혼자 기대하고 상처받지 마라 상세페이지
출간 정보
- 2025.07.14 전자책 출간
- 2025.07.11 종이책 출간
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파일 정보
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ISBN
9788901296623
ECN
-
혼자 기대하고 상처받지 마라
작품 정보
★ 15만 부 베스트셀러 『아무도 상처받지 않는 대화법』 저자 신간 ★
★ 15년 동안 2만 명의 고민을 풀어준 관계 전문가의 다정한 통찰 ★
“기대하지 않았더라면
상처도 받지 않았을 텐데!”
모두와 잘 지내고 싶어 꾹 참는 당신에게 필요한 감정 조절 솔루션
사람에게 휘둘리지 않고 내 마음을 지키는 ‘적정 거리’ 수업
우리는 하루에도 수천 번씩 남들에게 기대한다. 그 사람과 더 친해지고 싶어서, 함께 성장하고 싶어서, 더 잘해서 좋은 성과를 얻고 싶어서. 그러나 상대의 눈치를 보며 애쓰고 노력하지만 말 한마디에 무너지고 무심한 행동에 종일 마음이 흔들린다. 그렇게 기대했던 마음과 관계에 배신당하지만, 그럼에도 불구하고 우리는 또 누군가에게 기대하고 실망하고야 만다. 15년간 2만 명을 상담한 최고의 관계·대화 전문가인 하야시 겐타로는 “기대는 인간의 본능이지만 지나친 기대는 관계를 어렵게 만든다”라고 말하며 기대를 줄이고 감정을 조절할 때 비로소 인간관계가 건강해진다고 강조한다. 그리고 균형 잡힌 관계를 위한 감정 관리 노하우와 단단한 일상을 만드는 대화법을 신간 『혼자 기대하고 상처받지 마라』에 담았다.
이 책은 기대에 휘둘려 상처받는 사람을 위해 쓰였다. 내면의 기대를 정리하고 삶의 우선순위를 재정비하는 방법, 기대를 정확히 전달하는 로컨텍스트(low context) 대화법, 감정을 수치로 표현하는 캘리브레이션(calibration) 기술, 그리고 자기 감정을 스스로 보듬는 자기 돌봄(self-care)과 자기 대화(self talk)까지. 현실에서 바로 써먹을 수 있는 감정 조절 전략을 제시한다.『혼자 기대하고 상처받지 마라』는 사람에게 받은 아픔을 꾹꾹 눌러 삼켜온 이들에게 상처에 무너지지 않고 내 감정을 지키면서도 타인과 더 단단한 관계를 만드는 새로운 기준을 알려줄 것이다.
★ 15년 동안 2만 명의 고민을 풀어준 관계 전문가의 다정한 통찰 ★
“기대하지 않았더라면
상처도 받지 않았을 텐데!”
모두와 잘 지내고 싶어 꾹 참는 당신에게 필요한 감정 조절 솔루션
사람에게 휘둘리지 않고 내 마음을 지키는 ‘적정 거리’ 수업
우리는 하루에도 수천 번씩 남들에게 기대한다. 그 사람과 더 친해지고 싶어서, 함께 성장하고 싶어서, 더 잘해서 좋은 성과를 얻고 싶어서. 그러나 상대의 눈치를 보며 애쓰고 노력하지만 말 한마디에 무너지고 무심한 행동에 종일 마음이 흔들린다. 그렇게 기대했던 마음과 관계에 배신당하지만, 그럼에도 불구하고 우리는 또 누군가에게 기대하고 실망하고야 만다. 15년간 2만 명을 상담한 최고의 관계·대화 전문가인 하야시 겐타로는 “기대는 인간의 본능이지만 지나친 기대는 관계를 어렵게 만든다”라고 말하며 기대를 줄이고 감정을 조절할 때 비로소 인간관계가 건강해진다고 강조한다. 그리고 균형 잡힌 관계를 위한 감정 관리 노하우와 단단한 일상을 만드는 대화법을 신간 『혼자 기대하고 상처받지 마라』에 담았다.
이 책은 기대에 휘둘려 상처받는 사람을 위해 쓰였다. 내면의 기대를 정리하고 삶의 우선순위를 재정비하는 방법, 기대를 정확히 전달하는 로컨텍스트(low context) 대화법, 감정을 수치로 표현하는 캘리브레이션(calibration) 기술, 그리고 자기 감정을 스스로 보듬는 자기 돌봄(self-care)과 자기 대화(self talk)까지. 현실에서 바로 써먹을 수 있는 감정 조절 전략을 제시한다.『혼자 기대하고 상처받지 마라』는 사람에게 받은 아픔을 꾹꾹 눌러 삼켜온 이들에게 상처에 무너지지 않고 내 감정을 지키면서도 타인과 더 단단한 관계를 만드는 새로운 기준을 알려줄 것이다.
작가
대화 코칭, 기업 코칭 전문가이자 리더 육성가. 합동회사 넘버투 이그제큐티브 코치. 일반사단법인 국제코치연맹 일본지부(당시) 창립자. 1973년 도쿄 출생. 반다이, NTT 커뮤니케이션즈 등에서 일한 후, 일본에서 이그제큐티브 코칭 분야를 개척한 앤서니 클루커스(Anthony Clucas)와 만나게 되는데, 이 일을 계기로 자신도 프로 코치가 되기 위해 해외 연수를 떠난다. 귀국 후, 2010년 프로 코치로서 독립한 그는 활발한 활동을 이어 가고 있다. 2016년에는 필립모리스사의 의뢰를 받아 200명 이상의 관리자를 대상으로 코칭 교육을 실시했으며, 그 후에도 꾸준히 대표적인 대기업과 외국계 기업, 벤처 기업과 가족 경영 회사까지 800여 명의 경영자 및 직장인 들을 코칭하고 있다. 기업 교육 강사로서도 뛰어난 활약을 보이고 있는 그는 페라리사의 일본 공인 강사를 8년 동안이나 역임하고 있다.
작가의 대표 작품더보기
- 혼자 기대하고 상처받지 마라 (하야시 겐타로, 한주희)
- 아무도 상처받지 않는 대화법 (하야시 겐타로, 민혜진)
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