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불안과 친해지는 연습, 의외로 해볼 만했다 상세페이지

불안과 친해지는 연습, 의외로 해볼 만했다

위기 순간마다 나를 살린 감정 다루기 스킬

  • 관심 0
소장
전자책 정가
8,000원
판매가
8,000원
소장
출간 정보
  • 2026.01.26 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 115 쪽
  • 1.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791199717008
UCI
-
불안과 친해지는 연습, 의외로 해볼 만했다

작품 정보

불안을 없애지 않아도 괜찮아.
중요한 건 불안이 왔을 때 ‘무너지지 않는 기술’이다.

《불안과 친해지는 연습, 의외로 해볼 만했다》는
하루에도 몇 번씩 찾아오는 불안, 관계에서의 불편함, 이유 없는 마음 요동을
현실적으로 다룰 수 있는 감정관리 실용서다.

이 책은 불안을 단순한 약점이나 문제로 보지 않는다.
불안을 “나를 보호하기 위해 몸과 마음이 보내는 중요한 데이터”로 해석하며,
그 데이터를 읽고 활용할 수 있는 감정 스킬·회복력·관계 기술을 구체적으로 제시한다.

작가 소개

감정과 불안을 연구하고, 일상의 언어로 풀어내는 심리 작가.

수많은 사람들의 불안과 마음의 패턴을 분석하며 “감정을 없애려 하지 말고, 다룰 수 있는 기술을 익히자”는 관점으로 글을 써왔다.

한도연의 글은 전문적이면서도 지나치게 어렵지 않고, 현실에 바로 적용할 수 있는 감정 관리법을 따뜻한 문장으로 전한다.

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