나는 오늘도 감정에 지지 않았다 상세페이지
출간 정보
- 2026.06.02 전자책 출간
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파일 정보
- 168 쪽
- 7.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791143807922
UCI
-
나는 오늘도 감정에 지지 않았다
작품 정보
"감정을 다스리는 것은 타고난 재능이 아니라 매일 조금씩 연습하는 기술이다."
당신은 오늘 몇 번이나 감정에 흔들렸습니까?
아침에 눈을 뜨자마자 밀려오는 불안,
직장 동료의 말 한마디에 가라앉는 기분,
가족과의 대화 속에서 느끼는 서운함,
밤이 되면 반복되는 후회와 걱정.
우리는 하루에도 수십 번 감정의 파도 앞에 서게 됩니다. 그리고 많은 사람들은 자신에게 묻습니다.
"나는 왜 이렇게 감정 조절이 어려울까?"
"왜 사소한 일에도 흔들릴까?"
"다른 사람들은 괜찮아 보이는데 왜 나만 힘들까?"
하지만 감정에 흔들리는 것은 나약함이 아닙니다.
감정은 인간이라면 누구나 경험하는 자연스러운 반응이며, 오히려 우리가 무엇을 소중하게 생각하는지 알려주는 삶의 나침반입니다.
《나는 오늘도 감정에 지지 않았다》는 감정을 적으로 바라보지 않습니다. 대신 감정을 이해하고 활용하는 방법을 알려주는 실천형 감정관리 가이드입니다.
이 책에서는 다음과 같은 내용을 다룹니다.
• 감정은 왜 생기고 왜 사라지지 않는가
• 불안이 보내는 진짜 신호는 무엇인가
• 분노를 건강한 에너지로 바꾸는 방법
• 인간관계에서 상처받지 않는 마음의 기술
• 완벽주의와 자기 비하에서 벗어나는 방법
• 회복력을 키워 다시 일어서는 힘
• 오늘을 온전히 살아가는 감정 습관
또한 각 장마다 실천 체크리스트와 원페이지 요약을 제공하여 바쁜 일상 속에서도 쉽게 적용할 수 있도록 구성했습니다. 책 후반부에는 28일 감정 일기 워크북과 감정 응급 키트를 수록하여 독자가 직접 자신의 변화를 경험할 수 있도록 했습니다.
이 책은 심리학 전공자만을 위한 책이 아닙니다. 직장인, 부모, 학생, 사업가, 인간관계에 지친 사람, 미래가 불안한 사람, 그리고 스스로를 더 이해하고 싶은 모든 사람을 위한 책입니다.
감정을 없애려고 애쓰지 마십시오.
감정을 이해하는 순간 삶은 달라집니다.
오늘도 자신의 감정과 조용히 싸우고 있는 모든 사람에게 이 책을 전합니다.
당신은 이미 충분히 잘하고 있습니다.
그리고 내일은 오늘보다 조금 더 단단해질 수 있습니다.
당신은 오늘 몇 번이나 감정에 흔들렸습니까?
아침에 눈을 뜨자마자 밀려오는 불안,
직장 동료의 말 한마디에 가라앉는 기분,
가족과의 대화 속에서 느끼는 서운함,
밤이 되면 반복되는 후회와 걱정.
우리는 하루에도 수십 번 감정의 파도 앞에 서게 됩니다. 그리고 많은 사람들은 자신에게 묻습니다.
"나는 왜 이렇게 감정 조절이 어려울까?"
"왜 사소한 일에도 흔들릴까?"
"다른 사람들은 괜찮아 보이는데 왜 나만 힘들까?"
하지만 감정에 흔들리는 것은 나약함이 아닙니다.
감정은 인간이라면 누구나 경험하는 자연스러운 반응이며, 오히려 우리가 무엇을 소중하게 생각하는지 알려주는 삶의 나침반입니다.
