하루 30분 독서로 육아스트레스 날려버리기 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.14 전자책 출간
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파일 정보
- 94 쪽
- 0.7MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142161391
ECN
-
하루 30분 독서로 육아스트레스 날려버리기
작품 정보
육아는 매일 전쟁 같고, 엄마의 하루는 온통 아이와 집안을 돌보는 일로 가득 차 있습니다.
잠깐의 위로를 찾기 위해 쇼핑을 하고, 친구에게 하소연을 하고, 때로는 술잔에 마음을 기대지만…
돌아오는 건 늘 지친 마음뿐입니다.
그럴 때 필요한 건 거창한 변화가 아닙니다.
단 10분, 책 한 권.
그 작은 습관이 엄마의 마음을 지켜주고, 아이의 미래까지 바꿉니다.
특히 AI와 디지털이 지배하는 시대일수록 책 읽는 엄마의 힘은 커집니다.
* 부모의 독서 모델링은 아이의 뇌 발달과 학습 태도에 깊은 영향을 미치고,
* 디지털 과잉 시대에서 책은 집중력과 깊이를 회복시켜 주며,
* 독서하는 엄마의 모습은 아이에게 남기는 가장 값진 유산이 됩니다.
이 책은 독서의 필요성을 넘어, 실천 가능한 루틴과 구체적인 방법을 담았습니다.
* 아침·저녁·틈새 시간을 활용한 15분 독서 루틴 만들기,
* 낮잠·집안일 사이의 짧은 독서 팁,
* 도서관을 ‘엄마만의 힐링 공간’으로 만드는 법,
* 엄마들만의 독서 공동체를 통해 함께 웃고 울며 회복하는 순간들.
책은 아이만 자라게 하지 않습니다.
엄마도 함께 성장하게 합니다.
"육아 스트레스, 소비가 아니라 독서로 풀어내 보세요"
이 책을 덮는 순간, 당신은 이미 더 단단한 내일을 시작하고 있을 것입니다.
잠깐의 위로를 찾기 위해 쇼핑을 하고, 친구에게 하소연을 하고, 때로는 술잔에 마음을 기대지만…
돌아오는 건 늘 지친 마음뿐입니다.
그럴 때 필요한 건 거창한 변화가 아닙니다.
단 10분, 책 한 권.
그 작은 습관이 엄마의 마음을 지켜주고, 아이의 미래까지 바꿉니다.
특히 AI와 디지털이 지배하는 시대일수록 책 읽는 엄마의 힘은 커집니다.
* 부모의 독서 모델링은 아이의 뇌 발달과 학습 태도에 깊은 영향을 미치고,
* 디지털 과잉 시대에서 책은 집중력과 깊이를 회복시켜 주며,
* 독서하는 엄마의 모습은 아이에게 남기는 가장 값진 유산이 됩니다.
이 책은 독서의 필요성을 넘어, 실천 가능한 루틴과 구체적인 방법을 담았습니다.
* 아침·저녁·틈새 시간을 활용한 15분 독서 루틴 만들기,
* 낮잠·집안일 사이의 짧은 독서 팁,
* 도서관을 ‘엄마만의 힐링 공간’으로 만드는 법,
* 엄마들만의 독서 공동체를 통해 함께 웃고 울며 회복하는 순간들.
책은 아이만 자라게 하지 않습니다.
엄마도 함께 성장하게 합니다.
"육아 스트레스, 소비가 아니라 독서로 풀어내 보세요"
이 책을 덮는 순간, 당신은 이미 더 단단한 내일을 시작하고 있을 것입니다.
작가 소개
두 아이를 키우며 책이 지친 하루 속에서도 다시 일어설 힘을 주었다는 것 깨달았습니다.
출산 전, 책 읽기를 좋아하고 서점과 도서관을 즐겨 찾던 평범한 독서가였습니다.
그러나 아이를 낳은 후에는 삶은 완전히 달라졌습니다. 조금씩 자신을 잃어가며, 오롯이 ‘엄마’로만 살아가던 어느 날 밤.
아이를 재운 뒤, 무심코 책장 앞을 지나며 꺼낸 한 권의 책. 그 속의 한 문장이 제게 위로를 건네왔습니다.
그 짧은 문장은 저에게 용기와 위로를 주었고, 다시 ‘나 자신’으로 살아갈 힘이 되어 주었습니다.
육아맘으로서의 현실, 그리고 독서가 주는 작지만 확실한 행복을 직접 경험했기에
이 책은 단순한 이론이 아니라 엄마의 일상에서 바로 적용할 수 있는 지혜를 담고 있습니다.
현재 블로그를 통해 ‘엄마를 위한 책 처방’ 시리즈로 고민을 나누고, 작은 위안을 건네며 삶의 이야기를 함께하고 있습니다
앞으로 많은 엄마들과 함께 독서를 통해 삶이 치유되고 변화하는 순간을 만들어가고자 합니다.
출산 전, 책 읽기를 좋아하고 서점과 도서관을 즐겨 찾던 평범한 독서가였습니다.
그러나 아이를 낳은 후에는 삶은 완전히 달라졌습니다. 조금씩 자신을 잃어가며, 오롯이 ‘엄마’로만 살아가던 어느 날 밤.
아이를 재운 뒤, 무심코 책장 앞을 지나며 꺼낸 한 권의 책. 그 속의 한 문장이 제게 위로를 건네왔습니다.
그 짧은 문장은 저에게 용기와 위로를 주었고, 다시 ‘나 자신’으로 살아갈 힘이 되어 주었습니다.
육아맘으로서의 현실, 그리고 독서가 주는 작지만 확실한 행복을 직접 경험했기에
이 책은 단순한 이론이 아니라 엄마의 일상에서 바로 적용할 수 있는 지혜를 담고 있습니다.
현재 블로그를 통해 ‘엄마를 위한 책 처방’ 시리즈로 고민을 나누고, 작은 위안을 건네며 삶의 이야기를 함께하고 있습니다
앞으로 많은 엄마들과 함께 독서를 통해 삶이 치유되고 변화하는 순간을 만들어가고자 합니다.
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