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무기력한 사람을 위한 저속생활법

20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지

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14,300원
소장
출간 정보
  • 2025.04.15 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.6만 자
  • 28.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788984078710
ECN
-
무기력한 사람을 위한 저속생활법

작품 정보

우울증 9년차, 다섯 번의 재발
죽을 용기조차 없어 꾸역꾸역 살았던
내가 조금씩 건강해진 이야기 ‘저속생활법’

★★ 일본 X(트위터) 우울증 상담 마스터, 웹 매거진 「혼요마」 연재 1위/누적 200만
★★ 저속 생활을 위한 5단계 50법칙 제시

20대 초반에 발병한 우울증으로 20대 전체를 고스란히 날리고 인생을 포기하려 했던 저자가 9년 동안의 노력과 실패 끝에 터득한 ‘저속 생활법’을 제안한다.

우울증은 일종의 만성질환 같아서 완벽하게 나을 수 없고, 의지나 상황으로 극복하기 어렵다. 오히려 자신의 결함을 있는 그대로 받아들이고 그 안에서 돌파구를 찾는다면 얼마든지 재미있게 살아갈 수 있다는 것이 저자의 메시지.

저속 생활은 스스로 기대치를 내려놓고, 주인공이 되려 하기보다는 ‘동네 사람 A’(또는 게임의 NPC) 정도의 마음가짐으로 에너지를 최대로 절약하며 사는 것이다. 다섯 번의 우울증 재발을 경험한 바 있는 저자는 완벽한 회복을 위해 무리하기보다 지금보다 약간 더 나아지기 위한 생활 태도를 강조하며, 이를 위한 5단계(마인드, 사고, 생활습관, 인간관계, 일)와 50가지의 실천 팁을 상세히 기록하고 있다.

가벼운 우울증, 무기력증, 불안장애 등을 앓고 있는 사람들, 또는 매사에 열심히 살아야 하는 소위 ‘한국인 종특’이 자신과 맞지 않다고 느끼는 사람들, 우울증 위험군에 포함되는 사람들을 비롯해 가족이나 친구 중 우울증 환자가 있는 사람들이라면 이 책에서 실질적인 도움을 받을 수 있을 것이다.

작가 소개

지은이 데라상(デラさん)
평범한 프리터. 1992년 출생. 아이치현 출신. 스물둘에 우울증이 발병해 현재 9년째. 우울증을 겪는 느낌이나 생각을 언어화하거나, 회복하기 위한 노하우를 전하고 있다. 〈코코나라 ココナラ〉에서 ‘우울증 남자친구의 연애 상담’의 판매 실적은 200건을 넘었고, 높은 리뷰 점수를 얻었다. 생츄어리 출판의 웹 매거진 〈혼요마 ほんよま〉의 인기 연재 ‘우울증에 걸린 내가 전하고 싶은 것’은 누계 200만 뷰를 넘었다.

옮긴이 원선미
동국대학교에서 신문방송학을 전공하고 홍보대행사에 근무하며 여러 기업과 브랜드의 홍보를 담당했다. 직장에서 기업과 소비자를 잇는 글을 써오다가, 저자와 독자를 잇는 다리가 되어 좋은 책을 직접 소개하고 싶어 번역가가 되었다. 늘 설레는 마음으로 흥미로운 책을 찾고, 기획하고, 번역하고 있다. 역서로는 《항복론: 성공을 위한 내려놓기》, 《가챠가챠의 경제학》 등이 있다.

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