《나는 오늘도 감정에 지지 않았다》는 감정을 적으로 바라보지 않습니다. 대신 감정을 이해하고 활용하는 방법을 알려주는 실천형 감정관리 가이드입니다.
이 책에서는 다음과 같은 내용을 다룹니다.
• 감정은 왜 생기고 왜 사라지지 않는가
• 불안이 보내는 진짜 신호는 무엇인가
• 분노를 건강한 에너지로 바꾸는 방법
• 인간관계에서 상처받지 않는 마음의 기술
• 완벽주의와 자기 비하에서 벗어나는 방법
• 회복력을 키워 다시 일어서는 힘
• 오늘을 온전히 살아가는 감정 습관
또한 각 장마다 실천 체크리스트와 원페이지 요약을 제공하여 바쁜 일상 속에서도 쉽게 적용할 수 있도록 구성했습니다. 책 후반부에는 28일 감정 일기 워크북과 감정 응급 키트를 수록하여 독자가 직접 자신의 변화를 경험할 수 있도록 했습니다.
이 책은 심리학 전공자만을 위한 책이 아닙니다. 직장인, 부모, 학생, 사업가, 인간관계에 지친 사람, 미래가 불안한 사람, 그리고 스스로를 더 이해하고 싶은 모든 사람을 위한 책입니다.
감정을 없애려고 애쓰지 마십시오.
감정을 이해하는 순간 삶은 달라집니다.
오늘도 자신의 감정과 조용히 싸우고 있는 모든 사람에게 이 책을 전합니다.
당신은 이미 충분히 잘하고 있습니다.
그리고 내일은 오늘보다 조금 더 단단해질 수 있습니다.
작가 소개
유미선
교수 · 교육혁신 전문가 · 구글 트레이너 및 구글 코치
유미선 교수는 사람의 성장과 변화, 그리고 교육의 본질을 연구해 온 교육자이다. 대학에서 학생들을 가르치고 다양한 강연과 교육 현장을 경험하며, 많은 사람들이 감정과 관계 속에서 흔들리고 성장하는 과정을 가까이에서 지켜보았다.
그녀는 감정을 없애야 할 문제가 아니라 자신을 이해하고 더 나은 삶으로 나아가게 하는 중요한 신호라고 믿는다. 현재 유튜브 「K에듀이노베이터」와 네이버 블로그 「MIKICLASS」를 통해 교육, 인간다움, 성찰의 가치를 나누고 있으며, 변화의 시대에도 결국 사람을 성장시키는 힘은 자기 이해와 회복력에 있다고 이야기한다.
《나는 오늘도 감정에 지지 않았다》는 오랜 교육 경험과 인간에 대한 깊은 관찰을 바탕으로, 흔들리면서도 무너지지 않는 삶의 힘을 전하고자 집필한 책이다.
교수 · 교육혁신 전문가 · 구글 트레이너 및 구글 코치
유미선 교수는 사람의 성장과 변화, 그리고 교육의 본질을 연구해 온 교육자이다. 대학에서 학생들을 가르치고 다양한 강연과 교육 현장을 경험하며, 많은 사람들이 감정과 관계 속에서 흔들리고 성장하는 과정을 가까이에서 지켜보았다.
그녀는 감정을 없애야 할 문제가 아니라 자신을 이해하고 더 나은 삶으로 나아가게 하는 중요한 신호라고 믿는다. 현재 유튜브 「K에듀이노베이터」와 네이버 블로그 「MIKICLASS」를 통해 교육, 인간다움, 성찰의 가치를 나누고 있으며, 변화의 시대에도 결국 사람을 성장시키는 힘은 자기 이해와 회복력에 있다고 이야기한다.
《나는 오늘도 감정에 지지 않았다》는 오랜 교육 경험과 인간에 대한 깊은 관찰을 바탕으로, 흔들리면서도 무너지지 않는 삶의 힘을 전하고자 집필한 책이다.
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