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나는 왜 잘 쉬는 법을 몰랐을까 상세페이지

나는 왜 잘 쉬는 법을 몰랐을까

쉼조차 불안한 사람들을 위한 감정 회복 실천서

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
8,000원
판매가
8,000원
소장
출간 정보
  • 2025.08.07 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 196 쪽
  • 10.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142146763
ECN
-
나는 왜 잘 쉬는 법을 몰랐을까

작품 정보

“나는 왜 쉬는 게 불안할까?”
당신의 감정은 지금 회복 결핍 상태일지도 모른다.

무언가 하지 않으면 무가치해질까 봐,
잠깐 멈추기만 해도 머릿속이 더 시끄러워지고,
쉬는 동안에도 뭘 해야 할지 몰라 불안해진다.

이 책은 '쉬는 법을 잊어버린 우리'를 위해 쓰였다.
쉼에 죄책감을 느끼는 뇌의 메커니즘부터,
감정 번아웃을 회복시키는 심리 기술,
일상에서 작게 실천할 수 있는 회복 루틴까지.

쉬지 못하는 나를 이해하고,
이제는 나를 지켜내는 쉼의 기술을 배우자.

당신에게도
‘쉬는 게 불안하지 않은 하루’가 찾아올 수 있다.
그건 능력이 아니라 선택이며, 훈련이며, 성숙이다.
쉴 줄 아는 사람이 결국 더 오래 간다.

작가 소개

감정의 피로를 해독하고,
회복을 돕는 글을 씁니다.

사람들이 ‘쉬지 못하는 이유’를 분석하고,
‘잘 쉬는 방법’을 찾게 도와주는 일에
오래 관심을 가져왔습니다.

심리학, 뇌과학, 라이프코칭을 바탕으로
“감정에도 회복 루틴이 필요하다”는
메시지를 전하며 쉼에 대해 오해하고 있는
사회적 통념에 질문을 던집니다.

‘쉼은 감정의 기술’이라는 철학으로,
일상에서 작고 단단한 회복을 가능하게 만드는
실천 글쓰기를 해오고 있습니다.

이 책은 그 첫 번째 결실입니다.

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