트랜스포머 휴식법 Transformative Rest Practices 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.21 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 140 쪽
- 8.8MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142164668
UCI
-
트랜스포머 휴식법 Transformative Rest Practices
작품 정보
쉬어야 하는 걸 알지만, 멈추면 불안한 당신에게
하루를 버티기 위해 계속 달리다 지친 사람들을 위한 7일간의 리셋 프로그램.
단순한 위로나 이론이 아닌, ‘몸과 생각, 감정, 에너지’를 실질적으로 회복시키는 7일 루틴을 제시한다.
《트랜스포머 휴식법》은 멈춤의 용기에서 시작해 회복의 리듬을 몸과 마음에 새기는 과정까지 담아낸 ‘실천형 휴식 매뉴얼’이다.
하루를 버티기 위해 계속 달리다 지친 사람들을 위한 7일간의 리셋 프로그램.
단순한 위로나 이론이 아닌, ‘몸과 생각, 감정, 에너지’를 실질적으로 회복시키는 7일 루틴을 제시한다.
《트랜스포머 휴식법》은 멈춤의 용기에서 시작해 회복의 리듬을 몸과 마음에 새기는 과정까지 담아낸 ‘실천형 휴식 매뉴얼’이다.
작가 소개
심리 회복과 라이프 밸런스 분야의 마인드 코치이자, 실천 중심 자기회복법을 연구하는 작가.
현대인의 ‘멈추지 못하는 습관’에 주목하며, 단순한 휴식이 아닌 ‘리셋의 기술’을 전파한다.
다년간의 코칭 경험과 심리학 기반의 회복 프로그램을 결합해 번아웃, 감정 피로, 집중력 저하로 지친 사람들에게 실질적인 회복 루틴을 제시해왔다.
현대인의 ‘멈추지 못하는 습관’에 주목하며, 단순한 휴식이 아닌 ‘리셋의 기술’을 전파한다.
다년간의 코칭 경험과 심리학 기반의 회복 프로그램을 결합해 번아웃, 감정 피로, 집중력 저하로 지친 사람들에게 실질적인 회복 루틴을 제시해왔다.
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