- 2025.03.27 전자책 출간
- 2025.03.19 종이책 출간
- EPUB
- 약 9.6만 자
- 19.6MB
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- PAPER
작품 정보
JTBC 〈이혼숙려캠프〉와 MBC 〈나 혼자 산다〉 등에 출연해 화제를 모았던 정신과 전문의 이광민 원장의 신간이 출간되었다. 할 일이 쌓여 있는데도 ‘아무것도 하기 싫은’ 사람들을 위한 책으로, 우리가 겪고 있는 무기력의 원인을 분석하고, 수면과 운동 등 일상의 루틴을 점검하며, 나아가 상처받지 않는 인간관계와 흐트러진 내면을 회복할 수 있는 방법까지 담고 있다. 거창한 계획이 아니라 작고 사소한 루틴으로 내가 바뀔 수 있는 솔루션을 알려주기 때문에 지금 마음이 힘들고 무기력한 독자들이라면 이 책을 통해 전문적이고 실용적인 조언을 얻을 수 있을 것이다.
작가
- 할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게 (이광민)
- 쓸데없는 걱정으로 준비한 체력을 소진하였습니다 (이광민)
리뷰
5.0
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어쩌면 너무 지쳐 주저 앉아버린 나를 알아차리지 못한 채, 자책하며 내 스스로를 다시 한 번 불구덩이로 밀어넣고자 하는 심정으로 제목만 보고 이 책을 선택했습니다. 하지만 책 내용은 다 타버려 재가 될지도 몰랐던 저에게 다시 일어설 거름을 주는 책이었습니다. 지친 몸과 마음을 위해 꼭 읽어보시길 추천 드립니다.
ljy***2025.04.11요즘 이런저런 이유로 많이 힘들었는데, 유튜브에서 괜찮은 이야기 해주신거 보고 책도 나왔다고 하기에 구매했습니다. 높은 수준을 요구하는게 아니라 작은 변화를 이야기하는 책이라서 괜찮았습니다. 비슷한 내용의 외국책은 예전에 읽은적이 있습니다만 국내 사례와 본인의 경험을 토대로 한 편이라 좀 더 와닿는 부분이 있었습니다.
ess***2025.04.03초반에 읽기 시작할때는 금액대비 페이지 수가 적은데..툴툴 거리며 읽었어요. 그러다가 점점 읽어 갈 수록 공감가는 예시와 처방으로 읽어보길 잘했다는 생각이 들었습니다. 요즘 무기력하고 생각만큼 몸과 의지가 따라주지 않았는데 다 읽고 나니 나도 한번 해보면 될거 같은데 하는 의욕이 생기게 만드는 책이네요. 조만간 상담이라도 받아볼까 하고 생각하고 있었는데 병원비 굳었어요.
nan***2025.03.27
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