▶ 매일 한 페이지 따라 쓰는 나만의 힐링시간
자존감이 떨어진 채로는 아무리 노력해도 아무것도 이루어지지 않아요
꼭 원하는 바가 이루어져야 행복한 것은 아닙니다. 꿈이 이루어지지 않아도 어쩌면 행복할 수 있습니다. 이목에 쫓기며 살아가는 삶이란 겉으로만 그럴듯할 뿐 속으로는 지치기 마련입니다. 타인의 시선과 상관없이 내 마음이 편하다면 모든 것은 편해질 수 있습니다. 갈구하던 목표를 성취하고도 여전히 행복하지 않을 수도 있습니다. 행복의 근원은 자존감에 있기 때문입니다.
자존감이 낮아진 채로는 누군가를 진심으로 사랑할 수 없으며 사람을 이해하기 어렵습니다. 좋은 점만 바라보려고 하고 그렇지 않을 때는 외면하려고 하고 대처하기 어려워합니다. 타인에 대한 지나친 엄격함도 실은 나의 낮은 자존감에서 비롯될 수 있습니다.
모든 것은 나의 의지로부터 비롯됩니다. 억지로 나를 바꾸려고 하지 않아도 됩니다. 나의 부족한 점을 콕콕 찌르는 충고에 귀 기울이지 않아도 됩니다. 다만 나도 모르게 낮아져버린 자존감을 일으켜 세우면 됩니다. 자존감이 높은 사람은 누구도 함부로 대하지 못합니다.
이 책은 자기 자신을 사랑할 수 있는 방법으로 채워져 있습니다. 눈으로 보고 입으로 읽고 손으로 따라 써보세요. 자존감을 발견하고 그것을 키우는 소중한 시간을 가져보십시오.
▶ 본문 속으로
이 책은 자존감 회복을 위한 필사북입니다.
왼쪽 페이지에는 글이 있고 오른쪽 페이지에는 따라 쓰시면 돼요.
필기감 좋은 볼펜으로 쭉쭉 따라써보세요.
그리고 소리 내서 읽어보세요.
마음이 편안해지고 따뜻해지는 글귀들을 따라쓰다 보면 자신도 모르게 마음의 평정이 찾아들며 자존감이 회복되실 수 있을 거에요._4P
자존감이 낮으면 나는 뭘 해도 안 된다는 생각 속에서 스스로를 미워하는 마음보다
더 무서운 것은
나를 아껴주고 사랑해주는 사람마저도 하찮게 여기게 되는 것이다._10P
살다 보면 스스로 한계를 느끼고나 혼자서는 부족하다고 여기고 약해질 때면 딱히 누가 좋은 것도 아니면서 누군가를 곁에 두려고 하면
상대방도 나처럼 딱히 내가 좋은 건 아니지만
자기 하나만으로는 부족하다고 생각해서 다가온 것이다.
사람은 언제나 자신과 비슷한 사람을 만난다._12P
함께 있으려면 엄청나게 노력해야 한다._18P
어떤 말을 들어도
그 자리에서 바로 받아치는 기술
그것은 꾸준한 연습이 필요하다._22P
좋아하는 사람만 만나고 좋아하는 일만 하면
좋아했던 사람을 미워하게 되고 좋아했던 일을 싫어하게 된다.
좋아하지 않는 사람과도 어울리고 좋아하지 않는 일도 하면서
좋아하는 사람을 곁에 두고 좋아하는 일을 해야
오래도록 함께 할 수 있다._32P
당신이 그 사람이 싫은 건그 사람이 잘못해서가 아니라
당신이 그 사람을 싫어해서그 사람의 잘못들이 생기는 거에요._40P
좋아하는 사람에게 잘해주기 쉬워도
싫어하는 사람을 존중해주기 어렵다.
마음에 안 들고 못마땅해도 분명 잊지 말아야 하는 것은
존중하는 것이다._72P
한순간에 끝나는 것은 인연이 아니다.
그것에 최선을 다하는 것도 의미가 없다.
끝나지 않는 것이 인연이다.
돌아서도 다시 뒤돌아보고 실수를 하면 만회하도록 이어지고
부족하면 더 채우도록 이어지는 것이 인연이다.
다시 만나지 않는 것은 인연이 아니다._110P
이제는 내가 좋아도 곁에 두지 않기로 했다.
누군가가 내 옆에 오는 건내가 시켜서가 아니라 그 사람이 스스로 와야 한다._116P
혼자서는 자신 없고 의지하고 싶어서 누군가를 만나려고 하면 나를 지켜줄 든든한 사람을 만나는 게 아니라
나만큼이나 자신 없고 다른 사람에게 기대려고 하는 사람을 만나게 된다._168P
