이제, 당신은 포기하지 않는 사람으로 다시 태어날 준비가 되었습니다. 준비되셨나요? 그럼, 시작해 보겠습니다.
작가 소개
저는 교육학 박사(상담심리 전공)로서 오랜 기간 심리 상담과 강의를 진행하며 사람들의 정신 건강과 멘탈 관리에 깊은 관심을 가져왔습니다. 또한, 심리에세이, 전공 도서, 수험서 등 다양한 분야에서 30권 이상의 책을 집필하며 심리학적 통찰을 나누어 왔습니다.
살다 보면 누구나 어려움을 겪지만, 같은 상황에서도 어떤 사람은 쉽게 극복하는 반면, 어떤 사람은 무너지는 이유는 무엇일까요? 저는 이 차이에 대한 탐구 끝에, 더 많은 사람들이 건강한 멘탈을 유지하며 원하는 삶을 살아가길 바라는 마음으로 이 책을 집필하게 되었습니다.
이 책을 구매하시고 리뷰를 남겨주신 분들을 위해, 정식 전자책에 미처 담지 못한 특별한 선물도 준비했습니다.
리뷰선물파일: ‘진짜 멘탈을 단숨에 잡아주는 작가만 몰래 쓰는 멘탈 리부팅 비법’ PDF파일
파일을 받아보고 싶으신 분들은 saim1009@hanmail.net으로 리뷰캡쳐 사진을 메일로 보내주세요.
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