본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

1분 명상법 상세페이지

1분 명상법

  • 관심 0
소장
종이책 정가
11,000원
전자책 정가
30%↓
7,700원
판매가
7,700원
소장
출간 정보
  • 2015.12.08 전자책 출간
  • 2015.12.07 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.5만 자
  • 15.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788935710171
UCI
-
1분 명상법

작품 정보

생활전선의 혼돈을 평정하는 반전의 기술!

지금 이 순간을 통달하면 삶을 통달한다.
하루 1분의 명상이 일상의 혼돈을 고요로,
한 호흡간의 명상이 위기를 기회로,
현장의 즉석 명상이 습관을 창조력으로 바꿔놓는다.

교통신호에 막혀서, 내키지 않는 일에 붙들려서, 전화기 붙잡고 빈둥대느라,
줄서서 기다리느라 그냥 흘려보내버린 나날의 무수한 순간들…
이 모든 순간들을, 차분히 깨어 있게 하고 흐뭇하고 안정된 기분이 되게 해주는
기회로 바꿔놓을 수 있다면 어떨까?
단 한 호흡간에 해낼 수 있는 어떤 쉽고도 단순한 일이
당신의 삶에 심오한 영향을 미칠 수 있다면 어떨까?

우리는 한 순간의 잠재력이 얼마나 엄청난지를 잊고 산다. 한 순간은 그저 몇 초 정도의 아주 짧은 시간이니 무시해도 된다고 생각하기 때문일 것이다. 하지만 그것은 우리의 해묵은 시간감각에 의한 판단일 뿐, 실제 우리는 언제 어디서든 ‘지금 이 순간’ 속에서만 존재한다.

계속 관성대로 흘러갈 것인지 새로운 길을 찾을 것인지는, 바로 지금 이 순간에 내린 당신의 선택에 달려 있다. 단 한 순간이라도 잡다한 생각을 멈춰 내면을 텅 비울 수 있다면, 당신의 삶은 즉각 비범해지기 시작한다. 세상이 달리 보이고, 새로운 아이디어가 떠오르고, 흔들리던 마음이 차분히 가라앉는다. 사람들도 ‘뭔가 달라졌다며’ 당신의 근본적인 변화를 눈치챌 것이다.

과연 ‘1분’만으로 명상이 가능하겠냐고? 물론이다. 딱 1분도 명상을 못한다면 30분, 한 시간을 앉아 있어도 당신의 마음은 온 세상을 헤매고 다닐 것이다. 반대로 딱 1분만 제대로 명상할 수 있다면, 당신은 언제 어디서든 그 고요하고 충만한 상태를 제집처럼 이용할 수 있게 된다.

이 책을 통해 당신은 하루에도 여러 번씩 자신을 재충전할 수 있게 될 것이다. 분주하고 복잡한 하루를 가능성 넘치는 풍성하고 여유로운 하루로 바꿔놓는 방법을 터득할 것이다. 처음엔 ‘1분’으로 시작하지만, 머지않아 단 ‘한 호흡’에 소위 깊은 명상상태에 이르는 일에 익숙해질 것이다. 행복과 평화는 본래 ‘지금 여기’에서만 찾을 수 있는 것이어서, 그것들을 얻는 데는 전혀 시간이 걸리지 않기 때문이다.

작가

마틴 보로슨
학력
예일 경영대학원 경영학 석사
예일대학교 서양철학과 학사
경력
테메노스 프로젝트 설립
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 1분 명상법 (마틴 보로슨, 이균형)

리뷰

4.5

구매자 별점
25명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.

  • 백만원의 가치가 있는책

    gam***
    2019.07.25
  • 건전한 리뷰 문화를 위해 비공개 되었습니다.
    bhi***
    2019.02.10

  • 번역이 문제인지 아니면 원작이 별로인지.. 중간엔 도저히 이해가 안되는 문장력..

    cla***
    2017.01.15

  • 에크하르트 톨레의 power of now를 지고의 수준으로 적용할 수 있게 해주는 책!!

    jeo***
    2016.10.16

  • 당신을 둘러싼 모든 것들이 이 책을 읽은 후 변할 것이다.

    apr***
    2016.04.17
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

성공/삶의자세 베스트더보기

  • 저소비 생활 (가제노타미, 정지영)
  • 렛뎀 이론 (멜 로빈스, 윤효원)
  • 개정판 | 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 1: 김 부장 편 (송희구)
  • 최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는 꾸준함의 기술 (이노우에 신파치, 지소연)
  • 나는 다시 나를 설계하기로 했다 (마르틴 베를레, 배명자)
  • 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
  • 나의 돈 많은 고등학교 친구 (송희구)
  • 평범하지만 부자가 되고 싶어 (김종봉, 제갈현열)
  • 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어, 이한이)
  • 행동은 불안을 이긴다 (롭 다이얼, 박영준)
  • 오십의 태도 (정은숙)
  • 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
  • 딸아, 돈 공부 절대 미루지 마라 (박소연)
  • 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 (헤이든 핀치, 이은정)
  • 디바인 매트릭스 (그렉 브레이든, 김시현)
  • 일의 감각 (조수용)
  • 아티스트 웨이 (줄리아 캐머런, 박미경)
  • 혼자 있는 시간의 힘 (사이토 다카시, 장은주)
  • 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
  • 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

1분 명상법

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전