본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

혼자서도 단단해지는 감정관리법 상세페이지

혼자서도 단단해지는 감정관리법

위로받고 싶은 날 읽는 마음 철학

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
9,800원
판매가
9,800원
소장
출간 정보
  • 2025.08.11 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 180 쪽
  • 1.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142148002
ECN
-
혼자서도 단단해지는 감정관리법

작품 정보

혼자 있어도 괜찮은 사람이 되고 싶을 때
감정의 소용돌이 속에서도 나를 지켜주는 작고 확실한 심리 루틴
“왜 이렇게 자주 지칠까?”
“왜 나는 감정에 휘둘릴까?”
“왜 혼자 있는 시간이 불안할까?”
《혼자서도 단단해지는 감정관리법》은 일상 속 감정 과부하, 자존감 저하, 관계 스트레스에 지친 현대인들을 위한 실용적이고 따뜻한 심리 회복서입니다.
✔ 감정 소진(번아웃)에서 벗어나고 싶은 분
✔ ‘해야 할 일’과 ‘하고 싶은 일’ 사이에서 길을 잃은 분
✔ 혼자 있는 시간이 불안하거나 죄책감 드는 분
✔ 타인의 말과 시선에 마음이 흔들리는 분
✔ ‘나도 잘하고 있어’라고 스스로 다독이고 싶은 분
✔ 감정을 눌러 참기보다 ‘건강하게 다루는 법’을 배우고 싶은 분
이 책은 하루 5분의 셀프 케어, 감정 회복 루틴, 실제 상황별 대처법, 마음 응급처치 키트 등
지금, 여기서 바로 쓸 수 있는 감정 관리 도구들을 가득 담았습니다.
또한,
•아침 루틴으로 하루 감정 컨디션을 조율하는 법
•엄마이자 아내이자 직장인으로 ‘나’를 놓치지 않는 법
•혼자만의 시간을 죄책감 없이 누리는 기술
•감정의 파도 위에서도 중심을 지키는 방법을 이야기합니다.
당신이 너무 노력하지 않아도 괜찮다고,
지금도 충분히 잘하고 있다고,
이 책은 다정한 언어로 속삭입니다.
부록의 내용을 ai활용하여 작성하였습니다.
📌 부록 수록
•스마트폰에 저장해두는 위로의 문장 40선
•아침 루틴/카페 시간 가이드
•마음 응급처치법 요약

작가 소개

✒️ 작가 소개
워커홀릭으로 살아가던 어느 날,
정체성의 우울을 마주한 뒤, 자신을 구하기 위해 글을 쓰기 시작했어요.
그렇게 쓴 글이 이제는 누군가의 마음도 안아줄 수 있기를 바라며,
삶을 단단하게 만드는 문장을 쓰고 있습니다.
일상에서 흔히 겪는 감정 소모와 번아웃을 다정한 언어로 풀어내며,
‘혼자 있는 시간’의 소중함과 ‘셀프 케어’의 가치를 전하는 데 힘쓰고 있어요.
《혼자서도 단단해지는 감정관리법》은
저 자신과 저와 같은 마음의 독자들에게 건네는 응원과 위로의 기록입니다.

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

인문 베스트더보기

  • 편안함의 습격 (마이클 이스터, 김원진)
  • 조국의 공부 (조국, 정여울)
  • 먼저 온 미래 (장강명)
  • 부의 심리학 (김경일)
  • 경험의 멸종 (크리스틴 로젠, 이영래)
  • 넥서스 (유발 하라리, 김명주)
  • 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 (최재훈)
  • 손자병법: 세상의 모든 전략과 전술 (임용한, 손무)
  • 특별증보판 | 청춘의 독서 (유시민)
  • 위버멘쉬 (니체, 어나니머스)
  • 치매에 걸린 뇌과학자 : 절망 속에서도 결코 사라지지 않는 것들에 대하여 (대니얼 깁스, 터리사 H. 바커)
  • 쇼펜하우어의 인생 수업 (아르투어 쇼펜하우어, 이상희)
  • 인생의 의미 (토마스 힐란드 에릭센, 이영래)
  • 열심히 살아도 불안한 사람들 (랄리타 수글라니, 박선령)
  • 10주년 기념판 | 상처받지 않는 영혼 (마이클 싱어, 이균형)
  • 미묘한 메모의 묘미 (김중혁)
  • 여덟 단어 (박웅현)
  • 개정판 | 사기 본기 (사마천, 김원중)
  • 사피엔스 (유발 하라리, 조현욱)
  • 개정판｜왜 나는 너를 사랑하는가(70만 부 기념 리커버) (알랭 드 보통, 정영목)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

혼자서도 단단해지는 감정관리법

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전