- 2024.07.09 전자책 출간
- 2024.07.10 종이책 출간
- EPUB
- 약 8.5만 자
- 26.2MB
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- PAPER
작품 정보
무던해 보이지만 누구보다 예민한 사람을 위한 심리학
예민한 사람이라고 하면 흔히 날카롭고 신경질적인 행동을 떠올리기 쉽지만, 성격심리학에서 정의하는 ‘예민한 기질’의 행동 패턴은 오히려 그 반대다. 실제로 예민한 기질을 가진 사람들은 갈등에 따른 고통을 매우 크게 느끼기 때문에 늘 참고 맞춰주며, 모두를 편하게 해주려 기를 쓰고 노력하고, 남을 돕고 배려하는 데 주저함이 없지만, 정작 자신은 폐가 되는 게 싫어 혼자 모든걸 해결하려 한다. 이것이 예민한 사람들이 남들보다 쉽게 지치는 이유다. 자신의 불편한 감정을 티 내지 않고, 항상 잘 웃고, 늘 좋게 좋게 넘어가려는 모습으로 인해 주변 사람들에게는 그저 무던하고, 곰 같은 사람처럼 보이는 그들의 이면에 남모를 발버둥이 숨어 있는 것이다. 이런 일상이 계속되면 본인조차도 자신의 성격을 제대로 파악하는 게 어려워지고, 그 괴리감으로 남들보다 몇 배는 더한 감정 소모와 번아웃을 겪게 된다.
이 책은 이러한 예민한 기질로 인해 누군가를 만나고 나면 금세 녹초가 되고, 일상에서 항상 기력이 부족한 사람들을 위해 예민함의 특성을 이해하고, 긴장과 불안, 스트레스에서 벗어나 삶의 균형을 찾을 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 저자는 말한다. “매우 예민하다는 것은 나뿐만 아니라 다른 사람의 감정에까지 민감하다는 것을 뜻하므로 예민하다는 말이 지닌 부정적 뉘앙스와는 다르게 사실은 이들이 굉장한 팀 플레이어임을 세상이 더 많이 알아주면 좋겠습니다”라고.
이 책을 통해 누구보다 따뜻하고 배려심 넘치는 이들이 예민한 사람들이 사는 게 좀 더 쉬워지기를, 자신만의 일상을 단단하게 잘 가꿔나갈 수 있기를 바란다.
작가 소개
현재 마음숲길 심리코칭 센터를 운영하고 있으며, 저서로는 한국심리학회 추천도서, 2023 세종도서 교양부문에 선정된 《내향인을 위한 심리학 수업》이 있다.
블로그 │ blog.naver.com/ahsune
리뷰
4.8
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- 스포일러가 있는 리뷰입니다.rhd***2025.01.09
’예민함은 장점이니까 너무 부정적으로 살지마세요 파이팅!‘이라고만 말하는 다른 심리서적들보다 훨씬 도움이 되었습니다. 굉장히 현실적이지만 오히려 당사자적 관점으로 냉정히 짚어주는 부분에서 위로를 받았습니다. 먼저 이 길을 걸으며 오래 고통받아본 선배가 해주는 실질적인 조언같은 느낌입니다. 중간에 엥?싶은 구간이 나오더라도 속단하지 말고 찬찬히 쭉 읽어보세요.(저는 첫 장부터 마지막 장까지 빠짐없이 공감되었습니다.) 마지막 장에 도달하면 왠지 눈시울이 시큰해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 스스로를 이해하기 힘들었는데 읽으면서 도움이 많이 됐어요. hsp에 해당하는 분들이 꼭 읽으셨으면 좋겠고, 그냥 주변에 hsp가 있어서 일독해보는 분들이라면 내용이 전혀 공감되지 않거나 유난떤다 싶더라도 그냥 그렇구나 이런 생각을 하는 사람도 있구나 하고 생각해주시면 좋겠습니다.
khj***2025.01.03공감 많이됐고 솔루션도 도움이 될듯 합니다
dls***2025.01.01infj들에게 추천합니다...
ioo***2024.12.22ㅎㅎ 내가 예민한 사람이란것을 처음 알아버렸습니다
mon***2024.12.16난데? 난데? 난데? 하면서 계속 읽었습니다. 공감을 많이 했고 받았습니다.
kim***2024.11.21- 스포일러가 있는 리뷰입니다.wha***2024.11.08
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