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불안해서 밤을 잊은 그대에게 상세페이지

불안해서 밤을 잊은 그대에게

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소장
종이책 정가
14,000원
전자책 정가
28%↓
10,000원
판매가
10,000원
소장
출간 정보
  • 2019.01.04 전자책 출간
  • 2018.12.19 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.3만 자
  • 14.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791189649029
ECN
-
불안해서 밤을 잊은 그대에게

작품 정보

오늘밤도 꼬박 지새운 당신,
“마음과 싸우지 마세요, 이제는 놓아주세요”
꿀잠 같은 인생을 위한 하루 10분 셀프 테라피

우울증, 불면증, 공황장애, 콤플렉스, 불안장애 등 심리적 불안문제로 고통을 받는 사람들이 많다. 연예인만의 문제가 아니다. 통계에 따르면, 우리나라 전체인구의 1.5~3%가 공황장애를 겪고 있고, 20대에서 40대 여성 중 출산 후 30%가 우울증으로 인해 자살충동을 느낀다고 한다. 심리적 불안 때문에 일어난 사건사고도 매일 뉴스에 오르내린다. 병증이나 장애가 아니더라도 편한 마음으로 잠들기 어려운 사람들이 적지 않다. 개개인의 삶에서뿐 아니라 사회적으로도 결코 간과할 수 없는 불안문제, 어떻게 해야 해결할 수 있을까?

『불안해서 밤을 잊은 그대에게』는 불안문제의 여러 해법 가운데 수용전념치료에 기반하여 누구나 손쉽게 따라 해볼 수 있는 52가지 방법을 소개한다. 뉴욕주립대와 채프먼대학교에서 심리학 교수로 있으면서 수용전념치료를 통한 심리치유 프로그램을 운영하고 있는 두 저자가 당신이 불안한 진짜 이유, 왜 피할 수 없는지, 어떻게 해야 쓸데없는 걱정과 이유 모를 불안에서 벗어날 수 있는지를 알려준다.

작가

존 P. 포사이스John P. Forsyth
경력
뉴욕주립대학교 심리학과 교수
영성캠프 오메가 인스티튜트 출강
대안교육기관 에솔렌 인스티튜트 출강
1440 멀티버시티 출강
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 불안해서 밤을 잊은 그대에게 (존 P. 포사이스, 게오르크 H. 에이퍼트)

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3.0

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  • 저도 제목에 낚임 . .속았다 불면치료 얘기인지 알았네 제목장사 그켬

    dca***
    2019.02.10

  • 제목에 낚인 기분이 드네요.

    arr***
    2019.01.08
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