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멘탈 아츠

부처의 지혜로 배우는 제대로 화내는 기법

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출간 정보
  • 2025.04.30 전자책 출간
  • 2025.04.07 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.1만 자
  • 18.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791199040618
ECN
-
멘탈 아츠

작품 정보

세상은 화나는 일들로 가득한데, 사람들은 왜 화를 참으라고만 할까요?
이제, 더 이상 참지 마세요.

“화내라! 화내도 좋다!”
단, 제대로!

베스트셀러 《반응하지 않는 연습》, 《클린》의 저자
‘구나사기 류슌’이 전하는 마음의 평온을 얻는 법
부처의 지혜로 배우는 마음을 지키는 기술, 멘탈 아츠

《멘탈 아츠》는 ‘화’라는 감정을 풀어내는 기술과 현실을 제대로 마주하는 방법, 이 두 가지를 ‘마음의 달인’인 부처의 지혜로 배우는 책이다. 부처는 원래 마음의 움직임을 터득하여 모든 괴로움을 이겨낸 누구보다도 강한 인물로, 그의 가르침은 고대 인도의 초기 경전에 기록되어 남아 있다. 그의 가르침은 단순한 종교적 교리가 아니라, 인간의 감정과 심리에 관한 깊이 있는 통찰로 오늘날에도 여전히 유효하다. 현대 사회는 분노와 스트레스가 삶의 큰 부분을 차지하며, 이를 다스리는 기술이 더욱 중요해지고 있다. 저자 ‘구사나기 류슌’이 이러한 시대적 필요성을 바탕으로, 부처의 가르침을 현대적으로 재해석하고 화에 잘 대처하기 위한 ‘기술과 방법’으로 정리한 것이 바로 《멘탈 아츠》다.

이 책을 통해 저자는 어떤 상황에서도 적용할 수 있는 멘탈 아츠(Mental Arts), 즉 마음의 기술을 당신에게 전하고자 한다. 우리가 적으로부터 몸을 지키는 기술을 ‘마셜 아츠(Martial Arts, 격투기)라 하고, 마음이 풍요로워지는 지식과 사상을 ’리버럴 아츠(Liberal Arts, 교양)‘라고 부르듯이 마음을 지키는 방법을 ’멘탈 아츠‘, 즉 ‘마음의 기술’이라고 부르는 것이다.

여기서 소개하는 마음의 기술을 익히고 나면 당신의 일상은 완전히 달라질 것이다. 자잘한 화는 빠르게 흘려버리고, 성가신 상대도 냉정하게 마주하며, 어떠한 난관에 부딪쳐도 동요하지 않고 빠르게 상황을 극복하면서, 항상 나답게 평온한 일상을 보낼 수 있게 된다. 마치 강적에게 둘러싸인 검객이 과감한 기술을 유려하게 구사하면서 이쯤은 별것 아니라는 표정으로 위기를 헤쳐나가듯, 당신도 그렇게 강해질 수 있을 것이다.

마음을 굳게 하고 지혜의 검(기술)으로 싸워라.
손에 쥔 지혜를 살리는 것이다, 그저 행복을 위해서.
- 《법구경》

작가 소개

지은이 구사나기 류슌(Kusanagi Ryushun, 草薙 龍瞬)
승려이자 불교를 배우는 도량 ‘고도노사토’의 대표이다. 나라현 출신으로, 중학교 중퇴 후 16세에 가출하여 상경했다. 독학으로 대입 검정고시를 치르고 도쿄대학 법학부에 입학했다. 졸업하고 정책 싱크탱크 외 다양한 직업을 경험하다 30대 중반에 득도하여 출가했다. 미얀마 국립 불교대학 전공 과정을 수료했다. 현재 인도에서 사회개선 NGO와 유치원 및 초등학교를 운영하고 있으며, 일본에서는 단신으로 ‘사람의 행복과 사회 개선에 도움이 되는 합리적인 방법으로서의 불교’를 전하는 활동을 하고 있다. 여름 일본 전국 순례 수행과 불교 강좌, 법화와 경전 낭독을 도입한 제사 등 독자적인 활동을 펼치고 있다. 주요 저서로 《반응하지 않는 연습》, 《클린 CLEAN》 등이 있다.

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